2020. 03. 12 冷え性だから半身浴をしていたり、ダイエットのためにお風呂でたくさん汗をかいたりしている人はけっこう多いと思います。入浴科学者の早坂信哉先生いわく、これらは間違った入浴法なんだとか。 健康や美容のためにも、正しい入浴知識を覚えておきましょう。 突然ですが、あなたはどんなお風呂の入り方をしていますか? ✔︎ 熱いお湯に長時間しっかり浸かる ✔︎ 風呂上がりに冷たい水を一気飲み ✔︎ お風呂で汗をかいてダイエットを期待 ✔︎ むくみや冷え改善に半身浴 ✔︎ お湯がきれいな一番風呂が好き ✔︎ お風呂の最後は冷水で毛穴を引き締める 実は 上記は全て間違った入浴法 なんだとか。給湯器を手掛けるリンナイの「 冷え性と入浴に関する意識を徹底調査 」によると、全国20〜60代の男女1000人のうち、正しい入浴知識を持っている「入浴優等生」はわずか1割。ほとんどの人はお風呂のことをあまり知らずに、毎日の入浴をしているとのこと。覚えておきたい正しい入浴法を、入浴研究の第一人者・早坂信哉先生に解説していただきます。 NG! : 熱いお湯に長時間つかる 40°Cのお湯で10分 が理想。 ヒートショックや浴室熱中症に要注意! 体が冷え切った日、熱めのお風呂に浸かるのは気持ちがいいもの。しかし、注意したいのが温度差が引き起こすヒートショック。42°Cを超えるお湯に浸かると、交感神経の働きが活発になり、興奮状態となることで血圧が上昇。また、血液の粘度が上がるため、血栓ができやすくなるなどの危険性もあるそうです。早坂先生いわく、 おすすめは40°C程度のぬるめの温度 。副交感神経が刺激され、血圧が下がり、心身ともにリラックスさせる効果があるんだとか。また、40°Cの温度でも15分を越える入浴は要注意。体温が上がりすぎ、体内の熱を放出できず、冬でも浴室熱中症になる危険があるそう。ヒートショックと浴室熱中症は、最悪の場合死に至る危険性もあるため、冬場の入浴は特に注意するようにしましょう! NG! お風呂で湯船に浸かりながら、冷たい飲物を飲むのは、体によくないのでしょうか。 ... - Yahoo!知恵袋. : お風呂上りに冷えた 水を一気飲み 常温のミネラル入りむぎ茶が理想的。 水分・ミネラルはこまめな補給を ヒートショックや浴室熱中症の原因は、"かくれ脱水"。すなわち自覚症状がなく体重の1%相当の水分が体から失われ、脱水症の一歩手前の状態のことです。ここで大切なのが、 こまめな水分・ミネラル補給 ですが、ただの水はミネラルが含まれず、スポーツドリンクは飲みすぎると肥満や一過性糖尿病のリスクがあるといいます。早坂先生が推奨する ミネラル入りのむぎ茶 は、無糖でカロリーやカフェインもゼロのため毎日健康的に飲用できます。さらに血流改善効果や血圧低下作用などの効果が研究で報告されています。体を冷やさないため、飲み物は常温が◎。ミネラルは一気に補給しても血液内に吸収されたときにしか効果がないので、ミネラル入りむぎ茶は入浴前後にコップ1杯を目安に摂取しましょう。 NG!
