URL 名称 こころの耳 運営 厚生労働省 概要 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト。過労死・うつ病・自殺予防、職場復帰、パワハラ・セクハラ対策。労働者本人、家族、事業者・上司・同僚、支援者といった各立場の人向けのコンテンツあり。ストレスチェック、相談先等、情報が豊富。 上記サイト、サービスはご自身の責任においてご利用くださいますようお願いいたします。
ストレスチェック制度が2015年にスタートして以来、義務化の対象となった企業ではすでに実施率がほぼ100%に達しています。ストレスチェックで企業が注意すべきことは、その「結果」です。しかし、結果をしっかり分析し職場改善に活用している企業は、まだ7割程度に留まっています。(厚生労働省 「平成30年 労働安全衛生調査(実態調査)結果」 より) プライバシーに関わる部分を把握することはできなくても、集団分析を使えば職場ごとにストレス軽減のための対策を講じることができるのです。 今回は、ストレスチェックの集団分析を紐解き、職場改善に上手く活用するためのコツをご紹介します。 ストレスチェックの集団分析とは? ストレスチェックにおける「集団分析」とは、正確には「集団ごとの集計・分析」のことを言います。 そもそもストレスチェックを実施することには、「従業員自身にストレスへの気づきを促し、メンタルヘルス不調を未然に予防すること」と「職場環境を改善すること」の2つの大きな目的があります。 集団分析を行うと、部署ごとの業務負荷状況や、集団のストレスの傾向を把握できます。個人に対するストレスチェックの結果を、事業部や似たような職務・環境単位で合計し、集団ごとにストレスの特徴と傾向を分析します。これにより、業務量や人員の調整、業務手順の見直しなど、対策を検討する際に役立てることができるのです。 出典:厚生労働省 「こころの耳」ホームページ 掲載 「ストレスチェック制度を利用した職場環境改善スタートのための手引き」より引用より 集団分析は、その集団でのストレスチェック受検者が10人以上いれば、分析ができます。ただし、10人を下回る場合には、個人が特定されるおそれがあるため、原則として労働者全員の同意がない限り、集計・分析結果が企業に開示されることはありません。 集団分析に必要な「集団」は、企業側であらかじめ調整することができますので、10人を下回る部署の場合は、同じ部門の他部署と合わせるなどして行いましょう。 集団分析はどうやる?
ストレッチのポイント はずみをつけずにゆっくりと伸ばします 痛みを感じるところまで伸ばさないでください 大きい筋ほど長く伸ばし、10〜30秒間続けます 交互に2回ずつ行うとよいでしょう 呼吸は止めずに自然に行ってください 伸ばしている部位に意識を向けてください 笑顔で行ってください 腹式呼吸 効果 全身の血液循環で首や肩コリも解消します 1 両手を重ねてお腹の前に当てます 2 5拍数えるイメージでゆっくりと息を吸います 3 10拍数えるイメージでゆっくりと息を吐きます 呼吸法のポイント 吸う時はお腹が膨らむように行います 呼吸法のポイント 吐く時は膨らみが元に戻りお腹がへこむように行います。最初は細く長く吐くことを意識して行ってください
厚生労働省委託事業「こころの耳」において、『Eラーニングで学ぶ「15分でわかるはじめての交流分析」&クイズ』が公表されました(2019(平成31)年1月29日公表)。
「こころの耳」は、働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト。
過労死・うつ病・自殺予防、職場復帰、パワハラ・セクハラ対策などについて、労働者本人、家族、事業者・上司・同僚、支援者といった各立場の人向けのコンテンツが用意されています。
今回、新たに公表された「15分でわかるはじめての交流分析」は、自分と他人との交流パターン(人間関係)に着目することで、職場などにおける人間関係の改善や自律的な生き方・自己実現に役立てようとするものです。
詳しくは、こちらをご覧ください。
学習時間の目安は15分で、他者との関わり(ストローク)を中心に学んでいくとのことです。
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〇と記載した部分の条件に関しては、下記で紹介しています!気になる格安SIMに〇があったらぜひチェックしてください~ ◎=対応 〇=対応(条件あり) △=非対応の可能性あり ×=非対応 ※LPとはLinks Pointのことで、銀行またはコンビニなどからチャージして利用できます。 条件付きで口座振替が可能な格安スマホは結構ある! 上記の表をご覧になってわかるように、条件付きであれば口座振替に対応している格安スマホは案外あります。 店頭または電話申し込みのみ UQモバイル~店頭 TONEモバイル~店頭 スマモバ~一部店舗 OCNモバイルONE ~電話で申込後、郵送にて受付 データSIMのみ(SMS付き可) BIGLOBEモバイル 固定回線利用者で支払方法が口座振替の方 mineo~「eo光」 NifMo~「@Nifty」(NTT決済/KDDI決済) J:COM~「J:COMサービス」 LIBMO~「@TCOM」(ISPまとめて請求) QTモバイル~「BBIQ光サービス」 条件付きであったり、数は少ないもののクレジットカード以外の支払い方法に対応している格安スマホは増えてきてはいます。 どうしてもクレジットカード以外で支払いたいという方は、活用していきましょう!!! デビットカード不可の格安SIMでも使える可能性がある? 上記で紹介している「デビットカードを利用できると明記していない格安SIM」でもデビットカードが使える場合があるようです。 公式ホームページで紹介されていない以上正式な情報ではないため、ご利用には十分注意してください。 また、デビットカードはクレジットカードと違い基本的に一括払いのみとなるため、端末を購入する際などには残高に注意しましょう。 未成年者はどうするの? ほとんどの格安SIMは基本的に未成年者は契約できません。かわりに、シェアSIMなどを利用して子回線として利用するケースは多いでしょう。 しかし、実家を出て大学に通い始めたばかりの未成年者などはどうしたら良いのでしょう。 クレジットカードを持たない未成年者( 18歳以上)は以下の 2社 を選ぶと良いです。 mineo LINEモバイル LINEモバイルは LINE Payカードを作れば100%契約できる ため、おすすめです。 ただし、 18歳未満の場合は契約することができない ため、親が契約した後で利用者登録することで利用できます。 mineoはデビットカードで申し込めるのか?徹底解説しています↓↓ {article[386]} パケット放題 Plusが最大3か月間無料!