熱中症の予防には「水+塩」よりも「水+梅干し」が効果的!? - ウェザーニュース facebook line twitter mail
うまミネラルをとろう! 意識が高い人ほど 注意が必要 予防のカギはナトリウム補給 記録的猛暑が続いた昨年の夏は熱中症の重症化が深刻化しています。熱中症の患者さんの最前線で治療にあたるスポーツドクターに熱中症の重症化予防のコツについて伺いました。紫外線や気温の高い昼間だけでなく、室内で夜間でも起こることがわかりました。 医学的には、熱中症とは体温を正常に保とうとする機能が低下して、汗をかけず体温が高温になった危険な状態を指します。人間は皮膚からの放熱や発汗によって体温を下げますが、 外気が皮膚温以上の時や湿度が非常に高いと、放熱や発汗ができにくくなり、熱中症を引き起こします。 また、前日との温度差、日中の温度差によっても体温調節機能がうまく働かずに熱中症を起こしやすくなります。 自治体や企業など進む 熱中症対策 近年の猛暑を受け、環境省、厚生労働省や気象協会など各機関が中心となり、熱中症対策への取り組みが広がっています。今年度から全国の公立小中学校の各学級への空調(エアコン)設置に補助金が支給されるなど、国ぐるみで対策に乗り出しています。一方、企業でも給水時間を設定するなど、熱中症に対する取り組みが強化されています。ユニークな取り組みとして「 熱中症対策手当 」を支給する企業もあります。 運送会社、デイサービス施設で昨年から取り入れられた熱中対策は、水分+塩こんぶ 熱中症対策の落とし穴?! 熱中症の予防には「水+塩」よりも「水+梅干し」が効果的!? - ウェザーニュース. 知っていてもできない 正しい水分補給 意識が高まる一方で、「間違った熱中症対策につながる可能性があるのは、水分の補給についてです」とスポーツドクターは指摘します。 2019年5月、全国337人の主婦を対象に行った熱中症に関する調査によると、熱中症対策は積極的にしたいと思うと答えた方は90%以上もいることが分かりました。また、水分補給だけでなく塩分補給の必要性が分かっているが実践できていないと答えた方は73. 3%いました。さらに、スポーツドリンクの糖分を心配している方は76. 8%、塩分タブレット、塩あめだけでの熱中症対策を不安に感じている方は65.
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