【質問】 糖質制限ダイエットをしてもなかなか下半身デブは治りません。このまま糖質制限していれば大丈夫ですか? 回答: 糖質制限と部分ヤセは特に関係ありません。残念。 上半身デブ、下半身デブ、二の腕デブ、顔デブ、腹デブ、足デブ… などなど (辛くなってきました) の部分デブなみなさま!! みなさんは、普通にダイエットしていても、その 部分デブ 改善しないと思います。 私自身、顔や手なんかは、わりと太りにくいのですが、 下半身、特に太ももやふくらはぎあたりはソートー太りやすくヤセにくいパーツ です。 そのため、種別で言うと 「脱いだらスゴいデブ」 だったわけですね(笑) 本日は糖質制限ダイエットとは直接関係ありませんが、部分ヤセについて語ってみましょう。 部分ヤセはできないのか? 部分ヤセはできません。 という言葉。よく見ますよね。 でもこれって… デブになった事のない人の、心無い発言 だと思いませんか? (笑) 実際試したの? やってみて言ってるの? 【ギモンに即答】糖質制限で部分痩せは可能？ | 半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限. あらゆる方法を経験した上で語るならわかるけど、そこまで検証した結果そう言ってるんですか? (怒) この言葉は別の角度から考えないといけません。 こう言い換えてみましょう。 (ダイエットをまともにしていないのに) 部分的に、そこだけヤセるという事は生理学的に不可能です。 どうでしょう?ちょっと納得が行きますよね。 さらに言えば、 (普通にダイエットをしているだけでは) 全体的にヤセるだけで、部分的にヤセる事はありません。 という事になります。 かなり核心に迫って参りました。 では、どうすれば部分ヤセできるのか?
両膝と両かかとをつけて椅子に座る。これだけで太ももが引き締まることもあるんですよ😊 実際にやってみると分かりますが、両膝と両かかとをつけて座ると予想以上に筋肉を使っている感が❗ 太もも痩せを目指す人はデスクワークや食事中などにぜひ試してみてください👍 💖ありがとうございます😆糖質制限を一緒に楽しみましょう✨ 3ヶ月で-10kg達成‼️糖質制限5年目でもリバウンドなし!そんな私の糖質制限が💯倍楽しくなる情報をシェア😆だって糖質制限は知識がないと致命的😱逆に勉強すれば美味しい物がたくさん食べられて成功率がガツンと上がる⤴︎📸Instagram6. 0万フォロワー達成‼
みなさんこんにちは! 元71kg、元反り腰のダイエットえなです^ ^! 突然ですが皆さん、 "糖質制限ダイエット" ってやったことありますでしょうか? もしかしたら、ほとんどの方が糖質制限ダイエットの経験者かもしれません! かくいう私、ダイエットえなも当然ながらやったことがあります 😎👍ドヤ そして当然ながら立派に リバウンド をしました 😎👍ドヤ 私と同じ経験をされた人も多いのではないでしょうか‥ 😓 糖質制限ってガッツリ体重は落ちるものの、 上半身ばっかり痩せて、 下半身だけ痩せない んだよなぁ・・ 🤔 こんな経験ありませんか!? 両膝と両かかとをつけて椅子に座る。これだけで太ももが引き締まることもあるんですよ😊 実際にやってみると分かりますが、両膝と両かかとをつけて座ると予想以上に筋肉を使っている感が❗ 太もも痩せを目指す人｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 実際私も糖質制限やっても、 全然脚は細くならなかった しね^^; 🌀 実は、糖質制限をやっても下半身を細くすることはできないんです! たしかに体重は落ちるので、痩せた気分にはなるんですが・・ もし下半身痩せをしたい方は、今日のブログは超役立つと思いますよ〜🤗✨ ではでは本日の 内容 は、 ▶︎糖質制限で なぜすぐに体重が落ちる のか ▶︎糖質制限では 体重が落ちても下半身が痩せない理由 ▶︎ 下半身痩せたいなら糖質ではなく ○質を減らそう ! ▶︎食べ物だけじゃなく 姿勢も下半身を太くする要因 です ▶︎ 姿勢良くして下半身痩せする方法 の紹介 こんな流れでお話をしていきます✌️ GO😉⬇︎ 糖質制限ですぐに体重が落ちるカラクリ。 糖質制限を開始すると、 3日 で 速攻体重が落ちます。 「え!じゃあ糖質制限ダイエットすれば速攻痩せられるんだ 😍! 早速明日から始めよう〜っと!」 ちょっと待って〜!!!! !👊👊👊 確かに体重はすぐに落ちてくるんだけど、ここには 大きな落とし穴 があるんですよ‥😥 糖質制限を開始してから体重減少までの流れ 糖質制限する➡︎体がエネルギー不足になる➡︎水分量・筋肉量が減る➡︎ 重い筋肉が分解 され体重が減る 3日 で体重が落ちるのは、水分量が減って筋肉が分解されたから体重が減っているだけなんですね💡 この状態って実は 飢餓状態 って言います。 そもそも糖質は体のエネルギーで、いわば ガソリン のようなものです。 私たちの 身体が車 だとイメージすると、ガソリンがないと車は走れないですよね? ☝ そのガソリンがないということは、何か 代わりのもの を使って、どうにか車を動かさないといけないんですね。 その 代わりのもの が 筋肉 というわけです 💪 本来糖質を取っていればガソリンがある状態なのに、糖質が足りないため、私たちの体の 筋肉が分解 されて、エネルギーとして使用されていきます。 筋肉は 脂肪よりも重い です。 つまり、脂肪よりも重い筋肉が分解されていくので、 体重が減っていくのも当たり前 なんですね。 糖質制限はすぐに体重が落ちるため、 簡単に痩せた!
