ものを多く持たないことで知られている北川景子さんやオリラジの中田さん。 ミニマリストとしてお二人とも憧れの存在です。 わたしも断捨離生活をはじめて、ようやく持ち物が減ってきました。 今回は、モノを持たない生活、ミニマリストの断捨離方法を紹介します。 北川景子さんの"モノを持たない生活" 北川景子さんは、芸能人の中でも徹底したミニマリストです。 洋服は10着しか持たない。 これには驚きですよね。 わたしも見習いたいところです。 「ほしい洋服があったら、今持っているものをひとつ減らしている」 これは『1 in 1 out』の考え方ですね。 ひとつ手に入れるならひとつ手放す。 ものを増やさない最強のコツです。 制限を設ける また、"10着"と決めることで自分で数を制限しています。 モノの数を把握すること も大切ですね。 ただ減らすだけじゃなくて、自分のキャパを知る。 ものを持たない生活に必要な考え方です。 また、 夫のDAIGOさんとの思い出の写真や台本なども断捨離してしまうそうです。 ここでの北川景子さんの名言が、 『わたしに過去はいらない』 ・・・かっこよすぎます!
買い物の際、ペンディング癖を付ける 衝動買いを防ぐためショッピングの際はペンディング癖をつけましょう。 ペンディングとは「保留」の意味です。 しかし、一度ペンディングして放置では心にもやもやが残ります。 大事なのは「とりあえず買わない」ではなく、「一旦考える時間を置く」ことです。 ペンディングした後放置するどうしようもない人間が増えてせいで即行動が美徳という雰囲気もたまに感じますが慎重にものを吟味する事も大切です。 もちろん欲しい物には理由なく感情的・直感的に欲しい物もあるでしょう。そうした物が一旦考える時間を置いてもなお「とにかく欲しい」と思えるかどうか。 これが重要です。 生活 「物が減った」「部屋が片付いた」。 私はそれだけではシンプルライフとは言えないと思います。 そこから生活スタイルを変える。まさしくシンプル ライフ となるようにする事が本当のシンプルライフだと思ったりする訳です。 Doを減らす。 自己啓発書なんかを見ていると「毎日エキサイティングな人生を! 」とか「大人になってもワクワクしよう! 」とか「冒険しよう! アドレスホッパーという"定住しない暮らし方"｜住所や税金はどうするの？ | mazrica times(マツリカタイムズ). 」なんて書かれていたりします。 しかしそれは目標としてはともかくすぐに実践できる事ではありません。 ステージでキラキラ輝く現実離れしたアーティストも数時間後はスーパーで期限ギリギリのお惣菜を買っていたり洗剤を買ったり深夜にお洗濯をしたりする訳です。 大抵の人間はそのように生きていく上で必要なルーチンから逃げられません。 もしシンプルで自己啓発書に書かれているように心がワクワクする事だけをしたいならそうしたルーチンをとにかく減らす事です。 物を減らして買うべき物・買いだめするものを減らしておくのだけでなく、仕事や遊びも厳選し、やるべきこと=ToDoを減らしていくのが重要ですし、大切です。 「やらない事」を決めましょう。 ウォーレン・バフェットが教える「本当に重要なToDoの決め方」 32. 継続して減らす 生きていて自然と減ってくるのは残りの寿命と体力とお金くらいのもので大概の物は増えていきます。 なのでこれらを実践して生活をシンプルにしても気を抜くとダイエットのリバウンドの様にまた雑多な生活に戻ります。 先にも似たような事を述べてますが、とにかく継続する事。 大掃除的な意味で一度でもシンプルにできればそれも十分良い事ですが、もしずっとシンプルな生活を送りたいならば継続して物、ToDoを減らしていかなければいけません。 33.
