2015年1月からサクッと光をスタートし運営6年目に突入。インターネット回線に関する専門記事は300を超える。その中でユーザーが抱えるインターネット回線の疑問や選ぶポイントを、中立的な立場からわかりやすくお伝えしています。光回線の元販売員が率いる専門チーム3名で構成されたサクッと光編集部がお届けします。Twitter: @saku10_hikari 関連記事 - コミュファ光 知って得するキャッシュバック
コミュファ光の公式キャンペーンの内容を解説していきます。 コミュファ光と提携している代理店サイトは独自にキャンペーンを行っています。 代理店サイトから申し込むと公式サイトの特典も付き、ダブルでお得になります。 公式サイトのキャンペーン内容を知っておくことで代理店NEXTで申し込むことが、どれだけお得になるのかが分かります。 ギガおトク割 コミュファ光公式キャンペーンの「ギガおトク割」は、光ネットを新規でお申し込みの契約者を対象に月額利用料金を割引するキャンペーンです。 auのスマホ料金から割引が受けられるセット割の「auスマートバリュー」とも併用が可能です。 ギガおトク割のキャンペーン対象者 新規で1ギガ・5ギガ・10 ギガメニュー(Netflix パックを含む)をお申し込みの方 ちなみにNetflixのプランもあります。 「Netflixスタートキャンペーン(2021年3月スタート)」は、コミュファ光とNetflixがセットになった新メニューです。 特典内容 Netflixを最大2ヵ月分プレゼント 「コミュファ光4K-LINK」プレゼント 10インチタブレットプレゼント 24ヶ月契約することを考えると、「ギガおトク割」でかなりお得になりますね! 光ネット工事費無料 「コミュファ光ネット」をお申し込みの方を対象に光ネット工事費(通常27, 500円)が完全無料となります。 【実質無料と完全無料の違い】 実質無料:払った料金がキャッシュバックやポイントで還元される 完全無料:そもそも支払う必要がない 光ネット工事費が完全無料なので、キャッシュバックやポイント還元に必要な面倒な手続きなどは必要ありません。 他社光回線では、実質無料だと分割払い期間に解約すると残りの工事費を請求されることもあるため、「完全無料」のメリットは大きいです。 乗りかえスタートキャンペーン 乗り換えスタートキャンペーンでは、他社からコミュファ光に乗りかえでサービス解約時の違約金が全額還元されます。 え!乗り換えにかかった費用が全額戻ってくるの? ただし、乗りかえスタートキャンペーンを受けるには適用条件があるから、しっかりチェックしておくのじゃ! 特典内容 他社サービス解約時の違約金をPontaポイントまたは現金で全額還元 ご希望の方にはセットアップも無料 乗り換えスタートキャンペーン対象者 Netflixパックを含む対象メニューに新規でお申し込みの方 特典還元時点で契約を継続している方 乗り換えスタートキャンペーン適用メニュー 1Gホーム・マンション 5Gホーム・マンション 10Gホーム・マンション 100MマンションV・L ※すべてプロバイダ一体型・選択型・Netflixパック含む 適用条件といっても、難しい条件じゃなさそうだね!