ダイエットしているのに、下半身が細くならない人は 筋肉の使い方が間違っています。 例えば 前ももだけ が過剰に発達したり、 ふくらはぎが太く なったりとしてしまうんですね‥ 要するにこの画像のようなことです💡 ▼またもや私の脚でございます‥▼ 体重が同じだとしても、 姿勢を整えて、下半身にかかる負荷を少なくしてあげるだけで、こんなに 脚(下半身)は細くなります ✨ 脂質を減らしつつ姿勢を整えてあげれば、 脚痩せの成功者✨ になること間違いなしです! じゃあ姿勢を良くするためにはどうしたらいいの? 姿勢を変えるということは、 「呼吸」 を変える必要があります! ←大事なので毎回言ってるけどw 姿勢が悪い人😰 呼吸が浅い➡︎体の軸がぶれる➡︎上半身の不安定なので下半身が頑張る➡︎脚が太くなる 姿勢が良い人😁 呼吸が深い➡︎体の軸が安定する➡︎上半身が安定するので下半身は頑張らない➡︎脚が細くなる 姿勢が良い人は、呼吸の要である 「インナーマッスル」 がしっかり働くので、上半身が安定し、下半身への負担を減らすことができるんです! 呼吸は、本来 「 インナーマッスル 」 が動くことで、行われています。 インナーマッスルというのは、体の 中心 にあり、姿勢を保ったり、立つ時、歩く時、座る時など、どんな時にも活動して私たちの体を支えているものですね 😉 🙌 その インナーマッスル の1つに、 「 横隔膜」 という筋肉があります。 本来は横隔膜がしっかりと働くことで、呼吸をすることができるのですが‥ 呼吸が浅くなることで、この「インナーマッスル」の横隔膜が動かなくなり、上半身の軸がブレて、下半身が上半身の分も体を支えようと頑張ります。 その頑張りによって、 前ももが張ったり 、 ふくらはぎが太くなったり と‥ ▼つまりこんな状態です▼ こんな感じで、脚がどんどん太くなってしまうわけです 😢 😢 つまり、姿勢を変えるには、呼吸を深めて、インナーマッスルを活性化し、上半身の軸を安定させる必要があります。 上半身の軸が安定すれば、自然と下半身への負担がなくなり、脚が細くなっていくというわけです✨ だから呼吸を使って、インナーマッスルにアプローチする必要があるんですね! 下半身痩せに効く呼吸法はこれだ! このバンザイ呼吸は、 「呼吸改善」 と 「反り腰の改善」 が同時に行えるものになっています^ ^!
病院のエコーなど設備にもよりますし なにより本当に角度とかいる場所で わからないことってあるのだなぁと思いました。 私も先日女の子を出産しましたが、検診ではお股はずっと見せてくれなくて、8ヶ月頃に子宮が見えたので女の子と伝えられました。 エコーって赤ちゃんの内臓まで見えるのか!とびっくりしました。 3ヶ月で性別わかりましたよ。 エコー得意な先生とそうでない先生がいるみたいです。 ちゃんとみればわかるっていってました。 お子様の誕生、楽しみですね!
