※退院は手術後約2週間です。 ※膝屈曲角度120度、伸展HHD2本以内、安定したきれいな歩行が可能となれば退院となります。 ※運動能力、術創部の回復レベルに個人差があるため、医師の判断で開始時期が多少前後することがあります。 ※術後 5 ヶ月から 1 ヶ月おきに筋力測定、靱帯の機能検査(KNEELAX)を行います。 ※正座は術後 6 カ月でできるように調整していきます。 ACL 術後のサッカー復帰までの流れ 術後 パフォーマンス 3 ヶ月 リフティング、ラダー、サイドステップ、 基本練習、ショートパス(5m、ダイレクト禁止) 4 ヶ月 アジリティー、ミドルパス(ペナペナ間) 5 ヶ月 ロングパス、シュート許可 筋力良好であればノンコンタクトプレイ許可 8 ヶ月 徐々にスポーツ復帰 9 ヶ月 復帰 ACL 術後のバスケットボール復帰までの流れ 1 ヶ月 ボールハンドリング フリースロー(ジャンプなし) 2 ヶ月 対面パス ジャンプシュート 2. 5 ヶ月 ツイスト サイドステップ クロスオーバー 3.
ホーム コミュニティ スポーツ 前十字靭帯 トピック一覧 ACL再建術後3~4ヶ月 はじめまして。現状の自分の再建靱帯の状態が不安な事もあり、みなさんの意見を聞きたいなと思います。 2015年3月にフットサルの大会で相手と接触し右膝の骨挫傷とLCL、ACL不全断裂受傷。現在11月末にST法でのACL再建術実施しオペ後3~4ヶ月です。 半月板は無事で日常生活では正座も階段や歩行も特に問題なくまだ左右差はありますが、順調に筋力も回復しつつあると思います。 質問①受傷後3~4ヶ月目ぐらいの時に感じたような膝の成長痛?のような鈍痛が術後の現在も特に筋トレ後など疲労した後に関節内にあります。主治医からは骨孔付着部の炎症かな?と言われてます。また、しゃがみこみから立つ際に痛みはないですがロープが軋むような音がキリキリっとします。みなさんどんな感じでしょうか? 質問②術前~術後にかけて膝崩れは1度もないのですが、狭いトコを通るような不意な右脚の振り出しの際になんとなく膝から下が抜けるような感じが常にではないですが時々あります。また、坂道を下る時などもなんとなく不安定感が増すような感じもあります。みなさんこんなもんでしょうか? 術後の2~5ヶ月ぐらいは一旦再建靱帯が弱くなると言われてるようですが、その影響での現象なら仕方ないなと思っていますが、緩みや再断裂していたら不安な感じがしてお伺い立ててみました。病院の方針で装具は2週目以降つけていません。特に無茶をした事もないですし、毎日の筋トレやストレッチ、アイシングも順調にこなせてるかと思っているのですが、なかなか効果やコンデイションが落ち着かずに不安になります。 一応ジョギングの許可も出てますが、本格的には4ヶ月目からの開始としようと自粛しています。 元と同じとまでは言いませんが、膝を気にせず、フットサルやマラソン復帰をしたいなと常々思っています(T ^ T) よければみなさんご意見の方よろしくお願いします。 前十字靭帯 更新情報 前十字靭帯のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
術後91日目(3ヶ月) 早いもので 術後3ヶ月 を迎えました 術後3ヶ月検診はやる事盛り沢山 笑 〜本日の予定〜 レントゲン 筋力測定 診察 足回りの測定 リハビリ 自主リハビリの1つの目標に 術後3ヶ月目を定めていました。 なぜならそこで筋力測定&テストがあり、 合格出来れば 軽いジョギング の許可が降りるからです なので今回の術後3ヶ月目というのは 私の中ではかなり大きな通過点だと 感じておりまして、、 入院中まだ立つのがやっとだった頃の リハビリ時、筋力測定の機械で 足ガッコンガッコンしてる人を 横目で見てたらPTの先生に 「3ヶ月後あずきさんもあれやるんだよ 」 と言われたのをふと思い出しました。笑 あの頃から3ヶ月が経ったのか。 当時は筋力測定してる人見てるだけで 何故かこっちが「痛えー…」って思ったり、 3ヶ月なんてずっと先の事だと思ってたけど ついに自分もその日を迎えたんだなーと。笑 先に結果を申し上げます。 ドキドキのテスト結果は・・・ 合格 ならず!!! orz まさかの。 ジョギングの許可おりませんでした。笑 筋力足りなかった。笑 術前…健側 0. 55 患側 0. 39 今回…健側 0. 80 患側 0. 前十字靭帯再建術後３か月たちましたがそろそろジョギング初めて... - Yahoo!知恵袋. 46 (0. 6くらいからジョグ許可) えーっと、ちょっと待ってくれ。 術前の方が筋力ないってどゆことや。笑 でも筋力測定に関して 言い訳させてもらえるのなら 一つだけ言わせて下さい。。 「外側、むちゃくちゃ痛かった。。 」 兼ねてから悩まされている外側の痛み。 筋力測定で思いっきり邪魔してくれたよ。。 PTにも 「きっとこの痛みさえなければ 筋力面の方は合格していただろうね 」 と。 その証拠に、リハビリで足回りの 太さを図った時、左右差はほとんどなく 間違いなく筋力はついてると。 なんか悔しいなあ〜。。笑 それともう一つ。 機械での筋力測定の他にも、 片足スクワットや片足ジャンプ等の テストもありました。 テストのチェック項目は ・不安定感がないか ・痛みがないか ・恐怖心がないか これが残念な事に… 片足スクワットの時、膝下に 痛みを感じてしまったのです。。 もちろん正直に言いましたよ。。笑 テストに合格したいからって 嘘はいけませんからね! 笑 痛みが残ったままジョグ開始すると かえって痛みが長引いて 後々厄介な事になるそうです。 今後のジョグの許可は 担当PTの判断となりました!
