皆さんは外国人の同僚や友達はいませんか?そして、英語での自己紹介に苦戦してしまったことがある、あるいは英語で自己紹介をするのが苦手といった方はいませんか?安心してください。今回は、そんな方のために、バイリンガルである私が、英語で自己紹介をする際に必要な簡単なフレーズをいくつか紹介したいと思います!今回は 『1分間』 というコンセプトをもとに基本的な自己紹介文を紹介します! 1分で自己紹介する内容(5つ) 自分の名前 自分の出身地 自分が現在住んでいるところ 自分の職業 自分の好きなこと 自己紹介の基本的な流れ ①挨拶をする ➡ ➁自分の名前を言う ➡ ➂自分の出身地を言う ➡ ④自分が住んでいる場所を言う ➡ ➄自分の職業を言う ➡ ⑥自分の好きなことを言う ➡ ➆ もう一度挨拶 こんな感じの流れになります。では、一つずつ解説していきます! ①初めの挨拶 会話の最初は軽い挨拶から始めましょう!皆さんが知っている、 Hi! (やあ! ),How are you? (元気ですか? ) このシンプルなフレーズで全然OKです!まずは相手の調子を聞いてそこから自己紹介をしてみましょう! ➁自分の名前 軽い挨拶が終わったら、相手に自分の名前を教えます! My name is ______. (私の名前は___です。) 空欄のところに自分の名前を入れましょう!フルネームを教えてもいいですが、基本的に自分の下の名前だけで大丈夫です。 ➂自分の出身地 自分の出身地を伝えるときは、 I'm from _____. (私は___出身です。) ″from"の後の空欄に自分の出身地を入れましょう!もしも出身が東京なら、 I'm from Tokyo. (私は東京出身です。) といった形になります。 ④自分が現在住んでいるところ 次に、出身地ではなく自分が現在住んでいるところを伝えてみましょう! 英語で自己紹介の書き方と例文・文例【まとめ】 | Liaty.com. I live in _____. (私は___に住んでいます。) ″in"の後の空欄に今現在自分が住んでいるエリアを入れましょう!もしも横浜市なら、 I live in Yokohama. (私は横浜に住んでいます。) といった形になります。 ➄自分の職業 次に、自分の職業を伝えてみましょう! もしも会社員なら… I'm an office worker. (アイム アン オフィス ワーカー) もしも先生なら… I'm a teacher.
私はあなたの企画にとてもわくわくしており1月にお会いできることを楽しみにしています。 単語 in the second year class: 二年生 for a long time: 長い間 be in the — club: ○部に所属している aim to: を目指している
英語の授業の課題、ホームステイ先、留学生との会話、受験…などなど。 高校生にとって、 英語での自己紹介 が求められる場面は意外と多いもの。 部活を頑張っている人にとっては、「部活内での自分のポジション」や「大会での結果」などについて話したいのに、 英語でどう表現すればいいかわからない… という人もいるはず。 そこで、『英語は一日一言覚えれば話せます』の著者で「コペル英会話教室」の校長を務める人気英会話講師・イムラン・スィディキ先生に、部活内容を英語で伝える表現方法を教えてもらうことに! 海外には「部活動」という単語がない!? そもそも「部活」って英語で何て言うんだろう? 「日本でいう『部活動』のようなものは海外にはないので、英訳すると 『extracurricular activities(課外活動)』 が一番近いと思います。 ただ、『私は部活(課外活動)をしています』と伝えると、『具体的には何をしているの?』となってしまうので、『私はバスケットボール部に入っています』などと表現するのが一般的。 実際の会話では、『部活動』という単語はあまり使わないかもしれませんね」 なるほど! 確かに、「部活動」という英語よりもそれぞれの部活の英語名を覚えておくほうが役に立ちそう。 でも、「◯◯部」ってどうやって表現すればいいの? 「『◯◯部』と英語で表現するときは、名称の後ろに 『team』 もしくは 『club』 をつけます。 運動部系は『team』、文化部系は『club』で表すことが多いですね。 『club』には『愛好家』という意味が含まれるので、例えば『soccer club』のように『スポーツ+club』で表すと、『観戦することも含めてサッカーが好きな人たちの集まり』というような意味になるので、間違いではありませんが、日本でいう『部活動』とは少し異なります」 運動部と文化部では、表現の仕方が違うんだ! ちなみに、各部活の英語表記は こちらからチェック! プレイヤーとして頑張っていることを伝えたい! 英語 自己 紹介 文 高校生. 部活での頑張りを伝えるには、大会での成績や日々の練習内容を伝えるのが一番! そこで、まずは「選手として頑張っていること」を書いた日本語の例文を英訳&解説してもらうことに! ※英訳は、自己紹介をする際などに伝わりやすいように日本語表現を置き換えている部分があります。受験などで問われる「直訳」とは異なります。 ▼私は、バレー部でセッターをしています。アタッカーが打ちやすい場所にボールを上げることを常に考えています。 I'm the setter in my volleyball team.
