2019/4/12 17:27 みなさん、、、 衝撃な事実、、、 3月31日にサマースタイルアワードに出演して、すごく体を絞ったのですが、、、 あれから12日… え、、、、 え、、、、、 えええええぇぇぇぇぇぇえーーーーーー はい、、、 これは完全にリバウンドへの道を順調に進んでいるということですね🙄 お腹腹筋割れてたのになぁ… 脂肪なかったのになぁ… この西野未姫はどこへ行った!?? やばいですね…😱😱😱 まぁでも大会終わってからの生活を振り返ると 「そりゃそうなるわ! !」 って思いますね… だって1日5食は食べてました。 間食にはヨーグルトグラノーラとスルメイカを交互に食べたり…笑 夜ご飯を2回食べることも…笑 ピサのMサイズを1人で食べた日もありました…笑 あ、、ペヤング焼きそばのでかいサイズを夜食べた日もあったなぁ…笑 サイゼ2人で5000円食べた日もその後にハンバーガー食べてスタバ飲んだなぁ…笑 みなさん、引かないでください🤫笑 体重怖くて測れなかったのですが、、、 測ってみたら、、 「約5キロ増」 やばいやばいやばいーーーー、 12日でそんな増えることあります! ?笑 可愛い20歳になりたくてダイエットしたのに、、 20歳になって1週間でこの体🤭 何のために痩せたんだ笑 西野未姫決めました!! 西野未姫がダイエットで8kg痩せた方法は？脂肪燃焼スープの効果も. ジム再開😳 ちょっとこれ以上リバウンドしないように筋トレ、ウォーキングを再開して20歳可愛く生きたい💓 ダイエットしてる方!! 一緒に頑張りましょう🥺🥺🥺 ↑このページのトップへ
45 生き残る道を模索する姿勢は評価したい すごく努力家なんだろうなぁとは思います。
10代最後の頑張り!! 10代に悔いはありません!!! あと3日で20歳💓 10代最後にいい経験ができました!!! 私をここまで綺麗にトレーニングして支えてくれたトリプルファイブプログラムの玉木トレーナーに感謝です☺️ ありがとうございました!!! !
(質問) 近所では評判の整形外科へ行き、MRIをとってもらったところ、「椎間板ヘルニアではないが、ほんの少し椎間板の厚みうすくなっているところがある。ただし、これは運動によるものでなく、年齢やもともと生まれつきのものであり、今後も治療が必要な症状ではない。運動は様子を見ながら継続していい(腹筋を鍛える意味でもやったほうがよい)」とのことでした。 上記整形外科で、毎週1,2回、低周波治療器とマッサージを2ヶ月ほどやってきて、あまり痛みがなくなってきたので、自分で低周波治療器を購入し、運動の後や、痛みが出そうな時などは利用しようと思います。(今後も必要な時は整形外科にもいく予定であり、あくまでも予防用として使うのが目的。)整形外科の先生にその旨、質問したところ、自宅での低周波治療器はやらないよりはやった方がいいといった感じのコメントでした。 引用元-−- 教えて!goo 自宅で低周波治療器を使った方が少しはまし? (回答) 聞くところによると、家庭用の低周波治療器は気休めのようですよ。 でもやらないよりはやったほうが、筋肉を運動させることができますのでいいでしょう。 安物は威力が全然弱いように感じます。試しに買ってみるなら、買う前に実際に何機か試してみてからの方がいいでしょう。 引用元-−- 教えて!goo 自宅用に買うのであれば…. (柔道整復師のコメント) 低周波治療器、干渉波や中・高周波治療器を治療に使いますが、効果は機械によって、全然違います。 私は、開業を検討した当時、購入する機械を選ばなくてはいけなかったとき、ひどい捻挫の後遺症で腫れはないものの違和感があったのが一発でよくなったので、仕事にもその機械(中周波・高周波の干渉波)を購入しました。 その機械で、膝痛の患者さんは、数回で軽減しました。治療後、浮腫がなくなり、筋肉がしっかりしたため「膝頭が、はっきりした!」と驚いていました。 ただし、骨の変形がひどくない人のみですが。(鎮痛効果や筋力をつけるのが目的ですので、関節は元には戻りません。) これは、あくまでも医療用の良いものを使用した場合の感想です。 職業柄、いろんな機械を受けていますが、一口に電気治療器と言っても、効果は機械の性能によって、様々でした。低周波治療器だってそれは一緒です。同じ医療器でも、すごく値段に幅があり、波形の違い、周波数帯の動きの違い、刺激方法もバラバラです。 質問者様が、どの程度のものを検討されているのかにもよりますが、よく検討されて、購入をお勧めします。電極によっては、ランニングコストもかかりますので(表面電極は、粘着力が落ちますので。) 引用元-−- Yahoo!