: お風呂の最後は冷水で毛穴を引き締め せっかく温まった体が冷えるのでNG。 最後は必ず温水で! 入浴すると血液がドロドロに!?お風呂で水分補給が必要な理由を内科医に聞いてみた！ (2016年3月23日) - エキサイトニュース. お風呂上りに冷水をかけると血流が良くなり体がポカポカすると思っている人、これではせっかく温まった体が冷えてしまうので台無しです。確かに冷水をかけると毛穴は引き締まりますが、 最後は温かいお湯をかけ、体を温めた状態でお風呂を上がる ことを早川先生は推奨しています。また、お風呂上がりに扇風機にあたることも、温熱効果が中断してしまうため良くないそう。冷えの改善には、ぬるま湯を使った "プチ温冷交代浴" がおすすめで、40°Cのお風呂に2〜3分浸かった後、シャワーで30°Cのぬるま湯を冷えの気になる手足へ1分かけます。これを3回繰り返すことで、血流が良くなるそう。最後はまた40°Cの湯船に入るのが正解。冷えに悩む人は、ぜひ試してみてください。 ・・・・・・ 間違った入浴法はいくつありましたか? お風呂は"冷え性対策の最強ツール"ですが、正しい使い方を知らない人も多いようです。正しく毎日湯船に入浴することで、血流は改善し、冷え性も軽減されます。 睡眠90分前に、40°Cで10分の全身浴 を基本に、まずは毎日お風呂に入ってみましょう! 正しい入浴法を実践すれば、より健康で快適な毎日が過ごせそうです。 取材したのはこちら 東京都市大学人間科学部教授、医師、博士(医学)、温泉療法専門医。お風呂を医学的に研究している第一人者。「世界一受けたい授業」「ホンマでっか!? TV」など多数のメディアに出演。 主な著書は『最高の入浴法 お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案』(大和書房)、 『入浴検定 公式テキスト お風呂の「正しい入り方」』(日本入浴協会)など。 入浴科学者 早坂信哉先生
気になったので内科医に話を聞いてみることにした。
: ダイエットのためにお風呂で汗をかく お風呂で汗をかいても 運動のように脂肪が燃焼するわけではない 熱いお風呂に浸かって汗をかくと、かなりのダイエット効果があると思いきや、この入浴法はあまり意味がないのだとか。早坂先生によると、運動は体を動かし脂肪を燃焼させ、結果として体温が上がり汗をかきます。しかしお風呂の場合は脂肪を燃焼させているわけではなく、お湯から熱を受け取って体温が上がり汗をかくので、運動の結果として出る汗とは仕組みが違うそう。つまり お風呂で汗をかいてもダイエット効果はあまりありません。 お風呂は冷えの改善には効果的ですが、直接的なダイエット効果は期待できないと覚えておきましょう。 NG! お風呂で冷たい水を飲むとダイエットに！痩せる入浴法3つを紹介！ - LIFE.net. : むくみや冷え解消のために半身浴 肩まで浸かる全身浴のほうが 体が温まりやく、むくみにも効果的 美意識の高い女性や冷え性で悩む人ほど続けている半身浴。心臓に負担がかからないというメリットの一方、"半身浴"の名前の通り、実は温める効果も半分! 早坂先生の話では、血流を良くして冷え性を改善するには、 熱すぎない40°C程度のお風呂に肩まで浸かり、10〜15分入浴することが基本 。全身浴のほうが体が温まり血流が良くなるので、冷えの改善に効果的なんです。また、お湯の量が多くて深ければ、その分下半身により大きい水圧がかかるため、足のむくみの解消などにも効果が。肩こりなどの痛みにも、半身浴より全身浴のほうがよいという研究結果も出ているそうです。(※医師から全身浴を禁じられている人を除く) NG! : 美肌には、お湯のきれいな一番風呂 入れたてのお風呂は特にミネラル分が 少なく、肌への刺激も強い 清潔なイメージのある入れたてのお風呂。しかし、日本の水道水は"軟水"で、一番風呂はミネラル分が少なく薄い状態。また、水道水には塩素が含まれているのに対し、人間の体には体液中にタンパク質やミネラルなどさまざまな成分が含まれています。早坂先生によると、体の内側と湯船のミネラル濃度の違いや含まれる塩素が、皮膚にぴりぴり感や違和感といった刺激をもたらすと考えられているとのこと。その刺激を和らげるには、 人の皮膚に付着している不純物が溶け込んだ二番風呂以降 が湯ざわりが柔らかくておすすめ。一番風呂に入る際は、入浴剤でミネラル分を加えたり、レモン果汁で塩素を中和させることが解決策だそうです。 NG!
