楽しいことを考えればいいのです・・・・・ が、それができれば苦労しませんよね。 じゃあ、空手ではないですが、「型」から入っていくという方法はどうでしょうか? 先の方もおっしゃっているように、日頃どんな言葉を使うかが大切になります。 「もう何も余計な事を考えたくない。」と言われていますが、何かネガティブなことを考えたら、 「ありがとう」 「ごめんなさい」 「許してください」 「愛してます」 と言う言葉を何度も何度も繰返して唱えてください。人は2つのことを同時にこなすことはできませんから、余計な考えが浮かんでくることが抑えることができます。この言葉は、抑えこむために使うのではないですが、言葉(が持っている力・意味・思い)が自分に返ってきます。自分の心だけでなく周囲にも変化が現れてきます。 3ヶ月~1年ぐらい唱え続けたら超ポジティブ楽観思考になれるかもしれません。 【補足追加】 TFT(思考場療法)を試してはどうでしょうか? 無気力、気だるさ、憂鬱など今のマイナスの気持ちに焦点を当ててTFTを行います。ポジティブな言葉やイメージではなく、今の不快な気持ちを十分感じながら施療します。 参考サイト もし、これが効果が出ないようなら心の中に何人かの自分を作り、その人たちに色々な辛い体験を肩代わりしてもらって、その人たちが持っているマイナスの感情が自分に伝わってきている、ある意味、解離的な状態かも知れません。その場合は統合するといいかも知れません。解離の統合を行う精神科医などがいればご相談を。 私自身鬱病です。精神科にも通っています。 私はとある旧帝国大学在学中に「人間は地球にとって癌ではないのか?」、「人間が生きる意義はなにか」と三年間考え続けました。 いろいろ考えたあげく、結論が突然出ました。その答えとは「人間は生きていること自体に意味がある」というものでした。 この結論を、若い頃に導いたため、いくらつらいときでも私は一回も自殺を考えることがありませんでした。 私のホームページを一度訪れてください。なにか得るところがあれば、幸いです。
目次 ▼幸せになれない理由とは? 1. 自分に厳しすぎるから 2. 過去の失敗をクヨクヨと悩んでしまうから 3. 幸せではないと思い込んでいるから 4. 他人と比べがちだから 5. 他人からの評価を気にしがちだから 6. 自分の思い描く理想が高すぎるから 7. 自分磨きをしないから 8. 恋愛で幸せになれないのは、積極的でないから ▼幸せな人が行っている8つの習慣 1. 毎日小さな目標を立てて成功体験を築いている 2. いつも笑顔を心がけている 3. どんな状況でもポジティブに考えている 4. 考える前に行動をする 5. 反省の時間を短く、すぐに切り替える 6. 自分や環境の変化を楽しむ 7. 好きな人とだけ一緒に過ごす 8. グダグダしている時間を減らし、常に自己成長のために時間を使う ▼今からできる!幸せになるための7つの方法 1. 一日1つ楽しいことを考えて実行する 2. 友人や家族など心を許せる人といる時間を増やす 3. 運動をする 4. 当たり前のことでも「感謝」する 5. 旅行の計画を立ててみる 6. 興味を持ったことはすぐにやってみる 7. 幸せのために思い切った選択をしてみる ▼まずは幸せになる努力をしてみること! 幸せになれないと悩んでいる方へ。 周りの人は輝いているのに、自分には全くつきが回ってこない。そんな風に感じている方は「自分は幸せになれない運命なんだ…」と思い込んでいませんか? でも、そんなことはありません。 努力次第で誰だって幸せになれる のです。 今回は幸せになれない理由や、幸せな人の習慣、幸せになる方法などをご紹介します。幸せになる方法は今すぐ実行できるのでぜひお試しください。 幸せになれない理由とは? 「どうして自分ばかり…」と言いながらも、 不幸ばかりに気を取られ根本的な部分を見落としがち です。幸せになれない女性も男性も、「何故幸せになれないのか」に着目してみましょう。 ここからは、性格や思い込み、気の持ちようなど、幸せになれない理由についてご紹介します。 理由1. 自分に厳しすぎるから 小さな幸せを見付けにくい性格といえるでしょう。何事も妥協せず改善点を探す性格は、仕事上でも私生活でも頼りにされる存在。しかし、自分に厳しいが故、 自分を褒めてあげることや満足することが少ない のです。 向上心があることは良いことですが、「もっと、もっと」と頑張り過ぎてしまう、自分に厳しい性格はストイックで努力が多い生き方といえるでしょう。 【参考記事】はこちら▽ 理由2.
