ひじきと大豆の煮もの やさしい味つけのひじきと大豆は、からだにいいからたっぷり食べたい一品です。 料理: 撮影: 尾田学 材料 (4人分) ひじき(乾燥) 30g 大豆(ゆでたもの) 1カップ にんじん 1/5本(約30g) 油揚げ 1枚 だし汁(下記参照) 1と1/2カップ サラダ油 砂糖 酒 しょうゆ 塩 みりん 熱量 142kcal(1人分) 塩分 1. 8g(1人分) 作り方 ひじきはさっと洗い、柔らかくなるまで水でもどしてざるに上げ、水けをきる。にんじんは皮をむいて細切りにする。油揚げは熱湯でさっとゆでて油抜きをし、縦半分に切ってから幅約1cmに切る。 鍋にサラダ油少々を入れて中火にかけ、ひじきを炒める。油が回ったらだし汁1と1/2カップ、にんじん、油揚げ、大豆を加え、ふたをして強火で煮る。煮立ったら弱めの中火にし、約5分煮てふたを取る。 砂糖大さじ2、酒大さじ3、しょうゆ大さじ2、塩少々、みりん大さじ1を順に加えて混ぜ合わせ、さらに3~4分煮て火を止める。しばらくおいて(30分~ひと晩)味を含ませるとよい。 (1人分142kcal、塩分1. 8g) ●おいしいだしをとる 材料(でき上がり約4カップ分)と作り方 1. 直径18cmくらいの鍋に昆布(15cm四方1枚)と水1リットルを入れて30分以上おく。 2. 鍋を強火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出し、火を弱めて削り節2カップを入れる。 3. ひと呼吸おいて削り節がふわっと上がってきたら火を止め、削り節が沈んだら、目の細かいざるでこす。 残った場合は3日間冷蔵OK。冷凍もできますが、風味は落ちるので、早めに使って。 レシピ掲載日: 2002. ひじきと大豆の煮もの | 白井操さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 2. 17 関連キーワード ひじき 大豆 ひじきを使った その他のレシピ 注目のレシピ
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ひじきの煮物のレシピ・作り方ページです。 低血圧の方におすすめのひじき。ほっとするやさしいお味は食卓の定番ですが、実は鉄分を多く含む食材なんです。豆も一緒に煮込んだら、栄養満点な上に、とっても美味しく仕上がりますよ! 簡単レシピの人気ランキング ひじきの煮物 ひじきの煮物のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順(7日間) 人気順(総合) 新着順 関連食材から探す 関連カテゴリ ひじき 他のカテゴリを見る ひじきの煮物のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか? かぼちゃの煮物 大根の煮物 里芋の煮物 厚揚げの煮物 きんぴらごぼう ふろふき大根 ふきの煮物 たけのこの煮物 レンコンのきんぴら 冬瓜の煮物 金柑の甘露煮 鮎の甘露煮 梅の甘露煮 栗の甘露煮 さんまの甘露煮 うま煮 なすの煮びたし 小松菜の煮びたし 白菜のクリーム煮 イカと大根の煮物 牛肉のしぐれ煮 その他の煮物 豚バラ大根 こんにゃくの煮物 ピリ辛こんにゃく 切り干し大根の煮物 さつまいも甘煮・レモン煮・煮物
簡単ヘルシー ひじきと豆の煮物 エネルギー 90 kcal 食塩相当量 1. 0 g 炒めずに、煮るだけのお手軽レシピ。甘めの煮汁でじっくりと煮ました。ご飯のおかずにはもちろん、お弁当にもおすすめな一品です。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 0 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) ひじき 大豆(水煮) 油揚げ にんじん しめじ Aだし汁 A酒 Aみりん A砂糖 しょうゆ ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 ひじきは水につけてもどします。 レシピの続きを 見てみませんか? このレシピに使われている食材について あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
5Rプラン◇3B割増なし◇セルフ・乗用カート◇昼食付 1. 5R ¥ 5, 810 総額:¥6, 990 午後スルー[2サム保証・割増なし]ロッカーなし◇セルフ・ナビ付乗用カート◇天然温泉 ¥ 6, 719 総額:¥7, 990 【超!直前】 昼食なし早朝スループラン◇3B以上◇セルフ◇ナビ付乗用カート 4B限定◇時間限定◇セルフ・乗用カート(昼食付) 天然温泉 ¥ 7, 628 総額:¥8, 990 ¥ 8, 537 総額:¥9, 990 ¥ 9, 446 総額:¥10, 990 【前日泊】[1泊1R3食付一志温泉宿泊プラン] ※備考欄要確認(2020. 04~) ¥ 15, 146 総額:¥17, 260 □ 【当日泊】[1泊1R3食付一志温泉宿泊プラン] ※備考欄要確認(2020.
