駅探 電車時刻表 徳島駅 JR高徳線 とくしまえき 徳島駅 JR高徳線 佐古 高松方面 高松・阿波池田方面 (土) 列車種別/行先で絞り込む 列車車種 うずしお 普通 剣山 行先 阿波川島 阿波池田 引田 岡山 穴吹 高松 板野 鳴門 当駅始発 当駅始発のみ 時刻 土曜 05 [うず]松 41 [普通]松 47 06 02 [普通]池 08 [普通]穴 33 37 [剣山]池 46 59 07 [普通]板 20 [普通]鳴 30 [普通]川 11 [うず]岡 23 26 45 09 00 13 49 10 31 43 58 32 38 12 17 24 34 14 19 27 57 15 28 52 16 22 51 35 18 [普通]引 36 44 40 21 54 2021年6月21日現在 時刻表凡例 [うず]:うずしお [普通]:普通 [剣山]:剣山 川・・・阿波川島 池・・・阿波池田 引・・・引田 岡・・・岡山 穴・・・穴吹 松・・・高松 板・・・板野 鳴・・・鳴門 下線:当駅始発 時刻表について 当社は、電鉄各社及びその指定機関等から直接、時刻表ダイヤグラムを含むデータを購入し、その利用許諾を得てサービスを提供しております。従って有償無償・利用形態の如何に拘わらず、当社の許可なくデータを加工・再利用・再配布・販売することはできません。
高松駅 (香川県) 2021/01/02 74. 5km 乗車区間を見る 徳島駅 アクセス 10 コメント 0 このページをツイートする Facebookでシェアする Record by 南方極星 さん 投稿: 2021/01/08 22:52 乗車情報 乗車日 出発駅 下車駅 運行路線 高徳線 乗車距離 車両情報 鉄道会社 JR四国 車両番号 2756 形式名 2750(Mc') ( 2700系) 編成番号 2706F 列車愛称 うずしお(特急) 3号 ( うずしお ) 列車種別 特急 行先 徳島 座席タイプ・クラス 自由席 号車・座席番号 2号車 12D 今回の完乗率 今回の乗車で、乗りつぶした路線です。 100. 0% (74. 5/74. 高松駅から徳島駅(2020年10月14日) 鉄道乗車記録(乗りつぶし) by cancankeyさん | レイルラボ(RailLab). 5km) 区間履歴 コメントを書くには、メンバー登録(ログイン要)が必要です。 レイルラボのメンバー登録をすると、 鉄レコ(鉄道乗車記録) 、 鉄道フォト の投稿・公開・管理ができます! 新規会員登録(無料) 既に会員の方はログイン 写真 by 南方極星さん 乗車区間 高松 昭和町 栗林公園北口 栗林 木太町 屋島 古高松南 八栗口 讃岐牟礼 志度 オレンジタウン 造田 神前 讃岐津田 鶴羽 丹生 三本松 讃岐白鳥 引田 讃岐相生 阿波大宮 板野 阿波川端 板東 池谷 勝瑞 吉成 佐古 乗りつぶし、もう断念させません! 鉄道の旅を記録しませんか? 乗車距離は自動計算!写真やメモを添えてカンタンに記録できます。 みんなの鉄レコを見る メンバー登録(無料) Control Panel ようこそ!
観光列車「志国土佐 時代の夜明けのものがたり」に乗車 日本で唯一、本丸の建築群がすべて現存する高知城 「志国土佐 時代の夜明けのものがたり 立志の抄」の料理5000円 2日目の朝は、日本100名城のひとつ高知城を見学。午後からはいよいよ、2020年7月4日デビューの「志国(しこく)土佐 時代(トキ)の夜明けのものがたり」に乗車です。奇跡の清流・仁淀川や太平洋の水平線など車窓風景を楽しみ、地元・土佐の食材をふんだんに使った食事も堪能します。窪川駅に到着後は、乗り継ぎ時間を使って散歩もあり! 宿泊は「JRホテルクレメント宇和島」。ジパング倶楽部会員には割引特典があります。 壮大な伊予灘の夕日に、心動かされて…… 「伊予灘ものがたり 道後編」では、夕景の下灘駅で約8分間の停車 最終日は、宇和島城下の歴史散策をして八幡浜へ。旅の締めくくりは「伊予灘ものがたり」で、伊予灘のダイナミックな夕景を見ながら松山に戻ります。 ほかのエリアのモデルコースはこちら 高松駅発モデルコースだけではなく、全国のモデルコースをご紹介しています。旅のプロである、会員誌『ジパング倶楽部』が、おすすめの列車や観光地をめぐる旅をご提案します。 そのほかのモデルコースはこちら 【まだ会員でない方へ】アクティブシニアの鉄道旅行をおトクに! 「ジパング倶楽部」は、日本全国のJRの運賃・料金ともに2割引・3割引(年20回)になる大変おトクな会員制旅行クラブです。 ほかにもJRグループのホテル宿泊料金の優待割引や、楽しい旅を発信する会員誌『ジパング倶楽部』が届くサービスを受けることができます。 入会ご希望の方はこちら ジパング倶楽部TOPページへ戻る トレたび公式SNS
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ちなみに、普通車両の「キハ185-20」には、連結部分近くにトイレと洗面所が備えつけられているため、小さなお子さんを連れていっても安心です。 トロッコ車両は通路の左右に4人掛けのボックスシートを配置。美しい景観を眺める邪魔にならないように、できるだけ柱を減らした天井までオープンな設計とあって、普通の列車とは比べ物にならない抜群の開放感です。構造上、雨や風を避けられる場所がないため、乗車する際には防寒具や雨具は準備しておいた方がいいでしょう。 地元在住の書家によるヘッドマークにも注目!
