写真拡大 心の相談は、誰にすればいいのかわからないですよね。お金を出してカウンセリングに行くには、ちょっと気がひけるし。でも、友達の答えではなくて冷静なプロの話が聞きたい…。プロのカウンセラーが答えるシリーズ第2弾は、「不幸な私」の本当の理由。 【今日のご相談】 都内の会社で働く、普通のOLです。何かと追加の仕事を頼まれて、いつも私だけ帰るのが遅くなることが多いです。他の社員は定時で帰れているのに、どうして私ばっかりこんなことになるんでしょうか?納得がいきません。 【今日のお答え】 仕事が認められているスゴイ人 何かと仕事を頼まれるということは、それだけ仕事の能力を認められているということ。すごいことです。その能力、純粋に尊敬です。 一方で、自分ばっかり帰れないのは、当然不満もたまるし、しんどいですよね。「いい人」、「気を使う人」、「いろいろなことに気づいて気を回しちゃう人」に多く見られるお悩みです。 この状況、比較的簡単に変える方法がありますよ。 追加で頼まれる仕事を、勇気を持って「断って」みるんです。 え?断れないよ!って思った人、いるでしょ?どうしてですか?雇用契約の中で与えられた仕事はきちんとやった上に、他の仕事もやっているんですよね?その分の給料はもらっていませんよね?断ったって、何も問題はありません。 断ったら、ダメなヤツ? それでも断れない?断ったら嫌なやつだと思われる?? ［イラスト版］「どうして私ばっかり……」と思ったとき読む本 - 石原加受子 - Google ブックス. そう、わかりますよ。そう思う気持ち。その気持ちが、追加で仕事を頼みやすいあなたの雰囲気を作っています。そして断らないことが、次から次に仕事を増やしていく要因なのです。 いつも定時で帰っている同僚のあの子を見てみて下さい。周りに嫌がられないように、上手く断っているはずです。不思議なことに、何度か断っていると、周りの人はそういうもんだと思って、もう頼まなくるんですよ。 断る時に、相手がカチンとくるような言い方をしないことにさえ気をつければ、別にこれと言って問題になることはありません。 頼まれないのは頼まれないで、寂しい え?頼まれなくなったら寂しい? もしそう思うのなら、状況は変わりません。これなら寂しくはありませんね。だから「なんで私ばっかり」という文句は言ってはいけません。望んでそうしているのですから。 え?断って嫌なやつだって思われるのが心配? 大丈夫。みんなそんなにあなたのこと見てませんし、気にしてもいませんよ。あなたのことをちゃんと気にかけている人だったら、そもそも追加で仕事を頼んできたりしません。 そのままでは今と世界は変わらない 断る勇気を持てなければ、今と世界は変わらないです。人間は、ほしい世界を無意識に引き寄せているのですから。 「いい人」、「気を使う人」、「いろいろなことに気づいて気を回しちゃう人」にこの悩みが多いのは、「いい人と思われていたい人」、「気を使った結果、あるいはいろいろなことに気づいて気を回しちゃった結果、ついついいろいろ引き受けて自分からやっちゃう人」が多いからです。それが自分にとっての快であればいいですが、負担に思ったら、そこから抜け出してみることが、自分の人生の主導権を握る上では大事です。 ライター:二宮誠 from 6483works 話を聞いた人:柳田正芳 1983年生まれ。中央大学卒業(専攻は社会学)。性に関する世界最大の研究者組織「世界性の健康学会」の公式委員会YOUTH INITIATIVEのメンバー。思春期若者世代の性の悩み相談・悩み解決に携わる。その他、「両親学級」で講師を務める、大人の性の相談を受けるなど、民間活動から行政の依頼事業まで幅広く活動。
Please try again later. Reviewed in Japan on August 11, 2020 Verified Purchase Reviewed in Japan on September 24, 2018 Verified Purchase どうして私ばっかり「貧乏くじ引いてしまうのか」と思っている時にこの本を購入しました。 運が悪い事に対する心の持ち様などが書いてあるかと思っていてましたが どうして私ばっかり…の後に「損してる」が続く方を対象とした内容でした。 私にはしっくりきませんでした。 Reviewed in Japan on February 5, 2014 Verified Purchase カウンセリングを受けて2年、自分と向き合って見えてきたものが、これまでいろいろあったのですが、それがこの本にはもう本当にそのままいくつもいくつも書かれてあって、これもそう、これもその通り! と、今まで漠然とこうなんじゃないか? 