愚痴を言うのは何より時間のムダです。 「愚痴はネガティブなもので言わないほうがいいと、心のなかで本当は分かっているあなた。愚痴っても何も解決しない、ただの時間のムダと、繰り返し自分に言い聞かせてください。愚痴は時間のムダになるばかりでなく、自分の心も傷つけます」 Q.似合わない服を着ている人を見ると、「なんでもっと自分に合うものを着ないんだ?
人間は、基本的に誰かと話す時は相手の気持ちを読もうとします。相手の言っていること、自分の考えや目標や欲求とどれくらい同じなのかを正確に理解したいと思っているからです。このような他人との協調は、脳にとってワクワクすることなのです。(脳にとって本当に利益となるものを享受するには協調が欠かせません)脳はちょっとしたダンスを踊っているような感じで、会話を続けながら、同時に相手の考えや欲求を理解するというバランスを取っています。この手の相互作用は脳の上級機能を起動し、ゲームのように脳を鍛えます。 誰とも話すことが無いような日は、散歩に出かけたり、コーヒーを飲みに行ったりしましょう。他の人と何か交流が持てるようなことをするだけで、気分が良くなっていきます。 一般的に、気分を変えるのに数週間、数ヶ月かかることはありません。気分を良くするのにそんなに時間はかからないので、上記のようなやり方をすぐに試してみてください。ほんの数秒間深呼吸をするだけでもいいです。覚えておいて欲しいのは、嫌な気分は消えるということです。そのために今回の記事や紹介したコツがお役に立てば幸いです。 How to Use Your Mood to Work Better |Crew blog Andrea Ayres(訳:的野裕子) Photo by Shutterstock.
忘れられない人を客観視する 恋は盲目とはよく言ったもので、意中の相手はどんな姿でも魅力的に見えてしまいます。しかし、 別れたからには、相手の嫌な部分や苦手な部分が必ずある はずです。客観的に相手のことを考えてみましょう。「忘れられない」と意識していたときよりも、相手のことを冷静に見られるようになります。嫌な部分にフォーカスするのもおすすめです。相手への過度な気持ちが落ち着きやすくなります。紙に書き出してみたり、人知れず声に出して呟いてみたりすることで、相手のことをより客観視できます。「特別な人じゃない」と思えるようになれば、自然と忘れられるかもしれません。 バツ1でもバツ2でもない!「バツ1. イヤな記憶を消す方法、過去の嫌な思い出を消す方法｜セラピールーム・ソラ. 5」になったアラフォー女性の話〜ちえみさんの場合vol. 1 顔を合わせないようにする 接触する機会が多いほど、相手の存在を強く意識してしまうものです。目にする度に、幸せだった思い出や戻りたい日々がフラッシュバックして、苦しい思いをしている人も多いのではないでしょうか?対処法として、顔を合わせる機会を極力減らしましょう。いつまでもという訳ではなく、「 自分の気持ちが落ち着くまで 」で問題ありません。時間が経てば相手を意識する気持ちは落ち着いてくるかもしれません。それまでは相手のSNSのチェックを止め、共通の知人と会うことも控えた方が賢明です。 まだ愛する夫との離婚!ショックで既婚者の「都合のいい男」と不倫に走った話〜望さんの場合vol. 4【バツイチわらしべ長者】 連絡先を消す 連絡先は相手とのつながりであり、相手の存在が感じられるものです。 思い切って削除することで、忘れられない気持ちから解放されるきっかけに なりえます。「いつか連絡するかもしれない」と連絡先を大事にしていると、いつまでも苦しい気持ちから解放されないのではないでしょうか。SNSも削除することをおすすめします。相手の生活が感じられるものを目にすることで、いつまでも相手のことを意識してしまいます。相手とのつながりを減らし、自分の今の生活にフォーカスしましょう。 未練…別れた男のSNSを断ち切る方法って?【働くアラフォー質問箱】 あわせて読みたい ▶︎ 物事は捉え方しだい?楽しく生きるヒントとは ▶︎ ワーママはどうやってストレス発散している?【ワーママ息抜きマニュアル まとめ】 Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
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)木下。3人とも体格があり来年夏も期待できそうに思った。 ⑫吉田…自分が1年から注目する眞田のピッチングはタイミングが合わず観られなかったが代わりに気になったのが2年右腕・河野青空。174/87の太い体躯から強い直球を投げていてこれは面白そうだと感じた。4番の長野と眞田3人合わせて注目していきたい。 ⑬新田…去年の準優勝から一転、今夏は初戦負けとなったが相手がベスト4進出の小松では仕方なかった。澤田や松浦といった左投手の3年生が居たが、夏先発したのは2年生右腕渡部。 秋もこの渡部が柱になりそうだ。MAXは138。あまり観ることはできなかったので記憶が正直うすぼんやりなのだが(おい)来夏に注目しておきたい投手。そしてなんといっても打線の注目は夏1年生ながら4番を打った古和田。太い体躯と鋭いスイングは今後の進化を期待させる。
お待たせしました。今年もこの季節がやってきた事、嬉しく思います。 コロナでなんやかんやあった今年も、夏の愛媛大会はなんとか開催される事になりました。 優勝しても甲子園は行けませんし、例年は無い地区大会からスタートするなど、いつもとは違う部分もあります。松山東・松山西のように受験のため出場を辞退した高校もいます。 そんないつもとは違う夏ではありますが、僕は変わらず 見たい選手を見て推したい選手を推す ことを誓います。(謎の宣誓) 春の大会も無かった為、選手たちの成長ぶりというのは中々分かりません。正直ここに書いてることは 5割信じる くらいの気持ちで読んで頂ければな〜と思います。 それといつもなら 注目選手編 と 展望編 に分けて書いてたところなんですが、 今年は注目選手or注目チーム編のみ とさせて頂きます。なにせチーム状況がわかんないので。 最後に、今回はちょっとしたジャンル(? )分けもさせて頂きます。こんな感じで↓ ☆:他県のファンも絶対見るべき選手 ○:個人的な好みで推してる選手 未:見たことはない・もしくは見た記憶がないけど注目してる選手 それではいってみましょう。 まずは東予から!
【2020秋☆第73回四国地区高校野球大会愛媛県予選決勝戦後の閉会式/優勝旗授与等~聖カタリナ学園高校ダイヤモンド1周】2020/10/04松山城南高校vs聖カタリナ学園高校 - YouTube
秋季四国地区高校野球愛媛県大会(県高校野球連盟主催)は3日、松山市の坊っちゃんスタジアムで準決勝2試合があった。 第1試合は、松山城南が延長十二回サヨナラで丹原を下し、初の四国大会出場を決めた。第2試合は、聖カタリナが小松を投打で圧倒し、2年ぶり2回目の出場を決めた。 3位を決める代表校決定戦は4日午前10時、決勝は午後0時半から同スタジアムで予定されている。(照井琢見) ◎…両者とも譲らぬ熱戦を松山城南が逆転で制した。2点を追う八回、白石の適時二塁打で同点に。延長十二回は安打を重ねて相手の失策を誘い、サヨナラ勝ちを決めた。丹原は先発永井が緩急をつけた投球で七回まで無失点に抑えたが、及ばなかった。 ◎…聖カタリナは一回、川口が右翼席への2点本塁打で先制。六回2死から4連続安打を放つなど好機で着実に加点した。投げては先発桜井が直球を140キロ台に乗せ、10三振を奪う好投をみせた。小松は三回に1点をもぎ取るも、後が続かなかった。