さっき「安心サポートプラス」というオプションを解約しました⭐️ — にゃんこ? おうちブログ✏️ (@nyanko_chan1) January 10, 2021 オプションの解約方法 不要オプションの解約は、コミュファ光の契約者用窓口(0120-218-919、営業時間:9時~20時)への電話で可能です。 コミュファ光のキャンペーンに関する評判・口コミ コミュファ光の評判・口コミを見ていきましょう。 最近いろんなプロバイダから「お得になるのですが回線変更しませんか?」って来るけど、大体「うちは10Gbpsの契約なので…」って言うと丸く収まる 10Gbpsを提供してるところなんてそんなに無いし、コミュファ光さんめっちゃ安いし(10Gbpsで5863円)乗り換えメリット皆無 — 近海の鯖(高橋ナルミ)? (@kinkainosaba) December 15, 2020 実際に10Gbpsの提供をしている光回線は、多くないので高速通信をお求めの方はコミュファ光がおすすめです。 また、コミュファ光では、お得なキャンペーンを実施中なのでお得に高速インターネットが利用できます。 コミュファ光の乗り換えキャッシュバック 1月上旬に違約金とか工事費の明細を送付して待つこと2ヶ月以上 本日3/20に案内メールが来ました メール到着から2週間の間に手続きしないとキャッシュバックして貰えないので気をつけてください — どり (@dori_dq) March 20, 2018 ただし、手続きを忘れてしまうとキャッシュバックを貰えなくなってしまいます。 注意事項をよく読んで、メール通知を見逃さないようにしましょう。 いまウチのネットがコミュファ光でau系列なんですよね。 なのでauと連動して色々とお得なキャンペーンしてるauがいいかも? — クアトロ⁽⁽?
その通り!では、続いて乗り換えスタートキャンペーンの「キャッシュバック」と「Pontaポイント」の申し込みの手順も見ていくぞ!
10Gメニュー限定キャンペーン コミュファ光には、インターネットヘビーユーザー向けの 「1ギガ」「5ギガ」「10ギガ」 のプラン、ネットのライトユーザー向けの 「30メガ」「300メガ」 の合計5プランがあります。 これは、10ギガのプランを選んだ方に、12, 000円がキャッシュバックされるキャンペーンです。 オンラインゲームなどでネットの速度を求める方や、動画をみる際に画質にこだわりのある方にとても嬉しいプランまる! キャンペーン期間中に、戸建ての場合は①のいずれか、マンションの場合は②のいずれかの新規申し込みが条件です。 コミュファ10Gホーム EX(光ネット+光電話+光テレビ) もしくは、10Gホーム・セレクト EX(光ネット+光電話+光テレビ) 10GマンションF EX(光ネット+光電話) もしくは、10GマンションF・セレクト EX(光ネット+光電話) 「コミュファ光乗りかえキャンペーン2020」の適用条件を満たしていること また、③ 「コミュファ光乗りかえキャンペーン2020」 の適用条件も満たしていることが条件となります。 4. オプションボーナスキャンペーン2020 これは、何度も出てきている下記3つのオプションに入る事でキャッシュバックがもらえるキャンペーンです。 「コミュファ光ビデオ(U-NEXT)」コミュファ光ビデオ(U-NEXT): 550円〜/月 2ヶ月無料特典 「コミュファ光くらしサポート(自転車&おうちパック)」: 649円/月 1ヶ月無料特典 さらに、 コミュファ光開通翌月を1ヵ月目として5ヵ月目の末日までにアンケート回答が必要 なため、忘れないように気をつけましょう。 オプション申込特典は、 キャッシュバックの実施時点でオプション契約の継続有無に応じて 特典額面が判定されます。 キャッシュバックの時期はコミュファ光開通翌月を1ヵ月目として5ヵ月目の末日となっているので、最低でもこの期間はオプションの契約を継続していないといけません。 オプション加入ナシで最大35, 000円もらえる!受け取りやすさなら代理店「フルコミット」! 次にもう1つの代理店「フルコミット」のキャッシュバックを詳しくチェックしていきましょう! 以下の項目に当てはまる方は、代理店フルコミットでの申し込みがオススメです。 オプションへの加入を検討していない方 キャッシュバックの受け取り時期が遅くてもいい方 プロバイダが「So-net」での契約で問題ない方 申し込み者全員が、オプション加入なしで最低でも30, 000円貰えるフルコミットは、代理店NEXTよりもハードルが低くてお得ですね!
