圧巻、言葉が出ない。この一週間ほど、毎日このドラマを見続けどっぷり世界にハマっていました。 全70話 という長さ。 中国ドラマ初心者の私としては、見る前には怯む話数でしたが、見始めたらもうその面白さの虜です。 最近中国ドラマを見るようになったものの、まだまだファンタジー濃いめの歴史はやや苦手。ド派手な映像や安っぽいCGなどで白けてしまいリタイアする事もしばしば。 なのですが、 このドラマは同じ中国歴史ドラマでも全く別物!!! 中国はドラマによってこれ程クオリティに差があるのかと実感しました。 脚本、映像、演技、どこから見てもレベルが高く、私の中では韓中洋問わず今年見たドラマの中で2位3位を争うドラマでした! (1位違うんかい) 第六皇子 寧弈 何といってもこの寧弈を演じる チェン・クン !!! 『NETFLIX』鳳凰の飛翔Part1 - ミーハーdeCINEMA. あ~!!本当に素晴らしいです! 圧倒的な存在感とその色気 。 演技が上手いなんて一言では足りず、全身から溢れ出すフェロモンが凄い~! 演技に余裕があるというか、寧弈の人をくったような態度や、内に秘める闘争心、皇子としての凛々しさなど、その全てが表情一つで表現されていました。 寧弈の「ん~?」っていうあの返事の仕方がたまりません! 観終わった後に漁るようにメイキングを見ましたが、普段の姿だとそこまで魅力は感じないですが(十分素敵ですけどね)、寧弈の時のチェン・クンは魅力がダダ漏れしています(笑) 40代とは思えない!
なのが七皇子、 寧斉 。 その悪質さに気分が悪くなる程で、同じ悪役でも救いようがない。 この七皇子に比べれば、最初の一、二、五の皇子達は可愛げがあった…。 愛すべきキャラ あとこちらは印象的な愛すべきキャラ達。 陛下を傍で支え続ける 趙淵 。このドラマを見た誰もが好きになるでしょう。 穏やかな人物で常に空気を読み、あんな横暴な陛下の傍で耐えられるのはあなたしかいない。 あと、寧弈を支える人達もみんな良くてこのまま寧弈を守り続けて欲しい。 で、最初はちょっと苦手…な雰囲気だったこの 赫連錚 も、いい人過ぎる。挙句の果てには利用されて殺されて、残念な役としか言いようがない。 二人の母親 そして、悪くないけど何だか好きになれなかったのは、 二人の母親達 。 どちらの母も母親としてより、過去に囚われて結局その子供も犠牲になっているようにしか見えず…。 いつも子供扱いされていた鳳皓が最期に「これで二度と私に隠し事は出来ないな」と言うのが哀れで悲し過ぎた。 目の保養キャラ そしてこの 南衣 。 このおじさんばかりの中に突如韓流スターが混ざったようなアイドル担当? [中国ドラマ]陈坤、倪妮主演《天盛长歌》Netflixで日本語版『鳳凰の飛翔 』も配信決定。あらすじと見どころ | Bluebird Story. これは視聴者サービスか?と最初は「可愛いな~」と目の保養に見ていましたが、何の何の、十分この美しいお顔で南衣を演じ切り、女装シーンもしっくり似合い過ぎていました(笑) で、私、 この南衣はもっと意味のあるキャラだと思っていたんです。 あの出会った頃に話していた 「同じところにほくろがあるね~」 は何だったの? いつか後半で、大成の遺児は双子で、知微と南衣が双子でした~みたいな展開を期待していたのですが、全く違う方向にいってしまい、南衣は単なるボディーガードで終わってしまい残念。 その上登場した 知微の実の兄 というのがどう見ても知微に似ていない小太りなおじさん(涙) 物語上は前触れもなく登場した兄と妹にすんなり感情移入させていましたが、見ているこっちは全く兄を兄だと思えず…。 さらにその兄は妹(知微)を利用するだけで情を感じず、こんな事なら南衣との双子設定にして欲しかった!その方がぐっと面白くなると思うんだけど? 辛子硯との関係 そして寧弈と 辛子硯 の関係。 寧弈、酷すぎるでしょ!
天盛長歌~The Rise of Phoenixes ドラマ「鳳凰の飛翔」のチェン・クン ネトフリでひさびさに面白い中国ドラマを引き当てたので、脳内をちょっと整理したいと思います。 ただ、ながい旅(70話ぐらい)になりそうなので、数回に分けてメモろうかなと思います。 原題は 「天盛長歌」 、天盛王朝という架空の王朝絵巻でございます。 天盛帝 は、大成王朝を倒したことによって始皇帝の座を得た人物、という設定です。 つまり、前王朝の爪あとがあらゆるところに残っていることから発生するすったもんだと、身内の後継者争いなどが描かれるドラマで、中華ドラマのあるあるが心ゆくまで堪能できる感じです。 もちろんエンタメなので恋愛もからみ、男装あり女装あり~の濃ゆいサービスと共に、ヒトツブにあらゆるハラハラドキドキがモッチリと練りこまれております。 これ、やりすぎのドラマを見るとまばたきの回数がやたら多くなったりするんですが、このドラマは大丈夫!
