●小さいことにクヨクヨしてしまう ●他人の顔色ばかり気にして、疲れてしまう 「あの人みたいに楽天的に生きられたら、どんなに気楽だろう」 そう思ったことはありませんか。 だったら、楽天的な自分に生まれ変わってみてはいかがでしょうか? 今回は、 楽天的な自分に生まれ変わる6つの習慣 をご紹介していきます。 小さなことを気にしない、打たれ強い心。 いつも笑顔でいられる、ポジティブな心。 そんな心を手に入れたとき、人生のすべてがガラッと変わると思いますよ。 楽天的になるための6つの習慣 01. 「考えても、しゃあないやろ」を口癖にする 関西の人は、「考えても、しゃあないやろ」とよく言います。 楽天的になるには、この精神が大事。 ・考えて変えられること ・考えても変えられないこと 悩みを、この2つにクッキリ分けるのです。 「ガンになったらどうしよう」と考えても、何の解決にもなりません。 そんなときこそ、「考えても、しゃあないやろ」です。 「告白してフラれたらどうしよう」と悩んでも、結果は1ミリも変わりません。 そんなときこそ、「考えても、しゃあないやろ」です。 「考えても、しゃあないやろ」で、暗い思考にピリオドを打つ。 それが、楽天的な人の考え方。 解決できないことをいくら考えても、自分が精神的に参ってしまうだけ。 そんな馬鹿らしいことはないですよね。 "考えても仕方のないこと"で悩んでいる自分に気づいたら… 「考えても、しゃあないやろ」。 いっそのこと、「考えても、しゃあないやろ」を口癖にしても良いかもしれませんね。 POINT 自分に向かって「考えても、しゃあないやろ」と言おう 02.
すべてを笑いに変える ひなたぼっこをする猫をみて… 「お前はいいなあ。気楽そうで」。 そう思ったことはありませんか?
誰かと話をしている時、どんな人かを表す時に「あの人は楽観的なところがあるよね」とか、「あの人は超楽観的だよね」という言い方をします。楽観的をわかりやすく言うなら、 全てにおいて超ポジティブな考え方をする人 がピッタリ来るでしょう。 楽観的とは真逆の悲観的な人は、全てにおいて超ネガティブだから、そういう人が近くにいるだけで、こっちまで落ち込んでしまいそうになります。楽観的な人が近くにいると、ちょっと勇気をもらえることもありますよね?どこにでもいる楽観的な人の特徴や、楽観的になれる方法などを詳しく解説していきます。 楽観的な人の特徴 特徴1. いつでも明るい 楽観的な人は いつも明るい のが特徴です。いつも前向きで、なにか困難があってもなんとかなるさ、という気持ちでいられるので、あまり落ち込むことがありません。人間ですから落ち込むことはあるかもしれませんが、そんな時に立ち直りが早いから余計なことは考えず、すぐにいつもの明るさを取り戻せます。 特徴2. 楽観的になる方法 論文. 超ポジティブ 超ポジティブなのも楽観的な人に多く見られる傾向です。ただのポジティブではなく、「超」がつくというのもポイントです。多少のことではくじけませんから、一緒にいるとこっちまで元気になれるような勢いがあります。 一緒にいると楽しいから、友達からも好かれる存在 です。 特徴3. 切り替えが早い 楽観的だからといっても生身の人間ですから、時に落ち込んでしまうことはあります。しかしここは持ち前の超ポジティブさで、すぐに切り替えをします。例え嫌なことやショックなことがあったとしても、 楽観的な人はそれをいい思い出に変えてしまう不思議な力がある のかもしれません。 特徴4. いつも笑顔 楽観的な人はどんなことでも楽しめるという才能を持っているから、大抵いつも笑顔です。腹が立つことがあったとしても、それに左右されイライラしたりクヨクヨしたりするのは時間の無駄と考えるので、瞬時に頭を切り替え笑顔になれるのです。いつも笑顔の人が身近にいると周囲も元気になれます。 特徴5. あんまり悩まない 楽観的なの辞書には悩むという文字がないのかと思うほど、悩んでいる様子やそういう姿を見たことがないという人も多いはずです。悲観的な人はなんでもマイナスに捉えますし、かなり先のことまで考えて不安になったり、クヨクヨと悩んだりします。しかし楽観的な人には、先のことなど誰にもわからないから、悩むだけ無駄なのです。 先のことは誰にもわかりませんから、なるようにしかならない、悩んでいるだけでは何も変わらないと常に前向きなのです。 特徴6.