最大20, 000円 記載なし ④ 10Gメニュー限定キャンペーン 12, 000円 開通から最短2ヶ月で(②、③と同時) ⑤ 対象オプション申し込み 15, 000円 開通翌月を1ヵ月目として5ヵ月目の末日 最短で、ネットの開通から2ヶ月でというスピード感で受け取りができるのは大きなメリットですね! \最大82, 000円キャッシュバック!/ 代理店NEXTの詳細を見る 順番にみていきましょう! 1. 選べるキャンペーン(代理店キャンペーン) 次に、新規申し込みでもらえる、「選べるキャンペーン」についてです。 NEXTの特徴は、現金のキャッシュバックか、Nintendo Switchを選べるという点が特徴的です。 新型コロナウイルスの影響で、Nintendo Switchが届くまでには時間がかかる状況まる! 現金キャッシュバックの受け取りをオススメするまる! もらえるもの キャンペーンA Nintendo Switch (定価 36, 276円) – キャンペーンB 戸建 マンション 30, 000円 35, 000円 ただし、下記3つのオプションサービスを全て申し込みが必要なうえ、さらに8ヶ月間継続して契約する事が必要なので注意が必要です。 「光電話付加サービス割引パックPlus」: 1, 89円/月 「コミュファ光ビデオ(U-NEXT)」コミュファ光ビデオ(U-NEXT): 550円〜/月 「コミュファ光くらしサポート(自転車&おうちパック)」: 649円/月 また、選ぶプランによっては上記キャッシュバックの減額があるのも要注意です。 ●10ギガ、5ギガメニュー対応地域で1ギガ、300メガメニューへ申し込みの場合 記載の金額より5, 000円減額。 ●30メガメニューへ申し込みの場合 記載のキャッシュバック金額から10, 000円減額 2. 乗り換えキャンペーン2020 現在、他社のインターネット回線を使っている方には嬉しいキャンペーンです! 他社インターネット回線の解約時にかかる違約金を、Pontaポイントまたは現金で全額還元されます!
コミュファ光のキャンペーンは他社回線よりお得? 他社回線数社とコミュファ光の最安値で比較してみましたので、参考にしてみてください。 auひかりがエリア外の東海地方にお住まいならコミュファ光がおすすめです。 キャンペーン内容を考えるとauユーザーの方やキャッシュバックを早く受け取りたい人はコミュファ光が良い選択と言えるでしょう。 auひかりがエリア内ならキャッシュバックが高額なのでおすすめです。 代理店NEXT は、auひかりの中でキャッシュバックが最大 です。 auひかりは、auユーザーであればauスマートバリューとのセット割があるので、くわしくは こちらの関連記事 をチェックしてくださいね。 au以外もスマートフォンの契約会社によって光回線を選ぶとおトクに利用できるぞ! ドコモ光 は、ドコモの携帯代を最大1, 100円毎月割引き のセット割があるので、ドコモユーザーは こちらの関連記事 をチェックしてくださいね。 ソフトバンクユーザーならセット割「おうち割 光セット」があるので、NURO光がおすすめです。 NURO光 の「おうち割 光セット」でソフトバンクスマートフォン1台につき、毎月最大1, 100円安くなる ので、くわしくは こちらの関連記事 をチェックしてくださいね。 乗り換えキャンペーンも利用すれば、好きな携帯会社でスマートフォンと光回線を同時に契約できるね! 家電量販店からコミュファ光を申し込むのはお得? 結論から言うと 家電量販店はキャッシュバックが少ない です。 代理店サイトから申し込むと公式サイトのキャンペーンも適用される のでとてもお得です! コミュファ光キャンペーンへの問い合わせ先とは? コミュファ光の公式キャンペーンと代理店NEXTのキャンペーンは、窓口が違うので問い合わせ先も異なります。 代理店NEXTのキャンペーンについては以下の窓口受付に連絡しましょう。 代理店NEXT電話窓口(0120-961-323、営業時間:10時~20時) コミュファ光のキャンペーンについては以下の受付窓口に連絡しましょう。 コミュファ光お客さま相談窓口(0120-218-919、営業時間:9:00~20:00) コミュファ光はどうやって解約すれば良い?
