子どもが大好きな砂遊び! 公園ではトンネルや泥団子作りなど、子ども達が思い思いに楽しんでいる様子をよく見かけます。 今も昔も人気の砂場ですが、実は子どもの成長に大変良い影響を与えることをご存知でしょうか? 誰でも手軽に利用できる砂場に、子どもを健やかに育む要素がたっぷり詰まっているのです! ここでは、そんな砂場の魅力やメリットを余すことなくご紹介!さらに、オススメの遊び方やグッズ、注意すべき点まで詳しくお伝えします。 身近な砂場を存分に活用し、楽しみながら子どもの豊かな心を養いましょう! 1、砂場遊びはメリットがいっぱい 砂遊びは、子どもの健やかな成長に欠かせない存在!砂場遊びのメリットをお伝えします。 (1)子どもの感性が刺激される 砂場は子ども達が自由に遊べる場所! トンネルを作って水路をつなげる。綺麗でツヤツヤな泥団子を作る。砂型でクッキーを作る。それを使っておままごと!など、子ども達は次から次に様々な遊びを創造します。 与えられた遊びに留まらず、自ら作り出す「創造遊び」は、子どもの「感性」を刺激し、社会で必要な以下の能力を育むとも言われています。 他者との関係性をうまく築く 自分の感情をうまく伝える 興味・関心を抱き探求する ぜひ砂場で、創造する喜びを体験させてあげましょう! (2)感覚が発達する 乾いた砂はサラサラ。湿った砂はシャリシャリ。水分を多く含んだ砂はドロドロ。素足で歩けばチクチクするけど気持ち良い! 特殊加工の砂「ダンシング・サンド」で室内砂遊び！ [おもちゃ] All About. 家の中ではとても感じることができない感覚を、砂場なら遊びを通して実感することができます! 四季の移ろいや砂の匂い、感触、温度などは人間の原点ともいえる感覚です。 砂場遊びを通して、眠っていた子どもの五感を呼び覚ましましょう。 (3)手先が器用になる 砂場では、スコップやバケツ、小さな枝や石ころなど様々な道具を使います。 子どもは、目的を持って道具を使うことで、どんどん手先が器用になっていきます! 巷では「手先が器用な子は脳が発達している」と言われていますが、これは事実です。 ああでもない!こうでもない!と、集中して手先を動かしている時には、脳の「前頭前野(ぜんとうぜんや)」がフル稼働しているのです。 前頭前野は、「考えて動かす」といった高度な動きをする時に働く場所で、「前頭前野を鍛える=脳を鍛える」と言っても過言ではありません。 楽しい砂場遊びを通して、子どもの手先や集中力を鍛えてあげましょう!
トトは狭いダンボール箱の中でも夢中になって遊んでくれました。 トトの遊び方 スコップで砂をすくう バケツや型に入れる 固めた砂をつぶす 時々砂を投げてきたりするので、 ラグではなくフローリングやレジャーシートの上 にダンボール箱を置いたほうがいいですね。 私はトトが砂を投げてきたら飽きてきていると判断してさっさと終わりにしていました。 とみ 投げるならおしまいにするよ! 公園の砂が苦手な子にも! 実は、トトは 公園の砂場が苦手 でした。 トトを砂場に下ろそうとしても足を突っ張って嫌がるので、公園の砂場で遊んだことがなかったのです。 ーーところが、このキネティックサンドだと喜んで遊んでくれました。 とみ それ以来公園の砂場でも遊んでくれるようになったよ! トトと同じように公園の砂場が苦手という子には、『お部屋で砂遊び』から慣らしてあげるといいかもしれませんね。 後片付け 散らかりにくいとはいえ、 多少のお掃除は必要 です。 注意点 『お部屋の砂遊び』に記載されている注意点を載せておきますね。 後片付け時の注意点 服に砂がついたらよく振り払い、他の洗濯物とは別に洗濯する フローリングにこぼれた砂は重曹系の洗剤で拭く 床やカーペットにこぼれた砂はコロコロで取り除く 私の後片付け 私はいつも下記のやり方で片付けます。 