日一日と、秋の気配が深まりつつある今日この頃。富士山周辺では、冬の足音がすぐ近くまで来ています。これからの季節、寒さで縮こまった筋肉をほぐし、心も体もリラックスして明日への英気を養える入浴タイムは、ますます大切なひとときに。一日の終わりには、たっぷりとお湯をはったバスタブに全身を沈めて、ゆったりと過ごしたいものですよね。 健康のために入浴後の水分補給を習慣化しよう 『入浴の事典』(阿岸祐幸 東京堂出版)によれば、日本における一般的な入浴の手順は、 1. 掛け湯をする 浴槽の湯やシャワーを手足の先から心臓に向かってかけ、皮膚を温める。 2. 浴槽に浸かる 38~41度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸る。 3. 体を洗う 石鹸を泡立て、柔らかいタオルで肌をなでるように洗う。 4. 再び浴槽に浸かる 額がほんのりと汗ばみ、全身に温感が得られるまで寛ぐ。 という流れとのこと。入浴時間については、年齢、体力、習慣、健康状態、さらにはその時の疲労度や気分で長短があり、一概には言えないものの15~20分程度が一つの目安になるそうです。こうした一般的な手順で入浴した場合、入浴中を含めた入浴後1時間までの間に、およそ400~600mlの水分が汗となって体外に出ていきます。そのため、お風呂上りの体は軽い脱水症状に陥っていて、血液が凝縮され、血管が詰まりやすい状況になっているのです。 そこでぜひ習慣にして欲しいのが、入浴後にコップ1~2杯の水分を補給すること。例え喉が渇いていなくても、意識的に摂ることが大切です。 水道水を飲んでもよいですが、天然のミネラルをたっぷり含んだ「ふじざくら命水」なら、汗と一緒に失われるナトリウムやカリウムなどのミネラル分も補給できて、さらに健康的。一方、避けて欲しいのがアルコール類。「風呂上りの冷えたビールは格別」と言う人もいますが、ビールは利尿作用がとても強く、アルコールを分解する際にさらに水分が必要になるため、喉を潤すことはできても脱水症状を解消するどころか、かえって促進してしまうそうです。 ひと工夫で毎日の入浴をもっと楽しく効果的に! 一般的に、体を温めると、血流が良くなり代謝効率がアップします。これが、適度な入浴が健康に良いとされる所以の一つなのですが、入浴前にミネラルウォーターを飲むことで、さらに代謝が高まり、良い汗をかくことができるようになります。 また、浴室内に冷えた水を用意しておいて、バスタブに浸かりながらちびちびと飲むのもおすすめです。気分転換になりリラックス効果を高めてくれますし、増えた汗と一緒に老廃物も流されて、いつも以上にさっぱりするはず。美肌効果も期待できそうです。 さて、冬の訪れとともに恋しさが募るものの一つが温泉です。実は、ここ山梨はいたるところで温泉が湧き出している温泉王国。泉質も、景観も、多様性を誇ります。富士五湖周辺にも、富士山の雄大な眺望を楽しみながらミネラル成分豊富な温泉を堪能できる日帰り温泉などありますので、今度の休日に訪ねてみてはいかがですか?
入浴は意外と体力を消耗しますので、特に高齢の方には長時間の入浴はあまりおすすめできません。 もう少し入りたいという場合は、温泉に行ったときのように途中お湯から出て休憩するなど工夫をしてみてください。 他にも「乾燥肌」の方にとっては、皮膚のうるおい成分である「セラミド(細胞間脂質)」が発汗と共に失われて、さらに乾燥しやすくなることがあります。入浴剤やバスオイルを入れたり、入浴後にボディクリームでお手入れをするなど、保湿を心がけてください。 半身浴の正しいやり方その3 のぼせの防止をする 夏場や、長く入っているとどうしてものぼせてしまうという方は、水で絞ったタオルを頭や首にあてておくとのぼせにくくなります。そばに水を入れた洗面器を置いておけばタオルが温まってしまった時も便利ですね。 浴室に 浴室乾燥暖房機 が設置されている場合には是非「涼風」モードを使ってみてください。爽やかな風が吹いている中でゆったりと半身浴ができるので、リラックス効果も断然アップします! 半身浴の正しいやり方その4 お風呂のふたをする 半身浴のお湯の温度はそもそも低めです。 追い炊きをしていない状態だとお湯の温度が下がり、効果的に汗が出なくなってしまう可能性もあります。特に冬場は浴室内の温度自体が低いため、なるべくお湯が冷めにくいように体が出ているところ以外はふたをしておくようにしましょう。 また、上半身はお湯につかっていないので時間が経つと冷えやすくなります。上半身をタオルで保温し、さらにふたを閉めて首だけ出しておけばちょっとしたサウナ効果で温かく快適な半身浴になります!
