!「脳に、血栓予備軍が3つある。」と言われたそうで、大変びっくりなさっていました。 同じ数の不調予備軍があるとのことに、こちらもびっくりでしたが、 この時点で、多すぎる「たんぱく質」を減らし、蓄積した老廃物を流していく食べ方を心がければ、大事には至らずに、予防可能ということになりますね。 このように「マクロビオティック望診法」では、未病のうちにお疲れや不調の可能性を予測し、「食」で対処することができるのです!
飛蚊症とは 実際は何もないのに、視界に黒く小さな虫のようなものが浮かび、動いているように見える状態です。虫のようなものの大きさや形はいろいろあり、視線に付いてくるように動くこともあります。特に問題がないケースもありますが、失明につながる重大な病気の症状として現れることがあるため注意が必要です。 飛蚊症の症状が現れる年代に特に偏りはなく、20歳代からご高齢の方まで幅広い年代の方が発症します。 飛蚊症の原因 特に問題のない生理的飛蚊症とできるだけ早く治療を受ける必要がある病的飛蚊症に分けられます。 生理的飛蚊症 眼球の中にはゲル状の硝子体という物質で満たされています。この硝子体が変化してシワができ、その陰が黒く見えるのが生理的飛蚊症です。この場合には、特に問題はなく、治療の必要はありません。ただし生理的飛蚊症が病的飛蚊症に変化する場合もあります。この場合は速やかな治療が必要となります。 病的飛蚊症 網膜裂孔、網膜剥離、高血圧・糖尿病・外傷などによる硝子体出血、そして細菌・ウイルス・アレルギーによって起こる炎症によるぶどう膜炎などが原因で起こる飛蚊症です。こうした病気では、まず飛蚊症が現れて、それを放置すると急激な視力低下や失明の可能性もあるため、すぐに眼科専門医を受診する必要があります。 飛蚊症は『失明』の可能性がある??
コンタクトレンズ 関連情報
白目に黄色いシミのような点のような盛り上がっているものができるのはおそらく「瞼裂斑」というものだと思います。 これは目に刺激などが加わってできるもので、結膜が部分的に厚くなった状態です。 原因としてはコンタクトレンズの刺激や紫外線などが挙げられます。 皮膚でも刺激をたくさん受けた部分の皮膚が厚くなったり固くなったりしますよね。ペンだこのようなイメージでしょうか。 これを予防、拡大を防ぐためには目に負担がかかることを避けるべきです。 コンタクトレンズをやめるか、ハードレンズを使っている方はソフトレンズに替えてみるほうが刺激も少なくてよいかと思います。紫外線もやはりよくないので、UVカットのサングラスも有効だと思います。 盛り上がっているものなので、目がゴロゴロした感覚があり、つい目をこすったりして悪化させてしまうことも。 炎症を起こすと「瞼裂斑炎」といい、その場合は治療しなければいけないと思いますので、気になる方は医師に診てもらいましょう。 白目は白いもの、と思っているので、どうしても白目に黒いシミや点があったり黄色いものがあったりすると気になります。 鏡を見るたびにどうしても気になってしまい、何か病気なのでは? と思ってしまうこともあるかと思います。人間、どこが悪くても不便なものですが、目の病気も本当に気になるもの。 少しでも気になるようなら眼科で聞いてみるのが一番。それで治療が必要であれば治療をする、問題がないのであれば安心して生活できます。 現代は目に負担がとても多くかかる社会。 オシャレで使うコンタクトレンズなどもきちんと使い方を守って使い、目への負担をできるだけ減らしてあげるのも予防のひとつです。 スポンサーリンク