私のやり方 新聞紙に落ちた砂 がさっとフードコンテナに戻す ダンボールに落ちた砂 ミニほうき&ちりとりで集める フローリングに落ちた砂 掃除機をかけてクイックルワイパー 片付けが終われば、子どもをそのままお風呂に入れることが多いです。 とみ 砂遊びの前にお風呂の準備をしておくと楽だよ ここまでのまとめ ダンボール箱の中でも楽しんで遊んでくれる 公園の砂場が苦手な子にも 後片付けには注意が必要 ダイソー(100均)のキネティックサンド風商品『お部屋で砂遊び』まとめ ダイソーのキネティックサンド風商品『お部屋で砂遊び』 は、 外に遊びに行けないときの室内遊びとしておすすめ です。 公園の砂のように虫やゴミ、犬のフンなどが混じっている危険もありません。 とみ 自宅で砂遊びができるのは画期的! しおり 買ってみようかな。 通販でキネティックサンドを購入しようと思えば、 100g=100円〜200円に+送料 がかかる場合があります。 ダイソーの『お部屋で砂遊び』は200g=100円 なのでコスパいいですね。 ただし小さい子を遊ばせる場合は、 目や口に入れることのないよう、横で必ずおうちの方が見ていてあげてください 。 かわいい プレイウェア があるとさらに楽しくなりますよ。 とみ おうち時間がもっと楽しくなりますように!
アルコール依存症チェック アルコール依存症のチェックをしましょう。久里浜アルコール症センターによるアルコール依存症テスト、新KASTを紹介します。新KASTでは男性版と女性版があります。 【男性版】アルコール依存症チェック 男性版のアルコール依存症チェックです。 【女性版】アルコール依存症チェック 女性版のアルコール依存症チェックです。 アルコール依存症チェック記事一覧
【FRaU | 講談社】日本には男女合わせておよそ1000万人ものアルコール依存症予備軍がいる。「コロナ禍にこの予備軍だった人たちが生活習慣や就業形態の変化からアルコール依存症に移行している可能性が高いと考えています」というのは、『しくじらない飲み方 酒に逃げずに生きるには』(集英社)の著者で大船榎本クリニック精神保健福祉部長(精神保健福祉士・社会福祉士)の斉藤章佳氏だ。しかもその人たちは、ワンカップ酒や一升瓶、ハードリカーという従来イメージするアルコール依存症ではなく、パッと見わからない人たちが多く属しているという。しかもここには女性のアルコール依存症予備軍も多いと指摘する。なぜコロナ禍で飲酒が増加するのか、そして、もしかしたら自分も気づかぬうちに予備軍に属している可能性も……! チェックテストとともにお伝えする。 2021/07/26 続きを読む 一緒につぶやかれている企業・マーケット情報 関連キーワード みんなの反応・コメント 8件 【ひとつでも当てはまったら要注意】コロナ禍、それまで飲酒習慣が多くなかった人でも #アルコール依存症 が増加、女性では30代が最多という。『#しくじらない飲み方 酒に逃げずに生きるには』著者の #斉藤章佳 氏にお話を伺い、「アルコール依存度チェック」も抜粋掲載する。 【依存症になるのは特別な人じゃない】#アルコール依存症 はたかが外れるほどお酒を飲み溺れること、と思っている人はぜひ #依存度チェック を! コロナ禍、女性も含め「まさか自分が!? 」と思う人がアルコール依存症傾向に陥っています。 #FRaU 折角酒買っても消費するの忘れてる事が多い僕は異端なのだろうか。 依存度チェック…女性は30代のアルコール依存症が多い。あなたは大丈夫? 女性の飲酒と健康 | e-ヘルスネット（厚生労働省）. (安藤 由美) | FRaU - 依存度チェック…女性は30代のアルコール依存症が多い。あなたは大丈夫? @frau_tw #FRaU ひとりとひとり®︎編集部 ⭐️おひとりさま検定試験®︎運営 7月31日 15:25 依存度チェック…女性は30代のアルコール依存症が多い。あなたは大丈夫? (安藤 由美) | FRaU コロナ禍が飲酒を後押しして依存症になる人が増えている、とのこと。 おすすめ情報