鏡に向かって笑顔を作る 悲観的な人はついつい悩む時間が多くなります。ネガティブ思考は仕方ないとしても、いつも悲しそうな顔をしていたら、周囲の人まで暗い気分になってしまいます。楽観的な人はいつもニコニコと笑顔でいるから、自然と周囲にもひとが集まってきます。クヨクヨしてしまっていると感じた時は、鏡に向かって笑顔を作ってみましょう。口角を上げてにっこりすれば、表情も穏やかでやさしくなるので、不思議と気分が変わってきます。 方法8. 規則正しい生活を心がける 楽観的な人は何も考えず気楽に生きているイメージですが、意外ときちんとした生活を送っています。規則正しい生活をしていると、体内リズムが整い心身ともに健康でいられるのです。毎日同じ時間に寝起きし、同じ時間に食事をする、これだけでもかなり変わってきます。食事は栄養バランスを考えたメニューを心がけます。 適度に運動して体を動かせば、代謝も上がり全身の巡りが良くなるので美容にも健康にもいい影響を与えます。夜もぐっすり眠れるから、1日元気で過ごせます。楽観的な人が元気なのは、常に穏やかでいられるからセロトニンというホルモンの分泌が盛んになっているからです。セロトニンは別名を幸せホルモンと呼ばれているので、幸福感を味わえます。セロトニンを増やすには、規則正しい生活が欠かせません。 方法9. 集中する 何かに取り組む時、あれこれと考えていると余計なことにエネルギーを使うので、肝心なことに使うエネルギーが足りなくなってしまいます。一つのことに集中する時は、余計なことを考えないようにするのもポイントです。集中して取り組み、達成できればそれが自信にもつながっていきます。 楽観的になりすぎにも注意! 心理学の知恵で楽観的になる方法｜仕事で悩まない習慣７つ. 楽観的でいられるのはメリットも多いように感じますが、楽観的になりすぎるのもチョトだけ注意が必要です。 楽観的になりすぎると、適当なだけの人になってしまう可能性がある からです。紙一重な部分もありますが、楽観的を目指すあまり、方向性を間違えるとただのだらしない人、適当すぎて信用できない人、人の神経を逆なでする人など不名誉なイメージを持たれてしまう可能性があります。 元々楽観的な人は計算してそうしているわけではないので、適度に力を抜くことができます。しかし元々悲観的な人が楽観的を目指そうとすると、真逆のことをしようとするので、極端になってしまう傾向があります。何事もほどほどにするくらいがちょうどいいのです。 まとめ 楽観的な人がいると、不思議と前向きになれます。人にいい影響を与えるという意味では、楽観的な人を見習うのもいいかもしれません。 いい意味で改善しようとする気持ちがあれば、きっといい方向に進めるはずです。無理をしない程度に、できることから始めてみましょう^^
楽観的4. 期待しすぎないで諦めることも重要 【諦め】という考え方を、意識し始めることになっていくのでした。 理論的には、高い{理想/期待}を諦めさえすれば、イライラやストレスが減ることになるよう思われました。 ストレスやイライラ、落胆の原因 は、{理想/期待}と現実とのギャップにあるから・・。 もし私が、人生に対して過度/過剰なほどの期待・・・「人生が、こうなって欲しい!」をもたなくなれば、現実がどうなろうと、【期待と現実のギャップ】も生じなくなるため、理論的には、イライラやストレスが減ることになりそうだと思われ、私は、人生に対する過度/過剰なほどの期待を、諦めることになっていくのでした。 しかし、期待をまったく持たないだけでは悲観的/マイナス思考にもなりがちであるため、人生に対する過度/過剰なほどの期待を諦めつつも、楽観的であることが大切なのかもしれない、とも感じていて、 出典 悲観的から楽観的な人になる方法 その'期待'には「まぁ、最悪、別に期待通りにならなくてもいいけど」という楽観や軽い気持ちもあって。 その心境に至るには、{現実がどうなろうと心のコントロール次第で幸せを感じることは可能なのだ}という確固たる想いをもつと同時に、真実を知ることも必要となるようにも思われたのでした。 楽観的5. いい加減な状態を作る 心配性で悩む方の中には、常に「きちんとしなければ」「しっかりしなければ」と考えている人もいるのではないでしょうか。 もちろん、何事にも真摯に取り組むことは素晴らしいことです。これまでも真面目に、また正直に生きてこられたのでしょう。 けれど、「ちゃんとしなければならない」という気持ちが強すぎると、心を緊張状態にしてしまいます。自分自身に過度のプレッシャーを与え続けていることになってしまうのです。 常に心が強い緊張状態にあることは自分にとってはもちろん、周囲に対しても決していい影響は与えません。 ある程度の緊張感を持つことは、決して悪いことではありませんが、それでも度が過ぎればマイナスになってしまうのです。それでは、意味がありません。 そんな時は、自分の心に対して「いい加減」にすることを許してあげましょう。 普段から「ちゃんとしなければ」と考えている方には、なかなか受け入れられないかもしれません。けれど、「いい加減」というのは悪い意味での適当でいいという事ではなく、「良い加減」という事です。 出典 心配性を克服して、楽観的な毎日を歩むために必要な4つのルール 楽観的6.
