文/印南敦史 多くの方は、「脂質は減らすべき」だという考えているのではないだろうか。だからこそ、『【増補完全版】まさか!の高脂質食ダイエット ~本当にやせる「糖質制限2. 0」』(グラント・ピーターセン 著、金森重樹 監修、石黒千秋 訳)というタイトルには少なからずインパクトを感じるかもしれない。 サンフランシスコの自転車メーカー、リーベンデール(Rivendell)の設立者である著者は、「脂肪をたくさん食べて、タンパク質はちょっぴり、緑黄色の葉菜をそこそこにしておく」のが一番だと主張するのだ。 ただし、脂肪にも「体によいもの」と「命を縮めるもの」があり、それらを見分ける目安は、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸のバランス。どちらも生命維持に不可欠な脂肪だが、食事からしか摂れない。 たとえば、オメガ3脂肪酸1に対してオメガ6脂肪酸が20以上という比率は、高炭水化物食では普通のことだが、こんな食事をしていると高血圧、心臓病、ぜんそく、さまざまな炎症性疾患が起きやすくなる。(本書83ページより引用) では、"よい脂肪"にはどのようなものがあるのだろうか?
0 ●ダイエットに最適な秋冬の味覚は?糖質制限ダイエット成功の秘訣は「置き換え」 ●卵料理が糖質制限ダイエットに活躍!糖質太りに卵が◎な理由とは? ●ズボラでも大丈夫!ガチの糖質制限に役立つ「ダイエット食材」5選 ●爆発ヒット中!「糖質カット33%」炊飯器で炊いたお米の味は? ●代謝が低下する40代の食事術 低糖質高たんぱく食で体重増加をストップ!
「ローカーボ・ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」など、さまざまな呼ばれ方でブームになってきた糖質制限ダイエット。広く流行しすぎたせいか、世間には糖質制限に関して誤った知識が氾濫している。そこで、自身も糖質制限で17kgのダイエットに成功した『糖質制限2. 0』(KADOKAWA刊)の著者でハタイクリニック院長の西脇俊二氏が、科学的に正しい糖質制限について解説する。 「糖質を摂ると、脳内でβエンドルフィンという快感物質が分泌される。これが"甘いものを食べると幸せ!
?「海老名メロンパン」 出典: 背番号10さんの投稿 「ぽるとがる」の看板商品「海老名メロンパン」は、バスガイドさんの口コミで広がった商品なんです。このメロンパンをわざわざ買いにくるお客さんが続出。平日は3000個、土日は5000個も売れるとか…。 出典: KP61さんの投稿 外側はクッキーのようにサクサク、なかはふわふわで、メロンのような鮮やかなグリーンが印象的。しっかりとメロンの風味を感じます。 出典: NOZさんの投稿 なかなか手に入らない!という「プレミアムメロンパン」。北海道・富良野の完熟メロン果汁を生地に練りこみ、北海道産練乳を加えたしっとりした一品。メロンの味と風味にとことんこだわった、一風変わったメロンパンです。 ぽるとがる 海老名SA(下り)店の詳細情報 ぽるとがる 海老名SA(下り)店 社家、厚木、海老名 / パン、パン・サンドイッチ(その他) 住所 神奈川県海老名市大谷南5-2-1 東名高速道路、海老名S. A. (下り) 営業時間 6:00~20:00 定休日 無休(「海老名S.
田貫湖キャンプ場は他にも南側テントサイトに桟橋があり、そちらからもきれいに富士山と田貫湖を見ることができます。 また『休暇村富士』付近では、期間限定でダイヤモンド富士が見られることもあるので、興味がある方はぜひその時期を狙って行ってみてくださいね。 ダイヤモンド富士が見られる期間 4月20日前後と8月20日前後の1週間(日の出) 星空が綺麗なキャンプ場 ツインリンクもてぎ(栃木県茂木町) おすすめの絶景スポット グランピングサイト ログキャビンサイト ツインリンクもてぎ内にある『森と星空のキャンプヴィレッジ』は、グランピングサイト・ログキャビン・木もれ陽サイト・林間サイトがあります。 ツインリンクもてぎはグランピングサイトがずらーっと並んでいるイメージが強いですが、ログキャビンサイトからでも綺麗な星空は見られますよ~!
