税務上、法人は申告期限から9年、個人事業者は申告期限から7年です。 本当は帳簿も絡んでいて複雑なのですが、これが最長の保存すべき期間です。 実際は5年分あれば十分で、3年分しか見られない場合が多いのですが、廃棄していいとは言えないので期限まで保存しておきましょう。
1 領収書とレシートの違い 先に結論を出すと、実は領収書とレシートの効力は同じです。 「金銭又は有価証券の受取書や領収書は、印紙税額一覧表の第17号文書「金銭又は有価証券の受取書」に該当し、印紙税が課税されます。受取書とはその受領事実を証明するために作成し、その支払者に交付する証拠証書をいいます。したがって、「受取書」、「領収証」、「レシート」、「預り書」はもちろんのこと、受取事実を証明するために請求書や納品書などに「代済」、「相済」とか「了」などと記入したものや、お買上票などでその作成の目的が金銭又は有価証券の受取事実を証明するものであるときは、金銭又は有価証券の受取書に該当します。」 (参考:「No. 7105金銭又は有価証券の受取書、領収書」国税庁ホームページ しかも、レシートの方がより信用が担保されています。なぜなら、「店名」「日付」「時間」「明細」など情報が詳しく印刷されていて、手書き領収書より改ざんの可能性が低くなります。 レシートには、但し書きが載っていないという指摘もありますが、最近のレシートには、買い物の内容が細かく書かれているので、むしろ但し書きより信憑性が高いです。 確かに手書き領収書よりレシートの方が良いですが、あらゆる店にレジスターが置かれるわけではありません。 また、レシートより領収書を信用している日本人もたくさんいるので、領収書の書き方を勉強しておくべきでしょう。 ちなみに、以下の内容に書かれた「領収書」はすべて手書き領収書と想定します。 2. 発行店の印、連絡先も何もない領収書は無効でしょうか？宛名もなし、発... - Yahoo!知恵袋. 2 領収書の購入 店内に領収書が揃っていない、また領収書を使い切る時、急にお客様に領収書を求められる場合には、近所のコンビニに行けば、領収書を購入できるはずです。 コンビニだけではなく、文房具屋・本屋・100円ショップなど色々なところで購入できます。 市販されている領収書以外、希望によって、自分の店の情報が事前に印刷されている領収書も注文できます。 領収書の書き方 3. 1 宛名 宛名は誰がお金を使ったのかを明確にするためのものです。宛名に会社の名前で記入する時、必ず「株式会社」を省略せず書きましょう。 聞き取りにくい会社名があったら、お客様に書いてもらう、また名刺をいただくのが良い方法です。 「空欄にしてください」や「上様で書いてください」と言われたこともよくありますね。 まず、空欄の場合には、国税庁の規定によって、飲食店業から発行される領収書は受ける事業者の氏名また名前を省略しても大丈夫です。 また、「上様」の場合には、宛名の記入方法は企業ごとの社内ルールに従うので、飲食店にとっては、あんまり関係がありません。そのため、 ご心配なく、お客様の希望に沿って、記入しましょう 。 (参考:「No.
