なんで始めようと思ったのか それをすることでどうなるのか それをするのはいつなのか ときには休憩も必要です。 最後に続けてきた自分、結果を残した自分など区切りごとに一度振り返り、自分を褒めてみてください。 そうすることでモチベーションは維持でき、続かなかったあなたも何かを続ける事ができることでしょう。 長年何かひとつのことを続けられている人はすごいなって思います。 しかし、必ずしも毎日ではなくても1日に10分程度だったとしても、続けることに意義があるのだと思います。 ですのでたったこれだけとか、このぐらいじゃダメだと思わずにあなたにあったペースでやってみてくださいね。 もしここ意味わかんないよ、こういうときはどうするの?など疑問やご意見あればどしどしお問合せください。 できる限り早くお答えしていきたいと思いますのでお気軽にお申し付けください。 それでは長々とお付き合いいただきましてありがとうございます。 よろしければまた次回も見ていっていただけますと嬉しいです(^^)
1. なりたい自分を明確にするために形に残す 最初に説明したダメな習慣、ビジョンがないのを改善する方法です。 人は最初からビジョンがなくダメになるわけではありません。 実はどんな人でもある程度ビジョンは持っています。 しかし、 人間の記憶は意外と曖昧 なんです。 結構簡単に忘れてしまい、特にパッと思いついただけのものは忘れやすいのです。 最初の燃えるようなやる気は、脳にとってはパッと現れた思い付きでしかありません。 その記憶を定着させるにはコツがあります。 1つは紙に書くなど形に残すこと もう1つは声にして話すこと 適当でもいいので、始めようとしていることをする 目的(ゴール) を描き、そのゴールに向かってどのように進んでいくのか 計画 を書いていきます。 思付きで感情的に書いてしまって構いません。 例えば、旅行にいくときなどにはまず「どこに行くか」を決めて、「どういう手段で行くのか」決めていくじゃないですか? 沖縄旅行に行きたい!って目的があるなら、船で行くか飛行機で行くかになります。 でも船で行くのは1週間近くかかりますしあまり現実的じゃありません。 こういう風に目的に向かっていくための手段はいろいろあると思いますが、中には無茶な方法だったり非現実的なこともあったりします。 大事なのは現実的で無理なくできること。 なにか続けようと思ったときにもこれは当てはまって、目的と計画をちゃんと明確にすることが継続するためには重要となります。 できればノートなど紙に書いていつでも見える場所に貼ったり、ひとりでやっても大丈夫なので声に出して宣言すると気持ちが維持しやすいです。 2. 1日の時間割を決める 大体でいいので、1日のスケジュールを作ってみてください。 それにより自分が毎日どの時間に何をしているのかがある程度わかるので、新しく始めることをどの時間にすればいいのかわかりやすいですよね。 空いている時間 で 自分がやりやすいと思える時間帯 にするようにすれば続けやすいと思います。 仕事終わり帰宅後19時から 休みの日に早起きして6時ぐらいからなど そしてこのとき1つの時間だけに決めるのではなく、複数の候補があるのであれば第一候補第二候補と決めておいてください。 そうすれば急な接待や、急な用事など何か予定が狂うことがあっても対応しやすいです。 いつもやる時間に加えて第三候補ぐらいまで決めておくと良いですね。 3.
1度のミスも許さない 例えば、ダイエットをしているときに「つい誘惑に負けてつい甘いものを食べてしまった…」なんて経験が誰にでもあるのではないかと思います。 食事制限しているのに、 ついポテトチップスを食べてしまった ついコーラを飲んでしまった など、誘惑に負けてしまうこともありますよね。 でも、こういった少しのミスも許せない人は要注意です 。 自分に厳しくするのはいいことなのですが、そのたった1度のミスやたった1度の怠慢がとてもダメなことだと思ってはいませんか?
あなたの周りに「かまちょ」な女子はいませんか? 最近耳にするこの言葉は、少しネガティブな意味で使われることが多いんです。本記事では、そんな「かまちょ」の意味や「かまちょ」な人の特徴・心理まで詳しくご紹介していきます。 【目次】 ・ 「かまちょ」の意味や由来は? ・ 「かまちょ」の心理と特徴は? ・ うざい「かまちょ」のやり方は? 【モブサイコ100】服の裾、引っ張ってみた。 - 占い・小説 / 無料. ・ うざい「かまちょ」への対応策は? ・ 最後に 「かまちょ」の意味や由来は? (c) あなたの周りに「かまちょ」な女子はいませんか? 最近耳にするこの言葉は、少しネガティブな意味で使われることが多いんです。そんな「かまちょ」の意味や「かまちょ」な人の心理まで詳しくご紹介していきます。 ◆「かまちょ」の意味 「かまちょ」とは「かまってちょうだい」の省略形で、誰かに相手をしてほしい、かまってほしい状態を表します。愛想よく「かまってほしい」という人に対して「人懐っこくて可愛い」と思う人もいれば、「わざとらしくてうざい」と思う人もいるのも確かです。度が過ぎると、「うざい」「面倒くさい」と受け取られかねないので、適度なアピールを心掛けなければなりません。 ◆「かまちょ」の由来 「かまちょ」は、「かまってちょうだい」を略した言葉です。タレントのくみっきー(舟山久美子)さんが使ったことによって、2012年頃から広まりました。主に使われるのは、TwitterなどのSNSが中心です。ちなみに、「かまちょ」と音が似ている「鎌長(かまちょう)製衡」とは無関係です。 「かまちょ」の心理と特徴は? 「かまちょ」な人は、一体どんな心理で「かまちょ」な行動を取っているのでしょうか?
袖を引っ張る心理の意味を知り、女性が男性にアピールしていることを理解してみませんか。言葉では言いにくいことを気づいてもらいたい時は、仕草や態度に表れています。「言わなくてもわかる仲」は、理想的な恋愛関係ですよね。 しかし女性の態度は複雑で、心の中まで読めない時がよくあります。袖を引っ張る心理がそのひとつ。 何か言いたそうに袖を引っ張る時は、どのようなメッセージを送っているのか、気になる女性心理についてご説明しましょう。デートの時や気になる女性と一緒の時に、ぜひ参考にしてくださいね。 男性は女性の袖を引っ張る動作に弱い!
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間違っても「エッチしようよ!」と肉食オーラ全開で誘うことのないように。 エッチ(2)彼の手を握って体も密着させたまま、何も言わずにただ隣に座る 「えっ、これって誘ってるよね?エッチしたいってことだよね?といろんな妄想が勝手に膨らんでしまいそう…。」(30歳/アパレル) 雰囲気を作るために、彼の妄想を膨らませてあげるのもひとつの方法。密着した状態は、男性にいろいろなことを妄想させます。あとは彼の出方を静かに待ちましょう。 おわりに 本音を言えば、彼からリードしてもらいたいと思う部分はあるものの、なかなか思ったタイミングで誘ってくれないことだってあります。そんなときは、自分から彼を誘って、その気にさせちゃいましょう。上手におねだりができれば、彼も嫌な気持ちになることはありません。 ふたりの関係をより良いものにするためにも、彼が喜んでくれるおねだり術を身に付けていきましょう。 (LISA/ハウコレ) ライター紹介 LISA ライター/コラムニスト。アパレル販売・営業、ホステス、パーティーレセプタントを経て、会話術のノウハウを学ぶ。 2011年よりライター活動開始。恋愛心理や女子カルチャーに関する連載コラムをはじめ、... 続きを読む もっとみる > 関連記事