暑い季節になったら、前回の記事で書いたカレーライスと同じくらい欲しいのが、キンキンに冷えたジュースやお酒を野みたいですよね?でも、逆流性食道炎の人が、キンキンに冷えたジュースやお酒を飲んで、大丈夫なのでしょうか?暑さ対策として、キンキンに冷えたジュースやお酒を飲みたい人も多いと思うので、冷たい飲みものが、逆流性食道炎にどのような影響を与えるのかをご紹介します。これを読んでしまったら、暑い季節は、常温の飲みものしか取れなくなっちゃうかも? 冷たい飲みものは胃を壊す! お酒は控えるのがベスト！逆流性食道炎と飲酒の関係 | 逆食女子. 暑い季節には、冷たい飲みものを取って、体を芯から涼しくしたいと思っている、そんな逆流性食道炎の人も多いですよね。 でも、基本的に、冷たい飲みものは、逆流性食道炎ではなくても、あまり飲まない方が良いとされています。 その理由として、冷たい飲みものを取ることで胃や腸が冷えてしまい、機能が低下して、逆流性食道炎の症状を悪化させてしまうからです。 もともと、逆流性食道炎の人は、胃の機能が低下していることが多いので、冷たい飲みものを取って、さらに悪化させてしまうでしょう。 胃が原因ではなく、精神的な面から逆流性食道炎になった人なら、冷たい飲みものを取っても大丈夫と言うことではありません。 精神的な面から逆流性食道炎になるニュータイプの人でも、冷たい飲みものが危険な理由は、冷たい飲みものを取ることで、自律神経が乱れてしまうからです。 自律神経と逆流性食道炎は深い関係があるから、できるだけ自律神経は乱さない方が良いので、冷たい飲みものを取ることは止めましょう。 ちなみに、ニュータイプの逆流性食道炎がどんなものかは、「 デパスを処方される人はニュータイプの逆流性食道炎みたいです! 」を読んでもらえると分かります。 他には、冷たい飲みものを取ることで、下痢、消化不良、寝つきが悪くなる、免疫力の低下などが起こるので、逆流性食道炎であっても、逆流性食道炎ではなくても、冷たい飲みものはあまり取らない方が良さそうです。 ヒロシデラックス じゃあ暑い季節はどうすればいいの? じゃあ、逆流性食道炎の人は、暑い季節にはなにを飲めば良いんですか?って話ですよね。 どうしても、キンキンに冷たいジュースやお酒を飲みたい気持ちは分かりますが、それは逆流性食道炎が治ってからにしてください。 残念ですが、逆流性食道炎の人は、胃に負担が掛からない常温に近い飲みもので、暑い季節を乗り切りましょう。 暑い季節は、暑さで体力が奪われて、夏バテを起こしたり、体力も免疫力も低下してしまいます。 冷たい飲みものを取りたい気持ちも分かりますが、まずは、逆流性食道炎を治すことを優先させてください。 逆流性食道炎にとって暑い季節は、ツラい季節になってしまうと思いますが、治るためには、ここでグッとガマンをすることです。 ヒロシデラックス 食べものから暑さ対策!
NGなお酒の種類を 飲まないことを前提として その他に 3つの対処法 があります。 ① アルコールの分解を助ける食材を食べる まず、どうしても飲みたい時は アルコールを分解する際の 体を負担を軽くする食材を食べましょう! お酒を飲むときに一緒に食べると 体への負荷を減らせますよ。 【オススメ食材】 トマト お酢 柑橘系(グレープフルーツ) ゴマ ナッツ類 柿 【注意】 牛乳を飲むと酔わないという情報を 一度は聞いたことがありませんか? けっこう有名な話なんですが 実はこれ、 全くのデマ なんです。 完全な民間療法で 医学的な根拠は無く 「酔いにくくなる気がする」程度のもの。 牛乳は意味ないので辞めましょうね。 胸焼けや呑酸には 非常に効果的なのですが… 記事: 胸焼けをスッと緩和させる牛乳の飲み方 ② 寝る前はコレで寝付きを良くする 次はアルコール摂取によって落ちる 睡眠の質を高める方法をお話します。 僕が効果を実感できたのは 寝る直前の 腹式呼吸 です。 【腹式呼吸のやり方】 息をゆっくり吐く 息を吸う 息を吐く時間を吸う時間の倍使う 体の力が抜けて行くのを感じる ↑これだけ(^O^) 正しいやり方は 別にあるかもしれませんが 僕は継続するのを最優先にして シンプルに呼吸することにしていました。 布団に入ってから 寝るまでの間にするので 忘れることもないし面倒くささも無し! 即効性はありませんが 2週間ほどでフッと寝付けるようになり 夜中に起きることもなくなりましたよ(^^) ③ 付き合いで断れない時はコレ! 最後は自分のペースで選び 飲めるプライベートと違って 会社内での付き合いなど 上司からお酒を勧められた時の場合。 別にアルハラってわけじゃないけど 断るのも申し訳ないなって思い ついつい自分の適量以上を 飲んでしまう日も僕はあります。 その時にメチャクチャ役立つのが 『サプリ』 アルコールの分解を助けてくれるサプリで つい飲みすぎた日の 体の負担を軽くしてくれます。 いろいろ試したのですが 僕がコスパ的に助かったのは CMでもやってる『 しじみ習慣 』 栄養素が豊富なことが関係してるのか 飲んだ翌日の朝も スッキリ目覚められました。 最終的に頼るものとして持っておくもので 基本は量を減らして炭酸系を避けること。 それが一番重要なのでお忘れなく(^^) いかがでしたか?
基本的にはアルコールは0にすることが 逆食の治療中ではベストです。 ただ少し飲みたい時は 先ほどの方法で 負担を軽くしてみては? 次は胸焼けの応急処置や 治療方法をまとめてみました。 記事: 辛い胸焼けをすぐに軽減させる方法【緊急時】 記事: 逆流性食道炎を自分で改善させる方法 これらの内容で あなたの病状を軽くして 日常生活を楽しく過ごしましょう! ではまた次の記事で お会いすることを 楽しみにしています(^^) スポンサーリンク
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