「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本 - 石原加受子 - Google ブックス. と気付いたことが、しっかり文章に書かれてあって、やっぱりそういうことだったんだと自分自身納得できると共に、ものすごく整理されていくような気がしました。 だから、いつもならさらっと読むのですが、これは文字を追いながら噛みしめるように、じっくり読みました。内容的にも文章的にも読みやすかったです。 自分を大切にする。この当たり前のようなことが、私にはとてつもなく難しいことだったのです。 早速、生活の中で、「私の気持ち」を感じることを意識して心がけるようにしました。 すると、自分の「~であるべき。~でなければならない」の思考に縛られた、言い方しかしてこなかったのが、別の言い方ができるようになりました。 子どもに対しても、自分の気持ちを大切にした言い方をしたほうが伝わるし、自分の機嫌も保てるし、お互いの情緒が安定することを実感しています。「いいよ」と言いながら不機嫌というダブルバインドが、子どもには一番悪い影響を与えるというのを、「親業」でも言っていたのが納得できます。 主人に、して欲しくないなと思って、それをされるといつも不機嫌な態度をしていましたが、今日、「私はそれをされると~~だからやめて欲しいの。やるなら子どものいない時にやってくれる?
相手に伝えるのは、言葉ではなく、答えたくありませんという意識。 自分には答える自由、答えない自由がある→罪悪感なしに、 答えない自由も行使できる! ・初期設定をする 「こたえなければならない」と初期設定している他者中心のひとは、 物事を思考で捉えるので、相手の言葉に焦点が当たる → 問われた言葉に対して自動的、反射的に答える 「こたえるかは私の自由」 と初期設定している自分中心のひとは、自分の気持ちに焦点が当たる → 自分の今の気持ちをそのままにこたえることができる ・限定することで自分の負担を減らす 時間、内容を限定する。 ・私を傷つけないために、事前に相手の同意を得る 相手が同意するかは相手の自由である、 だからこそしっかりと同意を得たほうが傷つかない。 自分の安全が確保されれば、安心する=信頼関係、 満足の時間になる。 第5章 損している気分が満足感に変わるレッスン ・自分中心と他人中心の違いは、意識にある ・自分中心 自分を基準、自分に意識を向ける、自分を感じる。 自分の状態を把握するから 具体的に対応の条件を言える。 ・他人中心 他人を基準、相手の言葉や態度に反応する。 相手に囚われる、相手に気を奪われる。 言葉に囚われる。 自分を感じない。 相手に、察してくれと要求する。 ・相手の立場に置き換えてみるレッスン 例えば贔屓されている人は、 特別扱いされれば相手の期待に応えないといけないと無意識に思っ てしまう →得することばかりでなく、心理的プレッシャーがある 読んでくださってありがとうございます
電子書籍を購入 - £3. 40 この書籍の印刷版を購入 PHP研究所 すべての販売店 » 0 レビュー レビューを書く 著者: 石原加受子 この書籍について 利用規約 PHP研究所 の許可を受けてページを表示しています.
受け流すんじゃなくて、聞き流すんです。 返事しなかったら良いんですよ。 ニッコリ笑って無言。 「何よ」と聞かれたら 「いや、いつも同じ事言ってるな~、と思って♪」で良いんじゃないですか? トピ内ID: 6762121801 不平不満言うことが日課みたいな人。 私の旧友Aも同じで、一時辟易したことがあるから主様のモヤモヤ感 十分理解できます Aは, 1人っ子。親は都心に幾つものビルを持つ富豪です。 社会人経験は、わずかに半年です。 実務経験がないまま、親から給料を貰っています。 絵に描いたような幸せだと思うのですが、本人には まだまだ不満のようで内臓にポリープが出来たくらいで 「死ぬ病だ」と騒いで「苦労した。苦労した」と言います。 それと同じです、同僚の「大変だ!」は・・ 言わせとけばいいんです。 それで当人、気がすむんだから。 主様が、「大変だね~」を繰り返せば満足なんだから。 大変の温度差が違いすぎるんでしょうね。 トピ内ID: 1633582923 ママは心配性 2013年6月18日 04:29 受け流せばよいですよ。 私の場合はガンガン突っ込んじゃいますけどね。 "じゃぁ、こうすれば良いんじゃない?" "だから!こうすればいいだよ!"