[中国ドラマ]中国時代劇《琅琊榜》『琅琊榜~麒麟の才子、風雲起こす~』が面白かった!《欢乐颂》の役者さんが大集結!あらすじと見た感想(ネタバレあり) 2015年に話題になっていたけれど昔の言葉が理解できないだろうと思って見ていなかった、古装剧(=時代劇)の《琅琊榜》(※邦題:『琅琊榜~麒麟の才子、風雲起こす~』)を見ました。 やっぱり言葉(特に固有名詞がたくさん出てきて最初混乱する... 頭いい人、好き。 名優揃いのキャスト陣 演技が上手な俳優さん女優さんが多数出演しています。 主演の楚王宁弈役陈坤、凤知微役の倪妮ももちろんうまいのだけど 、注目すべきは辛子砚役の赵立新と秋明缨役の刘敏涛。 ▲辛子砚役の赵立新さんは《芈月传》でも頭のキレる秦国相国を演じていました。 [中国ドラマ]中国史上初の皇太后のお話《芈月传》『ミーユエ 王朝を照らす月』が面白い!兵馬俑は芈月のためだった?
ニコチン カフェイン ブルーライト ニコチンやカフェインは、交感神経を刺激して意識を興奮状態にしてしまいます。 1日に大量に摂取したり、寝る前に摂ったりすると眠れない原因になります。 たばこやコーヒー・紅茶などは量に気をつけること、そして就寝前はなるべく摂らないようにしましょう。 とくにカフェインは要注意! 内閣府の食品安全委員会によると、4時間以上効果が持続することもあるようです。 就寝の4時間以内には、カフェインを摂らないようにしておきたいですね。 そして、就寝前にスマホやタブレット、パソコンのモニターなどを見ないこと。 あまり長時間眺めてしまうと、ブルーライトの覚醒作用で眠れなくなってしまいます。 ※参考(外部リンク PDF) カフェインについて – 食品安全委員会 住宅照明中のブルーライトが体内時計と睡眠覚醒に与える影響 (論文) まとめ さてさて少し長くなりましたので、この辺でまとめます! そもそも眠れなくなるのはナゼ? リラックス出来ない 心拍数や血圧が下がらない 深部体温が下がらない 筋トレの後、夜眠れない原因は? 筋トレ時間が遅すぎる オーバーワーク 仕事と筋トレの両立がストレスになっている 対策は? 寝る3~6時間前までにトレーニングを終わらせる 早朝トレに切り替える 落ち着くまで筋トレを休む 生活習慣で気をつけることは? 喫煙 カフェイン ブルーライト - 今回のまとめ - 筋トレの当日に眠れなくなる時は、トレーニングの時間や疲労、ストレス状態を見直そう! 帰宅前のジム通い＆筋トレは睡眠の「質」を大幅に妨害してしまう話 | 押忍リート. 夜の生活習慣もまとめて見直すと、さらに良いかも? あわせて読みたい 筋トレにビタミンDがおすすめの理由って?摂取量やタイミングは? 筋トレにビタミンDがおすすめの理由と摂取量やタイミング、摂取方法などについて、論文などの最新のエビデンスをもとに、簡単にまとめました!「有名なフィジーカーやボディビルダーが、ビタミンDをすすめるのはなぜ?」なんて方はぜひご一読ください! あわせて読みたい 筋トレに和菓子がおすすめの理由って?食べるタイミングや栄養価は? ジムに通っていると、筋トレブースの脇で和菓子食べてる人って、よく見かけませんか?アレって、なぜなんでしょう?どうして和菓子なの?洋菓子とかじゃダメなの?っという事で今回は…筋トレに和菓子がおすすめの理由、食べるタイミングや栄養価!そして、増量期や減量期の注意点などについて、簡単にまとめましたー。 この記事を書いた人 バリ島と日本で会社経営。脱サラ後30万円とPC1台を抱えバリ島へ→貧乏マーケター→美容&雑貨の貿易会社pun設立→日本で化粧品販売会社『ピュアノーブル』設立、オーガニック化粧品ブランド『マザーウッドシリーズ』立ち上げ◀️今ココ◇趣味はバイクと筋トレ。お酒とお笑い番組と映画をこよなく愛します。 起業/経営/バリ島/筋トレ/ラーメン/グルメ/日本酒/読書/歴史/バイク/猫 関連記事
こんにちは😃 ダイエット専門家 パーソナルトレーナーの青柳です😄 今日は「筋トレ後よく眠れる? それとも寝れない? 」 というテーマでお届けしたいと思います😴 よくこういう人をいうお客様がいます。 「トレーニングしないと、体が疲れないからよくねれないんだよね」 「トレーニングを始めるようになったらよく眠れるようになった」 と・・・・・ このこと自体は、確かにトレーニングをすれば身体が疲れるのでよくわかります‼️ 実際このような経験をされている方も多いと思います🤔 しかし・・・・‼️ こんな経験をされている方もいないですか? 身体が熱くて眠れない・・・💤💤 僕も夜・・・ というより夜中にトレーニングすることがよくあるんですが、 追い込んだ筋トレをした後に十分に栄養補給した後たまにこの状態になり、 朝までねれないという経験をよくします😅😅 筋トレと睡眠の関係 筋トレをするとよく眠れるようになるのか? それとも眠れなくなってしまうのか? これは・・・ 時と場合による・・・が正解です‼️ まず、ここで大事なのが 「交感神経」 と 「副交感神経」 と言われるものです✨ 交感神経とは・・ 筋トレなどをして身体が完全に戦闘状態になっている時に優位になります。 簡単にいうと交感神経が優位の時は身体は興奮している状態だと思ってください。 副交感神経とは・・ 優位な状態というのは、身体が 「おやすみモード」になっている時です。 この二つはどちらかが優位になればもう片方は優位になることはないんです😊‼️ まるでシーソーのような関係にあります。 筋トレを始めとするトレーニング系は交感神経が優位になりがちになるのはわかると思います。 筋トレ中は戦闘状態だからです。 ただし、そう・・「シーソーのような関係」なんです。 どちらの神経が優位なのかがポイント 筋トレ後に交感神経がスーッと落ち着いてくると・・・・ 優位になるのは今度は 副交感神経 なんです😄 では、「眠れない」とはどういうことなのか?