格安(1万円以内の温泉宿) 人気価格帯(1~2万円の温泉宿) 高級(2万円以上の温泉宿) 総合ランキング 1 泡の湯旅館 ★★★★★ 4. 32 196件 乳白色の温泉が楽しめる 長野県 上高地, 乗鞍, 白骨エリア 古くから秘湯の宿として知られる泡の湯とりわけ乳白色の野天風呂は周囲の自然にとけこんでまさに名湯白骨温泉風情。 ツアー・交通付き宿泊プラン すべての宿泊プランを見る 2 扉温泉 明神館 4. 37 179件 美容効果に期待!立ち湯がある宿 長野県 松本, 塩尻, 浅間温泉エリア 松本扉の地に佇む明神館。旬の食材を使った料理と自然の中のお風呂は身も心も癒します。四季折々の景色と共に最高のおもてなしでお待ちしております。 3 蓼科グランドホテル滝の湯 4. 40 117件 バイキング・ビュッフェが好評 長野県 車山, 蓼科, 白樺湖, 霧ヶ峰エリア 滝の湯川の渓流沿いに建つ温泉ホテルです。流れ落ちる滝を一望できる大浴場や、森との一体感を味わうことができる露天風呂がお楽しみいただけます。 4 湯元齋藤旅館 4. 64 111件 中里介山の小説「大菩薩峠」ゆかりの宿。独特の乳白色の温泉にて、体と心の「癒」のひと時をお過ごし頂けます様、心をこめてお迎えいたしております。 5 よろづや 4. 長野県の温泉人気ランキング｜温泉特集. 62 107件 歴史・伝統がある格式高い宿 長野県 志賀高原, 湯田中, 渋エリア 歴史に触れる宿へようこそ 一歩足を踏みこめば日頃の喧騒から離れ 和のくつろぎの空間へ 【桃山風呂】で心と体を洗い清め、五感をリセット 6 旅館花屋 4. 27 87件 レトロな雰囲気が楽しめる 長野県 上田, 菅平, 戸倉上山田エリア 大正6年創業。文化庁登録有形文化財に指定され、磨かれた百年の風格を継承する宿です。大正浪漫の奥深かさと日本の四季が心に安らぎを灯します。 7 昼神グランドホテル天心 4. 34 78件 長野県 飯田, 駒ヶ根, 伊那エリア 展望大浴場は7階全フロアを占め、ゆったりと寛げることができます。また、館内は手すりの設置や段差のない設計で、心優しい設備となっています。 8 白船荘新宅旅館 4. 57 77件 白骨温泉の高台に立地し、周囲を天然林に囲まれています。湯量豊富な敷地内に湧く自家源泉は、加温も加水もしていない極上の泉質をご堪能いただけます ※ 注意事項 2021年8月02日時点 の情報です。 予算は、日程など諸条件によって変わってきます。サービスの仕様上、リンク先の各予約サイトの掲載内容(料金、施設情報等)と一致しない場合があります。ご予約の前に必ず各予約サイトで内容をご確認ください。 ランキングはまとめ評価の高い順に表示しています。まとめ評価は、BIGLOBEで保有する利用者のクチコミ評価や楽天トラベル、一休.
