糖尿病は、すい臓のβ細胞が壊れて回復できないダメージを受けている状態で、完治することはありません。残されたβ細胞のインスリン分泌能力を上手に機能させながら一生つき合っていく必要があります。 一方、境界型糖尿病は、すい臓のβ細胞は 疲弊しているだけの状態 であることが多く、自然に治ることはありませんが、食生活や運動など 生活習慣を改善 することで、正常な状態に戻せる可能性があります。 生活習慣を改善することは、過剰なブドウ糖を作らせず、余分なブドウ糖の消費を促進するということです。 そうすることで、すい臓やβ細胞の負担が減り、β細胞を十分に休ませることができれば、インスリンの分泌機能も回復させることができます。 糖尿病となる原因は、年齢や遺伝的な要素と、日頃の生活習慣が大きな影響を与えます。次のような生活習慣を続けている人は、要注意! 糖尿病の発症リスクも高く、すでに境界型糖尿病の状態である可能性も考えられます。 年齢や遺伝的な要素の改善できませんが、生活習慣は普段の生活を変えることで改善できます。糖尿病になってしまう前に! あてはまっているものはないか、ご自身の生活習慣を見直してみませんか?
出勤前にラジオ体操をしたり、オフィスで階段を利用したりするだけでもOKです。 1年継続すると、1. 5-2. 0kgの減量効果 が期待できることがわかっています。 たった10分、されど10分。忙しくても1日10分、 体を動かしましょう。 食べてはいけないものはある? 糖尿病予備軍だからといって、食べてはいけないものはありません。 しかし気をつけたほうが良いものがあります。 体内への吸収が早い果物の飲み物に注意 糖質には種類があります。 単糖類は単純な化学組成をしているため、体の中に素早く吸収されます。 一方、多糖類は複雑な化学組成で何度も分解を繰り返して吸収されるため、吸収されるスピードはゆっくりです。 そのため果物たっぷりのスムージーやフルーツジュースなどを飲むと、血糖値は跳ね上がってしまいます。 さらに糖分が豊富な蜂蜜が入っていると、血糖値はなおさら急上昇してしまうのです。 また、ミキサーにかけることで果物の食物繊維や果肉がつぶれ、一気に吸収されやすくなってしまいます。 しかしながら、果物にはビタミンやミネラル、食物繊維など、私たちの体の調子を整える栄養素が含まれおり、1日80kcalを目安に取り入れて欲しい食材です。 なので スムージーやジュースは控え、果物そのままの味を 楽しむことをお勧めします。 参考記事: 糖尿病に果物は良い悪い?血糖値をあげにくいフルーツの食べ方を紹介 運動するなら何が良い? 糖尿病にならないためには、インスリンの効きが良くなる体つくりが大切です。 インスリンの効きは内臓脂肪が原因で悪くなっていますので、脂肪をしっかり燃やすトレーニング、 つまり 無酸素運動(=筋肉トレーニング)が効果的 と言えます。 そこで、どこでも簡単にできる スクワット はいかがでしょう。 ゆっくりの膝の曲げ伸ばしをすることで、太ももの筋肉である大腿四頭筋が鍛えられます。 大腿四頭筋は私たちの筋肉の中で最も大きな筋肉です。鍛えることで代謝が上がり、効率的に脂肪を燃焼することができます。 <スクワット> ①肩幅に開いた足を八の字に開く。背筋を伸ばして両腕を前に伸ばす。 ②つま先と膝が同じ方向に曲がることを確認しながら、3秒間、空中の椅子に座るよう膝を曲げ、1秒間キープ。 ③3秒間で元の姿勢に戻す。 まず10回から始めてみませんか? 慣れてきたら1日30回を目安に行ってみましょう。 サプリや健康食品はどう?