自分の職業や身分を伝えるときの英文 自己紹介をするときに、自分が何者であるのかをわかってもらうために、職業や身分を伝えることがあります。 I'm a high school student. / I go to high school. (私は高校生です。/私は高校に通っています。) I'm a senior at ●●● University. (私は●●●大学の4年生です。) I'm an office worker. (私は会社員です。) I work at ●●●. / I work for ●●●. (私は●●●で働いています。) I teach Japanese. / I am a Japanese teacher. (私は日本語を教えています。/私は日本語の教師です。) おぼえておくと便利!自己紹介で使えるその他の英文 英語で自己紹介するときには、上記の項目の他に、自分の家族や趣味などについて伝えることもあります。次のような英文はよく使われるフレーズですので、おぼえておくと便利です。 I live with my parents. (私は両親と一緒に住んでいます。) I have two brothers. (私には兄が2人います。) I'm mother of three kids. (私は3人の子どもの母親です。) I have three dogs. (私は犬を3匹飼っています。) We are a family of five. / There are five people in my family. (私の家は5人家族です。) My hobby is to play tennis. / My hobby is playing tennis. (私の趣味はテニスです。) I like playing tennis. (私はテニスが好きです。) I love playing tennis. (私はテニスが大好きです。) I usually play tennis on weekend. (週末によくテニスをします。) まとめ 自己紹介は、初対面の相手に自分のことを知ってもらい、よい人間関係を築くための大切な第一歩です。ぜひ、相手によい印象を与えられるような自己紹介を心がけましょう。 また、「お仕事は何をされているのですか?」「何人家族ですか?」といった質問をするなど、相手に興味を持ち、相手のことを知ろうとする姿勢も大切です。 自己紹介で自分のことばかりしゃべってしまっては、英文が長くなりすぎる上、相手に不快感を与えてしまいます。必要なことは伝えつつも、できるだけ簡潔に自己紹介を済ませるようにしましょう。 NexSeedでは、プログラミングと英語を学べる「エンジニア留学」を提供しています。 プログラミングと英語、エンジニア/ IT留学に興味がある方は以下からチェック!