comの利用者の評価点数を平均して算出しています。利用者の評価を元にしておりますので、旅館・ホテルの格付けではありません。クチコミ件数が一定以上の温泉旅館をランキング対象としています。 長野県内のエリア 全国 長野市 斑尾, 黒姫, 戸隠, 飯綱 野沢温泉, 木島平, 戸狩 志賀高原, 湯田中, 渋 上田, 菅平, 戸倉上山田 軽井沢, 佐久, 小諸 八ヶ岳(野辺山) 車山, 蓼科, 白樺湖, 霧ヶ峰 諏訪 飯田, 駒ヶ根, 伊那 木曽 松本, 塩尻, 浅間温泉 上高地, 乗鞍, 白骨 穂高, 安曇野, 大町, 豊科 白馬, 小谷
諏訪大社 上社本宮周辺に滞在する旅行者に人気のホテルは、カンデオ ホテルズ 茅野、ホテル ルートイン 第2 諏訪 インター、ホテル ルートイン 諏訪インターです。 リストをすべて表示: 諏訪大社 上社本宮周辺ホテル 片倉館周辺のおすすめホテルは? 片倉館に近い人気ホテルには、ホテルルートイン上諏訪、諏訪湖ホテル、ホテル鷺乃湯があります。 リストをすべて表示: 片倉館周辺ホテル 東京国際空港(羽田空港)に最も近いホテルは? 東京国際空港(羽田空港)に近い人気のホテルには、ホテルマイステイズ羽田、ザ ロイヤルパークホテル 東京羽田、相鉄グランドフレッサ 品川シーサイドがあります。 リストをすべて表示: (HND) 羽田空港(東京国際空港)周辺のホテル 高島城周辺のおすすめホテルは? 長野のおすすめホテル・旅館 20選 宿泊予約は [一休.com]. 高島城周辺の人気ホテルには、ラコ 華乃井 ホテル、諏訪 レイクサイドホテル、諏訪湖ホテルがあります。 リストをすべて表示: 高島城周辺ホテル 諏訪市で家族旅行におすすめのホテルは? 諏訪市の上諏訪温泉しんゆ、双泉の宿 朱白、ホテル 紅やは、家族連れの旅行者から高く評価されています。 リストをすべて表示: 諏訪市のファミリー 向けホテル 諏訪市でおすすめのロマンチックホテルは? 諏訪市に滞在する旅行者から高い評価を獲得しているロマンティックホテルは、上諏訪温泉しんゆ、双泉の宿 朱白、ホテル ぬのはんです。 リストをすべて表示: 諏訪市のカップル向けホテル
!雄大な北アルプスと城下町松本が一望できます。 [住所] 長野県松本市里山辺527 [最寄駅] 松本 料金: 16, 500円 ~/人(2名利用時) クチコミ総合 4. 5 ( クチコミ150件 ) プラン一覧を見る 天然温泉 梓の湯 ドーミーイン松本 自家源泉の天然温泉大浴場&サウナ完備☆各種無料サービス実施中♪ 松本駅から徒歩約5分! 高温サウナ・露天付の男女別自家源泉天然温泉大浴場完備! 観光・ビジネスに抜群の立地です☆ 時間限定のアイスキャンディ・乳酸菌無料サービス実施中♪ [住所] 長野県松本市深志2-2-1 [最寄駅] 松本 / 松本 / 松本 料金: 4, 750円 ~/人(2名利用時) 4. 2021年 長野市で絶対泊まりたいホテル！旅館ランキング 10選 【トリップアドバイザー】. 4 ( クチコミ105件 ) 松本浅間温泉 ホテル玉之湯 「心と体を元気に」 芯から癒える浅間の湯 信州割SPECIAL対象 心癒す最高の旅を。玉之湯は多くの方に旅行を楽しんで頂きたいとの想いからバリアフリー宿となりました。信州を彩り体に優しい旬懐石は個室食事処でごゆっくりどうぞ。3つの無料貸切露天風呂も人気です。 [住所] 長野県松本市浅間温泉1-28-16 [最寄駅] 松本 料金: 9, 350円 ~/人(2名利用時) 4. 7 ( クチコミ57件 ) 渓谷に佇む癒しの一軒宿 扉温泉 明神館 神話に登場する伝説の扉温泉。古から続く自然のパワーを宿した湯 ルレ・エ・シャトー加盟施設の明神館。 ふた筋の渓流に抱かれた館内で聴こえてくるのは清流のせせらぎと鳥のさえずり。 心休める休息の場、扉温泉。 非日常の扉をあけてお待ちしております。 [住所] 長野県松本市入山辺8967 [最寄駅] 松本 料金: 30, 900円 ~/人(2名利用時) 4. 8 美ヶ原温泉 湯宿 和泉屋善兵衛 長野県民限定!【信州割SPECIAL対象宿】6/18~12/28のご宿泊に メイン通り「白糸湯の街通り」を歩けば情緒溢れる街並みが…その一角に木造蔵造りの和泉屋善兵衛がある。創業明治初年以来、変わらぬお湯でお客様をお迎えしています。3種の貸切風呂でゆったり温泉三昧。 [住所] 長野県松本市里山辺451 [最寄駅] 松本 料金: 5, 280円 ~/人(2名利用時) 4. 6 ( クチコミ67件 ) スーパーホテル松本 天然温泉 諏訪の湯 おかげさまでJDパワー顧客満足度調査で6年連続満足度NO.1受賞!!