アルコール依存症に陥る女性が増えている。女性は男性に比べて臓器が小さいなどの理由からアルコールへの耐性が低いとされる。若年層の患者も目立ち、妊娠・授乳期の飲酒による子供への悪影響など女性特有の問題も指摘されており、専門家は治療体制の充実や危険性の啓発を呼び掛けている。 背景に社会進出 千葉県の宮田侑未子さん(64)が酒を飲み始めたのは10代。最初は興味本位だったが、就職すると酒量は増えた。20代半ばで結婚し、妊娠・授乳中も止まらず、周囲から「我が子と酒のどちらが大事なんだ」と叱責された。 幻聴・幻覚が現れて入退院を繰り返すようになり、30代後半の5度目の入院を機に断酒を決意。現在、アルコール依存症患者の自助団体、全日本断酒連盟(東京・千代田)の事務局で働く宮田さんは「当時は自制がきかなかった」と振り返る。 宮田さんのような女性は増える傾向にある。断酒連盟の女性会員は2013年度は9. アルコール 依存 症 チェック 女图集. 6%で、10年前の1. 5倍となった。厚生労働省の03年の推計では、アルコール依存症の女性は全国で約8万人。増加の背景には、女性の社会進出などがあるとみられる。 久里浜医療センターの真栄里仁医師は治療体制の充実を訴える アルコール依存症治療の中心的存在である久里浜医療センター(神奈川県横須賀市)でも、女性の新規患者はここ数年高水準で推移。13年度は141人と全体の2割弱を占めた。中高年が中心の男性と異なり、20~30代の若い世代が目立つ。実際に厚労省が08年に男女別の飲酒率を調べたところ、20~24歳に限れば女性は90. 4%で男性(83. 5%)を上回る。 アルコール依存症のリスクは、性別も影響する。久里浜医療センターの教育情報部長、真栄里仁医師によると、アルコールの分解能力は肝臓の大きさに比例するが、女性の臓器は比較的小さい。脂肪が多い半面、体内の水分が少ないため、急性アルコール中毒にもなりやすいという。 ビール換算で1週間当たり2~4リットルという男性ならさほど問題ない量でも、女性が摂取し続けると肝硬変などのリスクが高まる。厚労省によると、習慣的な飲酒開始からアルコール依存症になるまでに男性は20年以上かかるとされるが、女性は半分程度の期間で依存症になるケースがある。 妊娠や授乳への影響も深刻だ。胎児や乳児にアルコールが流入、成長障害などの症状が出る胎児性アルコール症候群のリスクのほか、最近の研究では、発達障害の一つ「注意欠陥多動性障害(ADHD)」との関連も指摘されている。
アルコール関連問題 女性は男性よりもアルコールの害を受けやすい! 女性は男性より少ない飲酒量・飲酒期間で、肝硬変などの臓器障害を起こします。 また、飲酒が習慣化してからアルコール依存症になるまでに、男性では10~20年以上かかるとされていますが、女性の場合は6~9年。ほぼ半分です。 なぜ男女の違いがあるのでしょうか? 次のような理由が言われています。 ◆身体が小さく体重が軽い ◆脂肪が多く筋肉量が少ない ◆肝臓も小さいから代謝能力が低い ◆女性ホルモンがアルコールの代謝を阻害 だから、同じ量を飲んでも男性より血中濃度が高くなり、酔いやすいのです。 そして、体内に長い時間アルコールがとどまるため、臓器などもそれだけ悪影響を受けやすい、というわけです。 若い女性の飲酒率、男性をこえているって本当? 日本では1970年代から女性の飲酒率が急上昇。 2008年の調査では、若い女性の飲酒率や飲酒量が増加し、20代前半では女性の飲酒率が男性よりも高くなるという逆転現象が起きています。 男性 83. 5% 女性 90. 新久里浜式アルコール症スクリーニングテスト / 新KAST | e-ヘルスネット（厚生労働省）. 