目は大切!心地よくに過ごすために 目の機能が低下すると、日常生活に大きな影響があります。 大切な人の笑顔やきれいな景色をみたり、本を読んだりすることが困難になってしまったら悲しいですよね。 今回お伝えしたことはこちらです。 飛蚊症の症状 飛蚊症の原因 気を付けてほしい症状 飛蚊症は幅広い年齢の方に起こり、高齢の方や近視の強い方に多くみられますが、その多く場合が心配のないものです。 目の前に黒いものが浮いているほかには痛みや視力が低下したなどの自覚症状を感じられないので気になった時は放置せずにぜひ、眼科に受診してください。 言葉では言い表せないすてきな世界を、いつまでも 目 で感じていきたいですよね♪ 最後までお読みいただきありがとうございました。
金沢マラソンは毎年都市型のマラソンたいかいでは一番早く開催されます。 金沢マラソンの開催時期は秋の観光シーズン真っただ中なのでとにかく宿泊できる場所の確保が大変です。 抽選結果が出たら、即満室になります。 今から、狙いの宿泊施設を探しておきましょう。 過去2度走った金沢マラソンの経験からおすすめの宿泊施設や駐車場情報を教えます。 関連記事 ランニングでダイエットを考えている方へ本当に伝えたいこと ランニング・ジョギングで得られる8つのメリットと効果はこれだ! 超便利ランニンググッズおすすめ2選 ランニング・ジョギング後のケアとケガ予防について 金沢マラソン2019、申し込みされましたか? 金沢マラソン2019は現在抽選申し込み受付中ですし、宿泊ホテルも確保が大切です。 締切はインターネットで5月15日(水)ですよ。 この金沢マラソン、秋冬のマラソンシーズンでは一番初めに開催されるのでまさかもう申し込みが始まっているなんて、と気づいていない方はお急ぎくださいね。 金沢マラソン2019は13000人もの人が集う、都市型のマラソン大会です。 そこに、秋の観光シーズンが重なり、近年の外国人観光客もすごく多いので大混雑します。 金沢マラソン2019の抽選を申し込んだ後は、すぐに宿泊のホテルを手配しましょう。 出来れば駐車場の事も考えましょう。 当たってからなんて考えていたら、もう空いてませんよ! 私は幸運にも2度金沢マラソンの抽選に当たって、出走しました。 その時の経験をもとに宿泊ホテルからマル秘駐車場情報までお伝えしますね。 こちらの記事もご参考に↓ マラソン大会駐車場事情|失敗しない駐車場確保について 金沢マラソン2019 宿泊ホテルはここがおすすめ! 金沢マラソン2019のスタート地点は金沢市役所近くのしいのき迎賓館前です。 金沢駅からですと徒歩28分。2. 金沢マラソン2016 宿泊ホテルおすすめ情報は？割引特典はあるの？ | ISHIKAWA 19. 1kmほどとなります。 ホテルは金沢駅から市街地中心部に多数点在しています。この辺りで宿泊すればスタート地点へはほぼ徒歩圏内。 私が以前宿泊したのは市街地の真ん中にあるアパホテル金沢中央というホテルでした。 金沢マラソンのスタート地点へは徒歩5分もかかりません。 予約はもちろん、金沢マラソンの抽選結果が出る前にしておきました。 その前年に金沢マラソンの抽選結果が出てから探したら見事に金沢市内は満室だったのでしてやったりでしたが。 金沢マラソン2019宿泊ホテルの問題点 金沢マラソンの宿泊ホテルではある問題点があります。 金沢マラソン参加者でほぼホテルが埋まっているのでみんなの行動パターンは同じです。 前日受付を澄ませ、夕方に4時過ぎチェックイン。 私もホテルに着いたらびっくり!行列がホテルの外までつながっています。 何かあったのか?と列の先をみるとチェックインするための行列でした。 チェックインまで1時間以上並びました。 さらに、夕食を調達に行こうとすると、考えることは皆同じ。 エレベーターがチェックイン客と買い物に夕食に出かける客で乗れない!
