休日に仕事の不安を持ち越さないためには、できるだけ不安要素を取り除いておくことが大切。 でも、意外とそれをせず、ただ悶々と思い悩んでいる人が多いみたいなんです。 そこで、以下の点を少し見直し、対処してはいかがでしょうか。 1、休日前チェック 休日前の仕事終了までに、やり残しや曖昧なままのことがないかチェックし、対処します。 ここでポイントが、全て終了する時間ではなく、朝仕事始めるまでにあらかたチェックしておくことです。 というのも、仕事が全て終了する時間帯では、ミスに気づいても対処できない可能性がありますよね。 なので、朝の時点で、その日解決してくべきことを洗い出しておくことがとても大事です。 2、休日明けチェック 休日明けの日にどんなイベント事があるか。ざっくりでも確認しておきます。 予定がわからないことも多々あるかもしれません。 それでも、期限があること、会議、大きなイベントごとなど、あらかじめわかることもありますよね。 それらに対し、どのような段取りが必要か、休日に入るまでにチェックしておくことがおすすめです。 3、目の前のことに集中 当然ではありますが、1つ1つのことを丁寧に対処していくということも大事です。 例えば、予定外のことが入ってきたリすると、とりあえずこなすのに必死しなることはありませんか?
仕事の悩みのアドバイス 2021. 06. 20 2020. 12. 06 こんにちは、Tawaです。 こんな悩みをお持ちの人へ。その悩み、ホントに辛いですよね。 処理しなきゃいけないことが処理しきれなくて次の週へ持ち越し 抱えてしまってる爆弾がいつ爆発するかわからない・・・ これ以上あの人と一緒に仕事したくない! 自分って今の職場でやっていけるの?
今回は 休日を心から休めるようになる方法 について。 仕事を頑張って、ようやく休みの日! しかし 「休みの日なのに、なぜか心が仕事モードのまま緊張しちゃっている」 「休みたかったのに全然休まった感じがしない」 と憂鬱になりながら、次の日、仕事に向かうのはなかなかツライですよね!? 仕事の時は仕事に集中。 休みの日は思いっきり休んでメリハリをつける。 出来ればこういうメリハリのある過ごし方をしたいですよね!? そのための方法を5つご紹介します! 自分に厳しすぎることに気付く 休みたくても休めない人は、向上心が強い人が多い と思います。 つまり、努力家で自分に厳しい人がこういう悩みを持ちがち。 まず休みたくても休めない人のタイプとして、休むことに罪悪感を感じているタイプが挙げられます。 「休むと成長できないんじゃないか?」 「常に成長しなきゃいけない」 「無駄に時間を過ごしてしまうんじゃないか?」 こういう考えが休みの日も浮かんできていませんか? 仕事をしていない自分、何か努力をしていない自分に焦ったりしませんか? 「そうそう、よくある」 という人は要注意! 「常に成長していなきゃいけない」 「前に進んでいなきゃいけない」 このような思い込みが自分を縛っている可能性が高い です。 休むのは結構勇気がいるんです。 まずはそうやって 自分を急かしている思い込みに縛られていることに気付きましょう。 そして 受け入れようとしましょう。 それが大事です。 きっとそれは子供の頃や何か大変だった時期に、それから抜け出すために必要な思い込みだったはずですから。 自分を責めずに、 「今の自分はこういう思い込みに縛られているんだな」 と観察する感じでOKです。 なっていたい自分を考える 自分を縛っている思い込みに気付く。 そして、受け入れようとする姿勢になれたら、次に考えてみてください。 「なりたいのはどんな自分か?」 ということを。 休みたくても、何かをやっていなければ落ち着かない。 休日も常に心が張り詰めていて、全然休めない自分。 そんな自分に将来もなっていたいでしょうか? そんな自分が好きですか? 休日、気が休まりません。仕事が終わって明日が休みという瞬間が1番気持... - Yahoo!知恵袋. 違いますよね? 休む時は心からリラックスして休み、次の日からまた元気に頑張れる自分。 こうなっていたい人が多いのではないでしょうか? 休みたくても休めない人は、短期的視野で物事を考えてしまっている可能性があります。 1週間とか1か月単位だと確かに1日や2日休むのは大きい感じがします。 しかし、1年や3年のスパンで捉えるとどうでしょうか?