最後にお風呂上りには1杯の冷たい水を飲みます。 そうすることで体の中から体温を下げることが出来ます。 まとめ ・寝る2時間前に入浴 ・背中を念入りに洗う ・お風呂上りに1杯の冷たい水を飲む 美肌に効果的な入浴方法 最後に美肌に効果的な入浴法をご紹介します。 まず長時間の入浴はNGです。 長い時間お風呂に浸かりすぎると肌の保湿成分が流れ出てしまうからなんです。 そのためベストな時間は 10分間 です。 入る温度は42度で入るとヒートショックプロテインという熱さの刺激でたんぱく質を作ることが出来るため美肌には効果があります。 熱い刺激を受けると肌を修復する特別なたんぱく質が出来るんですね。 さらにヒートショックプロテインの効果をあげるにはお風呂上りに10分間服の上から毛布やバスタオルでくるまり保温するといいんだそうです。 ただ毎日続けると熱刺激に体が慣れ、ヒートショックプロテインが出にくくなってしまうため1週間に2回程度にとどめてください! &体を洗うときに足の裏をごしごし洗うとより美肌に効果があります。 なぜかというと、肌の新陳代謝を高めるのは肝臓と腸です。 足の裏の中心にある肝臓と腸の末梢神経を刺激することで美肌につながるんですね。 まとめ ・入る時間は10分&42度 ・お風呂上りに服の上からバスタオルや毛布にくるまって10分保温する ・足裏をよく洗う 疲労回復の入浴方法 疲労回復に効果的な入浴方法がこちらです。 ポイントは「 乳酸 」です。 乳酸は疲れがたまると出てくる物質で、肝臓にはこばれグルコースに変化します。 グルコースが不足すると脳は疲れを感じるため、肝臓で乳酸がグルコースに変化し脳に届くと疲労回復につながるんです! しかし血流が悪いと乳酸は筋肉にとどまり疲労がぬけないため、血流をよくすることがポイントなんです。 入浴で血流をよくするには、熱い&冷たいを繰り返します。 例として、 42度で3分入浴→20度の水に20秒手や足をつける これを2回繰り返します。 温かいお湯に浸かると血管は広がり、冷たい水にあたると血管は収縮します。 この繰り返しで血管がポンプのようになるため血行がよくなるんですね! &炭酸風呂にするとより効果がアップします。 炭酸風呂の作り方 番組に登場した自宅で出来る炭酸風呂の作り方もご紹介しますね。 ・重曹 大さじ3(食用) ・クエン酸 大さじ2(食用) ・・・お風呂のお湯200リットルの場合 この2つを混ぜて湯船に入れると炭酸風呂の完成です。 炭酸風呂に入ると皮膚から二酸化炭素を吸収するため、血中の二酸化炭素が増加します。 すると酸素不足と体が勘違いし、血管が拡張されるんです。 簡単なので是非やってみてくださいね。 詳しくはこちらの記事でもご紹介しています。 以上目的別のおすすめの入浴方法のご紹介でした。 是非試してみてくださいね。 おすすめ関連記事 当サイト『 【ライフドットネット】 』ではその他にもダイエットに役立つ記事や筋トレのやり方をご紹介しています。 是非併せてご覧ください。 ダイエットの記事一覧 筋トレの記事一覧 こちらもおすすめです。 プランクのやり方と効果。世界一受けたい授業で話題の筋トレ。 スポンサーリンク 日本テレビ系列、世界一受けたい授業で話題になった『プランクのやり方と効果』をご紹介します。 ぽっこりおなか解消にも役立つ、インナーマッスルを鍛えることができる自重筋トレのやり方です。 \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。 - 健康, 美容 - ダイエット
ウェア・用品 2016. 01. 07 初めてロードバイク乗ってるときって 荷物どーすんの? サドルバッグは荷物を積むものではなく、自転車を着飾るもの。｜TOKYOlife. って思いませんでした? 自転車乗ってるときって、ちょっと街乗りとかならバックパックやメッセンジャーバッグもアリなんですが、ある程度以上の距離を走るときにはバッグとか すげー邪魔 ですよね。 私もロードバイク購入当初はあえてサイクルジャージの後ろポケットに荷物詰め込めるだけ詰め込んで走ってましたけど、腰あたりがパンパンに膨らんでかなりかっこ悪いし、それでも持っていきたい荷物は全部入らないし、いいこと何もなかったんでしょうがなくサドルバッグを購入することにしました。 当初、自転車にバッグ付けるのってなんかダサいのかなって勝手に思ってまして抵抗あったんですが、めちゃめちゃ便利です!なんかバッグのサイズが大きければ大きいほどダサいのかなと勝手に思ってまして小さめのサイズにしたんですが、 絶対でかいほうがいい ですね、これは! 実際に付けてみるとこんな感じになります。