足三里(あしさんり)
頭皮のツボを押して、手軽に体の調子がよくなればいいですよね。 頭皮にはたくさんのツボがあり、血行を良くしたり、内臓の作用を調整したりと様々な効果が期待できます。 本ページでは頭皮のアドバイザーとして過去に300人以上の育毛のお手伝いをしてきた筆者が、頭皮のツボとそれぞれの効果について、図を使いながら下記の流れで詳しく紹介していきます。 効果が期待できる頭皮のツボ15選 ツボ効果と場所を徹底解説! ツボ押しの効果を高める3つのポイント 頭皮のツボ押しグッズをオススメしない3つの理由 本ページを読んでいただくことで、ツボを効果的に使いこなせるようになるでしょう。 1.
そこでオススメなのが「脳活ツボ」。実際にどんな効果があるのでしょうか。 「鍼灸治療の研究が進む中国では、認知症患者に対して鍼治療を行い、認知機能や生活能力の改善効果が認められることが実証されています。 セルフケアでのツボ刺激も、脳の血流促進や活性化を促しますから、続けることで認知症のリスクを軽減する一助となるでしょう」 今回、舘野先生に紹介していただく「脳活ツボ」にはこんな特徴があるそう。 「脳に効くツボは、全身に存在しますが、この脳活ツボ刺激は、手、腕、頭部の、自分で押せるツボだけで効かせるのが特徴です。 テレビを見ながら、リモートワークの合間など、気がついたときにこまめに行ってください」 頭がスッキリし、イライラ解消、目の疲れ予防にもなるので、さっそくトライ! ツボって何? 上は脳につながる経絡。特に頭部のツボは、脳との関わりが深い。イラスト/水口アツコ 東洋医学には"経絡"という概念があります。経絡は、気、血、津液が通る線路のようなもので、ツボは線路の要所にある駅です。 冷え、ストレス、加齢などで経絡の巡りが滞ると、それが不調の原因になり、脳に運ばれる気血も滞ります。 ツボ刺激で経絡の渋滞を取り除き、巡りを健やかにしましょう。
女性で便秘に悩む人の多くは医薬品に頼る前に、サプリメントや食べ物などで解決を試みることが多いのではないですか? でも、特に妊娠中の女性の便秘は、つわりや胎児への影響を考えるとなかなか解決できずに時間だけが過ぎてしまうことも多いんですよね。今回はスムーズなお通じを求める方に試してほしい「押すだけでお通じが解消されるツボ」についてご紹介します。妊婦の方でもお試しできるツボもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね! ・今すぐ読みたい→ 毎朝すっきり!便秘を解消する6つの習慣 お腹周りの即効性が高いツボ 便秘は体の巡りが滞ることで体が冷えたり、血流の動きが滞ったりすることにより起こります。そんなときにおススメなのがお腹周りのツボです!その際、妊婦の方はお腹周りのツボを押すことはおススメできません。妊婦の人は後述する手足のツボを押すようにしましょう。 気海(きかい) ヘソから指2本下にあるツボ。息を細くゆっくり吐きながら、両手の人差し指と中指を重ね、ゆっくりつぼを押すように刺激します。体の冷えやカチカチ便に悩む方におススメです。 天枢(てんすう) ヘソから左右指三本外側にあるツボ。大腸を刺激しやすいツボで、人差し指・中指・薬指を使って息をゆっくり吐きながら、左右同時に押していきます。体を若干、前傾姿勢にしてからツボを刺激すると、ツボにしっかり入ります。
出典元: 「女性自身」2021年5月25日号, 【関連画像】 こ ちらの記事もおすすめ
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2021. 8. 02 8月のお盆休みのお知らせ 誠におそれいりますが、お盆期間のうち、下記日程をお休みとさせて頂きます。 8月12日(木)~15日(日) 皆様にはご不便をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。 16日(月)より 通常営業いたしますので、皆様のご来店をお待ちしております。 2021. 6. 13 入荷しました 1999年式ミニ/白/M/T/1300cc入荷しました。 低走行距離のおすすめミニです。 近日中にアップしますが、気になる方は早めにお電話にてお問合せ下さい。 詳細はこちら 2021. 5. 01 1997年式/赤/ミニ仕上がりました。⇒アップしました。 1997年式ミニ/マーコス/赤/1300ccが仕上がりました。 気になる方はお早目にご連絡下さい。 < 1997年式ミニ/マーコス/赤/1300cc > 2021. ローバーミニ・クラシックミニ・ミニクーパー専門店ソフィーズ. 4. 25 5月のGW連休のお知らせ 誠におそれいりますが、GW期間のうち、下記日程をお休みとさせて頂きます。 5月2日(日)~5日(水) なお、メーカーの休業等により、パーツの供給が滞る可能性がありますので、 4月29日(木)~5月1日(土)はオイル交換等の軽作業のみとさせて頂き、 修理等で重整備になる場合には、お預かり、もしくは後日対応させて頂く場合がありますことをご了承下さい。 (作業内容につきましてはお問い合わせ下さい) 6日(木)より 通常営業いたしますので、皆様のご来店をお待ちしております。 2021. 06 1997年式マーコスミニ/赤/M/T/1300cc入荷しました。 アップ状況について 現在何台かのミニが買取等で入庫しております。 その都度現状の写真だけでもアップしておりますが、整備等が追いつかず、ホームページにアップしきれていない状況です。 気になる車がありましたら、お電話でお問い合わせ頂くか、お近くでしたらご来店頂ければ現車も確認して頂けますので、 お気軽にお立ち寄りもしくはお問い合わせをお願いいたします。 【入荷済で未アップのミニ】 ◎1998年式ミニ/白/MT/1300cc ◎1997年式ミニ/赤/MT/1300cc 2021. 2. 27 ミニ仕上がりました。⇒アップしました。 1999年式ミニ/シャンパンゴールド/1300ccが仕上がりました。 詳細は後日アップしますが 、気になる方はお早目にご連絡下さい。 ↪ アップしました。 <1999年式/シャンパンゴールド/M/T/1300cc> 2021.
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