4 ( クチコミ91件 ) プラン一覧を見る 黄金の湯 松代荘 【長野エリアNo1 温泉クチコミ評価5つ星】黄金色の自家源泉かけ流 温泉のクチコミ満点!毎分740リットルかけ流、黄金色の自家源泉を10種の湯舟で満喫。 城郭風の平屋一階建の造りや、日本庭園など風情溢れる宿。 信州ブランドを満喫できる会席料理も人気の秘訣 [住所] 長野県長野市松代町東条3541 [最寄駅] 長野 / 篠ノ井 料金: 9, 830円 ~/人(2名利用時) 4. 3 ( クチコミ80件 ) 裾花峡温泉 うるおい館 渓流沿いの源泉100%掛け流し宿 長野駅・善光寺から車で7分。県庁から徒歩10分のかけ流し天然温泉 2種類の源泉を楽しめるかけ流し天然温泉です。宿泊の他、日帰り入浴も可。大きなお部屋からゆったりと裾花川の渓流を眺め、大きな露天風呂を思う存分にお楽しみ下さい。長野市街地からのアクセスもお奨め。 [住所] 長野県長野市南長野妻科98 [最寄駅] 長野 料金: 10, 850円 ~/人(2名利用時) 4. 6 ( クチコミ23件 ) 信州中尾山温泉 松仙閣 戦国武将も疲れを癒した秘湯◇泉質抜群の天然温泉『美人の湯』 お見合い風呂やカラオケ風呂などユニークなお風呂が楽しい昔なつかし温泉宿。こだわりの京風水炊き鍋とお肌つるつる自家源泉が人気。夕食は個室お食事処でごゆっくり。【県民支えあい信州割SPECIAL対象】 [住所] 長野県長野市篠ノ井小松原2475 [最寄駅] 今井 / 長野 / 篠ノ井 料金: 6, 270円 ~/人(2名利用時) 3. 6 ( クチコミ35件 ) アイランドホテル 白馬村直送天然温泉大浴場◆駐車場併設◆開館20年◆ ◇感染症拡大防止対策といたしまして、当面の間朝食の提供を休止しております。 ◇長野駅徒歩約5分♪コンビニ徒歩3分♪ ◇全室禁煙(館内喫煙スペース有)全室Wi-Fi完備 ◇空気清浄機全室完備 [住所] 長野県長野市南千歳2-15-8 [最寄駅] 長野 料金: 2, 700円 ~/人(2名利用時) 4. 1 ( クチコミ34件 ) 緑霞山宿 藤井荘 いつかは訪れたい信州の伝統宿【県民限定/信州割SP対象】 当荘は、避暑地としても知られる森閑とした山郷の老舗本格旅館です。夏は蝉時雨と深緑、秋は月と紅葉、深山幽谷の趣き。松川渓谷の四季を借景に、文豪・森鴎外が愛した温泉と深い癒しをご体感ください。 [住所] 長野県上高井郡高山村大字奥山田3563 [最寄駅] 須坂 / 小布施 料金: 28, 050円 ~/人(2名利用時) 4.