02 0 件 0 件 9位 星の降る森 / 群馬県 2020年営業期間: 5月7日〜10月下旬 「星の降る森」は、群馬県沼田市の郊外にあるキャンプ場です。オートキャンプはもちろん、バンガローやキャビンなどさまざまな宿泊方法があるので、自分に合ったものを選べます。またキャンプ場の周辺でいろいろなアクティビティを楽しむこともできますよ。 キャンプ場の名前の通り、夜には満天の星空を眺めることができます。関東近郊というアクセスも良いロケーションですが街の灯りは届かないので、気軽に星空を見に行くことができますよ。家族連れにもオススメです。 詳細情報 8位 カヤの平高原キャンプ場 / 長野県 2020年営業期間: 6月上旬~10月下旬 自然休養林に指定されているカヤの平高原は、標高1400~1700mに広がる高原です。ブナの原生林や高原植物もみられる自然の中のキャンプ場です。ロッジもありますが、星空を楽しみたいのならテントを張って夜を過ごしたいですね。便利な常設テントもあるのでおすすめです。 標高が高いので空気が澄んでいて、好天の日なら落ちてきそうなぐらいの満天の星を見ることができます。普段見慣れない星空で感動すること間違いないでしょう。明け方は幻想的な景色にまた感動します。穴場的な「カヤの平高原キャンプ場」は、リーズナブルな料金で利用できます。 詳細情報 長野県下高井郡木島平村往郷 3. 34 2 件 0 件 7位 洞川キャンプ場 / 奈良県 2020年営業期間: 通年 バンガローやテントサイト、オートサイトがある洞川(どろがわ)キャンプ場は、周りを山で囲まれた天川村に位置しています。キャンプ場内にはきれいな川が流れ、川遊びはもちろん、初夏には自然の中を飛び回るホタルを観ることもできます。また、テントのレンタルも可能です。 周りに暗闇を遮るものがないので、降り注ぐ星を観測することができます。星空の美しさに寝るのを忘れそうです。サイトの広さがいろいろあるので希望の広さを利用するには事前の予約をおすすめします。自然が豊かで人気のあるキャンプ場です。 詳細情報 奈良県吉野郡天川村洞川934-15 3. 00 0 件 0 件 6位 内山牧場キャンプ場 / 長野県 2020年営業期間: 5月7日〜11月上旬 荒船山や八ヶ岳連峰を見渡せる大パノラマを望めることができるキャンプ場「内山牧場キャンプ場」はテントが100張以上張ることができる広大な芝の敷地があります。キャンプ場内はフリーサイトになっているので十分な広さでキャンプを予約なしでも利用することができます。 5月下旬~6月上旬にはレンゲツツジ、9月下旬~10月上旬にはコスモスが咲き乱れる高原をトレッキングできます。近くにある牧場では乗馬体験や搾乳体験などいかがですか。夜には星空を大パノラマで観ることができ、観たこともないような満天の星空を満喫することができますよ。 詳細情報 長野県佐久市内山352 公共の宿 山荘あらふね 3.
まとめ 絶景が見られるキャンプ場関東編ということで、おすすめのキャンプ場やスポットをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか? 湖畔のあるキャンプ場・星空が綺麗なキャンプ場・高台にある夜景が綺麗なキャンプ場に分けてご紹介してきましたが、キャンプ場によっては富士山も一緒に眺められたり夜景と星空両方見られる場所もあるので、楽しさも増しますよね! せっかくの絶景なので、キャンプ当日は ルールを守りつつ楽しくお過ごしてくださいね~! ABOUT ME