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Thu, 04 Jul 2024 04:21:29 +0000

すっかり…秋を通り越して、冬っ近っ!! 寒い寒い…こたつでぬくぬく仕事をしたい。そんな季節ですね。 というわけで、最近ずっとReoNaさんのアルバム『unknown』をヘビーローテで聞きながら仕事をしている「ソードアート・オンライン」ゲーム総合プロデューサー二見です。 最近のお気に入りは『絶望年表』で、なんといっても歌詞。サビがささる…心に…なんか共感しますね…。みなさまもぜひ! あと、コラムで聞きたいこと…あったら遠慮せずにコメントくださいね♪ つい先日ですが、2016年10月27日『ソードアート・オンライン ―ホロウ・リアリゼーション―』発売から4周年…実際『SAOIM』から始まると…もう7年半…。 そろそろ、あちきがSAOゲームから引退の足音が聞こえて…きた…かな(笑) というか引退するする詐欺をしているのですが、ほんとに諸事情で! 『SAOHR』で引退しようと思っていたので、長くなってしまいましたが…次世代の若手が頑張るでしょう! そして、かすかな記憶をたどりながら、『SAOHR』のネタや過去話? をお話できればと思います。(苦笑) CGムービーとプレミアちゃん これですね。かわいい。 システムと自分の感情にあらがっているプレミアちゃんの良きシーンです。 よく、『SAO』ゲームのヒロインはよく"泣く"シーンを入れているのですが、このシーンの裏話を。いつもネタであちきの「性癖だ!」といっていますが、間違いなくそうです(苦笑)。ただ、当時の『SAO』は男子率98%ぐらいでしたので、自分がキリトだったら言われたい! メインヒロインを助けるんだ! 「キリトかなーやっぱw・イキリト」の初出・元ネタは? | 文脈をつなぐ. という感情を高めるためのタイミングで使うことが多かったですね。(『SAOHF』のフィリアも) そして、綺麗なCGムービーはプリレンダといいまして、よく『SAO』ゲームシリーズでは使わせていただいています。ちょっと昔話ですが、あちきがタイトルをさせていただきました『涼宮ハルヒの戸惑』という作品が2008年にありまして、デビュー作で制作をさせていただきました。その特典でダンス映像をCG映像化したのが初めてでしたね。 ▲探せばどっかにあるかも。 ハイターゲット系の作品。いわゆる深夜系アニメのタイトルを多く担当させていただいたのですが、当時はまだ社内での認知が低く、2DのADVでもいいのでは? さくっと作ってタイミングよく出そう!

  1. 「キリトかなーやっぱw・イキリト」の初出・元ネタは? | 文脈をつなぐ
  2. 【簡単】我慢はNG?ダイエット中の食欲をコントロールする方法5選 | ダイエットの輪
  3. 【必見】これさえ抑えておけば安心!空腹を紛らわす方法5選 | ダイエットの輪
  4. 健康に生きる

「キリトかなーやっぱW・イキリト」の初出・元ネタは? | 文脈をつなぐ

@dmps_info 普通のバロム誰が使うねんカードきたな @dmps_info クソスピード感上がるやん! @dmps_info これはほんとに良いな 環境に合わせたバロムって感じだ @dmps_info 召喚コスト軽減できんの!?

180: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 01:12:27. 628 アーケード知らんけどおすすめ出て来た動画見てみたらボロクソで草 ゴミは何やってもゴミなんだなー 185: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 01:16:46. 405 >>180 187: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 01:17:59. 449 >>185 マゾすぎだろこいつ 俺たちが言えた話じゃないけど 188: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 01:18:05. 892 >>180 アケこいつしかプレイしてなさそうってレベルでこいつしか動画出してないよな こいつも嫌ならやめればいいのに 198: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 01:40:14. 105 aYZfq// >>180 こいつアケユーザーからも嫌われてるぞ 373: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 09:21:34. 399 外人ワルツコラボするくらいならアーケードコラボしてアケの鯖よこせって炎上してんの笑えるwww 687: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 13:49:27. 706 FGOはアーケードでがんばってるからぬ 697: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 13:52:33. 740 アケGOは戦闘システムをリニューアルしたfgoだからな 本家でリニューアルしてくれたらもっと良かったんだが まあリニューアルして3T周回できなくなるのもめんどくさいけど 698: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 13:52:43. 634 アーケードの岡田ってメドゥーサと絡んでんだろ NTRやんけ 726: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 14:13:49. 900 DWが集金したいならエレシュキガルとアナスタシアの水着出せばいいけど もうそれぐらいしかガチャ回りまくるの無いから出し渋るだろ 748: フェイトまとめ速報 2021/03/29(月) 14:30:31. 085 >>726 エレシュキガルはアーケードでめっちゃ稼いでる 1001: 新着おすすめ記事 2020/01/01(月) 00:00:00. 00 その他おすすめ記事

