大根はサイコロ状に切って味をしみ込ませやすくしたほうが良いですね。 出汁と醤油などと一緒にレンジで加熱すれば、火を使わない料理でもかなり美味しく仕上がります。 火を使わない料理《魚介系おかず》 新鮮な魚介類は火を使わない方が美味しいときもありますよね。火を使わない料理はたくさんあるので、レシピを紹介していきます。 たっぷりの野菜と一緒にアレンジしてみたり、自分好みの味付けにしていきましょう。 魚介類はカルシウムやタンパク質、DHAが豊富に含まれているので、育ち盛りの子供にも重要な食材です。 オイルサーディンと長芋&トマトのチーズ焼き 火を使わない料理として最も代表できなのはオーブン料理ではないでしょうか。 オーブン料理は中に入れるだけでとても美味しく仕上がるので、時短にもつながりますね。 材料 長芋 5cmくらい トマト 1個 オイルサーディン 1缶 ピザチーズ お好みで ①長芋は1cm厚ぐらいにカットしてあらかじめレンジで加熱しておきます。 ②耐熱容器に長芋、スライストマトを並べてオイルサーディンを散らし、軽く塩・こしょうします。その上からピザチーズたっぷり載せてオーブンに入れて焼けば完成です。 火を使わないのに、とっても美味しくできて簡単なのでぜひお試しください! トマトとタコのイタリアンサラダ 茹でダコを購入したら、トマトと和えてみましょう。 オリーブオイルと塩胡椒で味付けをし、仕上げにフレッシュバジルを載せて完成です。 タコの刺身 火を使わないレシピで、たまには手軽に刺身を作ってみてはいかがでしょうか。 ボイル済みのタコを大葉、レモン、人参の千切りを添えてさっぱりといただく料理です。 サーモンのカルパッチョ サーモンのカルパッチョはとても簡単にできて、あっさりした料理です。 イタリアンの食卓にもう一品欲しい時に便利ですよ。 真鯛とズッキーニのカルパッチョ レモン風味でさっぱり食欲アップな料理です。 火を使わないので、暑い夏のキッチンでも涼しげになりますよね!
火を使わない料理をご紹介しました!家事は料理だけではないので、一日中動きっぱなしになりますよね。 疲れた時は料理も面倒になってしまうので、火を使わない料理はとても重宝します。 少しでも家事の負担を減らすための時短レシピをたくさん覚えてくださいね。 時短でも味の美味しさは変わらないので、大いにレンジなどを活用して毎日の料理を楽しく作っていきましょう♪ こちらもおすすめ☆
水菜は3cmほどの長さに切ります。アボカドは角切りします。 2. お皿に水菜を敷いて、その上にごはんを盛ります。 3. ごはんの上に海苔の佃煮を塗り、たたきまぐろをのせ、水を切った卵をのせます。きれいに盛り付けるコツは、たたきまぐろの真ん中にくぼみを作ってから卵をのせること! 4. アボカドと刻み海苔を散らし、水菜部分にドレッシングをかけます。 <番外編>半熟卵の作り方 電子レンジで半熟卵を作る方法をご紹介します。 1. 湯のみのような口が狭い小さめの容器に卵を割り入れます。 2. 卵全体が隠れる位の水を入れて、おはしで黄身に穴をあけます。 ※穴をあけないと爆発することがあるので必ず! 3. ラップをせず、電子レンジ(600W)で40秒~1分、様子をみながら加熱します。白身が白くなったら完成。スプーンや穴あけおたまなどで黄身が割れないように取り出します。 塚原さん 魚にはDHA、EPAといった良質な油がたくさん含まれています。特にDHAは脳細胞を活性化すると言われているため、勉強をする人は積極的に摂るのがベターです。海苔は、低カロリーでふだんの食事では不足しがちなミネラル類や食物繊維が豊富に含まれているのが特徴。アボカドは、美肌作りに欠かせないビタミンEやミネラル類、食物繊維、良質な油を豊富に含みます。 魚×海苔×アボカドの組み合わせは、栄養面・美容面でも高ポイントですよ! さまざまな栄養が脳細胞や美肌作りなどをサポート。