【相談者:30代男性】 僕の彼女は被害者意識が強いというか、「どうして私ばっかり……」が口癖です。「どうして私ばっかりLINEしてるのよ! なんでもっと返事してくれないの?」「どうして私ばっかりあなたの都合に合わせなきゃならないのよ! なんで友達より私を優先してくれないの?」 と毎日のように責められています。 できるだけ彼女の要望に合わせようと、僕も努力しているのですが……。僕も社会人ですし仕事の付き合いもあるので、彼女の要望に全て応えることには限界があります。でも彼女を怒らせたくはないのです。こんな彼女と上手く付き合うにはどうしたらいいのでしょう? ●A. 被害者意識が強すぎる人は全てを他人のせいにする。 ご相談ありがとうございます。"恋愛言語専門家"東野まどかです。 「どうして私ばっかり……」「なんで私ばかりが……」と被害者意識が強すぎる人は何が起こっても自分は被害者なので、自分の思い通りにならないことは全て他人のせいだと思っているのです。だから、あなたがいくら努力をして彼女に何をしてあげたとしても、ちょっと自分の思い通りにならないことが起こると、「どうして私ばっかり……」と不平不満が出てくるのです。この彼女の要望に応えていくのは並みの人間ではできません。 ●運送会社ドライバー/30代男性の場合 『前のカミさんだけど、俺が何をしてやってもありがとうの一言もない。土産を買ってきても、「どうしてこんなモノ買ってきたの? 無駄遣いして! 私はこんなに我慢しているのに!」家事を手伝っても、「なんでこんな畳み方するのよ! 洗濯もできないの? なんで私ばっかりやらなきゃならないのよ!」って不満ばっかり。一緒に生活するのに疲れて俺の方から
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道の駅「しらとりの郷羽曳野」の遊具で遊んだよ♬かいくんチャンネル Kaikun Channel - YouTube
2016/06/10 - 26位(同エリア209件中) 豚のしっぽさん 豚のしっぽ さんTOP 旅行記 556 冊 クチコミ 746 件 Q&A回答 3 件 1, 327, 446 アクセス フォロワー 141 人 お休みの日にお天気がいいと自転車でお出かけシリーズも ほぼ定着してきた今日この頃 でも今日は暑かった(^_^;) 起伏があるロードだったので、もぉ汗だく これからしばらくは、サイクリングも考えて出かけなきゃ 真夏は無理だろうなぁ。。。 なぁ〜んて思いながら走ってきました 本日の目的地 『道の駅 しらとりの郷』 はびきのうどん 道の駅しらとりの郷本店 グルメ・レストラン 大阪、南河内の名物 かすうどん by 豚のしっぽさん 驚いた〜! 道の駅に入るのに並んでる (平日だよ今日は…) 車は満車だったけど、自転車置き場はガラガラ だよねぇ〜 山の中腹、自転車で来る人珍しいかも 道の駅 しらとりの郷 散策スタート♪ あじさい見頃です 道の駅の後方の山 斜面一面が あじさいでびっしり 初めての訪問 こんなに広いとは思わなかったのでビックリ かなり大ぶりの紫陽花 こんなに晴天だと、、、紫陽花も辛いだろうな 日曜日、雨の予報出てたから もうちょとだけガンバって!! あじさい坂を上りついたら・・・チビッ子広場でした 暑いからね(^_^;) 誰も遊んでないよね チビッ子広場 誰もいないから 滑り台上ってみた!の図 お砂場もある! 芝生広場 バーベキューOKの案内板があった BBQができる道の駅っていいよね♪ 道の駅だから 地場産のお野菜もたくさん売られてるから便利だし 芝生広場も 今が見ごろとアジサイ頑張って咲き誇っています 展望台へ続くアジサイ小路 温室横の小路を抜けて・・・ 道の駅 しらとりの郷 あじさい園 まだまだ散策 大好きなグラデーション 恵みの雨 早く降らせてあげた〜い こちらの小路は 真っ白なアジサイ 純白っていいね 夏のもみじも いいよね 駐車場は広いのよ。 でもまだ行列が! 羽曳野 しら とり の観光. そっかぁ(#^. ^#) きっと人気の道の駅なんだ そろそろお腹も空いてきたかも(^^) こちらがフードコーナー 羽曳野(はびきの)と言えば "かすうどん" コラーゲンたっぷり♪ 出汁までぜ〜んぶ飲み干しちゃいました かすとは・・・天かすの事じゃないよ JA大阪南農産物直売所 広い店内にお花や野菜に果物が 以前紹介したけど 羽曳野って河内ワインの産地なのです 駐車場に入るのに並んでいた事に納得 朝採りの新鮮な地元の野菜や果物がいっぱい 余談ですが、農産物直売所の正式名は 『あすかてくるで』 『あすかてくるで』 ≪今日も来たけど、明日かて来るで!≫ から名付けられたそうです 金剛山、大阪で一番高い山です 最後に展望台のほうへ。。。 大阪と奈良の境目の山並みがクッキリ ただ今の気温 31, 5度 暑いはずだぁ(;一_一) 自転車で持って帰れるだけの新鮮なお野菜&ジャムをゲット 寄り道なしで帰りましたとさ この旅行で行ったスポット この旅行で行ったグルメ・レストラン 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって?