そのなかから自分に合ったものを選ぶことにより、1年で10kg、その後の5年でさらに5kg、合計15kgのダイエットに成功し、その後も10年リバウンド無し。45歳になった今も、10年前と同じ体重を維持継続中。そんな自身の経験と、NYで学んだボディケア術、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供する「ダイエットエキスパート」として活躍中。甘いものとネコが大好き。 取材・文/松崎愛香 撮影/斉藤純平
「寒いから」を理由に、ついつい運動ダイエットをサボっている…。 そんな女子は、睡眠とダイエットのエキスパート、小林麻利子さんが提案する【風呂トレ】をはじめては? 湯船で行う【風呂トレ】の基本ルールとメリットは? お風呂ダイエット お腹痩せ トレーニング - YouTube. 効果的に【風呂トレ】を行うためのルールは、次の4つ。これをきちんと守ると、上質の睡眠を得たり、寝ているときの脂肪燃焼効果アップにもつながるそう。 【1】エクササイズ時のお風呂は、温度を38度に設定 【2】終わったら、40度に温度を上げてリラックス 【3】お風呂に浸かる時間は、20分程度に 【4】春夏は就寝の1、2時間に、秋冬は寝る30~60分前にはお風呂を出る 今回は中でも、お腹の引き締め効果が期待できるエクサ3つをまとめてご紹介。動画を見ながら、さっそくチャレンジを! 【お腹引き締めエクサ01】ねじって呼吸、でお腹を引き締める このトレーニングは、ウエストをねじって呼吸するだけ、といたってシンプル。腹圧を高めた状態で呼吸をすることで、腹部の「腹斜筋(ふくしゃきん)」をはじめ、インナーマッスルである「腹横筋(ふくおうきん)」に、簡単に負荷をかけることができるんです。 【1】左ひざが上になるように、脚をクロス 【2】手で浴槽を押しながらお尻を持ち上げ、右側に体をひねる 【3】お腹をへこませながら、口からしっかりと息を吐き切る 【4】お腹の内側にぎゅっと力を入れて、鼻から息を吸う 【5】さらに腹部に力を入れながら口から吐く 【6】姿勢を保ったまま、この呼吸法を30回繰り返す 【7】反対側も同様に行う 強度を高めたいのなら、体の向きと逆方向に顔を向け、顔を向けた側の肘を曲げましょう。腹部にかかる負荷が上がります。一方、腹圧を高めずに深呼吸を繰り返しながらリラックスして行うと、凝り固まった筋肉がほどくストレッチにも。 →写真でもやり方を 【確認する】 【お腹引き締めエクサ02】下腹ぽっこりを集中攻撃! 下腹だけぽっこりを改善したいのなら、「腹横筋」を集中的に鍛えましょう。こちらも【エクサ01】の【3】から【5】で紹介した呼吸法で行うと、効果が倍増!
薄着の季節になると どうしても気になる ぽっこりお腹 。 手足は太くないのに お腹だけどうしても 痩せない… という方も多いのではないでしょうか。 実はぽっこりお腹は お風呂 で 解消 できるんです! スポーツジム に通ったり 厳しい 食事制限 をするのは 勇気がいりますが、 身近な お風呂でのダイエット なら 今日からでも始められますよね? お風呂でお腹痩せダイエット｜ぽっこりお腹を『キュッ』と引き締める | パティポップ. 今回は、 お風呂でお腹痩せ の ポイントについてご紹介します! Sponsored Link ぽっこりお腹の原因 ぽっこりお腹 の 原因 は、 簡単に言うと 脂肪の付きすぎ と、 筋肉が不足することによる 内蔵の垂れ下がり です。 結局 筋肉 をつけるしかないんでしょう? と言われればそうなのですが、 腹筋を鍛える のは 辛い ですし、 なかなか続きませんよね。 また、間違ったトレーニングをすれば 腰や首を痛めてしまう可能性もあります。 それではどうすれば良いのでしょうか。 ご存知のとおり、 ぽっこりお腹には ある日突然なるのではなく、 じわじわと お腹周りに 脂肪 が付いていく ステップ があるのです。 ぽっこりお腹の始まりは 実は おへそ周り の むくみ なのです。 このおへそ周りのむくみを 解消するのには、 お風呂でのダイエット が 非常に効果的です。 お風呂でダイエット!なぜ効くの? 効果的な理由は 3つ あります。 まず 1つ は、お風呂に入ると 全身の血行 が良くなることです。 