車山高原周辺のおすすめホテルは? 車山高原周辺に滞在する旅行者に人気のホテルは、車山高原リゾートインウインズ、スカイ パーク ホテル、バケーション インです。 リストをすべて表示: 車山高原周辺ホテル 北八ヶ岳ロープウェイ周辺のおすすめホテルは? 北八ヶ岳ロープウェイに近い人気ホテルには、たてしな 薫 風、創業大正十五年 蓼科 親湯温泉、ノマの森 IN Bed&Breakfastがあります。 リストをすべて表示: 北八ヶ岳ロープウェイ周辺ホテル 東京国際空港(羽田空港)に最も近いホテルは? 東京国際空港(羽田空港)に近い人気のホテルには、ホテルマイステイズ羽田、ザ ロイヤルパークホテル 東京羽田、相鉄グランドフレッサ 品川シーサイドがあります。 リストをすべて表示: (HND) 羽田空港(東京国際空港)周辺のホテル 御射鹿池周辺のおすすめホテルは? 御射鹿池周辺の人気ホテルには、車山リゾートホテル ギャラクシー、明治温泉、横谷温泉 旅館があります。 リストをすべて表示: 御射鹿池周辺ホテル 茅野市でおすすめの格安ホテルは? 茅野市で人気の格安ホテルには、カンデオ ホテルズ 茅野、リゾートホテル蓼科、スカイ パーク ホテルがあります。 リストをすべて表示: 茅野市のお財布に優しいホテル 茅野市でおすすめのスパ付きホテルは? カンデオ ホテルズ 茅野、リゾートホテル蓼科、たてしな 藍は、茅野市で旅行者から高い評価を得ているスパ付きホテルです。 リストをすべて表示: 茅野市のスパリゾート 茅野市で家族旅行におすすめのホテルは? 茅野市の蓼科東急ホテル、蓼科 グランド ホテル 滝の湯、ホテル ハーヴェスト 蓼科は、家族連れの旅行者から高く評価されています。 リストをすべて表示: 茅野市のファミリー 向けホテル 茅野市でおすすめのロマンチックホテルは? 茅野市に滞在する旅行者から高い評価を獲得しているロマンティックホテルは、蓼科東急ホテル、ホテル ハーヴェスト 蓼科、ホテル ハイジです。 リストをすべて表示: 茅野市のカップル向けホテル 茅野市でおすすめのプール付きホテルは? 茅野市で人気のプール付きホテルには、蓼科東急ホテル、ホテル ハーヴェスト 蓼科、リゾートホテル蓼科があります。 リストをすべて表示: 茅野市のプールがあるホテル 茅野市のおすすめロッジは? 茅野市の人気ロッジには、Hytter Lodge and Cabins、、ホープロッヂ乗馬牧場があります。 リストをすべて表示: 茅野市のロッジ
昨今、夏でも「冷え」を感じる人が増えています。しかも「冷え」の症状が、「太る」原因になることもあるんです。今回は「冷え太り」対策をおおくりいたします! もはや「冷え」は通年の悩みのタネ。夏であってもお腹や肩まわりを中心に、冷えを感じる人が続出中です。しかも夏の冷えは、肥満を伴うこともあるんです!そこで「冷え太り」チェック。当てはまる項目の数を、数えてみてください。 夏はほとんどシャワーで済ませる ダイエットのため、お肉はなるべく食べないようにしている ストレスがたまりやすい性格だ たまに食事を抜く ボディーラインの出る服をよく着る 夏場、お腹が痛くなることがよくある 肩がよく凝る 夏の日中はほとんどクーラーの効いた部屋で過ごす 1種類の食材しか食べない極端なダイエットをしたことがある 夏、アイスクリームやカキ氷をよく食べる 夏はノースリーブなど薄着で過ごすのがモットー コレといった運動はしていない 「ノンカロリー」「低カロリー」を意識して商品を買うことがある 平熱が36度以下 寝る前に水分をよく摂る 眠れないことがよくある 猫背だ タバコを吸う 朝や昼はパンやパスタで済ますことが多い そもそも「冷え太り」ってどんなもの?
日頃から冷えを感じている方は、「冷え太り」に繋がる可能性があります。特に、外は寒いからといって暖房の効いたお部屋の中で座りっぱなしのことが多いと、筋力低下につながり脂肪もつきやすく老廃物も溜まりむくみやすくなるので要注意です!冷え太りにならないための、お家でできるヨガのポーズをご紹介します。 体の中が冷えると太るのはなぜ? 基礎代謝という言葉はご存知でしょうか?よくダイエット本やヨガのレッスン、トレーニングジムなどでも耳にしたことが多いかと思いますが、意外と知られていないかもしれませんね。基礎代謝とは私たちが生きていく上で欠かすことのできない生命活動に必要なエネルギー代謝で、例えば心臓を動かしたり、消化活動のために胃腸を動かしたり、呼吸や心臓、体温を維持するためのエネルギー活動などの生きているだけで消費するエネルギーです。 冬は気温が下がるので体温を維持しようと体の中で熱を作り出すため基礎代謝が上がりやすくなりますが、寒いからと暖房の効いた部屋の中で座りっぱなしでいると基礎代謝は下がり、体の中の熱が生じにくくなるために体の中は冷えてしまいます。体の中が冷えると血行不良や内臓機能の低下につながるため食べた栄養素が消費されずに蓄積され脂肪となり、老廃物が溜まりやすくなるため太りやすくなるのです。 「冷え太り」にならないためにできることは?