4 クレジットカード決済の場合、領収書は発行できますか 結論から先に言うと、 発行義務がありません 。 そもそも、領収書は現金のみの受領を証明する書類なので、クレジットカードで決済した場合には、領収書を発行する義務は実はないのです。 お金の支払い先はクレジットカード会社に移転するからです。 もし、発行するなら、領収書に「クレジットカードにてお支払い」と明記しなければなりません。 また、これは税法上の領収書にはあたらないので、5万円を超えたとしても、店側は収入印紙を貼る義務はありません。 ちなみに、最近電子マネーを利用している人が増えています。電子マネーは現金と見なされるので、 電子マネーで決済した場合には、領収書を発行義務があります 。 1. 5 領収書の書き方に不備がある場合どうするのか もし領収書の書き方に不備があったら、間違ったところに訂正印や修正テープなどで書き直すのは禁止されています。 領収書は連番になっていることが多いので、間違った領収書を捨ててしまうと一つの数字が欠けてしまうことになって、粉飾決算などを疑われる恐れがあります。 そのため、返却された領収書に大きく「×」を記入した上で、ホチキスで留めておきましょう。 正しく領収書を書けるように、領収書の書き方をしっかり覚えた方がいいでしょう。 1. 領収書の取扱い | 大柴税理士事務所. 6 白紙の領収書を発行できるのか できません 。 むしろ、法律違反になるリスクがあります。そのため、お客様から白紙の領収書を発行してくれと頼まれたら、断るべきです。 1. 7 発行側は、領収書を保管する必要がありますか はい。 領収書の控えは、発行した事業年度の確定申告の提出期限から 7年間 保管しなければなりません。 「法人税法施行規則」 第五十九条 青色申告法人は、次に掲げる帳簿書類を整理し、起算日から七年間、これを納税地(第三号に掲げる書類にあっては、当該納税地又は同号の取引に係る国内の事務所、事業所その他これらに準ずるものの所在地)に保存しなければならない。 (一と二を省略させていただきます。) 三 取引に関して、相手方から受け取った注文書、契約書、送り状、 領収書 、見積書その他これらに準ずる書類及び自己の作成したこれらの書類でその写しのあるものはその写し。 以上が、よく取り上げられる実際にあった領収書に関する質問です。 もし領収書に関して困る場面にであったら、ぜひ参考にしてください。 それでは、領収書の基本知識また正しい書き方を学びましょう。 領収書とは 前記の通り、領収書は経費計上する根拠となります。 そのため、領収書は税金と非常に重要な関係がある、身近でだけれども、重要な書類ということです。 正しく書かれていないと、その実行力もどうかも経費が認められるかどうかを決めます。 2.
質問日時: 2007/10/23 09:44 回答数: 4 件 こんにちは。経理初心者です。証憑について判らないことがあるので、どうかご助言お願い致します。 私の勤めている会社では、証憑はレシートで保管しています。 今回とある社員の精算にあたり、提出されたレシートの中で店名のないものが1つありました。 金額は1, 300円くらいのなのですが、「店名のないレシート」というのは、証憑として有効なのでしょうか? 税務署などの監査の際に、なにか指摘される恐れはあるのでしょうか? どなたか詳しい方がいらっしゃいましたら、どうかご指導いただきたいと思います。よろしくお願いいたします。 No.
(代引き・銀行振込) 納品書ではお金の収受が分からないので、領収書の代わりにはなりません。 ただし代引きによって購入した場合は、納品書とお金を支払ったときに運送会社から交付される受領書で領収書の代わりになります。 銀行振り込みの場合も、納品書と金融機関で発行される振込依頼書・払込受領書で領収書の代わりとなります。 領収書の二重発行か? 代引きにより商品を発送した後で領収書を発行した場合は、既に運送会社発行の受領書があるので、領収書の二重発行になると思われるかもしれません。 正直、どのように解釈されるのかは微妙ですが、少なくとも「運送会社を通して代金を受け取りました」という旨の記載があれば、まず二重発行になることはないと考えられます。 なお領収書を発行すれば、理由を問わず印紙税の課税対象になります。 クレジットカードで決済した場合の領収書の取扱いは? 【飲食店経営講座：領収書】こんなときどうする?! “領収書あるある”と“基本のキ” | リディッシュ株式会社【redish】. クレジットカード決済は、購入者のお金の支払い先がクレジットカード会社に変わるので、お店側はお金の受領を証明する書類を交付できません。