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最後に藤本先生は、 「現代人は首から上に疲れが溜まりがち。この疲れをほったらかしにしている方たちのこれからの健康状態が本当に心配です」 とおっしゃいました。 パソコンだけでなく、スマホやタブレットなどさらに画面が小さい端末を見ることが増え、目の視界は狭くなり、いつも体は緊張しています。 あまりにも長期間緊張に慣れてしまうと、その緊張を自覚することがなくなってしまう。これはとても危険なことです。 スマホやパソコンが手放せなくなった現代ですが、意識的に「耳ひっぱり」や「水平線のワーク」を実践したり、遠くを見つめられる自然の中に行くことを日頃から気をつけようとおもいました。 お忙しいなか「耳ひっぱり」を取材させていただいた藤本先生、本当にありがとうございました。 (取材・文/勝俣利彦) こちらの記事も読んでみる: <藤本靖さんの新刊案内> 藤本靖先生の新刊 『感じる力をとり戻しココロと体をシュッとさせる方法』 が、マガジンハウス社より 好評発売中 です! (1, 300円税別) 記事で紹介した「耳ひっぱり」や「水平線のワーク」のほか、肩こりには「脇タオル」、O脚には「足指ゴム」、出っ腹に「おなかシュッとワーク」、人間関係の悩みに「おへそワーク」、ストレスが消える「わりばしワーク」など他にもたくさん簡単ボディワークが掲載されています。 この本を読んで疲れを吹き飛ばし、さらに健康になりましょう! 投稿日: 2015年10月24日 この記事を書いた人 (編集:モバレコ編集部) モバレコ編集部 スマホ、ケータイ、docomo、au、ソフトバンク、格安SIMに関する総合情報メディア「Mobareco-モバレコ」の記事コンテンツの制作を監修。スマホのレビュー、サービス解説、ライフハックからトラブルシューティングガイドなどの幅広いジャンルのコンテンツディレクションを手掛ける。『スマホをもっとわかりやすく。もっと便利に。』ユーザー目線に沿ったコンテンツを発信中。Twitter: @mobareco_jp
テレビや健康雑誌など、さまざまなメディアに取り上げられてきた「耳引っ張り」。耳を引っ張るだけで、美容・健康効果があるというのは、ぼんやりと噂に聞いたことがありましたが、効果のほどはどんなものか…と半信半疑でした。 が、その効果を見てみてびっくり! 調べてみてさらにびっくり! 耳 を 引っ張る と 音 が するには. 音を聞く器官としか認識していなかった耳が、こんなにも体のあちこちとつながっていたとは! 耳には全身につながるツボがたくさんあり、耳を引っ張ったり揉んだりすることで実にさまざまな効果が期待できるのです。 実際に筆者が目にした驚きの効果とともに、「耳引っ張り」をはじめとする簡単耳ヨガのやり方や、その効果について紹介します。 小さな瞳がパッチリ目に!「耳引っ張り」の驚きの効果 ある朝のこと、「見て見て」と背後から嬉しそうな母の声が。振り向いて見ると、母の目力がすごい! 「耳引っ張り」がいいと聞いて試してみたらしいのですが、 70代の母のしょぼくれた小さな瞳がパッチリした目になっていて、ほんとにびっくり! 年とともに埋もれてくる目をなんとかしたいと、目の周りをマッサージしたり、いろいろ格闘しても効果が得られなかったそうですが、耳を引っ張っただけで目がパッチリするとはびっくりです。 女性にうれしい効果もいろいろ!「耳引っ張り」の効果 私自身も試してみたところ、母ほど目には変化がなかったものの、朝起きがけのむくみ気味の顔がスッキリ! 「耳引っ張り」による効果について調べてみたところ、次のような声が多く見られました。 顔のたるみ改善 顔のむくみ改善 血流改善 安眠効果 視界がクリアになる、目がよくなる 集中力アップ、頭がスッキリ 血流がよくなることで、 冷え性 肩凝り 生理不順 などの改善効果も期待できます。 目がよくなる効果は個人差もあり、長い期間も要しますが、 視界は瞬時にクリアになります 。 花粉症などで目がしょぼしょぼしたり、老眼や疲れ目で目がかすんだりしたときには、耳を引っ張ってみてください。視界がすぅーっとクリアになっていきますよ。 引っ張るだけでとっても簡単!「耳引っ張り」のやり方 「耳引っ張り」は引っ張る場所によって効果が異なります。耳の上部分、真ん中、耳の下部分の三か所に分けて、引っ張り方とその効果を紹介します。 1分ぐらいを目安に行ってください。呼吸は止めないように!「ゆっくりと息を吸う」→「息を吐きながら引っ張る」を意識してくださいね。 耳引っ張りの基本!耳の真ん中を引っ張る!