サドルバッグにも種類があって、私が購入したのはサドルにアダブターをボルトなどで取付、そこにバッグを装着する『アダプター取付型』で、他にはサドル本体にベルクロで取り付けるタイプの『ベルクロ取付型』があります。 個人的な意見ですが、なんかこっちのベルクロ取付型のほうが使ってる人が多いような気がします。。 サドルバッグに入れる荷物例 さて、小さいサイズを買ってしまった私ですが、ある程度の距離を走る場合(特にソロの場合)にはそれなりに準備をしておいたほうがいいです。私はちょっとロードバイクに慣れてきたある日、自宅から50キロくらい離れた見知らぬ土地で、 「もしもここでパンクした場合ってどうやって帰ったらいいんやろ・・」 とふと考えてゾッとしました。 そこで一般的にサイクリストたちがサドルバッグに突っ込んでいる荷物をリサーチしてみたので勝手に紹介しますね! 家の鍵 お金 工具 補給食 予備のチューブ CO2ボンベ(もしくは空気入れ) スマートフォン だいたいこんな感じです。ちなみに私のバッグサイズだとちょっとした工具やお金、家の鍵を入れたらもう何も入らないんです。最低でも予備のチューブとCO2ボンベは入れておきたい! ちなみにお金は当然財布ごとは入らないので、チャック付の透明袋に入れるといいと思います。サイクリスト用の水に濡れても大丈夫!みたいな財布も売ってたりしますが、そこそこいい値段したりしますし、ぶっちゃけチャック付の透明袋のほうがかさ張らないのでおすすめです!
52 357: ツール・ド・名無しさん 2014/05/24(土) 19:26:32. 55 >>355 どの辺がダメなのかわからん 376: ツール・ド・名無しさん 2014/05/24(土) 22:54:02. 89 >>357 間違えて貼っちゃったんだ。上と同じ色の531のエスプリリミテッド乗ってるし… 362: ツール・ド・名無しさん 2014/05/24(土) 20:14:02. 93 363: ツール・ド・名無しさん 2014/05/24(土) 20:21:47. 32 在日韓国人に破壊されそうなバイクやな 379: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 04:02:09. 23 380: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 05:06:03. 08 >>379 かっこいいじゃん 385: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 07:12:14. ～じてそく～ : ダサい自転車の画像を集めよう その５ (38枚). 26 >>379 こういうの乗れる強いメンタルが欲しい。 399: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 09:53:47. 66 >>379 色も車体もバランスがいいし、逆に清々しい これはこのスレ向きじゃないw 388: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 07:46:15. 61 412: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 12:13:30. 61 414: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 12:25:17. 21 ID:mxmM/ >>412 1枚目はイジメだろ・・・ 415: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 12:28:13. 60 >>412 貴重なアルベルトが 425: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 14:37:55. 39 すごいのあったわ 430: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 16:25:20. 58 この辺もすごいセンス 431: ツール・ド・名無しさん 2014/05/25(日) 16:31:09. 97 >>430 上はママチャリ耐久仕様じゃないのか レギュレーションによってはそれで通るとおもったけど 472: ツール・ド・名無しさん 2014/05/26(月) 00:52:23. 00 ベルギーのムセウ・バイクスってフレームメーカー物だそうだが、 同社のこれはアーティスティックでいいな 473: ツール・ド・名無しさん 2014/05/26(月) 00:53:06.