なぜ同じ電気治療器であっても、低周波の機器は肩こりには効いても、腰痛には効きにくいのか?
0W カラー シャンパンゴールド、ビビットピンク 低周波治療器おすすめ人気ランキング第7位 低周波治療器 コードレス HV-F602T / オムロン(OMRON) 28, 400円 (税込)※相場(楽天参考) 筋肉疲労回復、筋肉痛の緩和してくれる低周波コースとアスリートも使用しているマイクロカレントコースの2コースを搭載 。マイクロカレントコースは筋肉を修復を手助けしてくれる微弱な電流を使った治療コース。またコードレスタイプなので、家事や仕事の休憩中や移動中など幅広いシーンで活用することができます。 楽天で詳細を見る amazonで詳細を見る 総合評価 4. 33 レビュー件数:12件 ※2020/1/11時点 この商品のマイクロカレントをアスリートが使用しているとNHKで取り上げていて、購入しました。筋肉の傷を補修してくれるそうです。痛み止めの注射をするほど肩、腰の慢性痛がありますが、1度目から和らいだのを感じています。スマホを用いた操作も簡単です。継続したいと思います。 基本周波数 0. 2~108Hz 定格時間 30分 治療部位 首、肩、腰、足などの全身 強さ調節 20段階 消費電力 0. 低周波治療器が腰痛に効かない理由 【鍼灸師が執筆・監修】. 5W カラー ホワイト 低周波治療器おすすめ人気ランキング第6位 低周波治療器 ホットエレパルス プロ HV-F310 / オムロン(OMRON) 10, 700円 (税込)※相場(楽天参考) 2つの温熱治療モードを搭載し、まるで温泉でゆっくり疲れを取るように温熱の刺激で血行の流れを改善しコリと痛みを治療してくれます 。新開発の粘着パッドと温熱道子コードを採用しすぐに温かさを実感できます。お好みや症状に合わせて13のコースと5つの低周波治療モードを選ぶことができます。 楽天で詳細を見る amazonで詳細を見る 総合評価 4. 22 レビュー件数:51件 ※2020/1/11時点 出産後から腰痛に悩まされて1年半。だましだまし過ごしてましたが遂に購入に踏み切りました。最初のうちはほぼ毎日使ってましたが最近は週1~2回使用してます。とても痛くて子供を抱っこできなかったのですが、今はベタベタ抱っこしまくりです。膝や腰が悪い父にも誕生日にプレゼントするつもりです!温熱機能は最高です。 基本周波数 1~1200Hz 定格時間 15分 治療部位 首、肩、腰、足などの全身 強さ調節 15段階 消費電力 0.
低周波治療の中で最近注目を集めている、「スイープ波形」。低周波の範囲の中でも周波数によってからだへの作用が異なるという電気治療の特徴を利用した波形です。低周波治療の周波数の範囲内で、慢性的な痛みやしびれの症状に効果的な低い周波数と、痛みの伝達をブロックする効果に優れている高い周波数を組み合わせて治療するため、両方の効果が期待できます。慢性の痛みにも急性の痛みにも対応できるのが大きな魅力です。従来の低周波治療器に満足できなかった人は、一度試してみてはいかがでしょうか。 高周波治療器の特徴 周波数が高く、低周波よりもピリピリ感が少ないのが特徴です。低周波では届きにくい筋肉の奥深い部分まで作用して、痛みやコリを緩和します。痛みの伝達を即効的にブロックする効果に優れており、急性の痛みに有効です。その反面、治療後の効果の持続性は低周波に比べてやや劣ります。 からだが帯びている生体電気を利用した電気治療。自分の痛みのタイプを知り、低周波、高周波治療器を使い分けながら試してみてください。 参考) 橋口さおり『運動・からだ図解 痛み・鎮痛のしくみ』マイナビ出版 伊藤幸夫、寒川陽美『これだけ!単位』秀和システム オムロン『コードレス低周波治療器 HV-F601T』 オムロン『オムロン低周波治療器をエキスパートが語るインタビューvol. 1』 一般財団法人日本電子治療器学会『電流刺激療法とは』 オムロン『スイープ波形とは?』 オムロン『取扱説明書 HV-F710-S/M HV-F971-S/M(PDF)』 監修: 京都大学大学院医学研究科 青山朋樹教授 みんなに教える