さて、ここまでで食事や筋トレ、腸内環境や中長期的な計画など、ガリガリ男子が太るための方法についてポイントを整理してきた。これらすべてを実践するとなると、人によっては「ツラい」「苦しい」日々を過ごすことになる。「思うように成果がでてこない」という厳しい現実を前に、それでもめげずにやり続けること、これがはっきりとした成果を出す上では何より大切なことだ。 今までよりもたくさん食事をする。 今までほとんどしてこなかった筋トレをする。 しかも、それらはすぐには成果が感じられない。 挫折感を味わうには十分な条件がそろっている。 それでも続けなければいけない。 太りたいのであれば。 だから、ついトレーニングをサボってしまいそうになったら、なかなか出ない成果にやきもきしてついつい投げ出しそうになったら、その時にぜひやってほしいことがある。 理想の自分をはっきりとイメージするべし!
フィットネスの人たちが多くこの言葉を言います 痩せたいのに痩せれない人より太りたいけど太れない人の方が数倍過酷だと。 太るなんて簡単だよぉ! というばかみたいな話がそこらじゅうである中・・・ その簡単という行動をするだけ僕らは激やせするということを知ってほしいのです。 でもやっぱり太りたいでしょ? 了解です!!ガッテン!! それもふまえて話していきますね。 太りたいけど太れないからデブの真似をしたら半端なく激ヤセした話。 寝る前のジャンクフード。 毎日のお菓子。 ダラダラした生活。 運動するとカロリーを消費するからできるだけ寝る。 まぁいわゆるTHEだらしない生活! そしてどうなったか。 まぁ結論からいうとお察しの通りですね。 超激ヤセ。 メンタル崩れまくり。 体調不良オンパレード。 栄養失調レベル。 この状態になりました。 マジで病院で点滴を打つことになったレベルまでダメになりました。 身体がはっきりと壊れているとわかりました。 おそらくですが あなたも太った人の真似をすると僕と同じ末路を辿ります。 僕らは同じ人間だが太っている人とガリガリの太りたい人は全く別の人種と見るべきである。 太った人と同じことして太れないんじゃどうしようもないやんかぁ!!!!! となる前に聞いてください。 人間の種類ってのを僕らは男と女だけで人は区切ります。 でも違いますよね? 【必見】太りたいけど太れない男性がするべきこと【再現性は、高いです】｜カラダツクール. 国によってその環境に適応した人たちがいます。 赤道付近のアフリカや東南アジアの人たちは太陽の日差しに肌が負けないようにメラニン色素が多くて肌が黒いわけです。 僕らだって痩せている事には何かしら身体の中に理由があり、 太っている人も何かしら身体の中に理由がある。 しかし太っている人と僕らの理由は全く違うのです!! 大げさにいうと ライオンと牛のようなもので、ライオンに野菜は良いぞと食わせても間違いなく終わるわけです。 そう。終わるんですよ。 僕らは太った人の真似をゼッタイしてはダメなのです。 僕は太りたいけど決してデブになりたいわけじゃない。 そう。 あなたもですよね? わかりますよ。 僕らは決してデブになりたいわけじゃない。 中年太りに憧れたことも無いし、ばかみたいな脂肪たっぷりのだらしない身体になりたいと願ったことは一度もない。 じゃあ余計に答えは出ましたね。 確定です。 僕もあなたも太りたい…いや!かっこいい体型の男になりたいなら 決して 『デブの真似』 をしてはいけない!
食事の量を増やす前に栄養バランスを意識せよ! では、摂取カロリーを増やすにはどうすれば良いのか。実に単純な話である。摂取カロリーを増やすには、食べる量を増やすのが最もかんたんな方法だ。 もちろん、少量で高カロリーなものや栄養価の高いものは探せばいくらでも出てくる。たとえば、メタボ男子、ふくよか女子の好物に上げられそうな、コーラ、ポテチ、ケーキなども高カロリーな食べ物だ。でも、いくら太りたいからといって、それらをじゃんじゃん食べていたらどうなるか。それで太れたとしても、決して健康的な体にならないことはすぐに想像してもらえるだろう。 理由は単純。栄養が偏っているからだ。偏った栄養素を取って作り上げた体はやはりどこかにゆがみが出るものだ。血管、内臓脂肪、肌、頭皮、毛根、おそらく気づかない間に、意識できないところで体は悪い方向へと行ってしまう。 だから、まずは何よりも栄養のバランスがとれた食事を心がける必要がある。 食事の量を増やせ!量がダメなら回数を増やせ! 栄養バランスを考えたら、その上で毎回の食事の量を増やしていこう。太るためには食べる(これまで以上に食べる・消費する以上に食べる)というのが最もかんたんな、でも、一番重要な答えなのである。 もちろん、ガリガリ男子の中には周囲の同年代の男子にくらべて少食だという人もいる。僕自身も、自分ではおなか一杯食べているつもりでいたけれど、友人知人はそれこそ丼ぶりで飯を食っている人もごく普通にいてビックリしたことがある。 あなたがもしも僕と同じように、「丼ぶりで米食ってるの!?」「しかも、おかわりもしてるの!