(お店側の債権がクレジットカード会社に移転します。) しかし厳密には領収書に該当しませんが、実務上は交付する場合もあります。 この場合、実態としては領収書というより「ご利用明細」かもしれませんが、取扱いは領収書と同じものとして取り扱っても差し支えありません。(参考 国税庁ホームページ ) (ただし仕訳をする場合の貸方は未払いの扱いとなります。) なお、品名のない「クレジットカードのお客様控え」だけでは取引の内容が分からないので、領収書(実態は「ご利用明細」)を交付してもらうか、上記「領収書に不備がある場合」の処理をします。 またクレジットカード会社が発行する請求明細があったとしても、実務上は通るかもしれませんが、念のため対策を施しておいた方が安全だと思います。 電子マネーで決済した場合の領収書の取扱いは? 電子マネーは、プリペイドカードや商品券と同様に金銭等価物として取扱い、現金と同じものと考えます。 つまり領収書を発行し、5万円以上であれば収入印紙を貼る必要もあります。 例えて言えば、電子マネーにチャージするという行為は、現金を電子マネーに「両替」しているだけです。 その両替した電子マネーを使ったのであれば、いつも通りにお金を使ったことと同じことになります。 ただしチャージした事業者側は、期末の未使用分は貯蔵品扱いとなります。 またチャージだけでは、その電子マネーで何を購入したのか分からないので、結局は商品などを購入した領収書をもって経費となります。 簡便的に処理をするならチャージの時に交通費等の経費で処理をし、決算時に未使用分を貯蔵品に計上する方法もあります。 しかし問題もあるので、少額な場合だけにしておくべきでしょう。 なお、お店側の処理はデビットカードの場合も取扱いは同じです。 (参考 国税庁ホームページ ) ポイントの取扱いは?
350mlでアルコール度数4%のビール1本につき 112kcalの消費できないカロリーがあるということです(-_-;) あと、お酒を飲むと、無駄に揚げ物や炒め物等のおつまみを食べたくなりますよね💦 脂肪の分解が抑制されているのに、脂をとり、さらに悪いカロリーもとる。 まさに内臓脂肪作りには最適ですねΣ(・□・;) お酒はほどほどに。。。 4,運動不足 四つ目は、運動不足です。 運動をしてカロリーを消費することにより、 内臓脂肪がたまるのを防ぐことができます(^_-)-☆ 5,睡眠不足 五つ目は、睡眠不足です。 睡眠不足になると、レプチンという 脂肪を分解し食欲を抑えるホルモン が下がり、 グレリンという、 食欲を倍増させるホルモン が増えます! つまり、 脂肪は分解されづらく、食欲倍増する ということになってしまいます。 内臓脂肪をつけないために 続いて内臓脂肪をつけないためにしておくことをご紹介いたします(^^♪ 1,運動 運動は内臓脂肪をつけないためにとても重要です。 しかし、私たち身体障がい者は、トレーニングやジョギング、ウォーキングができる人は少なくなってきます。 しかし、 いつもより急ぎ目にせっせと活動する というだけで少しは消費カロリーを増やせるそうです(^O^)/ 時間の節約にもなりますし、急ぎ目の行動を心がけましょう♪ 2,食事 食事については私たち身体障がい者にも実行しやすいものだと思います(^^♪ なんだか、から揚げやハンバーグ等があると わーい! となって、最初においしいものを食べがちではありませんか?ww 私がそうです((+_+)) しかし、食べる順番は 汁物→副菜→主菜→主食 にすることにより血糖値の上昇を緩やかにできます。 さらに、お腹いっぱい食べるのではなく、 腹8分目 にすることにより、余分なカロリー摂取を抑えられます。 そのために、 ゆっくり噛んで食べることを意識 しましょう。 そうすることにより、満腹中枢が刺激され8分目でも満腹感を得られます。 そして 和食中心のメニュー がとても推奨されています。 和食は、魚、野菜、海藻類等、内臓脂肪ヘルシーな食事が多いです。 青魚には、 EPA という成分が含まれており、 中性脂肪を下げる 働きがあるそうです。 さらに野菜、豆、キノコ、海藻には 食物繊維が豊富 で、低カロリー、腹持ちもとてもいい食材になります。 食物繊維は 脂質や糖質の吸収を抑える 働きがあるため、和食中心の食事はとても良いといわれています(*^-^*) 3,アルコールの摂取を控える 内臓脂肪の原因にも書いた通り、アルコールは大敵です!