和食だけでもかなりの種類があって、全部一口ずつですら食べれませんでしたっていう量でした。 それに加えて洋食もあるもんだから…。 もちろん美味しいし、目の前で作ってくれる特性のオムレツあったりするし、飲み物も色々あるしで大満足な朝ごはん。 いやむしろ食べ過ぎ注意な朝ごはんです笑 シャトルバスで金沢駅へ(7時55分~) がっつり朝ごはん食べてたら7時25分のシャトルバスを乗り過ごす羽目に…笑 で、次の7時55分のシャトルバスで金沢駅へ行きました。 この際、チェックアウトも済ませるのですが、前述のとおり荷物や車はそのままホテルに置いたままです。本当助かりました。 (マラソンの格好で出かけたので上着を置き忘れてしまったという) さて金沢駅に着く頃に 忘れ物 をしたことに気づきます。イヤフォンです。 僕、走るとき絶対イヤフォン派なので、フルマラソンとかイヤフォンないと死にます。 そんなわけで、金沢駅に着いたシャトルバスでそのままホテルへ戻ることに… ホテルからスタート地点までランニング開始(8時15分~) というわけでホテルからスタート地点までランニングしました(笑) もはやウォーミングアップを超えて、一休みしたいくらい疲れました(笑) なんとか開始5分前に到着! マラソン←割愛。ゴール地点からホテルまで自転車で戻る(13時半~) レースの詳細は割愛します。 ゴール地点に相方さんがホテルで借りた自転車でお迎えに来てくれたので、自転車乗ってホテルまで戻りました。 まぁこれはかなりレアな人でしょうね笑 普通は大会主催者バスでゴール地点から金沢駅まで行って、金沢駅からホテルまでホテルのシャトルバスに乗るのがベターかと。 広場→金沢駅 約10分 金沢駅→ホテル 約10分 ってな具合だと思われます! ホテルでお風呂(14時~) ってなわけでホテルに戻ってお風呂でゆったり~。 いいお湯だ~。 最後の思い出を作りに「寿司食いねぇ」へ(15時半~) ホテルから車で10分。 駐車場もあるしクレジットカードも使えるってことで「すし喰いねぇ!」に行きました。 すし喰いねぇ! 金沢マラソン2019のおすすめ宿泊ホテル｜マル秘駐車場情報あり | マラソンをもっと楽しむブログ. んまい! 中トロ、生ウニ、かにみそ、赤海老、能登イカ、あら汁…etc 全部美味しかったでっす! 帰宅(17時~) というわけで、最後の金沢を満喫して、帰りは北陸道~名神高速の経路で帰りました。 案の定一宮で渋滞してたけど、3時間ちょっとで帰ってこれました。お疲れ様でした。 金沢マラソンは最高の大会です 金沢マラソンが最高な理由をまとめて終わりします。 近江町市場の雰囲気が良い 海鮮丼が美味い アッシュとサンニコラという2大スイーツが食べれる 東茶屋街がおしゃれ その中におしゃれなカフェがたくさんある 夜ご飯ももちろん美味しい 言わずもがなで回転寿司が美味しい(ここまで飯ネタ) ホテルが綺麗、接客も良い、マラソンへのサポートがバッチリで素敵 沿道の応援がいっぱい エイドコーナーも豊富(なお朝ごはん食べすぎて食べれなかった模様) コースが平坦なので走りやすい 金沢の街中を走るので景色が良いし飽きない 沿道の人たちが「ジョー!がんばれ!」と名前で呼んでくれる涙 また行きたいと心から思う 以上です!
イベントでもおもてなし感満載 前日のゼッケン引き換え場所は金沢駅前にある石川県立音楽堂交流ホール。金沢駅をでてすぐ右手にあります。 こちらではゼッケンを引き換えるのですが、ゼッケンに参加エリアの都道府県名が書かれているので、遠くの県ですと、渡される際に「ようこそおいでくださいました」って言いながらお渡ししてくれます。 この一言ってすごく感動しますよね。 隣の金沢駅おもてなしドーム地下イベント広場(もてなしメッセ)でも尾崎選手との記念写真や、 コースレイアウトや、フォームチェック等さまざまなイベントがあるので、時間に余裕を持ってくることをオススメいたします。 ポイント3:【前日編】スタート地点までの会場送迎バスを利用しよう バスはなんと100円! スタート地点のホテルではなく、駅前のホテルを選んだ場合、一番懸念していた問題が、 「当日のスタート会場までの移動手段」 でしたが、それも杞憂でした。 イベント会場で「当日の金沢駅西口からスタート会場までのバスチケット」が売っているんです。 時間も6:00-6:30、6:30-7:00、7:00-7:30の3つの時間帯から選ぶことができるので、自分のアップスケジュールに合わせて乗車できるのも良いですね。 当日は西口からバスが出るので、時間内に列に並ぶだけであります。列は長いですがバスがひっきりなしに来るのでそれほど待ちませんよ。 さらに、バスだとタクシーや一般車両では入ることが出来ないエリアまでバスで送ってくれますよ。 ちなみに少し前述しましたが帰りのバスは駅前まで無料バスが随時走っております。 ポイント4:【前日編】金沢グルメを楽しもう グルメ本でクーポンゲット! 金沢駅に着いたらまずはイベント会場に行ってゼッケンをいただきましょう!その際に金沢グルメ本も合わせていただくことが出来るはずです。 こちらにはとってもお得なクーポンが盛りだくさん。 大人気のゴーゴーカレーではトッピング無料のサービスもありましたよ。 ぜひ皆さんもゼッケンに同封されているガイド本をチェックして金沢グルメを楽しんでみてはいかがでしょうか。 ● ゴーゴーカレー金沢駅総本山のレポートはこちら。 ● その他の金沢エリアのグルメレポートはこちら。 ポイント5:【当日編】金沢マラソンオリジナル「食べまっしステーション」を楽しもう オリジナルのエイドが充実 さて、当日ですが、通常のエイドと違って「食べまっしステーション」というオリジナルエイドがあります。 14.