8月29日(日) ナイスプレ~ 昨晩はまた メチャクチャ降りました。。。 今日ラウンドの方は どんどんカジュアルウォーターからの 救済を受けて下さいね。 ま、むっちゃくちゃな所まで移動させる方も多いですけど さて さて昨日は 中部では有名な、メジャー的な 競技がありました。 中部年代別ゴルフ選手権 なんと会場は 東海クラシックでおなじみの 三好カントリー倶楽部 そして 優勝者は東海クラシックに出場できるんです。 (クリック) 20・30・40歳代の部 成績 我が いわむらCC のエースTさんは1打及ばずの 惜しくも2位 しかし 上手いなぁ。。。 ということでホールアウトです ↑↓クリックお願いします↓↑ ランキングに参加しています。クリック↑↑お願いします。
ども! 庶民ゴルファーのはちです。 今回は岐阜県中津川市にある明智ゴルフ倶楽部 「ひるかわゴルフ場」 に行ってきましたのでこちらのご紹介をさせて頂きます。 この日は2020年の打ち納めで朝が早いスタートだったのでゴルフ場が開く6:30ちょい前には着いたんですが、年末の時期という事もあってこの時はまだ真っ暗でしたw 車で少し待機してオープンと同時に受付をして着替えてからラウンジへ朝食を食べに行ったら徐々に明るくなってきていて、そこにはとても綺麗な景色が目の前に広がっていました。 食堂があった中からの写真ですが、 濃霧によって出来た雲海 が目の前に広がっていて 思わず 「凄っ!」 って声が出ちゃいました!笑 朝食を済ませて軽く練習しに行ったんですが気温が低すぎて寒すぎて直ぐに辞めましたw 時間帯が早かったのでコース内は一面霜が降りて真っ白で中コースの1番のティーイングエリアもご覧の通りです。 コース全体がカッチカチ…笑 歩くたびに 「ジャッ!ジャッ!」 と音がなる感じでした。 でも天気に恵まれたので徐々に気温も上がってきてこの霜も溶けていき中コースの6番辺りくらいにはコースコンディションも良くなっていきましたね♪ そしてボクはここひるかわゴルフ場にて ベストスコアが更新できました! 明智ゴルフ倶楽部「ひるかわゴルフ場」の感想 前半が中コースからのスタートでその後、西コースといった流れラウンドしてきましたが、打ち下ろしのホールは景色が綺麗で圧巻でした。 と同時に飛距離が出る方は打ち下ろしのホールの場合は一打目はドライバーでなくても充分に攻めることが出来ると思います。 特にボールが大きく曲がることがある方などはドライバーでそれが出ちゃうとコースによっては、果てしなく曲がって行き落ちて行くので確実にOBになりますので注意が必要ですね。 ブラインドホールもあるので、一打目の落としどころはしっかりと狙って二打目を優位な場所に付けれたらパーオンのチャンスは確実に出来ます。 山全体の自然の地形を上手く活用して作られたコースなので攻略のし甲斐があって面白いゴルフ場でしたよ。 ※あくまでも個人的な感想となります ひるかわゴルフ場の実際のラウンド動画も載せておきますので、雰囲気を見てみたい方などいらっしゃいましたら参考に見てみてください。 明智ゴルフ倶楽部「ひるかわゴルフ場」中コース 明智ゴルフ倶楽部「ひるかわゴルフ場」西コース 明智ゴルフ倶楽部 ひるかわゴルフ場 詳細 〒509-8301 岐阜県中津川市蛭川5735-3 TEL:0573-45-3311 ●中央自動車道・恵那I.