たけしの家庭の医学 2019. 02. 12 2018. たけしの家庭の医学「奥薗流 レンジで簡単！油揚げの甘辛煮のレシピ・作り方／骨を丈夫に！奥薗流 亜鉛・カルシウムたっぷり常備菜」. 11. 19 テレビ朝日系列『たけしの家庭の医学』では、 認知症 の予防改善方法についてこれまでに紹介されてきました。 認知症の主な原因は加齢であり、高齢化が進んでいる日本では認知症患者の数は年々増えています。 2018年11月時点では国内に約530万人も該当しており、85歳以上でみると約5割が該当します。 さらに、2025年には65歳以上の5人に1人が認知症になるという予測も。 そこで、ここでは番組でこれまでに紹介されてきた、 認知症を予防改善できる食べ物や運動、生活習慣 などについてまとめます。 少しでも参考になれば幸いです☆ 腕上げ体操 「やろうとしたことをつい忘れる」という作業記憶の喪失は、認知症のサイン。 これは、食後に血糖値が急激に上がる 食後高血糖 が原因で起こります。 腕上げ体操 は、食後に行うことで高血糖になるのを防いでくれます。 やり方や詳細は下記記事でまとめています☆ 【たけしの家庭の医学】腕上げ体操のやり方、食後の血糖値上昇を防ぎ認知症予防!【2月5日】 2019年2月5日のテレビ朝日系列「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で放送された、認知症を予防する腕上げ体操についてご紹介します。 教えてくれたのは、東京医科大学病院の羽生春夫先生。 認知症の真原因は、食後の血糖値!! 食後にでき... 治る認知症の見分け方 認知症の約9割は完治が難しいものですが、残りの約1割は 適切な治療で完治 することが可能です。 アルツハイマー型認知症との見分ける症状ポイントや改善法などを下記記事でまとめています。 404 NOT FOUND | オーサムスタイル レシピ・ダイエット・健康・家事テクなど、生活に役立つ情報を発信するサイト 歌いながら手拍子 2018年9月に開催された日本の認知症予防学会において、世界中にある認知症予防方法の中から『 楽器の演奏 』が認知症の予防改善に効果的であることが認められました。 楽器演奏は複数作業を同時に行うことが必要になるため、脳全体が活性化するのです。 これと同等の効果が得られるのが、 歌いながら手拍子 をすること。 楽しく認知症を予防改善できるのは嬉しいですよね。 やり方のポイントや詳細は、下記記事でまとめています。 【たけしの家庭の医学】認知症は、歌いながら手拍子すれば予防改善に!楽器演奏と同じく脳を活性化!
4:しょう油、みりんを入れる。 5:切り干し大根を入れて素早く炒める。 6:全体が温まったら(炒め過ぎない) 火を止めてすりおろし生姜、かつお節、すりごまを合わせて完成! この常備菜をあんかけにしたり、うどんにかけたりするなど、いろんな料理に合わせて使うことで、みんなの家庭の医学で心不全予備軍といわれた方が鉄分量がアップしていました! たらことゴマの万能ふりかけレシピ。カルシウム＆亜鉛で骨を丈夫に！ | やまでら くみこ のレシピ. 心臓に鉄分がいい とは、、勉強になりました(≧▽≦) 奥薗さんは、冷凍保存のできる、健康弁当の通販もされているのですね^^ その名も「ヘルシー冷凍弁当」といって、低カロリー、低塩分で、しかも美味しそうな弁当が紹介されていて、一人暮らしで栄養管理ができていない弟に勧めました^^ 330カロリー以下のお弁当で食べごたえあるなんて、さすが奥薗流ですね。 さいごに・・ たけしの健康番組「みんなの家庭の医学」情報はいかがでしたか? 40代を過ぎると、動悸や息切れなど、心臓の病についても他人事ではない 年齢です。 簡単に心臓を鍛えるなんて出来そうもないので、奥薗壽子レシピでまずは料理方法を勉強したいと思いました^^ 料理が下手な私ですが、、、なんでも挑戦ですね! 老化防止にもいいかも(笑)がんばりますっ。 ■ 関連記事 ・ たけしの家庭の医学!便秘は便移植で治る? !その方法とは・・
たけしの家庭の医学【認知症予防にカレー】まとめ カレーはおいしいし、小さい頃から食べ慣れている国民食なので、月に1回は食べているという人も多いのではないでしょうか。 カレーに認知症予防という驚きの効果が期待できるというのは、無理せず実行できる食事方法なので嬉しいですね。 美味しく健康的な毎日のために、毎月1回でもカレーを食べるようにしましょう。 スポンサーリンク