アロベビーUV&アウトドアミストを使った感想 100%天然成分で出来ていて赤ちゃんや敏感肌の人も使える日焼け止めスプレーです。虫よけ効果もあり一石二鳥。雑誌や有名タレントもブログで紹介しているアロベビーUV&アウトドアミストを使った感想を書いています。 市販のよりも少し高いですが赤ちゃんや子供に使うものだと思えば安いものだと思います。 子供の成績を上げてくれたWEB学習「スタディサプリ」 小学4年生から中学3年生までを対象にしたオンラインサービスで学習できる「スタディサプリ」を実際に使って成績が上がった人の体験談です。1週間の無料体験があり、月額料金は980円(税抜)という費用でもコンテンツが豊富!成績を上げた方法、使い方など詳しくまとめられています。 病院の先生に血圧が高いと言われて、家庭でも血圧を測るようにとも言われました。 今まで、血圧計を使ったことが無く、使い方が良く分からないけど、適当な時間に、適当に腕を突っ込んで測ってました。 でも、 正しく血圧を測るための測り方 があるんですね。 血圧は1日を通して一定してるんじゃないの? 画像のように血圧は1日の中で、高い時と低い時があります。 朝に測ったり、昼に測ったり、夜に測ったりと測る時間をバラバラにすると正しい血圧を測ることができないんですね。 朝、起きた時に血圧を測って高い時には注意が必要の場合があります。 早朝高血圧には注意! 早朝は、脳卒中や心筋梗塞などの脳心血管病を起こしやすい時間帯と言われ、早朝高血圧が引き金になっていると言われています。 寝起きに血圧を測って数値が高い時は要注意ってことだね。 家で測ると正常なのに、病院で測定すると高血圧になる ですよね。 これは、白衣高血圧と言って、病院ではリラックスして血圧を測ることができない状態になっています。 だからこそ、定期的に血圧を測ることが重要になってくるんですね。 病院の白衣の天使を意識しちゃうから血圧上がるんだろうなぁ 血圧を正しく測るための時間と条件 血圧は1日に何回測ったらいいのでしょうか? 血圧の正しい測り方 イラスト. 働いていると帰りが遅く疲れ切っているから、お風呂に入ったらすぐに寝てしまいます。 朝は疲れを取るため、ギリギリまで寝ているから、起きてから家を出るまで30分と忙しいし、会社に血圧計を持っていく訳にも行きません。 先生が言うには、決まった時間に測定することが大事だとのことで、血圧を正しく測定するためには、次の条件で測ることを勧められました。 朝 起床後1時間以内 排尿後 薬を飲む前 朝食前 血圧計の前に座って1~2分後 夜 寝る前 入浴や飲酒の直後は避ける 1日朝と夜の2回測るのが基本 です。 あとは、 体調が優れない時や、血圧が高いと感じた時に測る ようにします。 朝、決まった時間に測るとことが、早朝高血圧を発見するのに、とても大事なことになります。 スポンサーリンク 血圧を正しく測るには座って測る 家で血圧を測る時に、横になって測る人がいますが、基本は座って測ります。座って正しく血圧を測るためには、次の3つのことに注意します。 カフは心臓の位置に合わせます。 カフの位置が心臓より上だと血圧が低く、下だと血圧が高く測定されてしまいます。 カフは指1本が入る位のキツさで巻きます。 カフの巻き方がきついと血圧は低く、ゆるいと高く測定されます。 薄手のシャツまたはTシャツで測ります。 上着の袖をたくしあげると腕を圧迫して正確に測ることができません。 血圧を測るとき、右と左どっちで測るの?
2. 正しい血圧測定のために 自分で測ると病院の数字と違う。 血圧は常に変動するものです。 血圧は1日のうちでもかなり大きく上下します。それにくわえ、ストレス、病気、生活状態の変化、気温、運動、姿勢や睡眠などによってもすぐに変化してしまう繊細なものです。 病院での緊張が測定値を変えてしまう。それが「白衣性高血圧」。 ふだんリラックスしている時は正常値なのに、お医者さんなどに測ってもらうと緊張して数値が高くなってしまう、というような人がいます。このことを「白衣性高血圧」といいます。 家庭で毎日測って記録しましょう。 血圧はそのときの状況や緊張などですぐ変化してしまうため、ときどき病院などで測るだけでは、なかなか血圧の平常値はわかりません。ですから家庭で毎日測り、記録することが大切。自分のおおよその平常値が把握できるようになります。また、血圧は1日のうちでも変化しますから、毎日同じ時間帯に測りましょう。 血圧計っていろいろあるけど、どう違うの?
