「Cook Do」白菜のクリーム煮用で本格中華が楽しめる 材料 (4人分) つくり方 1 かきはザルに入れて塩(分量外)をふり、ボウルに水(分量外)を入れて 水を2~3回取り替えながらふり洗いし、水気をきる。 2 白菜は芯と葉に分け、大きめのひと口大に切る。にんじんは 短冊切り にし、 しめじは小房に分ける。 3 フライパンに分量の水を入れて沸かし、(2)の白菜の芯・にんじんを加える。 やわらかくなったら、(2)のしめじ・白菜の葉、(1)のかきを加える。 4 火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加えてよく混ぜる。 再び火にかけ、ひと煮立ちさせる。 *「Cook Do」を加える時は、フライパンの片側に具材を寄せると溶きやすくなります。 *お好みでオイスターソースやごま油をかけてもおいしくお召し上がりいただけます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 105 kcal ・塩分 1. 牡蠣と白菜のクリーム煮. 8 g ・たんぱく質 5. 2 g ・野菜摂取量※ 84 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる かき(むき身)を使ったレシピ 白菜を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」白菜のクリーム煮用 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
福岡拓 さん 東京は、雪でした。 ひんやり静かなこんな日は、あたたかいクリーム煮。 白菜と牡蠣で。 材料・四人分 白菜 1/4個 剥き牡蠣 2パック 牛乳 300ml 小麦粉 大さじ3 バター 30g... ブログ記事を読む>>
材料(2人分) 牡蠣 150g 塩 少々 白菜 200g にんにくのみじん切り 1片分 玉ねぎのみじん切り 1/4個分 バター 大さじ2 小麦粉 大さじ1 牛乳 1/2C A 生クリーム 1/4C A 顆粒スープの素 小さじ1/3 A 塩胡椒 作り方 1 かきはボウルに入れ、塩をふって軽くもみ、流水で洗って水けをきる。白菜は3cm角に切る。 2 フライパンにバター、にんにく、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、小麦粉をふり入れ、焦がさないように混ぜながら炒め、白菜も加えてしんなりするまで炒める。 3 牛乳を加えて溶きのばし、A、牡蠣を加えてふたをし、弱火で白菜がやわらかくなるまで約5分煮て完成。 きっかけ 晩御飯に。 レシピID:1390041200 公開日:2020/02/27 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 牡蠣 白菜 料理名 牡蠣のクリーム煮 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 牡蠣の人気ランキング 位 岩牡蠣の酒蒸し 殻付き牡蠣のフライパン酒蒸し レンジでチン☆岩牡蠣の美味しい食べ方(^○^) 4 冷凍牡蠣の即バター焼き あなたにおすすめの人気レシピ
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 白菜のクリーム煮のカロリー 52kcal 100g 126kcal 242 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ビタミンB12, ビタミンK 白菜クリーム煮のカロリーは、126kcal(一人前)。 低カロリーの白菜をたっぷり使用しても、白菜のクリーム煮はカロリーをは抑えられる腹持ちが良い人気の副菜。 更に白菜のクリーム煮をカロリーオフしたい場合は、牛乳よりもカロリーが低い低脂肪乳や 無調整豆乳 クリーム系の パスタ ソースやグラタンにリメイクできる白菜のクリーム煮と相性の良い食材には、鮭・キノコ類・ほうれん草・肉団子などがある。ソースを固めに作れば、美味しい パングラタンにアレンジ 可能。 カロリーアップするが、 生クリーム を加えて濃厚な味に仕上げる白菜のクリーム煮も人気。 白菜のクリーム煮 Creamed Cabbage 白菜のクリーム煮の食品分析 白菜のクリーム煮に使われる材料のカロリーと重量 白菜のクリーム煮:一人分 242gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 126kcal 536~751kcal タンパク質 6. 73 g ( 26. 92 kcal) 15~34g 脂質 5. 9 g ( 53. 1 kcal) 13~20g 炭水化物 10. 6 g ( 42. 4 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 白菜のクリーム煮のカロリーは242g(一人分)で126kcalのカロリー。白菜のクリーム煮は100g換算で52kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は153. 85g。炭水化物が多く10. 6gでそのうち糖質が9. 44g、たんぱく質が6. 73g、脂質が5. 牡蠣 と 白菜 の クリームペー. 9gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンKの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 白菜のクリーム煮:242g(一人分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 62. 44μg 221μgRE ビタミンD 0. 15μg 1. 8μg ビタミンE 1. 4mg 2. 2mg ビタミンK 72.