血行が良くなっている状態で マッサージ行うと、 リンパの流れ が良くなり さらに効果が高まりますので、 むくみの解消 が期待できます。 2つ 目は、大量に カロリー を 消費 できることです。 お風呂で身体を温めると 代謝 が良くなり、 通常時よりも多くのカロリーを 消費できますし、 代謝が良くなれば 痩せやすい体 になります。 3つ 目は 水圧 です。 お風呂の中でエクササイズを行うと、 水圧による負荷がかかり、 引き締め効果 が期待できます。 お風呂でお腹のマッサージ ぽっこりお腹にはリンパマッサージ! むくみ や 便秘の解消 が期待できます。 やり方は簡単です。 ・ おへそ を中心に 手のひら で時計回りに の の字を描く ・ 左右の胸の下 にそれぞれ 手 を置き、 下腹部に向けて さすり下ろす ・ みぞおちの下 に 両手 をあて、 内側から外側に向かって 左右それぞれの 肋骨の下をさする いずれも 10回程度 繰り返すと効果的です。 お風呂でお腹のエクササイズ バスタブでのエクササイズは、 リラックスタイム に 無理なく続けられるのが良いですね。 こちらもやり方は簡単です。 ・膝を曲げ 体育座り の姿勢を取り、 手で身体を支えながら 足を伸ばす 両膝 を胸に 引き寄せ 、 5秒 キープする その姿勢のまま足を バタバタ させる 両膝 を交互に 左右に倒す それぞれ 10セットずつ を目安にしてください。 少し身体を温めてから行うと効果的ですが、 のぼせないように注意しましょう。 まとめ 筋トレを毎日続けるのは難しいですが お風呂 での マッサージ や エクササイズ なら、 気軽に続けられるのではないでしょうか。 お風呂で リラックス しながら ぺたんこお腹 を手に入れましょう!
目指せ! "いまよりキレイなママ"。 となると、実践すべきは夏に向けてのダイエット。 「子どもと行くプールで、水着を堂々と着られるといいのにな……」 というママの切実な悩みを ダイエットエキスパートの和田清香さんが解決します。 目を背けたくなる"ぽっこりおなか"に効く お風呂での"ながらエクササイズ"を教えてもらいました。 実際に編集部がやってみた様子をまじえて、ご紹介します。 \ おなかに効く! / 「おしりふりふり」エクササイズ 【やり方】 ①湯船のなかで写真のようにひざを立てて座ります。 ②ひじは伸ばした状態で、息を吐きながらおしりをふわっと浮かします。 ③"息を吸いながら左""息を吐きながら右"と、おしりをゆらゆらと動かします。「腰骨をひねるようにしながら引き上げると、おなかや腰回りの贅肉に効果的ですよ」 ④これを20セット繰り返しましょう。「子どもに"いーち、にー、さーん"と数えてもらってもいいですね!」 ── いやでも先生、これ結構キツイんですけど……。 これがキツいママは、「ふりふり無し」でもOK! 諦めないで！お風呂場での"ながらエクサ"で夏までにお腹をへこます | CHANTO WEB. ①ひざを閉じたまま立てて、ひじを伸ばした状態でおしりだけを床から浮かせます。「湯船のなかで浮力があるのでキツさはあまり感じないはず」 ②"ふ〜ふ〜ふ〜ふ〜ふ〜"と、ゆっくり呼吸を5回。「息を吐くときにおへそが背中にくっつくように意識して」 「『おしりふりふり』エクササイズがキツイのならこれでも。おなかの引き締めには確実に効果があります。大切なのは"毎日続けること"です!」 ── これならできそうです!でも、いつも湯船の中では子どもと遊ぶことも多くて。エクササイズをやっている間も、子どもから「遊んで〜」っとせっつかれてしまい……。 子どもと一緒に、遊びながらでもできます! ①子どもを写真のクッションに位置に向かい合わせに座らせます。 ②座らせたままの状態で、お尻を"ふ〜りふり、ゆ〜らゆら"します。「できれば20セット!」 「それじゃあ、お子さんにも参加してもらいましょう!子どもは、ママのおひざが大好きですよね。湯船のなかなので、子どもが乗っかるくらいなら浮力でラクにでき、子どもの体重で負荷がかかるのでより効果的です」 ── でも、そうこうしているうちに、また子どもが飽きてきて……。もうお風呂から上がりたい!といい出し始めました……(涙) 子どもがグズったら、エクサを呼吸に切り替え!
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