羽曳野市は 「ぶどう」 の産地で知られており、大阪府におけるデラウェア種生産量は、全国3位。羽曳野市駒ヶ谷地区では、山の斜面を利用したぶどう畑が広がっています。 あすかてくるでには、ぶどうのシーズンなるとデラウェアだけでなく、様々なぶどうが並び人気商品の一つ。 また羽曳野市にある、いくつかのワイナリーは、オリジナルワインを生産。タケル館では、羽曳野産のぶどうを使ったワインも販売されています。 他にも 「いちじく」 も特産品としても知られており、大阪府におけるいちじくの生産量は全国4位。シーズンなると、あすかてくるでには、新鮮ないちじくが並びます。 タケル館では、いちじくを生かしたユニークな商品も販売。その一つが「ツヅミ食品」さんの 「いちじくソース」 です。 ツヅミ食品さんは、業務用、家庭用のソースを製造販売する、羽曳野市に本社を置く企業。いちじくのフルーティーさを生かした、少し甘みのあるソースで、たこ焼きやお好み焼きになどにピッタリ。 ツヅミ食品さんは、太子町の特産品「みかん」を利用した「太子みかんソース」も手がけるなど、ユニークなソースを開発しています。 他にも「いちじくドーナツ」やいちじく焼肉ソースなど、いちじく関連商品が並んでいます! 多彩な特産品 タケル館では他にも、羽曳野市に本社を置く企業の商品が販売されています。 梅酒でおなじみの 「CHOYA(チョーヤ)」 さんも、実は羽曳野市に本社を置く企業。現在では、梅酒をメインに製造販売していますが、創業時はぶどう栽培、ワイン製造などを手がけており、ぶどうにゆかりがあるようです。 そんなわけで、タケル館のお土産コーナーには、CHOYAさんの梅酒も勢ぞろい。知らなかったのですが、CHOYAさんの梅酒ってこんなにも種類があったんですね… こちらの食肉加工品や精肉を販売する 「肉の竹田屋」 さんは、羽曳野市に本社を置くタケダハムさんが運営しています。あすかてくるでにおいても販売しており、季節に合わせたハム、ソーセージなどが楽しめます。 他には、古墳にちなんだユニークグッズも発見。羽曳野市と藤井寺市にまたがる「古市古墳群」が世界文化遺産に登録されたこともあり、町中で古墳をアピール中! ぱんろーど しらとりの郷店 - 喜志/パン [食べログ]. 「古墳パフェ」という可愛い埴輪が乗ったパフェまでありました! 人気のパン屋さんと、南河内名物「かすうどん」 しらとりの郷では、羽曳野市ならではのグルメも味わえます。 こちらの 「ぱんろーど」 さんは、作りたてのパンが味わえる人気のパン屋さん。 カレーパンが人気商品で、連日多くの人で賑わっています。 店内にはカフェも併設されており、車の運転に疲れても焼き立てのパンやランチを楽しみながらゆっくりと休憩できます。 こちらの 「はびきのうどん」 さんでは、南河内では有名な「かすうどん」が味わえます。「かす」とは、牛のホルモンを脂が抜けるまで揚げたもので「油かす」ともよばれています。南河内以外ではあまり見かけないメニューなので、一度は味わっておきたいところ。 バーベキューも楽しめる!
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