それぞれ必要な数を決める 自分に必要な数を把握してその数だけ所持します。 先のベスト5はあくまで例です。普通の方はパソコン5台も使わないでしょうし、本ベスト5はあまりに少ないです。 そこで、「なんでも取っておきたい癖」が無くなったら冷静に所持品の個数制限を決め、自分のお気に入りや本当に便利な物だけを所持する事で無闇矢鱈(むやみやたら)に物が増える事が無くなります。 9. とりあえず保管しない 「必要かどうか分からないからとりあえず取っておこう」という思考も物を減らせない方の考えです。 必要かどうか分からないなら捨てましょう。だって分かんないんだから。 もしこんな事があったら? あんな事があったら? と考えていてはキリがありません。 どうしても判断できないなら「収納スペースが必要になるなら捨てる」とルールを決めて事務的に捨てるとGood 10. 捨てるルールを決める 物を捨てる上で大切なのは上記のようにルールを作って捨てることです。 「大好きな物5つ残して捨てる」等といったルールが重要です。 11. 捨てる方法を決める 捨てるといっても全てゴミ箱に入れる必要はありません。 捨てる方法はイロイロあります。 厳密には捨てるとは言わないでしょうけど私は捨てると言う事は「自分の手元から離す」ということを考えています。 つまり、捨てることもあれば譲渡・売却することもあります。 難しい言葉を使ってしまいましたが要は欲しい人にあげたりリサイクルショップに売ったりします。 要は処分ですね。この処分の方法をしっかり決めておくと「捨てやすい」と思いますよ:) 12. ゆうきの小さな暮らし | ミニマムな生活でくらしを整える. 自然と増える物に注意する 本やCD等は自然と増えてきますね。 考えるまでもないですが、小説を買ったから技術書はいらないとかそんなことは出来ないですよね。 内容が違うので。 そうした物は増えても仕方がありません。だからこそ定期的に見直して、心にぐっときた物だけを残す様にしないとゴミが溜まっていきます。 片付ける 数々の選抜をくぐり抜けスタメンに入ったアイテムはキレイに収納し、空間を極力侵さない様にしましょう 13. 常に整理整頓 物を処分したら残った物は整理整頓しましょう。 常に片付け、物を「出しっぱなし」にするのはやめましょう。 14. 常に掃除をする 「(長期的な)仕事が終わったら」「休みになったら」などといって普段片付けや掃除をしないと酷い事になります。 「大晦日に大掃除」といったこだわりも必要ありません。 一部屋ずつでも良いので日頃から掃除をして不要な物を捨てていけば片付けも苦ではなくなります。 15.
2021年5月15日 2021年6月29日 家の中や車の中に物が溢れてないシンプルな生活空間というものは実に快適であり、心の状態も良くしてくれるものであります。実際に物が溢れていると何となく落ち着かない感じで、どこをどう掃除しても全く快適な空間にはならないと思いますし、精神衛生上良くないと感じてます。 過去に断捨離をして物が本当に無くなりましたが、それでもまだ納得していない事に気付き、もう一度断捨離をしようと思います。 より快適な空間を目指しさらなる断捨離をする!
とあちこち物を捜す手間も一切なし」 住まいの主役を「物」から「人」へ 夏はグリーンカーテンを欠かさない 家に物が詰まっていなければ、風通しもいいし、物を取るときにスムーズで、ずいぶんと暮らしは心地よくなりそうです。いいことづくしの「持たない暮らし」に金子さんが至ったきっかけは?
相手と"心の距離"を縮めるための9つの心得 嫉妬、モヤモヤから脱却! 話題の精神科医・Tomyが贈る、言葉のお守り 常にベストな判断が可能に! ? 心理カウンセラー直伝"自己決定力UP"トレ ママ友のマウンティング合戦にウンザリ…専門家が対処法を伝授!