勉強に恋に……いろいろがんばっている大学生を応援するメニューです。 まとめ 洗い物も少なくて、見栄えもGOODなワンプレートは一人暮らしレシピの強い味方! 今回紹介したレシピもぜひ使ってみてくださいね。 監修:塚原絵理 管理栄養士/NPO AOZORA共同代表 管理栄養士として特定保健指導やその他の栄養指導、健康セミナー講演、コラム執筆、アスリートのサポートなどに携わる。100kmウルトラマラソン2度完走、登山、サーフィン等スポーツ好き。一方インドの貧困層支援活動を学生時代より続けており、2014年にNPO AOZORAを設立。チャリティイベントやスタディツアーの企画・運営を通じてインドの農村地帯に住む貧困層の子どもたちの学習支援や生活向上支援を行っている。
厚生労働省労働基準局労働条件政策課において、働き方改革推進支援助成金及び業務改善助成金の活用により、業務を効率化し生産性を向上させ、労働時間の短縮や賃金引き上げを実現した事例をまとめた「生産性向上のヒント集」が作成されました。 本事例集は、下記よりご覧いただけますので是非ご活用ください。 小冊子「生産性向上のヒント集」(厚生労働省WEB)
もしそうなら、そもそも業務効率化をおこなうためにはどんなことを頭に入れておいたほうがいいかの情報を整理できておらず、「なんとなく」... 2020/3/17公開 【一元管理の方法7選】データの一元化は業務効率化への近道! 業務効率化のためにどのような工夫をしていますか?様々なITツールやシステムを導入している人も多いのではないでしょうか。しかしながら、いざ使おうとするといままで使っていたシステムからデータの転記をしなくてはならなかったり、ツールごとに同じデ... 2020/2/12公開 働き方改革からもうすぐ1年。いつまで続ける? 「残業するほどエライ」昭和の働き方 2019年4月より働き方改革関連法案が施行されましたが、現代の日本企業にとって「働き方」の改革は大きな経営課題のひとつです。「コンビニ24時間営業問題」で顕著に表れたように、時代に合わない働き方の歪みが日本社会のあらゆる所に表面化してきた... 2019/10/02公開 【特別対談 エクス抱社長×オロ藤崎常務】成長の裏に"方針転換"あり パッケージベンダー2社が語る「急成長のきっかけ」 製造業向けの生産管理システム「Factory-ONE 電脳工場」シリーズを手掛ける株式会社エクスと、プロジェクト損益管理に特化したクラウドERP「ZAC」を提供する株式会社オロ。同年代に創業した2社の「急成長のきっかけ」は何だったのでしょ... カテゴリ一覧 ERP 管理会計 プロジェクト管理 経理 上場準備 IT クリエイティブ業 システム開発業 プロフェッショナルコラム
こんにちは、ヨットです。 この記事は以下の人に向けて書きました。 生産性向上/改善のヒントを探している人 生産性を高めるヒントを探している人 この記事を読むと、生産性とは何かを理解し、生産性向上/改善のヒントを手に入れることができます。 平石 奎太 幻冬舎 2020年06月30日頃 ※この記事と併せて読みたい記事 内部リンク:仕事の効率化を図る7つの考え方 内部リンク:【仕事が速い人の特徴 9選】スピードアップの方法/コツ 内部リンク:【利益率が高い企業の小さな工夫】会社内の徹底事項 10選 内部リンク:【経費削減のアイデア5選】自動車メーカーの経費削減 内部リンク:【遠回りが一番の近道】20代でした遠回りは30代以降で生きる 内部リンク:仕事での徹夜→20代前半に経験して徹夜を無くす仕組みを考える それでは「ヨット講座」始めましょう。(※ヨットはこんな人です。Twitterフォロワー数は2020/12/18現在です。) 生産性とは何か?