グリーンをぐるっと囲む大きな池 グリーン左手前のバンカーからピンに向かって 後方の山々が美しい フェアウェイ右サイドのバンカー奥からフェアウェイを見る フェアウェイからグリーンへ左に大きな池が存在する 池の真中にあるティーグラウンド 山の上からグリーンをとらえる グリーンの向こう側にはクラブハウスが見える 切妻屋根を持つ和風な外観のクラブハウス ヨーロッパの円形劇場を思わせるモダンなレストラン 品揃え豊富なプロショップ
藤原ゴルフクラブ ふじわらごるふくらぶ コース所在地 本社 〒 511-0502 所在地: 三重 住所: 三重県いなべ市藤原町上相場640-7 お問い合わせ先電話番号: 0594-46-4111 Fax: 0594-46-4112 〒 150-0002 住所: 東京都渋谷区渋谷2-15-1 電話: 03-6688-1500 コース概要 ● ホール数 27 ホール ● Par 108 ● ヤード 10358 (9471 メートル) ● 休日 1/1 ● クレジット JCB VISA AMEX MasterCard Diners ● 練習場250Y 20打席 ● ゴルフクラブレンタル フル 税別 ● レンタル料 3000 円 ● クラブハウス面積 8112 平方メートル ● クラブハウス坪 2454 坪 コース情報 コース名 東 ホール 1 2 3 4 5 6 7 8 9 計(Y) パー 36 ハンディ 距離 558 373 346 401 177 380 310 157 493 3195 中 370 505 367 155 392 389 127 485 3136 10 11 12 13 14 15 16 17 18 0 西 398 137 502 345 360 162 384 564 3198 コースレート コース レート 西・東 73. 0000 中・西 72. 藤原ゴルフクラブ （ 三重 のゴルフ場 ）. 2000 東・中 71. 8000 ビジター料金 料金名称 平日 土曜日 日祝 プレー料金 3月 6990 14990 13989 4・5月 7990 15990 合計 注意) 料金は、2000 Golf Networks が独自に調査したものであり、実際とは異なるる場合がございます。 正式の料金は、ゴルフ場にお問い合わせ下さい。 ビジターの申し込み 予約先 受付期間 備考 電話・web予約 3ヶ月前の同日から 会員の同伴または紹介を要す コンペ 各曜日に準ずる 概略地図 リンク ゴルフ場詳細ホームページ 2000 Golf Networks Copyright (C) 1998, DataLinx Corporation Inc. All right reserved. mailto:
■藤原ゴルフクラブ (三重県いなべ市藤原町) 涼しくなり、最高のゴルフシーズン到来!今回は初の三重県、藤原ゴルフクラブに行ってきました!
藤原パークゴルフ場の現在の状況 30秒ごとに定点カメラで現地の状況が更新されます。 ブラウザの更新操作を行うか、キーボードの「F5」キーを押して画面を更新して下さい。 藤原パークゴルフ場 日本パークゴルフ協会公認コース 36ホール エコ福祉広場エリア 友達同士や家族で年齢を越えてみんなで楽しめる気軽なスポーツ クラブ1本とボール1個あれば楽しめます。道具は100円で借りられるので手ぶらでOK! ルール等はインストラクターが無料で丁寧にアドバイスします。 家族やグループで、大自然の中、長時間リーズナブルに楽しめます。 腕を上げた方は 毎月開催される大会への参加も歓迎。 (別途参加費がかかります) 【利用のご案内】 利用時間 9:00~16:00 利用方法 パークゴルフ場受付にて手続きをし、コースへ入場して下さい。 定休日 水曜日 ※その他、大会等で貸切の場合があります。 料金 大人:18ホール500円、1日プレー1, 200円 小人:18ホール300円、1日プレー 500円 貸道具:100円 ※ぼたんまつり期間中は別途入園料が必要です。 【パークゴルフ場概要】 ホール数 36ホール(パー132) 総面積 3. 2ha 総延長 1, 745m 最長ホール 97m(パー5) 最短ホール 18m(パー3) 日本パークゴルフ協会公認コース 36ホール 【ライバルたちと楽しく競い合いながらパークゴルフの腕を上げてみたい方】 いなべ市パークゴルフ協会に加入して公認大会で上位を目指してみませんか!
コースの組み合わせ:東×中 /表示の場合(前半9H/後半9H) グリーン ティー JGA/USGA コースレーティング ヤード 男性 女性 ベント ブラック 72. 5 79. 2 6, 834 ブルー 70. 6 77. 1 6, 444 ホワイト 68. 5 74. 5 5, 982 レッド 64. 6 69. 7 5, 114 コースの組み合わせ:中×西 73. 0 79. 3 6, 911 71. 3 77. 4 6, 551 69. 3 74. 9 6, 107 64. 9 69. 5 5, 139 コースの組み合わせ:西×東 73. 5 80. 1 7, 035 71. 7 78. 1 6, 657 69. 4 75. 2 6, 137 69. 8 5, 159 5, 159