脂質異常症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の原因にもなりかねない内臓脂肪型肥満。健康な体を維持するためには、食事の栄養バランスを整えることは欠かせません。内臓脂肪が多めという方は、日々の食生活や運動習慣を見直してみてはいかがでしょうか? 栄養バランスの整った食事が大切とわかっていても毎日栄養バランスを考えた食事を作るのはなかなか大変ですよね。そんな時には宅配弁当を活用するのもおすすめです。 「 配食のふれ愛 」では前日までのご注文で栄養士が栄養バランスを考えたお弁当をご自宅にお届けしております。季節に合わせたお弁当は高齢者の方が食べやすいように考慮されており、日替わりなので毎日食べても飽きない美味しさ。普通食のお弁当から、塩分が調整されているお弁当、たんぱく質を制限している方向けのお弁当などバリエーション豊富にご用意しておりますので、ご自身の体調に合わせてお選びいただけます。健康維持に栄養バランスが整った食事を無理なく継続できる宅配弁当を活用してみてはいかがでしょうか? 「 配食のふれ愛 」では 無料試食サービス を行っています。今なら初回のみ2食まで無料でご試食いただけます。この機会にぜひお試しください。 無料試食を申し込む お問合せはこちら
更年期におけるエストロゲンとプロゲステロンの関係性 更年期を迎えると閉経に向けてエストロゲンが減少していきます。 またそれと同時にプロゲステロンの分泌も減少し、やがて停止してしまいます。 実はこのようなプロゲステロンの分泌不全は、閉経の前にみられるエストロゲンの減少より先に起こるため、閉経まで相対的にエストロゲンが優勢になります。 このプロゲステロンのによる調整が乏しくエストロゲン優勢の状態では、エストラジオールの働きによって脂肪蓄積と水分貯留を促進することとなり、洋ナシ型の肥満になりやすくなるのです。 ▼更年期に太るのはなぜ? ホルモンバランスの乱れの整え方と生活習慣改善のすすめ 3. その気になればすぐ!?内臓脂肪レベルの落とし方. 更年期に内臓脂肪型肥満を引き起こす原因とは? 内臓脂肪型肥満は、一般的に40代以降の男性に多いとされています。 しかし更年期の女性は、皮下脂肪型肥満から内臓脂肪型肥満に移行しやすい年代でもあります。 ではなぜ、更年期の女性は内臓脂肪型肥満を引き起こしてしまうのでしょうか? その原因はエストロゲンと男性ホルモンの「テストステロン」が関係しています。 3-1. エストロゲンの減少 エストロゲンは、先述しましたように、脂肪の蓄積・水分貯留を促進する作用がありますが、コレステロールの値を正常化する働きもあります。 閉経後にコレステロール値が上昇したという話を耳にしたことがある方も多いと思いますが、その原因はエストロゲンが減少したことによる影響によるものです。 エストロゲンが減少すると、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が上昇しやすくなり、脂質代謝異常症や内臓脂肪が蓄積するリスクが高くなります。 また、私たちの体内には、脂肪細胞から分泌され、脳の満腹中枢に作用し、食欲を抑制する「レプチン」という抗肥満ホルモンが存在します。 エストロゲンにはレプチンの分泌を促進する働きがあるため、エストロゲンが減少するとレプチンの分泌も減少してしまい肥満につながってしまうのです。 3-2. テストステロンの相対的高値 更年期の女性の特徴としてみられるのは、エストロゲンやプロゲステロンの分泌の急激な減少です。 女性の場合はこの2つのホルモンばかりが注目されますが、女性にも男性ホルモンであるテストステロンが存在します。 このテストステロンは、更年期に急激に減少するのではなく、緩やかに下降していきます。 そのため、更年期になるとテストステロンが相対的に高くなります。 その結果、肥満に対して保護的な役割があると考えられている性ホルモン結合グロブリン(Sex Hormone-Binding Globulin; SHBG)が次第に低下し、肥満を助長してしまうのです。 男性ホルモンであるテストステロンが優勢な状態になることで、男性に多くみられる「内臓脂肪型肥満」になる傾向も加わります。 3-3.