楽観的な人がいる一方で、悲観的な人がたくさんいます。 そのほとんどがやはり楽観的な人になりたいと思っているものです。 すぐに考え方や行動を変化させることができれば、あっという間に人生は好転しますが、そんな簡単に変えられるものでもありません。 しかし、そのまま何もしないでいたらあなたはいつまでも悲観的な人間のままで損をし続けてしまうでしょう。 そこで今回は楽観的な人になる方法についてご紹介していきますので、ぜひ身近にいる楽観的な人の特徴に当てはまるかどうか確認しながら最後までご覧ください。 これを読むだけでも楽観的な人間に近づくはずですよ。 スポンサーリンク 楽観的になる方法 楽観的1. 考え方を未来志向にする 「未来志向」な考え方 楽観主義者は、過去に囚われたり、後悔をせずに未来について考えています。 なぜなら未来は過去と違い、どうにでも変えることができるからです。 未来志向になると、必然的に将来のビジョンが見えてきます。そして、その将来のビジョンに到達するために今すべきことが見えてくるのです。 出典 成功者は必ず身に着けている「楽観的思考」を手に入れるための7つの考え方 楽観主義者は、常に成長しようと心がけています。生涯学び続け、常に新しい情報・アイディアを手に入れようとしています。 「成長志向」の人は、自らの未来について考え、自らへの投資を惜しみません。 楽観的2. 競争はできるだけ避ける 楽観主義な人は、競争の舞台に立つことはありません。他人と争っても無意味だということを、理解しているからですね。だから、周りよりも成果が出せなくても、落ち込むことは無いわけです。 だから、常に一定のメンタルを維持することができ、淡々と仕事をこなすことができます。周りに左右されないので、自分のペースで目標を達成できるわけです。 競争社会に身を置いていると、自分のペースを崩されることがあります。でも、周りと比較するのを止めることで、劣等感を感じることも無く仕事ができます。安定して成長することができますから、自然と効率も上がっていくでしょう。 出典 楽観的な性格になるための5つの方法とは? 楽観的3. 今にだけ集中する まだ起きていないことに対して,起きないようにあるいは起きた時の 最善の対応策を考えようとするのが心配性とするなら,まだ起きてない ことに対して起きてもかまわないと思えることが楽観的といえるかも しれません。 起きる前からあれこれと考えてエネルギーを使っていれば起きた時に 使えるエネルギーは少なくなってしまうでしょう。 起きてからその時に出来ることをするようにするなら,起きるまでの間に 他のことにエネルギーを使えると思います。 嫌なことやストレスはあって当たり前,それを完全に取り除くことは 誰にも出来ないと思います。 それが出来ると信じていれば自分を追い込んでいくだけだと思います。 出典 楽観的になるにはどうすれば?