健康寿命を伸ばし、元気に⻑生きするための最新医学情報を特集している人気テレビ番組、『名医とつながる! たけしの家庭の医学』(テレビ朝日系)。 厚生労働省が発表した「平成29年簡易生命表」で、女性の平均寿命は 87. 26 年となっているほど、長寿大国の日本。 できるだけ健康に、そして美容にも気を使って長生きしたいと考えている人にとっては、とても有意義な情報が得られる番組とあって、みなさんの中にも番組の放送を楽しみにしている、という方も多いのではないでしょうか? 2019年7月2日(火)午後7:00からの放送では、「血糖値を下げる食材」と「仮面高血圧を簡単に改善する方法」の2つのテーマについて放送されます。 前半ブロックには、かたせ梨乃さん、榊原郁恵さん、ガダルカナル・タカさん、そして番組初登場となる大森南朋さんが出演。後半ブロックには、小林幸子さん、中山秀征さん、床嶋佳子さん、ガダルカナル・タカさんが出演します。 ■テーマ1:【血糖値を下げる科】○色の食材に血糖値を下げる効果が…! 血糖値を下げる成分をダントツに多く含む食材を日本一食べてきた男性に密着! ©ABCテレビ 左から:ガダルカナル・タカさん、榊原郁恵さん、大森南朋さん、かたせ梨乃さん 血管の老化や動脈硬化を引き起こし、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞などにもつながる恐ろしい高血糖。血糖値は食事をすれば誰でも上がってしまいますが、近年、ある色の食べ物に血糖値を上げにくくする効果があることがわかってきたそう。 「太らないように気をつけている」と話すのは、番組初登場となる俳優の大森南朋さん。そんな大森さんは「黒」、かたせ梨乃さんは「紫」と予想しますが、血糖値によい効果を与えるその色とは、果たして何色なのでしょうか? サバ缶の玉ねぎマリネのレシピ。たけしの家庭の医学で話題の作り方。 - LIFE.net. 実は、血糖値を上がりにくくする効果がある食材の色は、「紫」。 糖尿病治療の名医、弘世貴久先生(東邦大学医学部教授)によれば、ナスなどの紫色の食材に含まれる色素成分「 アントシアニン 」が血糖値の上昇を抑え、 糖尿病などの発症を予防 してくれるそう。そして、紫色の食材の中でもダントツにアントシアニンが多く含まれる食材がこれから旬を迎えるということで、番組ではその食材の産地、東京都小平市へ向かいます。 小平市こそ、その食材の日本における栽培発祥の地。日本で初めてその食材を栽培し販売した男性は、今もご健在! 果たして、血糖値を上げにくくしてくれる食材とは、なんなのでしょうか?
デザートにもいける!ハニージンジャー風味 なすのアントシアニンは食事の1~3時間前くらいに摂取すると、食事をとった際にアントシアニンの血中濃度が高くなり血糖値の上昇抑制に役立ちます。 そのため、塩漬けをデザート風におやつとして楽しめる味付けとして考案されたのがこちらの『 ハニージンジャー味 』です。 材料 はちみつ 適量 レモン汁 1/2個分 生姜 1かけ(追加・千切り) 塩漬けして水気をきったなすにはちみつ、レモン汁、追い生姜を加えて和えたら完成です。 以上、なすを生のままで食べられる『 なすの塩漬けの作り方とアレンジレシピ 』のご紹介でした。 是非作ってみてくださいね。 おすすめ関連記事 当サイト『 【ライフドットネット】 』では、その他にもなすを使ったレシピをご紹介しています。 是非併せてご覧ください。 なすのレシピ33品まとめ。簡単料理や子供に人気のメニューまで。 スポンサーリンク テレビで話題になった【なすの人気レシピ33品】をご紹介します。 子供に人気の料理から、簡単に電子レンジで調理できるメニュー、定番レシピからスイーツまでをまとめました。 実際に作ってみ... \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。
> 健康・美容チェック > 動脈硬化 > コレステロール > ldlコレステロール > 「大麦」は悪玉コレステロールを減らして動脈硬化予防に役立つ食材|大麦レシピ|みんなの家庭の医学 2016年6月14日放送のみんなの家庭の医学では「動脈硬化の原因の一つである悪玉コレステロールを減らす方法」について取り上げました。 解説 椎名一紀さん(東京医科大学病院循環器内科) 「動脈硬化やコレステロール値が心配」という悩みを抱えていると毎日不安ですが、そんな悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせて長生きすることができますので、悪玉コレステロールを下げる食品・食事で予防を行ないましょう! 【目次】 動脈硬化とは 「大麦」は悪玉コレステロールを減らす食材 「大麦」は食後の血糖値を抑える 動脈硬化予防に必要な大麦の摂取量とは?