日頃の行動は、無意識にしていることが多くあります。 あなたが嫌いな人に取る態度を客観的に見てみませんか? 次の質問に直感で答えてみてください! Q. あなたは夜中にカミナリの音で目が覚めました。 稲妻がピカピカと光り、どうやらカミナリが近づいてきているようです。 その後、あなたはどうしましたか? A:窓辺まで見に行った B:眠れずにテレビをつけた C:気づけば寝ていた D:友人や恋人に知らせた あなたは嫌いな人がいても、がんばって仲良くなろうとする人です。 嫌いでも、自分の努力次第で状況を変えられるのではないかと思っています。 相手のいい点を見つけ、当たり障りのない態度を取って、波風はたてません。 「嫌いな人はいない」と自分に言い聞かせるように、やせ我慢することもあるでしょう。 あなたは嫌いな人に、あからさまにキライという意思表示をする人です。 嫌いだという感情がうずまき始めると、それを表現せずにはいられません。 露骨に嫌な顔や冷たい態度をとって、ときには攻撃することもありそうです。 黙っていたとしても「私はあなたが嫌いなの! 」と、はた目にもわかる態度を取るでしょう。 あなたは嫌いな人がいれば、徹底的に無視する人です。 嫌いな人や面倒なことには一切関わりたくないと思っています。 そのため嫌いな人がいても、まるでそこに存在しないかのように振る舞うことも。 「あ、いたの? 直感で嫌いな人には近づかない方がいいというのは本当か？ 〜人の直感の曖昧さ〜 - みずいろてすと. 」なんて平気でいえるでしょう。 あなたは嫌いな人には近づかずに、周りを自分の味方につけようとする人です。 他の人とのつながりを感じて安心感を得ようとしたあなたは、孤立することを不安に思います。 嫌いな人に自分で対処するのはイヤだけれど、かといって仲間がいなくなるのもイヤ! 「あなたは私の味方でしょ? 」と先に根回しをするでしょう。 結果はどうでしたか? 嫌いな気持ちを認めることも大切なことです。 自分に無理せず、落ち着いた対処を取ることで素敵な女性になれますよ! (恋愛jp編集部)
多くの人と出会い関わっていく中で、好きな人や嫌いな人ができるのは当然のことです。 誰とでも相性が良い人なんてそう多くはいないですよね。 なかには人間関係において好き嫌いが激しい人もいます。 人の好き嫌いが激しい人は、初対面であっても嫌いだと感じたらすぐに壁を作ってシャットアウトし、その人と一切関わろうとしなくなります。 良い意味で潔い性格ですが、好き嫌いが激しいと人間関係でトラブルにあったりストレスを感じてしまうこともあるんです。 人間関係がうまくいかないと感じている人は、人の好き嫌いが激しいことが原因かもしれません。 また「なぜかこの人から嫌われている気がする…」と感じたら、相手が人の好き嫌いが激しいタイプの人だという可能性がありますね。 ではどういった人が人の好き嫌いが激しいタイプなのでしょうか。 ここでは、人間関係で好き嫌いが激しい人の特徴をご紹介します。 1. 決断までが早く頑固 好き嫌いが激しい人は人間関係だけでなく何においても決断や判断が素早いという特徴があります。 ファーストインプレッションで「嫌い」と感じたら"嫌いな人"というレッテルを張りその人の印象を固定してしまいます。このように直感で生きている人は好きと嫌いの判別も早いでしょう。 また、一度決めたら譲らない頑固な性格なので考えを覆すまでに時間がかかります。しかし、いざ考えが変わると180度変わるので嫌いから好きに大逆転することもあるでしょう。 2. 悪い部分ばかり注目する 人の好き嫌いが激しい人は、はじめて会う人は基本的に敵として構えてしまう傾向にあります。 もし相性が合って印象が良ければ敵から除外されますが、相性も合わず印象も悪ければその人の悪い部分ばかり注目して敵とみなしてしまいます。 少しでも「話しにくそう」「変な人」と感じれば、相手のことをよく知らなくても苦手意識を持ってしまうのです。 はじめから悪い印象ばかり抱くので、初対面の人とすぐに仲良くなるのは難しいでしょう。 3. 自分に自信がない 人間関係で好き嫌いが激しい人には、自分に自信がない人もいます。 「どうせ自分なんか嫌われてる」「見下されてる」と思い込み、自分より上だと感じる人を嫌いになってしまうのです。 逆に自分と同等、もしくはそれ以下だと感じる人とは積極的に仲良くなろうとします。 好き嫌いが激しくなるのは、自尊心やプライドを傷つけられないようにするための防衛本能なのでしょう。 4.