リアルで本当の友達や理解者が何十人も何百人もいるわけないだろ! おい、スネ毛伸びてんぞ! スポーツサイクル愛好家がスネ毛を剃る理由は大きく2つあると思います。 怪我をした時に処理がしやすいから エアロだから でもつい剃るの忘れて走りに出てしまうことはありますよね。それに「いろんなことをやっておかないと乗りに行けない」と考えると面倒になって走りに行かなくなります。 まあプロはこれを使うんだがな。知らなかったらモグリだ。わかったかい? この自転車ダサい？悪くない？ : ちゃりそく！. パナソニック(Panasonic) (2017-05-01) 売り上げランキング: 224 ステムの下にスペーサー4枚とかww これも言われそうですね。ロードバイクを買ったばかりの人、新車でポジションを試している最中の人でこういう状態の人は多いと思います。あと最近はアップライトで快適なポジションを取る人が増えていることもあり、特におかしいことはないと思います。 ただこの画像の場合、もしフォークコラムがカーボンだとしたらステムの上にスペーサーを1枚入れることを指定するメーカーが多いので、元記事にはそういう組み付け上の間違いの意味も込められているのかな? という声も。 その透明な円盤wwww これは量販店で完成車を、特に安価なものを買うと付いてくることが多いパーツですよね。このパーツは外さないほうがいいと主張する人も結構います。 何のためにあるかというとリアディレイラーの可動域調整がうまくできていなくて、チェーンがスポーク側に落ちてしまうのを防ぐため。 この円盤、英語では"dork disc"(ダサい円盤)という不名誉な名前で呼ばれています。 私も「カッコ悪いなぁ」と思ってスポーツバイク初心者の頃はよく外した思い出があります。ディレイラーの調整ができていれば必要ないパーツだとは思いますが、つけっぱなしだからといって恥ずかしいことでもないでしょう。 アウトフロントマウントじゃないのかよww 最近のGPSサイコンはアウトフロントマウントが同梱されていることも多いですが、こういう簡易なステムマウントしかついてこないものもあります。私が最近買ったLEZYNE SUPER GPSもそうでしたが、カッコいい・悪いという問題よりもステムの上だと少し見づらい。 ただこの位置が好きという人もいます。アウトフロントマウントが主張しすぎるのもイヤだ、という人だっています。つか、うるさいんだよww まぁ、上級者はこれを使うんだがな… レックマウント (2014-07-31) 売り上げランキング: 8, 847 ソックス短けえぞ!
4: ツール・ド・名無しさん 2016/05/19(木) 23:13:42. 28 ID:CYNCC2Cb 5: ツール・ド・名無しさん 2016/05/19(木) 23:28:14. 92 ID:pLeMYC3E 7: ツール・ド・名無しさん 2016/05/20(金) 10:22:40. 91 ID:0KYoMKWg >>5 こういうゲイカルチャーみたいな自転車見かけなくなったなー 6: ツール・ド・名無しさん 2016/05/20(金) 00:32:12. 07 ID:LbMnFYXJ 8: ツール・ド・名無しさん 2016/05/20(金) 12:07:26. 96 ID:/6OrJAIz 9: ツール・ド・名無しさん 2016/05/20(金) 12:39:18. 52 ID:u9NZ/7Wa >>8 この頃のルックはかっこいいなあ コンポがメカトロニックというのも良い ルックでこの色は無いけどな 15: ツール・ド・名無しさん 2016/05/20(金) 18:40:11. 17 ID:JDNEg+yP チネリ自体はダサくないけど 28: ツール・ド・名無しさん 2016/05/20(金) 21:49:15. 54 ID:QrVCciYe >>15 ピンクでキャラとの調和を図ったんだろうが、肝心のキャラ絵が下手すぎ 16: ツール・ド・名無しさん 2016/05/20(金) 18:43:19. 80 ID:vmGRQazR キモいけどダサくはないと思います 34: ツール・ド・名無しさん 2016/05/21(土) 15:34:21. 22 ID:7IMwdEfb 40: ツール・ド・名無しさん 2016/05/21(土) 17:36:16. 50 ID:Bb8tICRo >>34 新城が乗っていようとダサいものはダサいと言いたい 77: ツール・ド・名無しさん 2016/05/22(日) 12:25:10. 01 ID:wjg7fidU >>34 クランクの穴にはめてるケースみたいなのはなんだ? 79: ツール・ド・名無しさん 2016/05/22(日) 12:53:04. 37 ID:Rvf1gJdX >>77 パイオニアのパワーメーター 41: ツール・ド・名無しさん 2016/05/21(土) 17:37:18. 92 ID:BV51M4e0 ☆☆☆☆ワイのクロスバイク☆☆☆☆ [無断転載禁止]© 1 名前:とよち☆ ◆zVgPlM:2016/05/21(土) 17:25:09.