この記事は[ウィメンズパークまとめ]にて2016年1月15日に公開されたものです。 [ウィメンズパークまとめ]では、全国の妊婦さん・ママたちが集まる口コミサイト「ウィメンズパーク」から、参考になったり、ちょっと元気が出るやりとりを集めています。 安定期にさしかかると、そろそろ気になってくる赤ちゃんの性別。「男の子がほしい」「女の子がいい」と具体的に希望のあるママはもちろん、あらかじめ名前を決めておきたい人や、ベビー服・ベビー用品を事前にそろえたい人は早く知りたくてそわそわしますよね。そんななか、「男と聞いていたけど臨月直前で女と言われた!」なんて"性別変更"の仰天現象もあるようです。今回はそんな性別判明にまつわるエピソードを集めました。 わかったのはいつ? 赤ちゃんの性別 赤ちゃんの性別がわかる時期は人によってさまざま。健診の赤ちゃんの体勢で判明するのに時間がかかったという人もいれば、かなり早い段階でわかったという人も。意外にも「~だと思う」というぼんやりとした判定を受けるママも多いみたいですよ! 妊娠15週目で判明! 男の子だったので妊娠15週でわかりました。ばっちり男の子のシンボルが見えちゃいました。(笑) 25週で女の子... かな 24週で切迫のため入院になり、性別を聞くような雰囲気ではなかったので、しばらく先生に聞けませんでした。25週で聞いたところ女の子だと判明しましたが、「まだ隠れているだけかもしれない」とも言われています。 14週でした 上の子のときの病院が22週を超えないと性別を教えてくれない病院でした。今回はその病院と違うところで14週に「男の子かな」と言われて、「こんなに早くわかるの?! 女の子と言われていて、産まれてみたら男の子だった！！って言う方おられま... - Yahoo!知恵袋. 」と、びっくり。 18週で、たぶん... 「ついてなさそうだね」と言われました。「たぶん女の子」という感じでした。来月の健診ではっきりするかな? 産後の楽しみに! あえて性別を聞かないママも 事前に性別を聞く人も多いようですが、病院の方針で教えてくれなかったり、自分からあえて生まれてくるまで聞かなかったというママもいます。そんなママたちはどんな理由で性別を聞かなかったのでしょうか? 性別のわからない赤ちゃんを迎え入れるためのベビーグッズ準備や名づけについてのアドバイスも必見です! 生まれたときの楽しみに 病院の方針もありましたが、生まれたときの楽しみとして性別は聞きませんでした。実際に生まれた瞬間に「男の子?女の子?」とワクワクしました。名前は男の子用と女の子用の2パターンを考えておきました。 服はユニセックスな色をチョイス 第1子ですが、聞かないで楽しみにしました。先生も「性別は先に知りたいですか?」と確認してくれたので、「聞かないでおきます!」と即答。生まれたのは女の子でしたが、不都合は特にはありませんでした。洋服も白・黄色で数枚用意し、生まれてから母に買いに行ってもらいました。名前の候補はありましたが、実際に顔を見たらまったく違う名前になりました。 名前は男女両方とも考えました 子ども2人とも性別を聞きませんでした。ドキドキしていいですよ。周りの人もおなかの形から「性別当てごっこ」をしてくれて楽しかったです。名前は男女両方の案を考えておき、新生児服は黄色でそろえたので心配ありませんでした。生まれた瞬間に性別を聞いてとても新鮮でした。 周りから聞かれるけど... 今週から臨月になった初妊婦です。わが家は夫が性別を「聞かない派」なので聞いていません。今のところ不都合なことは、親や友人などいろんな人に「性別わかった?」と聞かれることと、生まれる日によっては「初節句をどうしようかな?」と思っているくらいでしょうか。 こんなことってある?!
!と激怒していましたが。。。 今では笑い話です。 体重も3300って言われていたけど 3800でした。 見てくれた先生がよく間違う方だったそうです。 トピ内ID: 4462349550 名無し 2012年3月15日 14:46 妊娠8ヶ月ぐらいまでは「7割方、男でしょう」と言われてましたが、9ヶ月の時にたまたま違う医師にエコー撮ってもらったら「え?女の子だと思うけど?! 」と言われ、女の子が産まれました~ 今は3Dカメラ?とかありますからね、かなりクッキリハッキリ見えますよね。 早目に正確な性別が知りたい人にはいいですよね(3人子供居ますが、一人もした事無いです)。 トピ内ID: 4716817575 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]