一緒に歌える仲間ができる 「歌ってみた」動画をアップロードすると、サイト上やSNSでさまざまなコメントがもらえます。 ファンになってくれる人もいるでしょうが、なかには「あなたと一緒に歌いたい」とコラボをオファーしてもらえることもあるんです。 ネット上ですが一緒に歌える仲間ができるので、ツーボーカルの歌が歌えたり、ハモリを加えてもらったりもできます。 一緒に音楽を楽しめる仲間ができるとやりがいにもつながるでしょう。 メリット 3. 広告収入が入る可能性も 「歌ってみた」動画がたくさんの人に再生されれば、それが広告収入につながる可能性もあります。 初めはなかなか難しいですが、ファンが増えればたくさんの人に聞いてもらうことができ、その閲覧回数によって広告料がもらえることがあるのです。 「歌ってみた」動画を作るときの注意点 簡単に始められる「歌ってみた」動画ですが、作るときにはいくつか注意点があります。 注意点 1. Nanaで歌った歌をYouTubeに投稿する方法と注意点を解説！ | App Story. 著作権に気をつける 「歌ってみた」動画の伴奏に使う曲や動画として使う映像の著作権には十分に気をつけましょう。 どの曲も動画も作り手の著作権があります。使用NGの曲や動画を無断で使用すると大きなトラブルになってしまいますから、必ず使用できるかどうかを確認するようにしてください。 また基本的にプロが作成した音源はYouTubeやニコニコ動画などの運営会社がJASRACと契約しているので、その契約に入っていれば使用することはできます。 使用料はYouTubeやニコニコ動画が払うことになるので、「歌ってみた」動画を作る人は払う必要がありません。 ただ全ての楽曲がJASRACなどの管理会社と契約しているわけではないので、契約済みかどうか調べる必要があります。 注意点 2. 購入した楽曲は使用しない方がベター Youtubeやニコニコ動画はJASRACなどの管理会社と契約しているので、契約している楽曲であれば使用することができます。 ただそこにアレンジを加えると著作者人格権や著作隣接権などさまざまな法律が絡んでくるので注意が必要です。 素人では判断できない問題も多いので、購入した楽曲は使用せず、「歌ってみた」動画で使用可能となっている音源をダウンロードした方が安心して投稿できます。 注意点 3. SNSは管理会社と契約していない 「歌ってみた」動画で使用可能となっている音源以外でJASRACなどの管理会社と契約している動画を使用する際はさらに注意が必要です。 TwitterやInstagramなどのSNSはJASRACなどの管理会社と契約していないため、その音源を使用した動画をアップロードすると著作権を侵害してしまいます。 SNSに短めの動画をアップして閲覧数を伸ばしたいという人は、「歌ってみた」動画に使用可能となっている動画を選んだ方が安心です。 注意点 4.
これはNG × 背景BGMにCD音源(ダウンロード販売やPV、番組、ラジオ中の音源を含む)を流して、楽器で演奏した音を重ねた動画を投稿 ※ ニコニコ動画の許諾楽曲などで許可されている場合を除く × 背景BGMにCD音源(ダウンロード販売やPV、番組、ラジオ中の音源を含む)のVocalのないカラオケVer. 、インストVer.
協力者の名前を投稿するときに記載する 音源や動画を提供してくれた人、Mixやエンコードをしてくれた人の名前は必ず投稿するときの概要欄に記載します。有料でお願いした場合でも記載するのがルールです。 音源や動画を提供してくれた人、Mixやエンコードをしてくれた人によっては記載するときのルールを決めている人もいます。 その人たちがいなければ「歌ってみた」動画は作れませんから、感謝の気持ちを込めてきちんと記載しましょう。 ルールを守って「歌ってみた」動画を投稿しよう 「歌ってみた」動画は初心者でも簡単に作ってアップロードできますが、そこには著作権の厳しいルールがあります。 これから始めようと考えている人は、ルールをきちんと守って投稿するようにしましょう。 「もっとボーカル技術を向上させたい」方は、Beeミュージックスクールの無料体験レッスンへ