今はまだ、想像がつかない部分があるかもしれないが・・・ 休日に仕事のことを考えず、しっかり休めるようになるとストレスは激減する。 思いっきりリフレッシュできるため、仕事の日も集中力が増す。 まさに好循環。 先ほど伝えたように、各対処法を試しながら、「慣れ」がくるのを待つ。 これによって必ず休日をしっかり休めるようになる時期がくる。 それ以降は楽になる。 そこまでの一時の辛抱だ。 君にも必ず実感してほしい。 休日に家族や恋人、友人と思いっきり楽しみ、また次の日から仕事を頑張る。 そして、また休日を楽しむ。 そうしているうち に仕事も余裕がでて楽しめるようになる。 この最高のスパイラルを手に入れよう!! そんな最高の日々が、、必ず手に入れてやる!! 君にも必ずできるさ。 最後に いかがだっただろうか?? 今君は、まさにこの苦しみを味わっているのだろう。 とにかく今日伝えた対処法を実際にやってみてほしい。 完全に不安を解消することが難しくても、少しでも不安が減ること、休日に仕事のことを考える時間が減ることが大事だ。 仕事の日と休日のオン・オフをしっかり切り替えられるようになると、めちゃくちゃ楽だぞ。 見える世界が変わるからな。(笑) 結果、仕事のクオリティも断然上がる。 今の苦しみから脱出することを願っている!! おっと、そうだ。 休日に不安になるどころか、もう「仕事に行くたくない」気持ちでどうしようもない! !というレベルの者もいるかも知れないな。 そんな時は以下の記事を読んでおいてくれ! 仕事の不安で休日も気持ちが休まらない状態から抜け出す方法 | 自分でつくるHAPPYLIFE. !必ず役にたつはずだ。 あわせて読みたい 『会社に行きたくない・・』4つの主な理由と対処法を伝授!! 待たせたな、ホワイト戦士 Yuuya だ。( Twitter ホワイト戦士 Yuuya ) 「会社、行きたくねぇ・・・」... >>>「会社に行きたくない・・」4つの主な理由と対処法を伝授!! 今日はここまでだ。 では、また会おう!! ホワイトHEROの公式LINE "ホワイトHERO式 人間関係 攻略メソッド" – 特別動画で限定公開 – 公式LINEに登録すると、「ホワイトHERO式 人間関係 攻略メソッド動画」(限定公開)が手に入るぞ!! この動画では、人間関係を良好にするための秘密の思考、攻略メソッドについて解説されている。 さらに公式LINEでは、私の知られざる過去や独自メソッドを習得してきた裏側、人間関係に役立つ思考、スキルなどを定期配信にて全て公開中。 今すぐ下のバナーをクリックして友達登録しておいてくれ!!
絶対知っておきたい、しっかり休むためのコツ 休み明けの出勤。リフレッシュするための休暇だったはずが、なぜか休み足りない……。 スッキリしない気分のまま職場に向かう人も多くいるのではないでしょうか。多くの人が「休めていない」と感じている中で、「よく休めている」人はどんな人?株式会社エアトリが20代~70代の男女1, 024人に行った「休み方」に関するアンケート調査をもとにご紹介! 休み方に悩むそこのあなた、必見です! ◆7割以上の人が休み方に悩んでいる! 「休日や労働時間外にきちんと休めていると感じますか?」という 問いに対し、 「よく休めている」と回答したのは全体の27. 8%。 全体のなんと3割にも満たないという衝撃的な結果になりました。 最も多かったのは「まあまあ休めている」と回答した人で42. 0%。「あまり休めていない」「全く休めていない」と回答した人が17. 6%もいることもわかりました。 せっかくのお休み。多くの人が満足に過ごせていないようです……。 ◆せっかくの有給も心休まらない… 有給休暇を年5日取得することが義務化され、平日に休暇を取れるようになっても、なかなか心休まらない人が多いようです。 「平日に休むことに対して不安を感じることがあるか」という問いに対し、「いつも不安を感じる」と答えた人が11. 5%、「時々不安を感じる」と答えた人が33. 1%と半数近い人が平日休むことに不安を抱いていることがわかりました。 ◆なぜ休めていないと感じるのか 「あまり休めていない」「全く休めていない」と回答した人たちに理由を聞いてみたところ、次のような回答があがってきました。 ・家事には終わりがないから、自宅にいると落ち着かない。(主婦・主夫) ・PCと携帯があればどこでも仕事ができてしまうから。(会社員) ・家に仕事を持ち帰ることが多いから。(公務員) ・仕事が終わったらすぐに家事が待っているから(アルバイト・パート) ・家庭の用事や、勉強の予習・復習で息をつく暇がない(アルバイト・パート) 「家事には終わりはない」もそうですし、「スマホやPCがあればどこでも仕事ができるようになり便利になったからこそ、いつまでも縛られる」もそう。「わかる……」と思う方も多いですよね。多くの人にとって仕事とプライベートの両立や区切りが悩みの種になっているようです。 ◆ 「休みの充実感」には「仕事の充実」が大事!
