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秀吉死後の豊臣家のイメージといえば、やはり淀殿ではないでしょうか。跡取りである秀頼は、母である淀殿に甘やかされ、その言いなりになる気弱な若君として描かれるドラマや映画、歴史小説は多数あります。 それは本来の彼の姿だったのでしょうか。最新の研究成果をふまえて、秀頼の実像に迫っていきます。 大坂の陣についても詳しく解説されているため、知識を十分に深めることができる一冊です。 2015-08-11 大坂の陣と秀頼の真実、そして戦で活躍した武将たちについての3部構成になっています。 これまで淀殿のおまけのように扱われてきた秀頼ですが、あの真田幸村たちが命を懸けて守ろうとした主君の本来の姿とは、一体どのようなものだったのでしょうか。 本書では、秀頼の誕生前からその周辺、そして彼自身について、徹底的に調べられています。そこからは、これまでの通説とは違った新しい秀頼像が見えてくるでしょう。 また、大坂の陣についても徹底検証。この時代の史料である駿府記の現代語訳と大坂五人衆のひとりである長宗我部家の17代当主のインタビューも掲載しています。 さまざまな視点から大坂の陣を知ることができる一冊です。 日本の歴史のターニングポイントのひとつとなった、戦国最後の大合戦。事実は小説よりも奇なりの言葉通り、この戦いにはさまざまな人々の思惑とドラマが詰まっていて、知れば知るほど興味深くなるはずです。
慌てたのは家臣らである。 戦い自体は大勝であるのに、総大将の家康が討ち死にだなんて。これで豊臣方の残党も一掃でき、本当に盤石な徳川家の時代がやってくるというのに。誰も予想しなかったまさかの結末。残された家臣は大混乱。それと同時に、彼らは今後を憂う。家康の死が広まれば、また再び争いの火種が起きるかもしれないと。 そこで、家臣らの頭をよぎったのはただ一つ。 えいっ。隠してしまえ。 家康の死の秘匿。こうして、急遽、家康の影武者が仕立てられた。いわば、家康の替え玉である。死を知っているのは家康の近臣のみ。この一連の悲劇の一切合切、全てを秘匿して、このまま徳川家の世襲制を続けていこうと決断したという。 南宗寺の家康の墓は、当時の住職・沢庵宗彭(たくあんそうほう)が建てたものだとされている。なお、沢庵漬けで有名なこの人物を、徳川家は厚く庇護したとか。それが「大坂での家康の死」の何よりの証拠だろう。 私個人の見解だが、できることならこのまま調査などしないで頂きたい。だって、それこそ、ロマン溢れる歴史上最大のミステリ―って言えるじゃない? そもそもミステリ―とは、ギリシア語の「ミューステリオン」が語源だとか。日本語に訳せば「不可思議」くらいだろうか。この「不可思議」は数字の単位にもなっている。「兆」や「京」よりもさらに12桁多い単位で、想像を絶するほど。人の想像も及ばない。そんな結末があったっていいではないか。 さて、これだけ書いて、ラストになんだが。 真偽は不明である。 信じるか信じないかは、あなた次第です。 参考文献 『戦国時代の大誤解』 熊谷充亮二著 彩図社 2015年1月 『徳川家康に学ぶ健康法』 永野次郎編 株式会社メディアソフト 2015年1月 『別冊宝島 家康の謎』 井野澄恵編 宝島社 2015年4月 『完訳フロイス日本史5』 ルイス・フロイス 中央公論新社 2000年5月
4g ※含有量は日本食品標準成分表を参照しています(※1) ごまドレッシングとマヨネーズや、よく使われるその他のドレッシングのカロリーや糖質を比較してみました。マヨネーズが一番高カロリーですが、ごまドレッシングをはじめとするクリーミー系のドレッシングはどれも高カロリーです。和風ドレッシングなどのオイルと調味料が分離しているタイプのドレッシングは低カロリーな傾向にあるのがわかります。 ごまドレッシング(大さじ1杯)のカロリーを消費するのに必要な運動量 運動方法 時間 ウォーキング 20分 ジョギング 12分 自転車 8分 ストレッチ 24分 階段登り 7分 掃除機かけ 17分 次にごまドレッシング大さじ1杯、54kcalを消費するために必要な運動量を表にしてみました。調味料であるドレッシングだけでも20分のウォーキングに匹敵するカロリーを摂取していることになります。サラダを食べているからと安心してドレッシングをかけ過ぎていると、ダイエットの障害になってしまいます。 ごまドレッシングの栄養素は?ダイエット効果ある? 栄養豊富なごまを原料にしているごまドレッシングを使うことで、どのような栄養素を摂取することができるのでしょうか。ドレッシングの中でも比較的高いカロリーですが、ダイエットの効果は期待できるのか確認していきましょう。 ①タンパク質 ごまの成分と言えば良質な油ですがタンパク質も多く含まれています。