勉強しない中学生だって望んでいること まず 「すべての中学生は勉強ができるようになりたい」 と思っています。 普段、勉強をしたがらない子供をみていると、これはあんまり信じられない話かも知れません。 しかし、ちょっとだけ自分が中学生だった頃を振り返ってみてください。 中学生と言えば、とにかく 周りからカッコよく見られたいとか、可愛く見られたい など、周りを強く意識し始める時期です。 この多感な時期に、 勉強とスポーツができるということは、学校というコミュニティにおいて、当本人にとって、本当に大事 なことなのです。 これは先日、弊社で行っている中学生向けの学習支援サービスで、アンケートをとったときの結果の一例です。 全部で800件近いアンケートを全国の中学生の皆さんから頂きました。 このアンケートをみても分かるように、 「勉強はできるようになりたいけど、◯◯がわからないから勉強が嫌い」 ということが、悩みとして多いということがわかると思います。 中学生は、親御さんにはあんまり見せないかも知れないけど、 「勉強をできるようにはなりたい。」とは思っている はずです。 では、勉強ができるようになりたいけれども、◯◯がわからないから勉強が嫌いという子が どうしたら勉強をしてくれるようになるのでしょうか? そこが今回のテーマです。 今日はこれまでたくさんの親御さんや、お子さんとお話しをさせて頂いた経験から、 「子供がやる気を出し始めた家庭が、無意識に心がけている3つのこと」 をご紹介させてください。 1. 成功体験をつませて勉強にハマらせること 「子供が勉強をしたら褒めなさい」 「子供が少しでも成績が上がったら褒めなさい」 などはよく言われることだとおもいますが、これは子供に限らず大人であっても大事なことです。 中学生くらいの子供でも、やはり我慢強さや、長期的な利益を理解する能力が大人よりも発達していないため、 なかなか「楽しい」と思えない。という状況が中学生には往々にして起こるのです。 一つ余談になりますが、M.
小さな成果でもほめる 中学生になって反抗期でも、子どもは親に褒められたいものです。 ですので、 小さな成果でも、できたときにはほめてあげてください。 結果をほめてあげることも良いですが、結果を出すまでに頑張れたことをほめてあげると自分から勉強する気持ちを育てることができます。 勉強して「分かる!」という体験を増やすことや、勉強して良い結果を出すことに 喜びを感じる ようになれば、 子供は必ず自分から勉強するようになります! まとめ この記事では、中学生が勉強しないときの理由と解決策についてお話していきました。 中学生が勉強しないときの理由の根底には、 「勉強がわからない」という悩み が必ずある。 保護者は勉強しないことを責めるのではなく、一緒に勉強方法を考えてあげることが大切。 まこ 最後まで読んでいただいて、ありがとうござました。 中学生のタブレット学習は効果ある?元教員がメリット・デメリットから解説 中学生のタブレット学習は効果があるのか?メリットやデメリットを元に解説します。また、元教員視点から見た失敗しないタブレット学習の選び方や、おすすめのタブレット学習についてもご紹介します。... 【勉強の仕方がわからない人へ】元教員が教える中学生の勉強法 中学生になったけど、勉強の仕方がわからないという人に向けて、中学生の勉強法を解説しています。毎日する勉強や定期テストの勉強法など、細かく分けて説明しています。この記事を読めば、何をどう勉強すればよいのかが分かるようになります。...
ちゃんと行ってくれるのか? 先生との相性が合うかどうか心配。 これら不安をきちんと解消してからでないと、前に進めませんよね。 インターネットの情報ではいい印象を受けたけど、本当にそうかどうか?
WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 定期テストが迫っているのに、全く勉強しない 中学3年生になったのに勉強しない。 この間の定期テストが、すごい悪かったのに勉強しない どうにかして子どもに勉強させたい どうしたら勉強をするのか?? 自発的にやらせようともした。無理矢理やらせようともした。何をやってもうまくいかない。 この記事では勉強をしない中学生は、 ①なぜ勉強をしないのか? ②やってはいけない親の対応とは何か? ③親ができることはあるのか? ④どうしたら勉強をするようになるのか? とういうことについて紹介します。 なぜ勉強をしないのか?
この記事では、中学生が勉強しないときの理由と解決策についてお話していきます! この記事を書いた人 まこ 元中学校国語教員。公立中学校と私立中学校での勤務経験あり。 中学生に本当に役立つ勉強の知識 をわかりやすく厳選してお届けします! 教員時代、保護者の方からよくいただいたお悩みの一つが、「うちの子全然勉強しないんですけどどうすればいいですか?」でした。 テストの点数が良くないのに、全然勉強にスイッチが入る様子がない… 勉強しなさいと言っても、全然勉強しようとしない… 受験や将来のことを話しても、勉強する重要性をあまり感じていない… このように、勉強しないお子さまの姿を見て、親自身が焦ったりイライラしたりしてしまって悩んでいる方は多いと思います。 実は、中学生が勉強しないときの理由は、シンプルに3つほどしかありません。 本質的な原因を理解すれば、勉強するようにアプローチすることは十分可能です!
【危険】勉強しない人は将来こうなります。 - YouTube