境界型の糖尿病、軽症の糖尿病の治療 境界型の糖尿病あるいは軽症の糖尿病といわれた方の治療はどうしましょうか? これはいい質問です。境界型糖尿病と軽症糖尿病にわけて解説します。 境界型糖尿病について 境界型を示す人に対して「境界型です。糖尿病ではありませんから、安心していいですよ」というのか?「境界型ですから、ライフスタイルの改善をしながら、きちんとした経過観察をしなければなりません」とい うのか?どちらでしょうか? これまでのいろいろな研究から、境界型は放置してはいけないグループとなっています 糖尿病でコントロールのよくない患者さんのかなりの割合の人が、何年か前は境界型であることを考えると、その時点での指導と予防が必ずしもうまくできていなかったのではないかという反省があります。 境界型にたいしてはまず生活習慣の修正が第一義です。 ほかに高脂血症や高血圧などがあれあば、それに対する治療をしたうがよいでしょう。 境界型糖尿病には2種類あります i) 血糖の異常は非常に軽いひと 例えば、糖の負荷試験で2時間値が120mg/dlをちょっと越えた人 です。 高脂血症や高血圧があるひとの場合動脈硬化のリスクが高く、大血管症がおこりやすいので、治療の必要があります。それがなければ、経過観察とします。 ii)耐糖能の異常が重い人 例えば、糖の負荷試験で2時間値が200g/dlに限りなくちかい人。 動脈硬化のリスクがなくても、糖の負荷試験の1時間値が180mg/dl以上の人は糖尿病になってしまうリスクが高いわけですから、やはりライフスタイルの是正に介入すべきだと思います。 また、糖の負荷試験2時間値が180g/dlをこえると網膜症、腎症が悪化してきます。このような方は、まず、食事指導をすべきだと思います。 経過観察の頻度は? 糖尿病の家族歴のある人や肥満症の人は半年に一度くらいの経過観察をする必要があります。 軽症糖尿病について 軽症糖尿病の定義 空腹時血糖値が正常であっても、糖の負荷試験で耐糖能異常があれば、軽症糖尿病に入れてよいと考えられます。また、耐糖能が正常であっても、インスリン分泌が抑制されていたり、負荷後30分のインスリン分泌の立ち上がりが悪い場合、将来糖尿病を発症するリスクが高いので、軽症糖尿病と考えてよいと思われます。 現在では、血糖値の高いことによる糖毒性のもたらす悪影響の意味がかなり明らかとなっています。従って、血糖値は可能なかぎり正常域の110mg/dlに下げるべきであるという時代となっています。 その意味で空腹時血糖値は正常でも糖の負荷試験の2時間値が少し高めであれば、軽症糖尿病として治療対象賭すべきでしょう。 軽症糖尿病をどう扱ったらよいのでしょうか?
5%未満かつ空腹時血糖値110-125mg/dlまたは75g経口ブドウ糖負荷試験の2時間後の血糖値140-199mg/dl」 に当てはまる場合に、境界型として診断されます。 通常の血液検査で、HbA1cと空腹時血糖値は測定できます。 ですから75g経口ブドウ糖負荷試験を行わなくても、この2つの結果のみで診断されるケースもあります。 しかし、 空腹時血糖値が110-125mg/dlやHbA1cが6. 0-6.
目次 はじめに そもそも糖尿病とはどんな病気? 糖尿病の症状 糖尿病の初期段階「境界型糖尿病」とは? こんな生活習慣は要注意! 改善と予防のすすめ どうすればわかる? 境界型糖尿病の検査方法 糖尿病は中高年の男性に多く、肥満度が高いほど有病率が高い傾向があります。しかし、食事の質や量、運動不足などの生活習慣によっては、性別や年齢、体型に関わらず、糖尿病になる可能性があります。 糖尿病は健康な人がある日を境に急に発病するわけではありません。正常な状態から糖尿病になるまでの間には、血糖値の高さによって「正常型」「境界型」「糖尿病型」の3段階に分けられます。 血糖値が正常値とはいえないが、糖尿病とも診断されない値が 「境界型」 とされ、 「境界型糖尿病」「隠れ糖尿病」 などといわれています。 境界型糖尿病は糖尿病ではありませんが、血糖値が高めの状態が続くため、いずれ 糖尿病になる可能性が高い状態 、いわば糖尿病予備軍ということになります。 さらに、境界型糖尿病は、 がんやアルツハイマー病のリスクを高める こともわかっています。 「境界型糖尿病」を糖尿病予備軍として捉えるだけでなく、それ自体が病気であると認識して、きちんと対処していくことが重要です。 今回は、糖尿病や境界型糖尿病について、危険な生活習慣や予防なども含めて解説していきます。 ひとたび糖尿病になってしまうと、 完治することはなく 一生つきあうことになる病気です。そうなる前に、ご自身の生活習慣を見直してみませんか?