たんぱく質は筋肉や内臓をはじめとする肉体の構成要素で免疫物質や酵素・ホルモンの材料にもなります。 ダイエット中にタンパク質の摂取量が減少すると筋肉量が低下し基礎代謝が落ちるのでリバウンドして太る原因にもなりかねません。それを防ぐためにも、ごまのような良質のタンパク質は積極的に摂る必要があります。(※2) ②ゴマリグナン 高い抗酸化作用をもつセサミンやセサミノールを含めた栄養素をゴマリグナンといいます。ごま油が他の油に比べ酸化に強いのはこのゴマリグナンの効果のためです。ゴマリグナンは活性酸素を撃退しアンチエイジングの効果や、肝機能改善やコレステロールを低下させるなど様々な健康効果があることがわかってきています。 また、ごまには抗酸化力のあるビタミンEも含まれており、これもゴマリグナンと一緒に取ることでビタミンEの活性が高まり、老化を抑え美容効果も期待できます。 ③食物繊維
5g 6. 2g 4. 7g 食塩相当量 0. 292g 0. 12g 0. 1g カリウム 78mg 20mg 8mg マグネシウム 2. 4mg 0. ごまドレッシングのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの使い方や商品を紹介！ | ちそう. 6mg 1. 2mg スポーツドリンクの塩分量は100mlあたり約0. 1g で、OS-1と比較すると1╱3ほどです。 一方で、 スポーツドリンクの糖分はOS-1の2倍ほど 入っています。 (炭水化物=糖質+食物繊維ですが、食物繊維はほぼ入っていないため炭水化物≒糖質とします) スポーツドリンクを飲み過ぎても、OS-1ほど塩分過多にはつながりませんが、糖分が多いため糖尿病・糖尿病予備軍の方は注意が必要。 スポーツドリンクも名前のとおりスポーツをする際に飲むことが好ましい飲料です。 OS-1まとめ 本記事は、「OS-1の飲みすぎ注意・正しい飲み方を知って熱中症対策」について書きました。 OS-1は軽度~中等度の脱水状態の方に適した経口補水液です。 ・胃腸炎で下痢・嘔吐している ・多量の汗をかいている このようなときにOS-1は適しています。 一方でOS-1 500mlには、お味噌汁1杯と同程度の1. 5gの塩分が含まれます。 OS-1の飲み過ぎは塩分過多につながることも。 家の中で過ごしているときなどふだんの水分補給には、水やお茶を飲むようにしましょう。 参考: 大塚製薬 オーエスワン「よくあるご質問」
投稿日: 2021年7月28日 最終更新日時: 2021年7月29日 カテゴリー: 情報 こんにちは、美里薬局の今井です。 暑い日が続くと脱水症が心配になりますよね。 脱水対策には、経口補水液「OS-1」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 しかし OS-1は飲み過ぎると塩分の摂りすぎ となり、高血圧の原因になることも。 そこで本記事では、 ・OS-1の成分 ・OS-1の正しい飲み方(どんなときに、どれくらい飲むのか) ・スポーツドリンクとの比較 を紹介します。 本記事を読むことで、OS-1の効果的な飲み方がわかります。 OS-1を正しく知って、脱水対策に役立てましょう。 OS-1は経口補水液 OS-1は経口補水液です。 経口補水液とは 「水分と電解質をすばやく補給できるように塩と糖分を一定の濃度に溶かした飲料」 のとこと。 ですのでOS-1は、水分・ナトリウム・カリウムをすばやく吸収できる成分濃度になっています。 OS-1の成分は下記のとおり。 成分(100mlあたり) OS-1 エネルギー 10kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 2. 5g 食塩相当量 0. 炭水化物 1日の摂取量. 292g カリウム 78mg マグネシウム 2. 4mg リン 6. 2mg OS-1にはペットボトルタイプとゼリータイプの2種類があります。 500mlペットボトルタイプと200gゼリータイプはどちらもメーカー希望小売価格190円(税抜)です。 280mlペットボトルタイプは133円(税抜)です。 OS-1を飲み過ぎると塩分過多に OS-1を飲み過ぎると塩分過多の原因となります。 OS-1 500mlには、 味噌汁1杯分に相当する約1. 5gの塩分が含まれている からです。 高血圧で塩分制限している方の塩分摂取目標は1日あたり6g。 OS-1を500ml飲むと、1日塩分摂取量の25%も摂取してしまうことになります。 大好きなお味噌汁を我慢しても、OS-1を1本飲むとその我慢が台無しに。 OS-1 500mlに約1.
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