71 ID:9lLuv3BS 115: ツール・ド・名無しさん 2016/05/24(火) 02:48:24. 76 ID:rYDz79xP >>108 可愛い 110: ツール・ド・名無しさん 2016/05/23(月) 21:52:15. 96 ID:iRN1JH6G 111: ツール・ド・名無しさん 2016/05/23(月) 21:56:55. 58 ID:i1AAhMtl >>110 「捨てられる前のスポルティーフ! (`・ω・´)」 って言われても…(´・ω・`)? 113: ツール・ド・名無しさん 2016/05/23(月) 21:59:29. 11 ID:Z8f6ZkJS どう見てもすでに捨ててある 119: ツール・ド・名無しさん 2016/05/24(火) 10:53:16. 91 ID:7aAAs6Fc 135: ツール・ド・名無しさん 2016/05/25(水) 00:18:50. 82 ID:AYZeEd2W >>119 完全に『ねるねるねるね』です どうもありがとうございました 125: ツール・ド・名無しさん 2016/05/24(火) 17:14:30. 25 ID:nT7y4CXC 126: ツール・ド・名無しさん 2016/05/24(火) 17:36:29. 30 ID:rFv2f9vF >>125 ダサいけど可愛いね 好き 182: ツール・ド・名無しさん 2016/05/26(木) 13:20:48. 95 ID:0xdgbAuz >>125 俺はSPECのテレポーテーションを思い出した。 130: ツール・ド・名無しさん 2016/05/24(火) 19:34:26. 96 ID:qpABXW5T 131: ツール・ド・名無しさん 2016/05/24(火) 22:53:13. 32 ID:rFv2f9vF >>130 何これどういうこと? 134: ツール・ド・名無しさん 2016/05/24(火) 23:45:50. 87 ID:lY1re+F3 >>130 ブラケットの曲がったまま、背景のゴミ、アングルとか全てがゴミだな 136: ツール・ド・名無しさん 2016/05/25(水) 00:22:28. 11 ID:5AazsO4B >>134 そもそもGIOSがゴミなんで適材適所かとw 142: ツール・ド・名無しさん 2016/05/25(水) 07:25:34.
1: ツール・ド・名無しさん 2014/05/17(土) 23:52:22. 60 どんどんこい 17: ツール・ド・名無しさん 2014/05/19(月) 22:30:48. 20 19: ツール・ド・名無しさん 2014/05/19(月) 23:27:47. 30 >>17 こういうのに乗ってるオッサンの感じの良さは異常 コルナゴ乗ってるオッサンはカス 32: ツール・ド・名無しさん 2014/05/20(火) 00:47:50. 87 サドルの角度を45度くらい前上がり にした安ファットバイクが走ってたときは衝撃だった 店の人何にも言わなかったのか... 48: ツール・ド・名無しさん 2014/05/20(火) 10:58:27. 47 >>32 まさかと思うがダージャンのことを言ってる訳ではないよな 49: ツール・ド・名無しさん 2014/05/20(火) 13:12:52. 91 ID:P9/ なんでこの手の自転車はサドルが前上がりなの? 97: ツール・ド・名無しさん 2014/05/21(水) 04:09:20. 37 >>49 スペシャのアレみたいにダウンヒル専用なのかもなw 53: ツール・ド・名無しさん 2014/05/20(火) 14:00:52. 93 ヒルクライムの時はちょい前下がりの方が楽だぞ 54: ツール・ド・名無しさん 2014/05/20(火) 14:12:36. 09 DHでも吊るしで前上がりのものもあるし この人なんかは延々マニュアルするために極端に前下がりにしてる 「地面と平行に」って思い込みはなくていいと思う 55: ツール・ド・名無しさん 2014/05/20(火) 14:16:34. 18 ID:PawE/ 前上がりにしとくと膝で挟みやすい 87: ツール・ド・名無しさん 2014/05/20(火) 23:12:48. 86 90: ツール・ド・名無しさん 2014/05/20(火) 23:28:36. 18 バルブキャップが赤じゃないのがダサいな。 92: ツール・ド・名無しさん 2014/05/21(水) 00:11:29. 24 95: ツール・ド・名無しさん 2014/05/21(水) 01:13:06. 60 >>92 折角の田舎の風景なのに、橋が台無しにしてる感満載www 99: ツール・ド・名無しさん 2014/05/21(水) 10:09:34.