「血圧とは」「高血圧の症状」から、血圧の正しい測り方まで、 血圧が気になる人が知っておきたい基礎知識を紹介しています。 血圧の基本 血圧の はかり方 血圧 データベース 血圧とは 血圧とは? 詳しく見る 「血圧値は、常に一定である」という誤解 血圧の季節変動 病院では発見できない 仮面高血圧に注意① 病院では発見できない 仮面高血圧に注意② 血圧の診断基準 高血圧の診断基準値 いろいろな高血圧 仮面高血圧とは 早朝高血圧とリスクについて 妊娠高血圧症候群とは 白衣高血圧とは 血圧はどこまで下げれば良い? 職場高血圧とは? 夜間高血圧の症状とリスク 高血圧のリスク 高血圧に特徴的な症状はある? 高血圧はなぜ悪い? 日常生活で出来る、高血圧の予防・改善のためのひと工夫〜食事編〜 高血圧でおこる主な病気 低血圧のリスク 低血圧の症状 低血圧かもしれないと思ったら 低血圧の種類と症状 心房細動とは 心臓のつくりと働き 家庭血圧 家庭血圧の有用性 血圧はいつ測るのが良い? 家庭血圧のはかり方 測定方法のちがい 高血圧患者が心電図を 測定する意義とは? 本当の血圧を家庭でチェックする方法 毎日同じ時間、環境で測定 | NHK健康チャンネル. データ 日本人の死因、要介護からみた高血圧 日本の高血圧人口(有症者数) 血圧 データベース
高血圧 学び | 医師監修 2019. 1. 22 『血圧』は、脳出血や脳梗塞、大動脈瘤、腎硬化症、心筋梗塞などの循環器病のリスクを知るのに大切な指標の1つです。健康診断やクリニック通院時だけでなく、家庭でも日常的に測ることがとても大切です。今回は血圧を測る大切さを「Dクリニック東京ウェルネス監修医師・ 知久正明先生 」に伺いました。 なぜ、血圧を測る必要があるの? 血圧は全身に流れる血流が、血管の壁を押す圧力のこと。心臓がギュッと縮んで全身に血液を送る時の血圧を『最高血圧』(一般的には『上の血圧』)と呼び、収縮した心臓がもとに戻ってふくらんだ時の血圧を『最低血圧』(一般的には『下の血圧』)と呼びます。 「血管は柔軟性に優れ、ゴムのように伸び縮みして血液を全身に送り出します。 血圧が高い場合は、血管が本来の柔軟性を失って硬くなったり、詰まったりしている可能性があります。このような状態が続くと、心筋梗塞や脳卒中などにつながるケースもあります。 また、血管は全身の臓器とつながっているため、血圧が高いと臓器に圧力がかかり、負担になります。 血圧を測ることは、『血管の状態のチェック』や『将来の疾患のリスク』の把握に有効です。」(知久先生) 1日の間でもこんなに変わる! 血圧の正しい測り方を知ろう. 血圧の変動をチェックせよ。 血圧は常に一定ではなく、季節によって変動するというのはよく知られています。気温が低い冬は血管が収縮するため、血圧も上昇しやすい。 一方、夏場は血管が拡張し、さらに汗をかいて体内の水分量が減るため、血液量も減って血圧が下がりやすくなります。 「季節だけでなく、1日の間でも血圧の変動は起こります。血圧は朝から昼にかけて、活動に必要な血流を送り出すために少しずつ上昇し、昼頃にピークを迎えます。 夕方にかけてゆるやかに下がり、再度上昇したのち、夜にかけて低下。活動量が減る睡眠中に最も低くなります。 この基本的なリズムに加え、食後やストレスを感じた時など、日常的に発生する些細なことでも血圧は変動します。