チェックが1-5「冷え予備軍」 冷え対策をして体に冷えを入れない生活を! 今のところあなたの体はそれほど冷えてはいないようです。 とはいっても、チェックが1つでもあった人は油断は禁物です! ちょっとした気の緩みから体に冷えが入ってしまう恐れもあるので、冷え対策を怠らないようにしてくださいね。 チェックが6-12「冷え体質」 冷えの原因を見極めて対処し入った冷えを追い出しましょう! 自分では気が付いていないかもしれませんが、すでにあなたの体には冷えが入り込んでいます。 何が原因で冷えを起こしているのか、まずは普段の生活を振り返ってみて、きちんと原因を取り除いて冷えを体から追い出しましょう。 チェックが13-20「冷え重症」 いますぐ生活全体を見直して徹底的に冷えの解消をしましょう! あなたの体には冷えが相当たまっています。 とくに手足がむくむなどの症状が表れているようなら赤信号です。 このままではどんどん冷え太りが加速していってしまいます。 いますぐ生活全体を見直して、体にたまった冷えを徹底的に取り除きましょう。 体を温める3つの方法 冷えをとって体を温めるには、 食・運動・日常生活の3つの方法があります。 食 体を温める食べものをとって体の中からしっかり温める! 体をポカポカにする食材と調理法を取り入れて代謝をアップさせれば、体の中からしっかり温めることが可能です。 また摂取したカロリーを効率よく熱に変えるには、栄養のバランスよく食べることも大切です。 運動 適度な運動で筋肉を鍛えてからだの熱をつくりだす力を高める! 冷え性は太る？ 温めダイエットで痩せ体質になる方法 [定番ダイエット] All About. 体を温めるにはエクササイズなどの運動をするのも効果的です。 体を動かしているうちにポカポカとしてきますし、筋肉には脂肪を燃やして熱をつくる働きがあるので、筋肉が鍛えられれば熱を作り出す力自体もアップします。 日常生活 服装の選び方から入浴法まで日々の生活の中で体を温める! 冷えない服装をする、おふろでじっくり温まる、簡単なストレッチを取り入れるなど、生活のなかでも体を温める方法はいろいろです。 また生活のリズムが乱れると冷えを招きやすくなるので、規則正しい生活を心がけましょう。
冷えた体はダイエットにも不利!? 身体が冷えると太りやすい体質に! 私達の体温は1度下がると基礎代謝が約12%低下。女性の1日の平均基礎代謝量を1200kcalとした場合、体温が1度低くなると1日で約144kcalのエネルギーを消費できていないことに! 体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり、血液やリンパ液の循環も低下、さらには老廃物も排出しにくくなるため、むくみ&セルライトができやすくなります。その上、代謝が悪くなることで太りやすく&ダイエットがうまくいかない原因になってしまうのです! そこで今回は、冷えた体を温めて痩せやすい体に近づくための「温めダイエット」の方法を、生活習慣・食事・運動の3つの観点から解説。体をポッカポカに温めて、痩せやすい体を作りましょう! 「温めダイエット」 生活習慣編 ■温めダイエットのポイント1:半身浴 体を温めるのにお風呂はマスト。特に37~40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下までつかる半身浴は全身の血行がよくなり自律神経を整える働きがあるので◎。汗が出にくい場合は大さじ1~2杯の塩を入れたり、ソルト系入浴剤を入れるとよいでしょう。20分以上、頭から汗が噴き出るぐらいまでつかるのがポイントです。 また、ゆっくり入る時間がなくても温冷反復浴なら効率よく体を芯から温められます。方法は、42度ぐらいのお湯に全身3分つかる⇔冷水シャワーを手足に10秒かけるを3~5回繰り返し、最後は冷水で終わりに。温冷反復浴の時間さえとれない場合は、最後に足に水をかけるだけでも足がポカポカになりますよ!