59 mg 白菜のクリーム煮:242g(一人分)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 156. 31mg ロイシン 262. 5mg リシン(リジン) 280. 5mg 含硫アミノ酸 149. 99mg 芳香族アミノ酸 290. 11mg トレオニン(スレオニン) 183. 9mg トリプトファン 42. 64mg バリン 184. 21mg ヒスチジン 93. 29mg アルギニン 240. ウインナーと白菜のクリーム煮 作り方・レシピ | クラシル. 91mg アラニン 262. 81mg アスパラギン酸 413. 7mg グルタミン酸 680. 99mg グリシン 251. 7mg プロリン 199. 19mg セリン 180. 6mg アミノ酸合計 3897mg アンモニア 124. 8mg 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 白菜のクリーム煮:一人分 242gのカロリー「126kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 48分 ジョギング 29分 自転車 18分 なわとび 15分 ストレッチ 57分 階段上り 16分 掃除機 41分 お風呂掃除 38分 水中ウォーキング 36分 水泳 18分 エアロビクス 22分 山を登る 23分 白菜のクリーム煮を追加してカロリー計算機へ移動する 白菜のクリーム煮の気になるカロリー・糖質・質問 白菜のクリーム煮「一人分」のカロリーは? 白菜のクリーム煮「一人分(242g)」の カロリーは126kcal です。 白菜のクリーム煮100gあたりのカロリーは? 白菜のクリーム煮(100g)の カロリーは52kcal です。 白菜のクリーム煮「一人分」あたりの糖質量は? 白菜のクリーム煮「一人分(242g)」の 糖質の量は9. 44g です。 カロリーのおすすめコンテンツ
※魚の飼育には色々な方法があります。地域により水槽水も異なりますので、参考にご覧ください。 目次 1. ベタはどんな魚? 2. ベタはコップで飼える? 3. 環境(容器) 4. 水について 5・エサについて 6. 病気 7.
最近ベタ(オス)の元気がないように思います。 今まではゆらゆら泳ぎ回っていたのに最近ではじっと底に沈んでいることが多くなり 泡巣もつくらなくなりました。たまにいきなり激しく泳ぎ出すこともあります。 沈んでいることが多いといってもエサのときはちゃんと上に上がってきて上のほうを泳ぎ回り、エサをよく食べています。 まるで壁に寄りかかるようにしてじっと底に沈んでいるのは何かの病気なのでしょうか?それともストレスでしょうか? 水かえは週に1度でカルキ抜きした水道水にエーハイムのフォーインワンを入れています。 止水で底砂は大磯を使っており、ベタの隠れ家となるようなものは入れていません。 エサはひかりベタを使用しています(朝夜2回、5粒) 夜は水槽にタオルをかけて暗くしています 水温は25~28℃くらいです。 カテゴリ 生活・暮らし ペット 魚 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 1 閲覧数 4223 ありがとう数 5
他にも長く生きさせるコツがあるとしたら、それは 「水換え」 だ。 ベタに限らず、多くの魚は水換えのミスで体調を崩しやすいんだ。 特に小さなビンなどで飼育されているベタは、無茶な水換えをされやすい。 だからそこから、不調になって体調を崩すんだよね。 水温はしっかり把握しよう 画像出典元: charm>詳細を見る そして案外注目されていないのが 「温度差」 だ。 ベタは熱帯魚だから寒い環境が苦手なんだよ。 だからみんなヒーターを使用するよね。 小さな容器だと爬虫類や小動物用の パネルヒーター などを敷いている人も多いと思う。 ただ、 小さな容器は結構「外気温」の影響を受けてしまうから、一時的な温度のアップダウンが生まれてしまうことがある んだ。 特に朝方。 急激に冷え込むあの時間帯だけ、水温が下がってしまっているなんてことが意外と多いんだ。 でもその時間はほとんどの人が寝ている… だから気が付かないんだよ。 単純に 水温を安定させやすい環境を用意するというだけでも、ベタの負担を大きく減らすことができる んだ。 夏場の高水温なんかも、体力を削るから注意をしたい。 ①パネルヒーターって何? パネルヒーターというのはそもそもアクアリウム用ではありません。 だから、思いもよらぬトラブルが起きたりするんです。 そうならないように、ちゃんと知識をつけておきましょう。 ②熱帯魚の暑さ対策 ヒマチューさん 熱帯魚だから暑いの平気でしょ?そう思っている人はかなり多いのでチュ。 でも限度ってありまチュからね。 日本の夏は暑いでチュから、対策を覚えておくといいでチュ!
ベタは日本でも指折りにおなじみの熱帯魚で、初心者から上級者までに愛される魚です。 愛嬌もある魚なので、調子が悪そうに見えるととても心配になりますよね。 あからさまな病気であればまだ対処もできるのですが、店員時代にもよく相談されたのが、「ベタが動かない」という状態。 今回はベタが動かない原因と、その対処法をベタブリーダーが解説します!
魚の寿命ってわかるようでわからないことでもあるんだよね。 マニアックな魚だと寿命もさっぱりわからないとかあるしさ。 飼育下と野生下でも違ったりするし! ベタのようなメジャーな魚だと、結構情報があるから「平均◯年」とか目安とかは出てくるんだけど、やっぱり飼育環境によっての違いとかそういう話になるとより複雑になっていくんだ。 そのくらい命って不可思議な存在だってことだよね。 でもやっぱり飼育者としては長く生きてほしいって思うよね。 ねぇぷれ子さん今日の話って… 結局なんか モヤっ としたかんじですよね。 お…おう…まぁ寿命って結構難しい話題だからな。 でもワタクシ、今日の話聞いて思ったことがあるんですけど。 寿命について考えることって、飼育環境を考えたりその生き物について考えることなんだなぁって。 だから今後もこういう「簡単には言い切れない問題」にも積極的に目を向けていこうと思いましたわ。 なんか今日のお前すごく大人だな… だってぷれ子さんの解説が今日はなんかモヤっとしているんですもの…だから私くらいはしっかりしておこうかと。 ▲しかも結構話が長いんだなこれが▲