1 myeyesonly 回答日時: 2004/10/11 00:15 こんにちは。 これは誰にも答えの出せない問題ですね。 なので私ならという事で意見を述べますと、本人の意志の問題だと思います。 たとえそれが死刑宣告に等しかろうと、本人の命は本人の物だと思います。 この回答へのお礼 早々の回答ありがとうございますm(__)m myeyesonlyさんのご意見よくわかるのですが…… お礼日時:2004/10/12 13:47 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
そんなに休んでられないよ! お店閉めろって言うのかよ! ていうか子供まだ4歳なんだよ! 今、死ぬわけにいかないんだよ! !」 様々な感情が頭に浮かびました。 そして一先ず輸血をしましたが、 その間は奈落に 突き落とされたような気分でした。 半休だったので 夜から出勤する予定でしたが、 とてもそんな気分にはなれず、 ご予約の患者様にお断りの電話を入れ その日は帰宅しました。 無力…。 あまりに無力…。 頑丈な身体だけが取り柄だった自分に 突き付けられた無情の宣告。 男として、父として、 責任を果たせなくなった悔しさ。 情け無さから 家内に只々謝罪しました。 しかし、 ただただ謝り続けていても 事態は好転しません。 その日の夜には 「治す。生きる。」 と自分の中で決定しました。 5年生存率や治癒率…、 そんなことは知らない。 「自分が生きると決めたから、 これからも生きるんだ!
新型コロナウイルス の感染が 福岡県 内で初めて確認されてから20日で1年。家族や親しい人同士が気軽に触れ合える日常は失われた。特に重症化の恐れがある患者や高齢者が入る医療機関、 介護 施設では面会が制限され、コロナに感染しなくても、残された時間を大切な人と過ごすことすらかなわない人たちもいる。そんななか、「最期まで一緒にいたい」とあえて 在宅医療 を選んだ家族がある。看取(みと)るまでの日々をたどる。 昨年6月、 太宰府市 の秋吉輝彦さんは自宅のガレージで倒れて救急搬送された。貧血と診断され、原因を調べるため九州がんセンター( 福岡市 )を受診した。診断は 急性骨髄性白血病 。いわゆる血液のがんだ。医師は妻の美千代さん(82)と次男輝行さん(52)に「余命3カ月」と告げた。 このとき、輝彦さんは83歳… この記事は 有料会員記事 です。有料会員になると続きをお読みいただけます。 残り: 1048 文字/全文: 1394 文字
閲覧数といいねが急に増えて驚いています。。 長くこちらのブログを書いておりますが、基本「毎日書く」という事以外出来ないので、写真をアップする事もなく、ほかの方のブログを読ませて頂く事もなく(読まない理由は以前書いた通りです)、ただマイペースに書いているだけなので、ちょっと動揺しております。 しかも今僕がほとんど書いてない状況でもあるので、なんとも言えない心境です。 11時半頃から書き始めて、手が止まっております。 いったん下書きに入れてみましたが、やはり文が思いつかないので今日は無理せずに通院結果だけ書いておきます。 今日は血球(白血球、赤血球、血小板)が少し下がっていました。 アレルギー点滴、血小板と赤血球の輸血、皮下注射のフルコースでした。 ブラストが木曜日1だったのが今日は3になったらしく、治療をしてないので増えるのは当たり前だとわかっていたのにやっぱりショックを受けてしまいました。 先生は大丈夫ですと言ってはいましたが、血液検査の結果よりは発熱や感染症になるか?ならないか?が鍵だと言われているので、あまり気にしないようにします。 明日、明後日は予定がないので、自宅でのんびり過ごせたらいいですね! 明日も僕が体調の崩れなく過ごせます様に。
8 syakunage 回答日時: 2004/10/11 09:42 #7です。 他の方の意見にありますように、「本人に真実を話して決めさせる」と言う事に付いてですが、 2週間後の命が分からない状態になっている方には、とても厳しい真実と向き合う力は無いだろうと思います。 父の場合、死ぬことを感付いていても、死の恐怖から、あえてそう考えまいとするように感じましたので。 4 この回答へのお礼 回答ありがとうございました。 そうですよね、2週間先がわからないのですから。せめて月単位の命があれば話せるでしょうが… お礼日時:2004/10/15 16:49 No.
