テレビ朝日『林修の今でしょ!講座』で放送され話題沸騰! 2週間で両太もも合わせてマイナス6cmを実現した「脂肪ほぐしダイエット」とは? 『 魔法の顔ほぐし 』(小社刊)から半年……。「食事制限してもヤセない!」という女子の駆け込み寺としてもおなじみ、インスタフォロワー12万人超(! )をほこる美容家・千波さんの、待望の最新刊『 伝説の脂肪ほぐし 』の登場です! 30日間の「脂肪ほぐし」で、見違える私になる! 「これだけしか食べていないの?」「こんなに筋トレしているの?」……。美容家がびっくりするほど、涙ぐましい努力をしているにもかかわらず、「ツラいわりにヤセない」人が多いと語る、著者の千波さん。そんな女性たちを目の当たりにするうちに、じつは、思うようにヤセない身体には、共通点があることに気づきます。 それは、「身体が驚くほど冷たく、筋肉質でもないのにカチカチ」だということ――。その、冷たく"固太り"の身体を、くだくようにほぐし、温かく柔らかいヤセ体質に変えていくことで、"しなやかな細い身体になれる"と確信するに至りました。 なぜなら、千波さんご自身も「拒食」「過食」を繰り返し、20㎏もの体重の増減を繰り返したことで代謝が低下、「ヤセにくい身体」になってしまった経験を持っています。そんな自分自身をも変えるためにも編み出したのが、本書に掲載されている筋膜・リンパ・脂肪細胞にアプローチする「脂肪ほぐし」だったのです。 千波さんが編み出した、この「脂肪ほぐし」のテクニックで、実際に講座生が30日間で「固太り体質」から「華奢」へと、みるみる細くなっていきました。そして、今や「伝説の脂肪ほぐし」と囁かれるまでになったのです! あなたの固太り度を、チェック! 身体を触ってみて、「冷たく、硬い」と感じる人は、「固太り」の可能性が大! つまり、この「脂肪ほぐし」テクニックを行うことで、サラリとサイズダウンできる可能性がある、ということでもあります。 そこで、実際にあなたの固太り度を、チェックしてみませんか? 太もも痩せに効く！ 過去20kgのダイエットに成功した千波さんが教える、伝説の脂肪ほぐし - YouTube. 首や横隔膜を押してハリやコリ、痛みを感じた人、冷たい太ももをつまむことができなかった人は、上記にもある通り、正真正銘の「固太り」と言えるでしょう。 横隔膜を押して痛みを感じるということは、呼吸に影響が出ている可能性もあります。呼吸が浅くなれば酸素が足りなくなります。同時に、それは脂肪が燃焼しづらい状態であるということです。 また、身体が冷たいということは、脂肪が多く、血流もリンパ液も流れが悪いということですから、必要な酸素が届かず、脂肪を燃やすことができません。つまり、めぐりの悪い、ヤセにくい身体である、という証拠なのです……。 著者と一緒に「ほぐし体験」を!
image via shutterstock 薄着になる夏は、自分の体のラインをあらためて意識する季節。とくに、ウエストまわりは気になるところ。 キュッとしまったくびれ や、うっすらとラインが入るような、 しなやかな腹筋 に憧れます。 腹筋運動 といえば、仰向けの状態から上半身を起き上がらせる方法をまず思い浮かべますが、実は、その 昔ながらの方法では「かえってお腹が出てしまう」 という驚きの事実を「 BUSINESS INSIDER JAPAN 」で知りました。 おなじみの腹筋運動は意味がなかった!
0cm → 45. 3cm(マイナス2. 7cm) 左足 49. 0cm → 45. 4cm(マイナス3. 6cm) 左右トータルでマイナス6. 3cmとガッツリ細くなっていますね。 検証前は左右で1cmの差があったのに左右差が0. 1cmになって左右のバランスが整っているのも注目。 真っ直ぐ立った時に太ももの間に隙間が復活。 二の腕を計測すると、 右腕 マイナス2cm、左腕 マイナス0. 8cm という結果。 というわけで以上、テレビ朝日系「林修の今でしょ! 講座 3時間SP」から「太もも・二の腕脂肪ほぐし」のやり方ガイドと2週間通づけた時の効果検証企画についてでした。 - ダイエット スポンサーリンク
3cm(マイナス2. 7cm)、左45. 【林修の今でしょ講座】伝説の脂肪ほぐしダイエットのやり方と効果。太もも痩せに！大島由香里さんが挑戦（7月28日）. 4cm(マイナス3. 6cm) 二の腕脂肪ほぐしも併行して行ったところ、左腕はマイナス2cm、右腕はマイナス0. 8cmという結果になりました♪ 千波さんの紹介と出版本「伝説の脂肪ほぐし」 今回脂肪ほぐしダイエットを教えてくださった千波(チナミ)さんは、ダイエット指導・トータルエステティックアドバイザー・マインドコーチなどをマルチに手掛ける人気美容家。かつては20kgのダイエットとリバウンドを繰り返した経験をもち、外側を磨くだけでなく考え方・あり方など内側から磨く大切さも実感されたそう。現在はボディメイク、モチベーションを上げるマインドの両面からサポートするトレーニングやコーチングを全国で開催されています。 千波さんのオフィシャルサイトはこちら 千波さんの著書「伝説の脂肪ほぐし」はこちらです! そのほかにも美容関係の本をたくさん出版されています!下記は一部で、~で探すボタンを押していただくとその他の商品も検索いただけます☆ まとめ 今回は、林修の今でしょ講座で放送された脂肪ほぐしダイエットについてご紹介しました。 参考 同日に放送されたダイエット方法はこちらです!