バランスの良い食事 肥満を予防するためには栄養バランスのとれた食事が大切です。 またその中でもしっかりとエネルギーを作ることができる栄養素を摂取することや脂質の取りすぎに気をつけましょう。 筋肉量を多くするには、運動とともにタンパク質の摂取も大切です。 良質なタンパク質を十分摂るように意識しましょう。 牛肉など赤身の動物性タンパク質よりも、豆類や雑穀、野菜がもつ植物性タンパク質と魚介類からの摂取を多くするほうがより健康的です。 また腸内環境を整えることも重要です。 腸内環境を整えるためには、発酵食品などの生きた有用菌を含むプロバイオティクス・オリゴ糖や食物繊維などの腸内細菌のエサとなるプレバイオティクスの両方を摂取するシンバイオティクスを意識した食事を心がけましょう。 ▼おうち時間を有効活用! GWに簡単・手軽にできるおすすめ腸活レシピまとめ 4-3. 質の良い睡眠 睡眠不足の人は肥満傾向にあるといわれています。 睡眠時間は7~8時間、確保することがベストです。成長ホルモンがもっとも多く分泌されるのは22時です。 22時に寝るのが難しい方でもなるべく早めに寝るように心がけましょう。 またスマートフォンやパソコンに使われるブルーライトは脳の交感神経を刺激するため、寝る直前まで使用することで眠りの質が落ちてしまう可能性があります。 ▼【医師が解説】"良質な睡眠"をつくるために毎日やるべき習慣・やめるべき習慣 5. 内臓脂肪を減らすためにもっとも大切なことは、あなたの気持ち! 「内臓脂肪を減らしたい!」 そう頭で思っていても、これまで長い間行ってきた習慣を突然変えることは簡単なことではありません。 しかし一度にすべてを変えることができなくても、ほんの少しずつでもよい習慣へとシフトしていくことが大きな一歩となります。 その一歩を踏み出すために必要なことは、あなたの改善したいというその気持ちです。 小さな一歩でも続けることでそれは当たり前のこととなっていくでしょう。 健康診断の数週間前から慌てることなく、できることから少しずつ生活習慣を改善していきましょう! この記事の監修は 医師 藤井 治子先生 医師 藤井 治子 監修医 産婦人科専門医・医学博士 医療法人ハシイ産婦人科副院長 奈良女子大学非常勤講師 資格 日本産科婦人科学会専門医 母体保護法指定医 日本抗加齢医学会認定医 国際認定ラクテーション・コンサルタント 乳癌検診超音波検査判定医師A判定 マンモグラフィー撮影認定診療医師B判定 日本母体救命システム認定ベーシックインストラクター 臨床分子栄養医学研究会認定医 所属学会 日本産婦人科学会医会 日本女性医学学会 日本生殖医学会 日本産婦人科乳腺医学会 日本東洋医学会 日本超音波医学会 日本ラクテーションコンサルタント協会 学歴 高知大学医学部医学科卒業 京都大学大学院医学研究科卒業 大学卒業後産婦人科一般診療に従事し、大学院では胚着床メカニズムについて研究。 現在は地域医療を担う分娩施設で妊娠・出産を支えつつ予防医療にも力を注ぎ、 思春期から更年期まで全てのライフステージにおける女性特有の症状に、分子栄養療法や漢方療法を取り入れ診療を行なっている。 ハシイ産婦人科HP 廣江 好子 【ライター】 美容・健康ライター。 ダイエッター歴○十年から脱却した、美を愛するアラフォー健康オタク。 趣味は料理と筋トレ。 廣江 好子の記事一覧