アサリの旨味がよく出ている、具だくさんのスープ。食べごたえ満点なので、小腹の空いたときなどにもちょうどいいですね。 材料 ( 2 人分 ) <スープ> 1 アサリ缶はアサリと汁に分ける。大根、ニンジン、ジャガイモは皮をむき、1cm角に切る。玉ネギは粗いみじん切りにする。 鍋にバターを入れ中火にかけてバターが溶け出したら大根、ニンジン、ジャガイモ、玉ネギを炒める。全体に少し透き通ってきたら<スープ>、アサリ缶の汁を加え、煮立ったら火を弱め、野菜が柔らかくなるまで煮る。 3 中火にしてアサリ、豆乳を加えてひと煮立ちしたら塩コショウで味を調える。器に注ぎ分け、刻み細ネギを散らせる。 レシピ制作 ( 書籍 家庭料理研究家 京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。 中島 和代制作レシピ一覧 recipes/kazuyo nakajima|cooking/kazuyo nakajima|photographs/mami daikoku みんなのおいしい!コメント
生より高い?あさりの缶詰の栄養 近年、水煮となった食材の栄養価の高さが話題になっているが、あさりの水煮缶詰はどうだろうか。ここでは「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」(※1)を参考にしながら、生と水煮缶詰の可食部100g当たりのカロリーや栄養素の含有量について比較してみよう。 特筆すべきは鉄分! あさりにはミネラル成分が豊富に含まれている。ナトリウム・カリウム・マグネシウムは生のあさりのほうが、カルシウム・リン・鉄は水煮缶詰のほうが高い含有量となっている。 なかでもカルシウムは、生で66mg、水煮缶詰は110mgと水煮のほうが2倍近い量を誇る。リンに関しては、生が85mg、水煮缶詰で260mgとなっており、こちらは約3倍といったところだろうか。 そして、何よりも特筆すべきは鉄分である。生では3. なすときのことあさりのさっと煮 | みんなの缶つま | 缶つま倶楽部. 8mgであるのに対し、水煮缶詰は29. 7mgと、およそ8倍の数値となっている。 カロリーは? 一方カロリーに関しては生で30kcal、水煮缶詰では114kcalと水煮のほうが高い数値となっている。とはいえ、水煮にしても高すぎるというほどの数字ではないだろう。ちなみに、あさりの味付け缶詰のカロリーは130kcalである。 3.
Description あさりの水煮缶には鉄分がたっぷり‼️汁も残さず炊飯器に入れるので、栄養たっぷり美味しい炊き込みご飯ができますよ❣️ あさり水煮缶(1缶むき身60g) 1〜2缶 ☆醤油 大さじ1杯(18g) ☆塩 小さじ1/4杯(1g位) 万能ねぎ(あれば) 適量 作り方 1 米をといで、釜に水煮缶の汁と☆調味料を加え、2. 5合線まで水を足す。生姜は 千切り にする。 2 生姜とアサリを加えて(絶対にかき混ぜないこと)、普通に炊いたら出来上がり❣️お好みで万能ねぎをのせてどうぞ。 コツ・ポイント 水煮缶1缶でも2缶でも作り方、調味料の分量は同じです。1缶(むき身60g. 総量125g)だとアサリは少なめですが、おかずが多い献立の時は丁度良いです。献立により調整してください。 このレシピの生い立ち アサリの水煮缶には鉄分が多いので、まるごと摂取できるレシピが欲しくて考えました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
1. あさりの缶詰にはどんな種類がある?値段は?
花嫁・山口百恵 ホリプロ・堀威夫さん「私の履歴書」 ホリプロ創業者の堀威夫さんが大スターに育て上げた山口百恵さんは母子家庭で育ち、堀さんは母親が妹とふたり、苦労して育てる姿を見てきました。まじめな努力家だったという百恵さんは歌の表現力を身につけていき、映画「伊豆の踊子」とテレビドラマ「赤いシリーズ」によって、天井知らずの人気を得ます。1979年の暮れ、百恵さんから「三浦友和さんと結婚 続きを読む: 日本経済新聞 電子版 » 小池都知事にBBC単独インタビュー 五輪開かないのは「より悲しいこと」 - BBCニュース 小池百合子都知事は、新型コロナウイルスのワクチン接種がもっと早く進められていれば、状況は違っていただろうとの考えを示した。 すごいな3ヶ月で540万円も時短協力金でもらえる個人飲食店の人たち。家の周りのそういう店の人もう働く気がないですよ。休んでお金もらえてたまにリハビリ気味に営業 その人たちを横目に働きに行く人。年収500万未満ほとんどです みんな苦しんでますね…みんな 国も自治体も誰のために働いてるの?
【日本経済新聞】日本最大、そして世界3位の半導体製造装置メーカー、東京エレクトロン。ベンチャースピリットに満ちた同社トップに40代半ばの若さで抜てきされたのが東哲郎さんです。ITバブルの崩壊による業績悪化、幻に終わった米社との経営 2021/04/03 続きを読む 一緒につぶやかれている企業・マーケット情報 関連キーワード みんなの反応・コメント 3件 かずま@エンジニアはMoT、MBAを学ぶべき!日本ものづくりの復活、価値を高めたい!! 4月27日 22:12 東さんのお話を一昨年お聞きましたが、2回テルの社長されてて、AMATとの統合も東さんが決められました。起伏の人生 東哲郎さんの「私の履歴書」まとめ読み:日本経済新聞 起伏の人生 東哲郎さんの「私の履歴書」まとめ読み: 日本経済新聞 起伏の人生 東哲郎さんの「私の履歴書」まとめ読み おすすめ情報
2021年5月8日 8:50 日経の記事利用サービスについて 企業での記事共有や会議資料への転載・複製、注文印刷などをご希望の方は、リンク先をご覧ください。 詳しくはこちら 女優の吉行和子さん テレビドラマや映画でおっとりと優しい存在感を放つ女優の吉行和子さんは、幼いころからぜんそくに苦しんだことで、精神的に鍛えられたといいます。連載では97歳まで現役美容師を続けた母あぐりさん、作家の兄淳之介さん、妹の理恵さんら、個性的な家族のエピソードが読みどころです。幅広く活躍する女優として、石原裕次郎、宇野重吉、杉村春子ら、これまで出会った名優やスターの思い出も披露してくれます。 上が兄・淳之介、右が和子、中央が母のあぐり、左は妹の理恵 すべての記事が読み放題 有料会員が初回1カ月無料 日経の記事利用サービスについて 企業での記事共有や会議資料への転載・複製、注文印刷などをご希望の方は、リンク先をご覧ください。 詳しくはこちら