病気だったとしても、年収が低かったとしても、家族がいなかったとしても、自分が「 良いな 」と思うような人生だったらそれで良いはずじゃないですか。 でも、いつのまにか幸せでなければいけない病みたいなね、 そういう病気にかかってしまって、自分で自分の首をしめてしまっているわけですよ。 何このキルケゴール「 死に至る病 」みたいなタイトル。笑 うん。まあそんなことはどうでも良い。みんなは幸せでなければいけない、と思い込んでいるのだけど、他人からみた時の「 わかりやすい幸福 」みたいなものには何の価値もないんですよ、本当は。 そういうことをね、言いたかったのです。 関連記事: 批判ばかりする人はきっと自分が幸せじゃないんだよ。過去の自分がむしろそうだった。 不幸な人生を歩んでいる時には「後で笑い話にできる」と思おうな 私の場合ね、不幸な場面に遭遇してしまった時には、「 後で笑い話にできるな 」と思っています。 そうするとね、不思議とその時のつらい現状を受け入れることができるのですよ。 何でもそうです。 例えばさ、私の父親が死んでしまった時のことも、こうやってブログに書いて発信しているからさ、意味がある出来事だったんですよね。 死んでしまった時には、「 もう会えないんだ 」とかさ、「 これからの生活はどうしていこうか? 」とかね、そういうことしか考えられませんでした。 でも、その時も、「 後で笑い話にできるや 」と思えれば、もっと楽になっていたと思うんですよね。 いや、今こうやって振り返ることができるのも、こうやって笑い話にできているからだと思うなあ。 笑えないけど、笑い話。笑 だからね、もしあなたの身に不幸が「 ドシン 」と降ってきたとしても、「 よしゃ!これは笑い話になるぞ! 」と思ってやり過ごして欲しいのです。 そんでもって、ハッピーに生きて欲しいな、って。 どんな人生でも良いんです。上にも下にも行きますからね、人生なんて。私だって、普通の生活と普通の人生が待っていると思ったのに、全然違ってさ、「 はい? 」って感じながら行きているのが「 今 」ですから。笑 幸せになれる気がしない?それでも良いじゃんね。 不幸でも良いし、幸せでも良いし、まあ何でも良いから生きていればそれだけでオールオッケーなんですよ。 わかる??? ではでは、まりもでした。 関連記事: 夢を叶えられない人だとしても、私は私の夢を追い続けるよ。 ABOUT ME
ヨギボーのビーズクッションが柔らかくて気持ちがいい!これがあれば、どこでも仕事ができちゃいます。(いいのか悪いのか…) タブレットを挟める切り込み付き 安定感のある竹製トレイ どこでも仕事ができてしまう!
Macbook Pro 13インチ M1 画像出典: Amazon 実は届いたばかりなのですが(汗)、絶対に良いと分かっていたので買っちゃいました!今使っているMacbook Proはバッテリーが2時間も持たないので、Mac史上最長の最大20時間駆動バッテリーと高速処理にかなり期待をしています。何度か使用した後に改めて記事にしたいと思います。 数日放置していてもバッテリーがあまり減らないのがすごい!Macbook Airと悩んだけど、ソフトもサクサク動くし、今のところかなり満足してます。 商品のポイント 最大20時間駆動するバッテリー Mac独自のM1チップ採用 一世代前のものと比べて処理速度が最大2. 8倍の8コアCPU Apple Watch Series 6 新しい文字盤も追加されました♪ Apple Watchがないと生きていけなくなってしまった私 ですが、今回も例に漏れず買ってしまいましたApple Watch Series 6!