食後は消化器に血液が集まるため、血圧は下がり、ストレスを感じると交感神経が優位になって血管が収縮し、血圧は高くなります。」(知久先生) 血圧を測ると「その人のライフスタイル」が見える!? 興味深いのは、血圧は「自律神経」と密接に関係しているということ。人はストレスに直面すると、交感神経が優位になり、体を「戦う体制』に導きます。心拍数を早め、血管を収縮させて血圧が上昇します。 「働いている方は、日中に血圧が上がりやすく、主婦の方の場合は、家族が帰宅して家事が増える夕方以降に血圧が高くなるケースも見られます。生活の中でストレスを感じるシーンによって血圧の変動が起こるわけです。 朝に血圧が高い方は、睡眠の質が良くない可能性があります。 睡眠不足が原因で、自律神経やホルモンのバランスに乱れが生じ、血圧が上昇するケースです。このような『早朝高血圧』は、脳卒中や心筋梗塞のリスクが上がるため、注意必要です。」(知久先生) このように、血圧はその方の『ライフスタイル』や『ストレス要因』を、鏡のようにうつしだす存在。自身の血圧を測ることは、生活の中に潜むストレスの要因を知り、さらに病気の予防や、治療方針を決める重要な手がかりになります。 家庭で正しく血圧を測るには?
朝晩2回ずつ計測 Q 健康診断で血圧が高かったんだ。 ヨミドック 血圧は、一日の中でも体調によって数十の範囲で変動します。本来の血圧よりも10程度高くても気にしなくてよいでしょう。数値が上昇気味で、上の血圧が135以上の場合は医師に相談した方がよいです。 Q どんな時に変動するの? ヨ 健康な人でも、緊張したり興奮したりすると血圧は高くなります。血圧を測る時に医師などの前で緊張してしまい、高くなる人がいます。これを「白衣高血圧」といいます。反対に、診察室ではリラックスして正常値を示すのに、普段は高い「仮面高血圧」の人もいます。 Q 見分けられるの? ヨ 健診などで高かった場合は2回測ります。1回目は緊張により、数値が高くなることがあるためです。2回目に正常値に下がっていれば問題ありません。何度測っても135以上だと、高血圧症の可能性があります。普段から家庭や職場で測っておくことが大切です。 Q 正しく測る方法は? 血圧ラボ 血圧基礎知識編｜高血圧による脳心血管疾患の発症ゼロへ｜オムロン ヘルスケア. ヨ 朝と晩に測ってください。朝は起床後1時間以内の朝食前。排尿は済ませておきます。夜は就寝前です。測る前は1、2分安静にします。座った姿勢で、測る部分は腕が望ましいです。心臓と同じ高さにし、朝晩2回ずつ測り、それぞれ平均値を記録しましょう。正確な血圧がわかれば、健康への意識が高まります。高ければ医療機関を受診し、治療につなげることができます。 Q 血圧が高いと問題? ヨ 脳や心臓の血管に高い圧力がかかり続けてダメージを受けると、脳卒中や心臓病の要因となります。腎臓の細かい血管も影響を受け、腎臓病になる恐れがあります。 Q 高血圧にならないためにはどうすればいいの? ヨ 塩分の取り過ぎには注意しましょう。肥満や睡眠不足も高血圧の原因になります。適度な運動とバランスの良い食事で肥満を予防し、十分睡眠をとるなど、正しい生活習慣を身につけることが大切です。 (原隆也/取材協力= 杤久保 ( とちくぼ ) 修・神奈川県予防医学協会循環器病予防医療部長、菅野直希・慈恵医大腎臓・高血圧内科助教) ◇ ヨミドックは読売新聞の医療サイト・ヨミドクターのお医者さんキャラクターです。 教えて!ヨミドックの一覧を見る 最新記事