図解 戦国の城がいちばんよくわかる本 天守や高石垣のない戦国の城=土の城の魅力を伝える、初心者が城歩きを楽しむための入門書。城の仕組み(防御施設)や縄張り図の読み方、実際に土の城に行った時の楽しみ方を伝授している。歩きやすくわかりやすいという観点から選んだ28の城を紹介している。 ( こめつぶさん) 書籍ページを表示する
{{ audioCurrentTime}} / {{ audioDuration}} {{ createdAt}} {{ totalReactions}}件 アナタを少し楽にするnobの部屋 nobnob 埋め込み設定 カラー設定 ネイビー ホワイト コードをコピー 過去のトーク一覧 #263 新規感染者数って65歳以上や既に感染した人を除いての数字なんだよなぁと今更気付いた私の話 0 #260 スケートボード女子パーク 称えあう姿がキラキラしてました 4 #259 猛暑を乗り切るためには涼しい洋服選びも大事! #258 五輪 女子ボクシング入江選手が優勝しましたね! 9 #257 8月3日ははちみつの日 はちみつのプチ情報と固まった時の解決法をお話しました #255 ズッキーニのお話です 7 #254 感染拡大、政府は策が尽きましたね。個々が気をつけるしかない状況になりました 1 #253 オリンピック選手の頑張りと、オリンピック開催の賛否は別の話じゃないかな…そんなお話 #252 コロナワクチン接種をしました! 11 #251 クラウドファンディングって知ってますか? 足 の 裏 の観光. #250 今日7/28は土用の丑の日 どんな意味があるのかのお話 3 #249 人とのコミュニケーションの入口はやっぱり笑顔、そんなお話です 2 #248 オリンピック、自国開催だと1日観ちゃうよね、そんなお話です #247 足の裏の筋肉というか筋が硬くてびっくりした話 #246 オリンピックの開会式どうでしたか? #245 今日オリンピック開幕ですね 色々な意見や要望、それを言える社会になったらいいなという話 #244 LINE公式アカウントを作ってみた 5 #243 6月下旬に漬けた梅干し その後どうなったか、のお話です #242 中近両用メガネについてお話します #241 昨日モデル撮影をしました!そんなお話 1タップで簡単! 誰でもできる音声配信アプリ
スプリットスクワット ジャンピングスクワットと違い、片足ずつ鍛えられるトレーニング、スプリットスクワット。筋トレ初心者でも比較的取り組みやすい筋トレメニューですので、ジャンピングスクワットがきついという男性はチャレンジしてみてください。 スプリットスクワットの正しいやり方 足を肩幅ほど広げる 膝を伸ばしきった上体で、片足を前に出す 両手は頭の後ろで組むか腰に置く 背筋を伸ばし、顔は前に向けます 前に出した膝を曲げて、ゆっくりと体を下げる 前に出した足の太ももが床と平行になった止めて、体を上げる この動作を20回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行い、逆足も同じく行う 終了 スプリットスクワットの目安は、 左右20回 × 3セット 。左右に体が振られないよう、正しいフォームを意識しましょう。 後ろの足のかかとは浮かせる 両足の膝はつま先と同じ向きに向ける 下ろす時は、膝を床につけない 腹筋に力を入れて背筋を伸ばす ジャンピングスクワットで効果を高めるコツは、 腹筋に力を入れて背筋を伸ばす こと。背中を丸めた状態で行ってしまうと、前に重心が移動してしまい、膝を故障するリスクが出てきます。背中は常にまっすぐを意識して取り組んでください。 【参考記事】 スプリットスクワットのやり方&コツ とは▽ 大腿二頭筋のトレーニング4. ヒップリフト 大臀筋とハムストリングを刺激できる筋トレメニュー、ヒップリフト。 寝っ転がった状態で取り組めるトレーニング ですので、筋トレがなかなか続かないという男性にもおすすめな種目になります。 ヒップリフトの正しいやり方 マットなどを敷き、仰向けで寝っ転がる 膝を90度曲げて足を立てます 両手は体の横で安定させる 膝から頭あまで一直線になるまでお尻をゆっくりと上げていく まっすぐになったところで2秒間キープ ゆっくりと元に戻す この動作を20回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 ヒップリフトの目安は、 20回 × 3セット 。大臀筋から太もも裏を意識して取り組みましょう。 呼吸を安定させて取り組む 上半身は常にリラックスさせる 動作1つ1つ丁寧に行う 大臀筋とハムストリングを意識する ヒップリフトトレーニングで大切なポイントは、 動作1つ1つをゆっくり丁寧に行う こと。たったこれだけを意識するだけで、大臀筋とハムストリングを効率良く鍛えられますよ。 【参考記事】 ヒップリフトのやり方&コツ とは▽ 大腿二頭筋のトレーニング5.