現在見る限り、 十分に代役を果たしておりますので 私の復帰まで店舗を維持できる 見通しも立ちました。 私の最大級の試練に対し、 周囲が呼応して 「さあ乗り越えてこい!」 と言わんばかりに 後押ししてくれるのです。 私はあまり不可思議な現象を 信じないタチなのですが、 なんだかこの一連の出来事に 運命じみたものを感じずには いられませんでした。 もう一つ、 上原先生からは本当に 多くのことを学びました。 それらの一つ一つが、 今の意識の根底にございます。 「いいことだけでなく、 悪いことが起きたときこそ感謝せよ」 最近はこの言葉をよく思い出します。 私は今、 この病気にかかったことに 感謝しております。 この病気は、 子供が最も罹りやすい癌なのだそうです。 もしかしたら娘が 発症していたかもしれない…。 考えたくもないですが、 もしそんなことになれば 苦しみは今の比では無かったでしょう。 そして、 代われるものなら代わりたい。 そう考えるはずです。 どんなものでも、表裏一体。 捉え方一つで、 恨むことも感謝することも 出来るのならば感謝せよ。 未熟者ではございますが、 師の教えを考えた今時点での結論です。 最後までお読みいただき ありがとうございます。 感謝致します。 次回の更新は 数ヶ月後になるかと思いますが、 宜しければまたご覧下さいませ! 安孫子 真 追伸 安孫子先生、 ご自身の体験を書いていただき 誠にありがとうございました。 感謝致します。 読んでいて涙が溢れました。 安孫子先生が退院されて 通常の生活ができるようになられたら、 DRTプレイヤーの有志で お祝い致しましょう! 実は来年には、 オーソライズド卒業後も ずっと上原先生から 学び続けたいという先生方の希望で、 【DRT SUPER LATIVE プログラム】が スタートいたします。 ※superlativeの意味は、 最高の、最上の、無比の、最上級の という意味です。 いわゆる DRT大学院とでもいいましょうか。 上原イズムを研究し、 治療家として人生の成功の哲学を 探究し続けるプログラムです。 もちろん、 このsuperlativeプログラムを 受けられる条件は ・DRTコンプリートプログラム ・DRTオーソライズドプログラム を修了された先生だけに 参加権限がございます。 ということで、 これからDRTを学ばれる先生に朗報です!
6 acacia7 回答日時: 2004/10/11 01:20 お父さん次第ですよねぇ。 うすうす感づいている状況であれば、 本当の状況を説明して、ご自分で判断してもらうべきなのだと思います。 自分だったらホスピス的な対処を考えちゃうかもしれない。 実際問題、抗がん剤治療時ってピークでは吐き気で最悪だけど、その間はいろいろ動ける気はするので、やりたいことがあったら、少しでも伸ばしたいと思うだろうけども。 6 この回答へのお礼 早々の回答有難うございました。 お礼日時:2004/10/14 17:36 No. 5 1112 回答日時: 2004/10/11 00:36 確かにこの問題は、難しいですねもし自分が同じ立場立ったら自然のままに死んでいきたいです もしお父さんと話が出来るならお互い話をして決めた方がいいと思いますもし抗癌剤を、しても20パーセント掛けるもよしやめるもよしだと思うただ 自分の親だったら苦しむ姿を、見るのがいやだから自然の死選びます この回答へのお礼 早々の回答ありがとうございました。 抗がん剤確かに苦しいです、昨年投与した時も脱毛、吐き気、頭から足の先、舌までもボールのように膨れ上がりました。しかし今回は強い抗がん剤は体が耐え切れないので弱いものだそうです。人間、老衰でない限り死ぬときは苦しいものではないでしょうか?今のままでも、もう十分苦しいのです。 お礼日時:2004/10/12 15:08 No. 4 rmz1002 回答日時: 2004/10/11 00:21 > とても言えません ということですが、質問者さんが悩む必要はありません。 本人の命ですから「本人に決めさせる」べきです。 自分の祖父もガンで亡くなりましたが、その際「本人の意思で抗ガン剤の利用を拒否」して3ヶ月でなくなりました。 でも祖母によれば「本人が決めたことだから」とそれを受け入れられたと納得してました。 2週間先の命が解からないご自身のご家族に本当に真実が言えますか。 最悪明日死ぬかも知れないのですよ。 お礼日時:2004/10/12 14:52 No.