燃える体になって冷えを改善できれば、"冷え太り"の心配のない体がつくれます。この秋からぜひ試してみてください。
『体は冷えるから太る 写真が実証! 肥満は代謝ダイエットが決め手 冷えるから不調…』は、136回の取引実績を持つ eishima さんから出品されました。 住まい/暮らし/子育て/本・音楽・ゲーム の商品で、未定から1~2日で発送されます。 ¥600 (税込) 送料込み 出品者 eishima 136 0 カテゴリー 本・音楽・ゲーム 本 住まい/暮らし/子育て ブランド 商品の状態 未使用に近い 配送料の負担 送料込み(出品者負担) 配送の方法 らくらくメルカリ便 配送元地域 未定 発送日の目安 1~2日で発送 Buy this item! Thanks to our partnership with Buyee, we ship to over 100 countries worldwide! For international purchases, your transaction will be with Buyee. 「体は冷えるから太る 写真が実証! 肥満は代謝ダイエットが決め手 冷えるから不調、不調だから太る... 私の「冷え太り」脱出法 肥満脱出法は代謝ダイエット」 石原新菜 定価: ¥ 1, 320 #石原新菜 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育て #代謝#ダイエット#冷え取り#冷え太り メルカリ 体は冷えるから太る 写真が実証! 肥満は代謝ダイエットが決め手 冷えるから不調… 出品
体温めダイエット 「頑張ってダイエットしてるけど、なかなか痩せないな・・・」とお悩みのあなた! その原因は「冷え」にある可能性があります。 じつは体が冷えていると、脂肪がたまりやすくなってしまうのです。 しかも、寒い冬の季節より夏が一番冷え太りを起こしやすい季節なのです。 夏はどこへ行っても冷房が効いていて、その中で冷たい食べものや飲みものをとったり、薄着で動いたり、こうした生活のすべてが体に冷えを入れてしまいます。 しかも夏は冬よりももともと基礎代謝が低くなります。 私たちの体は常に体温が一定に保たれるように季節に合わせて調整するようにできています。 そのため寒い冬は、たくさんエネルギーを消費して熱をつくろうとするので、基礎代謝は自然に高くなりますが、夏は気温が高く体温を上げるのにエネルギーを必要としないので、代謝も低く省エネモードになるというわけです。 そこに冷えが入ると、さらに代謝が下がりどんどん太る体質に・・・・ だからこそ夏には体を温めて基礎代謝を高めることが大切です! 冷えをとって代謝を上げる 「 冷えと肥満 」何の関係もないように思えますが、冷えは肥満を引き起こす大きな原因になります。 体が冷えると血行が悪くなって内臓の働きが鈍り、全身の代謝機能が悪くなっていきます。 その結果基礎代謝も低下して、食べものから摂取したカロリーがエネルギーとして燃焼されにくくなり、余ったカロリーが脂肪に変わり体に蓄積されてしまうのです。 これがいわゆる「 冷え太り 」です。 理論上では、体が冷えて体温が1℃下がると基礎代謝は12%も下がってしまうのだそうです。 つまり同じカロリーを摂取しても、体の冷えている人はそうでない人に比べて、それだけ太りやすいということです。 しかも代謝機能が低下すると体外に排出されるはずの水分も滞ってしまい、むくみとなって表れます。 体がむくむと太って見えるというだけでなく、そのままにしておくと、そのたまった水がさらに体を冷やしてどんどん太りやすくなっていくという悪循環にも陥ってしまいます。 キレイに痩せる為には、まずは冷えをとって温かい体をつくることが大切です。 代謝機能がアップすることによって、とりすぎたカロリーはエネルギーとして燃焼され、余分にたまった水分も体外に排出されやすくなるので、自然に痩せられるというわけです。 冷え度チェック! 冷えといっても、どの程度からだが冷えているのかは自分ではなかなか判断しにくいものです。 そこでまずは以下の設問を読んであなたの冷えの状態を把握してみましょう。 (あてはまる項目の数をかぞえていってくださいね♪) 冷たい飲みもの、食べものが多い 肉や魚はあまりすきではない 濃い味付けのものが好き 甘いものをよく食べる 食事を抜くことがある 最近、運動をしていない 食事を制限するダイエットをしている 平熱が36℃以下だ 寝る前に水分をとることが多い 食事や就寝時間がバラバラだ 肩がこりやすい 手足がむくみやすい 冷房にあたると、手足がすぐ冷たくなる 下痢や便秘をしやすい 夜中にトイレによく起きる 不眠やイライラがある 入浴はシャワーですませている 生理痛がひどいほうだ 夏はキャミソールやノースリーブなど薄着が多い 体がだるく疲れやすい あなたはいくつ当てはまりましたか?