4% こうした変化の背景には ◆女性だって飲めるのはいいこと、という考え方 ◆コンビニなどで24時間お酒が買える ◆果実味のお酒など、企業が女性をターゲットに ◆「女子会」など、女どうしで飲むのがブーム ◆ストレスを「家飲み」で解消する女性も 今まで歴史上、こんなに女性が飲酒していた時代はないのです。 具体的にどんなリスクがあるの? 女性特有の飲酒のリスクを、ここで改めてまとめてみます。 ◆臓器にダメージを受けやすい。 男性より少ない飲酒量・飲酒期間で、肝硬変などの臓器障害になる。 ◆アルコール依存症になりやすい。 男性の場合は飲酒が習慣化してから依存症になるまでに10~20年以上かかるとされるが、女性の場合は6~9年。 ◆少量であっても乳がんのリスクが高まる。 週にグラス3~6杯のワイン程度でもリスクが上昇、1日あたりの純アルコール摂取量が10グラム増えるごとにリスクは10%高まる。(10グラムの目安は、ワインなら小グラス1杯、缶チューハイなら350ml缶半分、ビールなら250ml。つまり少量でも習慣的な飲酒は危険) ◆酔うと、レイプなど性被害にあいやすい。 ◆大量の飲酒は女性ホルモンの分泌を低下 させ、月経不順・無月経・卵巣萎縮・性交痛などを引き起こす危険がある。 ◆妊娠中の飲酒は、流産や、胎児の障害 をまねく危険性がある。 ⇒次のページでくわしく
ギャンブル依存・アルコール依存・鬱、簡易チェック うつ病チェックリスト 最近2週間の間に、以下のようなことがありましたか はい Q1 毎日の生活に充実感がない 1点 Q2 これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった Q3 以前は、楽にできていたことが、今はおっくうに感じる Q4 自分が役に立つ人間だと思えない Q5 わけもなく疲れたような感じがする 現在 合計点が 2点以上 ・・・うつ病疑い群 2項目以上の症状が、2週間以上ほとんど毎日続いている場合は、うつ病の可能性があります。専門医の受診をお勧めします。 (出典)一般社団法人 日本精神科看護協会HP AUDIT(アルコール使用障害スクリーニング)(短縮版) 1 あなたはアルコール含有飲料をどのくらいの頻度で飲みますか? 0 飲まない 1ヶ月に1度以下 2 1ヶ月に2〜4度 3 1週に2〜3度 4 1週に4度以上 飲酒するときには通常どのくらいの量を飲みますか? ただし「日本酒1合=2ドリンク」 「ビール大瓶1本=2. 5ドリンク」 「ウィスキー水割りダブル1杯=2ドリンク」 「焼酎お湯割り1杯=1ドリンク」 「ワイングラス1杯=1. アルコール 依存 症 チェック 女总裁. 5ドリンク」 「梅酒小コップ1杯=1ドリンク」とします。 1〜2ドリンク 3〜4ドリンク 5〜6ドリンク 7〜9ドリンク 10ドリンク以上 1度に6ドリンク以上飲酒することがどのくらいの頻度でありますか? ない 1ヶ月に1度未満 1ヶ月に1度 1週に1度 毎日あるいはほとんど毎日 AUDITを採点する際は、各質問の回答番号を合計する →( 点/12点) 青信号 :男性(0~5点) 女性(0~4点) 特に問題ありません。今までと同様にお酒と上手につきあって下さいね。 黄信号 :男性(6~9点) 女性(5~8点) 少し、飲み過ぎのようです。休肝日を設けたり、1回に飲むお酒の量を減らしましょう。 赤信号 :男性(10~12点) 女性(9~12点) かなり、飲み過ぎのようです。体調に異変がある場合は専門医に相談すると良いでしょう。 (出典) 独立行政法人 国立病院機構 肥前精神医療 センター AUDIT(アルコール使用障害スクリーニング) 過去1年間に、飲み始めると止められなかった事が、どのくらいの頻度でありましたか? 5 過去1年間に、普通だと行えることを飲酒していたためにできなかったことが、どのくらいの頻度でありましたか?