ル・ショコラ・ドゥ・アッシュ&兼六園(13時半~) 一旦車を取りに戻って、石川県立美術館内にある「ル ショコラ ドゥ アッシュ」へ。(道路は混んでるけど、約10分程。石川県立美術館の駐車場も混んでるけど、少し待ってたら入れました。無料です) 言わずもがな、辻口シェフのお店ですね。 ル ショコラ ドゥ アッシュ ル ショコラ ドゥ アッシュ ル ショコラ ドゥ アッシュ カフェでゆっくり…の時間はなく、待ちも数組いたのでケーキだけ買ってお持ち帰りにしました。このケーキは夜にホテルで堪能です(*´ω`*) で、そのまま目の前にある兼六園へ。 天気は微妙で、紅葉前のオフシーズン?ということでしたが、人はぼちぼち入ってました。 入場料は大人310円。まさかのクレジットやIDなども使える!感動! 兼六園は電子マネーも使える! 兼六園 45分ほど園内をお散歩して、自然に触れて癒やされました(*´ω`*) パンケーキを食べに東茶屋街のはずれ「多聞」へ(15時半~) 兼六園の次はパンケーキを食べに「多聞」へ。 お店に駐車場はないので、300m程離れたコインパーキングに停めててくてく歩く。 行ってから気づいたのですが、どうやらMEGUMIさんプロデュースのお店でした(笑)。 ただ、芸能人が作った感はお店に全く漂っておらず、むしろセンスの良い素敵なお店でした。 多聞 ちょうど満席だったのですが5分ほどで座れました。 で、パンケーキはというと…(´・ω・`) 多聞のふわっふわパンケーキ めちゃくちゃ美味いじゃないか! はい、もう、ただの絶品でした。そりゃ満卓ですよねーっていう。 さくっと食べ終えてお店出ようとしたら、待合に2組ほど。んー、すごい流行ってるなー。 で、駐車場に戻りつつ、ちょいと東茶屋街へ。 全然知らなかったけど、 東茶屋街って( ・∀・)イイ!! 時間があればもっとゆっくりしたかったーって感じです。 サンニコラ本店へ(16時45分~) というわけで、そこから車で20分ほど走りサンニコラ本店(野々市)へ。 サン・ニコラ本店 金沢市にもあるんだけど、せっかくなら本店に行きたいよねーっていう。 アッシュよりもケーキがいっぱいあって、どれ買おうか迷いに迷って4つ購入。 サン・ニコラのケーキ こちらも夜にホテルで堪能します(*´ω`*) ※サン・ニコラは知り合いのパティシエさんから教えてもらいました。「金沢行くなら絶対行ったほうがいい!」と。大正解でしたね!教えてくれてありがとう!