ここでは、私がある経営者の方から教わった本質の見抜くための思考方法をご紹介します 次の6つの質問を自分に問いかけることによって、その物事・その人の本質を見抜くことができるでしょう。 物事の本質を見抜く力を鍛える6つの質問 物事を表面的にではなく、深く本質的に理解するためには、常に自分で問いを立て、自分なりに考えるというトレーニングが必要です。 以下の質問リストを手帳などにメモしておき、時間のできたときにぼんやり考えてみるといい訓練になりますよ。 もちろん学校の勉強と違って答えはありません。何が正解ということはありませんが、「絶対にこうにちがいない」と決めつけずに、いろいろな可能性を思いつくことが大切です。 質問リストは、以下の通り。 本質を見抜く質問1 なぜ? 世の中の情報、たとえばインターネットに書いてあることや、本で書いてあること、誰かが言ったことをそのまま鵜呑みにしてしまうのは危険 、という感覚は何となくあると思います。 かといって、何がどう間違いなのか考えるのには労力が入り、どこから手を付けて良いのかわかりません。結局、誰かすごくて本当のことを言っていそうな人の意見を自分の意見にそのまま採用してしまいます。 でも、ちゃんと本質を自分で考えられた上での結論ならば、「あの人が言ってたから」よりもずっと説得力がありますよね。 私が最初に徹底的にやってみたのは「なぜ?」を問う 、ということでした。長年の習性で何も考えないので、しばらく手に「なぜ?」と書いて生活していました。 1つの事に「なぜ?」を5回問うとかなり本質に近付きます。 たとえば、この記事の主張「本質を見抜けたほうが良い」というのも、「なぜ?」と疑ってみます。 すると、「その方がビジネスとかが上手くいくから」という答えらしきものが出ますが、さらに「なぜ、ビジネスが上手くいく方がよいのか?」と「なぜ?」を重ねていきます。 分からなくても、「こうかもしれない、いやこういう可能性もある」と頭をトレーニングしましょう。 たとえば、物なら、 なぜ、その物は存在しているのか? なぜ、そのようになっているのか? なぜ、その大きさなのか? …etc. いろいろな「なぜ」を作って考えてみましょう。 人なら、 なぜ、その人はその言葉を言ったのか? 賢い人は、洞察力があります。鍛えると、仕事も恋愛も、人生がうまくいく「洞察力診断テスト」 | MIRRORZ(ミラーズ) 無料の心理テスト・診断・占い. なぜ、その人はその行動そしたのか? なぜ、その人は怒った/悲しんだ/喜んだ/笑ったのか?
何かを考える時に、自分の視点だけでなく別の視点からも考えてみましょう 。 相手の視点 ○○さんの視点 客観的な第三者の視点 宇宙や神様の視点 客観的な視点で考えるには、自分が当事者の出来事については登場人物を匿名にしてみると良いでしょう。 たとえば、 「私は山田さんと忘年会の幹事を押し付け合っている」 という出来事があったとしたら、 「AさんとBさんが忘年会の幹事を押し付け合っている」 のようにします。すると、あまり感情的にならずに判断したり行動したりできるようになります。 本質を見抜く質問6 実際どうか? 実際に自分でやってみる 、見てみる、という事も本質を見抜くには大切です。仕事でもいろんなノウハウが出回っていますが、ただ聞いた話なのか、自分で実際にやってみて確かめたことなのかは全然違います。 このブログの記事も、基本的には私が実際に試したことを書いています。 「この本にこう書いてありましたよ」だけでなく、実際やってみると体感的に理解できたり、失敗の中からコツがつかめたりします。 実際に見て体験した記事はますます説得力を増しますね。 物事の本質を見抜く力はリーダーに必須のスキル 表面的なことに惑わされず、本質を見抜いて正しい判断ができることは世の中を生き抜いていくために、特に仲間を率いるリーダーには必須のスキルです。 リーダーというのは別に社長さんとか管理職の人だけでなく、後輩の面倒を見る平社員の人や友達どうしで集まったときになぜかリーダーっぽくなる人も含まれます。 リーダーは物事の本質を見抜いてメンバーを正しい方向に導いていかなければいけません。 逆にそういう能力を持っている人は勝手にリーダーっぽくなり、いつの間にかその集団の中では本当にリーダーになってしまいます。 責任が大きい分だけ得られるものも大きくなります。リーダーは周りの人に頼られ、感謝され、より高い社会的地位や報酬を得られるのです。 物事の本質を見抜く力を鍛える6つの質問|まとめ より本質を理解するためには… なぜ? 何のために? 本当にそうか? 反対の意見はどうか? 別の視点ではどうか? 実際どうか? などを考えて、色々な角度から照らしてみましょう。 だんだん物事を立体的に捉えられ、本質も見抜けるようになっていきますよ。 ぜひ本質を見抜く力を磨いて、ますます頼れるリーダーを目指して下さい! ABOUT ME こ こまでお読みいただきありがとうございます!
洞察力がある人は、どんな仕事にも向いているでしょう。特に、学校の先生や技術開発者などの研究者、そして会社の経営者なんかにも向いています。 逆に洞察力がない人は、人に指示されたことを何も考えずに黙々とこなすような職業に向いているのかもしれませんね。 5:まとめ すでに紹介したように、私たちは小学校の算数の授業を始めとして、小さなころから洞察力を鍛える練習をしています。つまり、洞察力を鍛えることが可能なんです。それは、大人になっても同じ。今からでも遅くはありません。洞察力を鍛えてみましょう。