耳の真ん中あたりを親指と中指でつまみます。 耳のくぼんだ辺りに中指を入れて、耳の裏側に親指を添える感じです。 耳を軽く(2~3ミリ程度)引っ張ります。 真横(顔から離れる)方向ではなく、少し斜め後ろに向かって引っ張ります。 歩きながら行う、もしくは、耳引っ張りをしながら足踏みを行うと、 骨盤の歪み改善・脚のむくみ、冷えの予防効果 も期待できます。 耳の上の部分を引っ張ってリフトアップ! 耳の上の方を親指と人差し指でつまみます。 斜め上に向かって引っ張ります。 目の周りのシワが気になる人は、耳を引っ張りながら目の運動(上下に動かす、グルグル回す)をすると、 シワ改善効果 も期待できます。 耳の下の部分を引っ張って顔のむくみ改善! 耳たぶの付け根を親指と人指し指でつまみます。 下に向かって引っ張ります。 口元のたるみが気になる人は、耳を引っ張りながら口を動かすと、 口元、フェイスラインのスッキリ効果 が期待できます。 「耳引っ張り」で頭蓋骨にまでアプローチ! 耳は側頭骨という、頭蓋骨の側面にある骨につながっていますが、側頭骨をたどっていけば頭の真ん中にある蝶形骨へとつながっています。 耳を引っ張ることにより、終には蝶形骨の歪みを調整する働きもあるとも言われています。 以前、下記の記事で「 脳脊髄液 」について紹介しました。 ▼脳脊髄液について紹介した記事はコチラです! 私の右耳はパキパキ音がします。同じ症状の方アドバイス下さい。 | 心や体の悩み | 発言小町. 記事の中で、 脳脊髄液の生産と循環をよくするためには頭蓋骨の歪みを正すことも有効 ↓ でも、素人には無理なので整体師などプロに頼む必要がある と述べたのですが、素人でも頭蓋骨にアプローチする方法がありましたね! 蝶形骨の歪みを正すことで 脳脊髄液の循環がよくなれば、老廃物を排出したり、ホルモンを運搬したり、肌ツヤに変化が! また、表情筋や三叉神経など、顔周りの神経の働きにも影響を与えるため、顔の美しさにも効果が期待できます!
耳たぶを引っ張るとバリッという音が鳴ります 2020/03/23 【状況】 耳たぶを下に引っ張ると、バリッという何かが剥がれるような音がします。 体調が優れるときはあまり鳴りませんが、寝不足、疲れたときは高確率で鳴ります。また、一回やると数時間は鳴らなくなります。 【質問内容】 この行為が健康、耳の聞こえに悪影響がないかを教えていただきたいです。 (20代/男性) 目玉のおやじ先生 一般内科 関連する医師Q&A ※回答を見るには別途アスクドクターズへの会員登録が必要です。 Q&Aについて 掲載しているQ&Aの情報は、アスクドクターズ(エムスリー株式会社)からの提供によるものです。実際に医療機関を受診する際は、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願い致します。本サイトの利用、相談に対する返答やアドバイスにより何らかの不都合、不利益が発生し、また被害を被った場合でも株式会社QLife及び、エムスリー株式会社はその一切の責任を負いませんので予めご了承ください。