さぁいよいよ、金沢マラソンが始まります! ここからは、 前日・当日のスケジュール を写真と合わせてご紹介していきます。 前日、あるいは前々日から金沢入りされることと思います。 最初に大切なのは 「ゼッケンを引き換える」 ことです。 ゼッケンが無いと、 マラソンは出場できません のでご注意ください。 ゼッケンを引き換える場所は、金沢駅下にある 「金沢マラソンもてなしメッセ」 会場で受け取れます。 石川県立音楽堂交流ホール を目指してお越しください。 新幹線で来られる方は1階にボランティアの方が立っていますので、行き方を聴くと早いと思います。 おもてなしメッセ会場は金曜日14時~21時・土曜日10時~20時開いています。 最初に重要なことをお伝えします。 ゼッケンと合わせて大事なことが、もう1つあります。 それは当日の朝、駅からスタート地点までの移動手段 『シャトルバスの乗車券』 を忘れず最初にゲットしましょう。 なぜかというと、時間帯によっては、乗車券が売り切れるからです。 私たちは15時頃行きましたが、 すでに売り切れ になっていました。 ホテルの位置によっては、スタート地点は歩いて行けるのですが、遠い方、心配な方は早めに手に入れておきましょう。 そもそも場所はどこ? 金沢マラソンおもてなしメッセ(石川県立音楽堂交流ホール)は、 駅を降りてすぐの地下1階 にあります。 まずはゼッケンを受け取ろう 送付されたナンバーカード引換証と身分証明書が必要になります。 エキスポ会場を楽しもう おもてなしメッセ(エキスポ会場)は、観るものも食べるものも沢山で、まさにお祭り状態。 せっかく前入りしているので楽しみましょう! まずは、当日のボランティアのみなさんの服装が展示されていました。 覚えておくと、何かあった時に重宝しますよ。 過去の金沢マラソンのTシャツとフィニッシャータオル 2016年 2017年 2018年 2019年 ネームボード とっても文字が小さいので、探しにくいですが、自分を探せたら嬉しいですよね! エイドステーションの紹介 金沢マラソンは、大きく分けてコース上の6か所にエイドステーションが登場します。 金沢マラソンの最大の魅力と言ってもおかしくないほど、その品数は圧倒的です。 後半の42. 195㎞のレポートにも、エイドステーションの様子があります。 参加Tシャツ Tシャツを貰うために、メッセ会場をたっぷりみさせられる感じの導線です・・・(笑) メッセージボード 明日への意気込みを言葉に込めて、明日の自分へ!
2018年の金沢マラソンに参戦してきました。ぶっちゃけ 最高の大会 だと思います。 事前にろくに下調べせずに、けっこう行き当たりばったりなプランで挑みました。 なんとかなったけど、 もっと色々調べておけば、さらに楽しめた と思ったので、来年以降参加される方のためにまとめておきます。 ぜひ参考にしてください。 金沢マラソンを300%楽しむ!
まず、評価以前の問題。 日本旅行金沢支店『 金沢マラソンデスク 』から予約。 金沢マラソンと唄っているにも関わらず 駐車場利用の客は「大会当日、駐車場利用は午前10時まで」。 8時40分スタートから1時間20分で帰ってこい、と。 フィニッシュ会場からタクシーを利用したとしても 1時間以内で42.195キロを走って帰ってこい、 さもなくば部屋を出る際に他のコインパーキングを探せ、と。 さすがは陸上部を持つルートイングループのホテルである。 フルマラソンで3時間切りを目指すこと、4時間切りを目指すこと、 完走を目指すことがどれだけ本人の努力の賜であるか知っているらしい。 世界記録を40分以上更新すれば、翌日の北國新聞も盛り上がるだろう。 「ホテルルートイン金沢駅前のおかげで世界記録がだせました」、と。 エレベーターの中、大浴場のなか、スタート会場で 貴ホテルから与えられた参加ランナーへの「サービス」に対する 言葉の数々を聞かせてやりたい。 代表的なものは 「大会当日、午前10時にクルマを出せ」というなのなら 金沢マラソンの公式ホテルに加盟するのは止めてほしい。 大会前日、複数の客から同意見があったのだろう、 手前ミソであつらえ、エレベーターボタンに糊でべったり張られた 「大会当日、駐車場利用可能時間は午前10時まで」の掲示を 私は一生忘れない。