前十字靭帯再建術後3か月たちましたがそろそろジョギング初めても大丈夫でしょうか?因みに装具は2か月で外しています。(ジョギング時は使用するつもりですが)ご意見願います! 1人 が共感しています 私は前十字靭帯再建術からあと一週間で6ヶ月の者です。 私は手術から6ヶ月経ちますがまだランニングはしていません。装具は質問者さんと同じ術後2ヶ月で外れました。 私の通っている病院では筋力測定をして合格した上で主治医の先生と理学療法士さんの許可を得てからランニング許可がおります。私の通っている病院ではどんなに治りが早い人でも術後5ヶ月経つまでは絶対にランニング許可は出してくれません。再断裂の可能性が高いからです。私が手術時にもらった説明書には再断裂する人は術後3ヶ月あたりにする人が多いと書いてありました。日常生活は問題無く過ごせるようになり、これだったら走れるんじゃないかなどという理由で運動したりする人が多いからだそうです。 質問者さんはまだ3ヶ月ということなのでまだランニングは早いのではないかと思います。 走りたい気持ちも運動したい気持ちもわかりますが、再断裂をするよりは今リハビリに専念してもう少し経ってからランニングをし始める方がいいと思います。 お互いリハビリ頑張りましょうね! 長文失礼しましたm(_ _)m 1人 がナイス!しています
#新しいプロフィール画像 — さとみ@すとぷり (@satoniya_) February 27, 2021 さとみ 1993年2月24日(27歳) AB型 不明 「ころん」水色担当・すとぷりのパリピ担当 すとぷりの中では、いじられキャラのころんさん。すとぷり立ち上げメンバーの1人です。ハイテンションなゲーム実況とイケボな歌声のギャップに、「ギャップ萌え」する女子が続出! 個人のYouTubeチャンネル「 ころんの実況 」はゲーム実況が多く、登録者数は101万人。 アイコン新しくしたよ✨ 確認したらいいねしてね✨💙 #新しいプロフィール画像 — ころん@すとぷり (@Colon56N) February 27, 2021 ころん(愛称:ころちゃん・ころんくん) 1996年5月29日(25歳) 163cm B型 埼玉県 「るぅと」黄色担当・すとぷり最年少 すとぷり最年少メンバーのるぅとさん。最年少ながら、作詞作曲を手がける音楽クリエイターでもあります。その甘い声は、マツコさんに「セクシーボイス」と評されていました。 るぅとちゃんねる の登録者数は68. 2万人。「歌ってみた」の動画が多く、メンバーの中でも一番アイドルっぽいと言われています。 アイコン新しくなった!🐹✨ 似合ってる…?|・・)チラッ — るぅと@すとぷり (@root_nico) February 27, 2021 るぅと 1998年10月25日(22歳) 168. 2cm O型 栃木県 「莉犬(りいぬ)」赤担当・みんなの弟 ハイトーンボイスの莉犬さん。ネットからスカウトされて、すとぷりメンバーになったとか。「歌ってみた」動画やオリジナル曲、オリジナルアニメの動画をアップしており、「こいぬ」名義で声優としても活躍中! 莉犬くん のチャンネル登録者数は、125万人。 新しいアイコン! な な もり す と ぷりの人気動画を探索しましょう | TikTok. !🐶❤ 確認したらイイネしてくれよな😈🌟 #新しいプロフィール画像 — 莉犬くん@すとぷり (@rinu_nico) February 27, 2021 莉犬(りいぬ) 1998年5月24日(23歳) 149. 8cm B型 東京都 すとぷりとは?まとめ 若い女性を中心に、ものすごい人気の「すとぷり(すとろべりーぷりんす)」の6人。 彼らは一体何者なのか、グループとしての特徴と個々のメンバーについて調べたことをまとめてみました。 ちなみに、「マツコ会議」でマツコさんは、ななもり。さんの声が一番イケボだと思ったようですよ。イケボすぎて「壺を買わされそう」と言っていましたw あなたはどのメンバーの声が一番イケボだと思いますか?