Please try again later. Reviewed in Japan on May 1, 2021 コロナ禍も1年以上続き、緊急事態宣言が発令されてもコロナ慣れで平気で外出する人が珍しくないのが現状です。そうである以上、まだまだコロナ禍は収まらないのではないかという実感を持つ人は多いのではないでしょうか? 本号は、そんな時代の、家を中心にした生活に役立つ商品が特集されています。リモートには便利な面がある半面、自宅ならではの不便な面もありますし、皆1年程度の経験しかないわけですから、ノウハウもあまり蓄積されていないと思います。リモートと巣ごもり生活の研究に役立つ内容です。 Reviewed in Japan on May 16, 2021 何かを購入する時ってやっぱりオススメされているものがイイと参考にしたくなりますよね。 あとは商品をどういった視野で皆さんが見ているかもとても勉強になりました。 さっと読むだけでなく、残しておきたい情報満載です。 なので、購入予定です。 Reviewed in Japan on April 27, 2021 買って良かったものはとても参考になりました。 中でも、お篭りグッズや、調理品など、熟練した読者のかただから、説得力があります。 Reviewed in Japan on May 9, 2021 万人に受けるというよりは、好みによって分かれそうだと思いました。普段親しみのない情報を得られると思えば楽しみも広がるかな・・と思います。 Reviewed in Japan on May 18, 2021 憧れのあの方やこの方…暮らしの参考にさせていただいています。
シンプルで本革で洒落てて一目惚れ!! !私が買ったもの以外にもiphoneのバージョンによっていろんなデザインがあります。 台湾の方達が作っているものらしく、このデザインフェスで初めて日本人に売れたと台湾の方々がとても喜んでくれて一緒に写真撮りました笑(通販では売れてたけど直接人の手に渡すのは初めてだったらしい) 公式HPは日本語では見つかりませんでしたが、インスタで@nmaxn_twで検索すると商品が色々見れます。 店舗はありませんがネットで購入できます。で検索してもらうといいのかな。 デザインもシンプルだし、1年経った今でも飽きが来ず良い。 このご時世なのでアルコールでガンガン拭いていますが頑張ってくれてます。(多分濡らすのはあまり良くないけど) 私が拭きすぎたせいかスクリーン周りの部分が取れてしまったけどセメダインで補強して今も使用中。 次回買い替えることあってもここのを買う予定。 コンフォートホテルの枕【チョイスピロー】 元々寝付きがとても悪い私。 コンフォートホテルに泊まったらストンと眠りにつき、なんだこれ!と感動した枕。 横向きに寝る人用の枕らしい。 形状が横に向いて寝る人用にペコっと窪みがあります。ここに肩が入るようになっていて、首から肩にかけてがピタッとフィットするようになっています。 なんか寝るときって首と枕のポジションがしっくりくるとスッと寝れることありませんか? まさにそれがしやすい枕になっています。 ホテルや実家など、自宅以外で寝ると本当に違いを実感する。全然寝れない。 今のところ一番しっくりきている枕。 砂糖もどき【エリスリトール】 カロリーがない糖という夢の商品。 和食って意外と砂糖使うこと多いですよね。生姜焼きとか煮物とか。 そんなときのカロリーオフに使用しています。 注意点としては、火を通しても冷めたら結晶化するのかじゃりじゃりするのが欠点。 温かいうちに食べるなら大丈夫。 ちなみにお菓子作りにはまだ使ったことはない。 ホットコット 乾燥肌・敏感肌の救世主。 申し訳ないがビロンビロンになったヒー○テックは処分しました。 これからはホットコットと冬を乗り切ります。 骨格ストレート向けお呼ばれワンピース 先日熱く語ったこのワンピース。 二の腕気になり族には有り難すぎるデザイン。 さらにウエストが軽く絞ってあるのでスタイルアップもしてくれる。 骨格ストレートなら自信を持っておすすめしたい。 私の二の腕を公にすることができるその日までお世話になります。 ロムアンドのティント 唇げきよわの私。通常時はオバジとエトヴォスしか使わない徹底ぶりだが、このティントはマスクに付かないのと韓国製にしては荒れないという噂を耳にし手に取った。 確かに荒れない方!
よく比較されるエスティ ローダーのダブルウェアも使ってみましたが、ランコムの方が崩れ方がきれいでした。リキッドジプシーの方にぜひ使ってもらいたい! 買っ て よかった もの 女图集. 日本人の肌色に合わせた13色展開 カバー力があるのに厚塗り感なし 崩れにくく、乾燥しにくい PAUL&JOE プロテクティング ファンデーション プライマー #01 SPF50 前述のリキッドファンデに合う下地も探していたのですが、こちらも色々と試してたどり着いたのが、人気のPAUL&JOEのファンデーションプライマー #01です。伸びが良く、少量でスルスルーっと塗れます。SPF50なのに軽いつけ心地で、ツッパリ感や乾燥は皆無。これ以外の下地は使えないという位にお気に入りです。なかなか減らないのでコスパも高い! SPF50でこの軽さはすごい!塗るだけでお顔を自然にトーンアップしてくれます。敏感肌の私の肌でも荒れませんでした。 SPF50なのに軽いつけ心地。ベタつきを防ぎながらUVカット トランスペアレントUVパウダー配合で透明感のある仕上がりに みずみずしいうるおいを与える保湿成分配合 資生堂 ファンデーション ブラシ 131 リキッドファンデを塗る方法は色々ありますが、ブラシを使うと、少ない量で均一にサッと塗れます。初心者でも使いやすいと評判の良かった、この資生堂のブラシ。面が斜めにカットされていて、細かいところも塗りやすいんです。ブラシが初めての人に特にオススメです! 本当に使いやすくて感動したブラシです。お値段も1000円代前半と、お財布にもやさしい!