だけどまあ、ちょっとの傷だし、騒ぐこと でもないかな、と修理もせずにいましたが、 さっき、マンションの駐車場で新しい傷を 発見したんです。 だけど、今回は目立った傷な・・・ 凹みなしの白いこすり傷を自分で直す方法が知りたいです。 車庫入れの際に左後ろをこすって傷つけてしまいました。15センチほど白い線が入っており、凹みはありません。 以前も似たような傷を作ってし … では 車をぶつけたけど傷なしの場合、どう対処するべきか保険代理店でもあるプロの見解をお話します。 警察への事故届けはしておくべき ぶつけた場合は 傷のありなしに関わらず、警察へ届け出るべき です。 隣の車に傷をつけたかも(確証なし)しれません。 今日赤信号で止まってたら、ガシャンと後ろから音がしまして、ぶつけられました。音が小さくもなかったので、ひどい凹みになってるだろうなと、車を降りました。ぶつけた人と二人でパーキングに移動して見てみましたが、 他人の車に傷をつけた時には、絶対にやってはいけないことがありますので、それらを知って、事故を起こしても冷静に対処していきましょう。 逃げたり知らん顔してはいけない. 車をぶつけられたら事故車?査定への影響について.
車をぶつけたかもしれません。ホンダのライフ(白)を運転しています。 大型スーパーの立体駐車場でバックで駐車をしていた際に、トンと衝撃がしました。 「ぶつかった! ?」と思い慌てて数十センチバックして確認しましたが、壁にも車にも傷はありませんでした。 (一応壁は携帯で写真を撮っておきました) 車止めは右側に一つしかなく、車止めのすぐ脇にタイヤがありました。 車止めと壁の距離は50cmくらいです。 壁は軽い素材(? )でできているようで、叩くとコンコンと乾いた音がしました。 ので、衝撃を吸収したのかなーとも思います。 以下の点が質問です。 ①これは、車が壁に当たったのか、それとも車止めに乗り上げて落ちただけなのでしょうか? 運転が本当に苦手で、衝撃がぶつかった衝撃なのか落ちた衝撃なのかもよくわかりません。 パニックだったからかもしれませんが…。 ②壁も車も無傷だったのでその場を後にしましたが、それでもスーパーには連絡したほうがいいのでしょうか? 私自身、パニックになってバックしてしまったため①の通りぶつかったかすらあやふやな状態です…。 同乗者も近くにいた人もいないため、確認も取れません。 お恥ずかしい質問ですが、不安で眠れません。 どなたか回答よろしくお願いします。
!そのままにしています。 毎日車に乗る前に目についてブルーになっています。 ぶん 2006年10月10日 03:41 車は割りとだれもが落ち込みますよ。 なんだかわかんないけど、他のものを壊したときより すごい落ち込みようですね(笑) 次から気を付ければいいんです。 それよりご主人が優しい人で羨ましい・・・。 にょんこ 2006年10月10日 11:48 そのクルマが、大事だったんですよ。きっと。 トピ主さんは、ほかの場面では、割り切り型なんですよね。 でも、クルマに関しては、クヨクヨ。 クルマが大事だったんですよ。よっぽど。 バンパーは「取り替え」ですか? 取り替える場合、元々(オリジナル)のバンパーでは なくなるワケで、それが惜しいのかもしれないし、 「バンパーさん、あなただけさよならでゴメンネ」 の、別れを惜しむ気持ちなのかもしれないし。 優しいかたなんですよ。 私なんてね~、右ドア~を前後、全とっかえだったん ですよ! ?20年も大事に乗ったクルマの!その時の ショックたるや、ああ!それこそ「さよならドアさん」 でしたわよ!! 車好き 2006年10月11日 01:52 くよくよさん、さぞガックリなことと思います。 私も買った直後の車を擦ってしまったりしてガックシすること数知れずです。 で、なんでガックシするかと分析してみました。 結論は自分自身のみが原因で、他に八つ当たりできるものがないからなんですね! 例えば、他車のミスで接触事故に遭ってしまった場合、「あのヤローふざけやがって!なんで一時停止しねぇんだ!」とか言えて、車が傷ついたことのストレスを転嫁できてしまう部分があると思います。 でも、自分で勝手にぶつけちゃった日にゃ「なんであのときもっとゆっくり走らなかったのか」「なんであの壁に気付かなかったんだろ」とかモロに自分の中にしか攻撃方向を向けられないんですな。 そんなだからけっこうグチグチウダウダ思い続けてしまうんだと思います。 全ては時間が解決するでしょうし、車がきれいになって帰ってくれば「今度は気をつけなくちゃ!」という気持ちになり、運転がより上手くなると思いますよ。 2006年10月11日 02:06 ご主人は別の方でしたね・・(汗) 気を落とさずに・・・。 ランタロ 2006年10月11日 02:58 傷つくものだっ! と言ってました 家族4人 何台も気楽に 乗ってきました 見られて余り酷い傷は 恥ずかしいから修理して 後は 楽しまなくては、、、 私には 親友以上です k 2006年10月11日 03:47 数日前、おなじことしました。夫に「なんでこんなにこするっ?