6月12日(水)深夜放送のラジオ番組『ミューコミプラス』(ニッポン放送・毎週月−木24時~)に、動画配信サイトを中心に活動する、歌い手6人組男性ユニット『すとぷり』のななもり。とジェルの2人が出演し、それぞれが今欲しいものは何かを明かした。 6月10日(月)〜13日(木)のミューコミプラスでは、すとぷりのメンバーが4日連続ゲストに登場し、『ラジオぷりんすは誰だ!? すとぷりラジオぷりんす決定戦』と題して、メンバーの中で最も"ラジオ力"があるメンバーを決める企画を開催。初日の10日(月)の莉犬とるぅと、2日目のさとみところんに続き、ななもり。とジェルが、ラジオの定番と言える曲紹介やラジオショッピング対決、リスナーのお悩み相談にチャレンジした。 今回のこの企画では、優勝すると賞品として、6月15日(土)深夜3時から放送される『すとぷりのオールナイトニッポン 0(ZERO)』で、番組MC吉田尚記アナウンサーから、何でも好きなものを差し入れとしてプレゼントしてもらえることになっている。しかし、それを受けてななもり。とジェルが吉田にリクエストした賞品は、ある意外なものだった。 吉田:1日目は莉犬くん、2日目はさとみくんが勝って、勝った人同士で明日の最終日に決勝戦を行います。優勝して「らじぷり(ラジオぷりんす)」になった人には、私から欲しいものを差し入れさせてもらいます! 2人は何か欲しいものはありますか? ななもり。:やっぱりお嫁さんですかねぇ 吉田:あ、意外に堅いのねえ ななもり。:手堅く、そろそろ結婚も考えなきゃいけない年齢かなと 吉田:ななもり。くんが結婚したい女性を連れて行かなきゃダメですね(笑)。ジェルくんは差し入れ何がいいですか? ジェル:愛ですね ななもり。:それは誰からの愛? ジェル:吉田さん…… 吉田:俺!? ガチのですか? ジェル:ガチのLOVEです 吉田:ななもり。くん、(対決を)頑張ってもらってもいい……? ななもり。:全力で叩き潰します! お嫁さんのために! ジェル:僕も愛のために! このあと2人は、「お嫁さん」と「愛」を獲得するために、曲紹介、ラジオショッピング、お悩み相談で対決を展開。その結果、見事ジェルが2勝1敗で勝利。最終日の13日(木)に行われる決勝戦への進出を決め、最終日にはメンバー全員が登場しての決勝戦。決勝進出は、莉犬、さとみ、ジェルの3人となり、他のメンバーも応援としてスタジオに登場することとなった。
すとぷりの炎上⑥ころんの女性問題 アイコン更新したよ(´゚ω゚`)✨ 確認したらいいねして(´゚ω゚`)✨💙 #新しいプロフィール画像 — ころん@すとぷり (@Colon56N) June 6, 2021 2018年2月コレコレさんは、 女性からのタレコミを受けて ころんさんの暴露配信 をすると公言しました。 しかし、ツイキャス側から暴露配信の禁止を警告されたため配信を行えず、仕方なくほかの人のオフパコの配信を行いました。 それを聞いたリスナーは ころんさんがオフパコをしたのだと勘違いしたことで炎上し、それに怒ったころん側から訴訟問題にまで発展 しました。 訴訟が行われたのかどうかなどは明らかになっていませんが、一体何が真実だったのでしょうか? Twitterでは以下のような声がありました。 ころんオフパコで炎上したと思ってたけど違かったのかよ勘違いしてたわごめん(((( — そあ (@soatan_sab) August 23, 2019 勘違いから訴訟になることもあるので、有名人たるもの発言や行動には気をつけた方がいいという声もありました。 すとぷりの炎上⑦るぅとの女性YouTuber騒動 アイコン新しくなったよー! ( ˶˙ᵕ˙˶)✨ 把握したらイイネね!d(˙꒳˙*)💛 #新しいプロフィール画像 — るぅと@すとぷり (@root_nico) June 6, 2021 この騒動は2018年、人気女性YouTuberであるねおさんがという配信アプリで るぅとの曲を無断使用している ことから炎上騒動が始まりました。 これを見つけたファンが指摘し騒動となります。 この騒動でねおは否を認め謝罪し、動画を削除しました。 動画消させていただきます。 たくさんのご意見 ありがとうございました。 ねおの考え方不足です。 すみませんでした。 — ねお (@neo_neo66) April 6, 2018 Twitterにはこのような声もありました。 2回目なの? まぁ、正直言うとねおが無断転載したんじゃなくてmusicallyの人が音源勝手に使ったんだよね… — ログアウトしまする。 (@E5Vg6Il0osFctf8) April 6, 2018 この騒動を受けて、リスナーからはアプリに入っている曲であれば使ってしまうのも仕方ないという声もあったようです。 これはるぅとさんの騒動というよりも、 ねおさん側の炎上 といった感じですね。 すとぷりの炎上⑧さとみもプチ炎上?