先日から体重を減らすために糖質制限と食べる量を減らす食事制限をしています。 具体的には炭水化物をできるだけ食べないようにし、できるだけ1日1食にするよう心がけています。 ガチガチで行うと挫折するので、ある程度はルールを軽くしたユル糖質制限をしているのですが、これがなかなか難しいのです。 何日か続けて、食事制限をしつつ食欲を抑えるには、やってはいけないことがあることに気づきました。 あくまでも個人的経験に基づくものですが、簡単にまとめてみました。 危険!食欲を抑えられない2つの原因 頑張ってダイエットするので、食べるのを我慢しよう。 いざ始めるも、気づいたら何か食べている・・・。 特に家にいる時は危険です。 なぜ食べるのをやめられないのだろう?

【簡単】我慢はNg?ダイエット中の食欲をコントロールする方法5選 | ダイエットの輪

ガマンするという考えは捨てる 食べ物を我慢するダイエットは正直続きません。 それに我慢した反動で今まで以上に食欲が暴走する可能性すらあります。 完全にやめるのではなく、毎日食べていたケーキやドーナツを、3日に1回にする。そして慣れてきたら1週間頑張ったご褒美で食べるようにするといったように期間を長めに設けて、 食べる楽しみを作ってあげるとうまく食欲をコントロールできるとようになります。 私の場合は1週間に1回、食べるものに制限をかけず好きなものを何でも食べる日を作っています。 そういった日を作るだけで精神的にかなり楽にダイエットを行うことができます。 特定の食べ物を我慢するダイエットを継続する事はほぼ無理なので、 好きな食べ物をうまく取り入れながら メンタル改善を行うことがとても大切です。 今回は以上です、少しでも参考になれば嬉しく思います。 最後まで読んでいただきありがとうございます。 ABOUT ME

食欲をがまんするのは逆効果? !GLP-1で健康にダイエット💪 食欲を我慢すると余計に太ってしまう?! 無理なダイエットに励んで、何度も失敗されてる方たくさんいるのではないでしょうか? ダイエットのために極端な食事制限をしたり、たしかに体重は急激に落ちると思いますが解放されてからまた普段の食事や普段以上の食事になりリバウンドしてしまうのではないでしょうか? また、極端な食事制限は健康にも悪影響があるので絶対に無理なダイエットはしないようにしましょう(>_<) そして、ダイエットに我慢は禁物です!人は我慢することで余計に欲求が強まってしまいます。また、体重が増加して食事をすることが怖くなっていくとどんどんストレスも溜まっていってしまいます…(T_T) GLP-1(痩せホルモン)で食欲を抑える?! 【必見】これさえ抑えておけば安心!空腹を紛らわす方法5選 | ダイエットの輪. 運動して痩せようとしても食欲が増えるしかといって食欲を抑えないと痩せられないし、どうしたらいいの? そんな方に必見!GLP-1をご存知ですか? GLP-1とは小腸で造られるホルモンの1種で、私たちの腸内でも分泌されています。実はこのGLP-1とは食生活や体質によってうまく分泌されなくなることもあります。 よく聞く太りやすい体質の人と痩せやすい人の体質は、このGLP-1の濃度の違いなんです! GLP-1の主な効果は3つあります♪ ①食欲の低下 ②内臓脂肪が減る ③痩せ体質に変わる すでにアメリカやヨーロッパでは肥満治療薬として使われています✨ ここで私がおすすめしたいのは、飲む美容サプリMEGURIです! 飲む美容サプリMEGURIはなんとGLP-1だけでなく、DHA・EPAも含まれて健康的な美ボディづくりをサポート!! DHAは血液をサラサラにし、代謝をサポートそしてEPAが痩せホルモンGLP-1を刺激してくれるんです(*ノωノ) いかがでしたか?この機会にぜひ健康的なダイエットを再開させてみませんか?

【必見】これさえ抑えておけば安心!空腹を紛らわす方法5選 | ダイエットの輪

と言うのも1つの作戦です。夜というのはどうしても朝に比べて意思が弱くなります。 今日は自分に負けそうだなと思ったらいっそのこと寝てしまうと言うのも作戦です。 また睡眠不足は食欲を抑えるホルモンが減りストレスホルモンで食欲を増進させてしまいます。代謝機能も30%低下すると言われています。 あえて好きではないものを食べる 毎日毎日おいしいもの、好きなものばかりを食べていると、食べるスピードが早くなり食事の量が増えます。減量中は摂取カロリーを減らさないといけません。そこで毎日毎日おいしいもの食べるのではなく、あえて自分のあまり好きじゃないメニュー食材をチョイスして食べるとメニューが食事の量を減らすことができます。 私は晩ご飯大量のサラダ(味付けなし)を山盛り食べるようにしています。サラダが好きではないですので、苦痛ですが、晩ご飯の途中でもう食べなくて良いやって思います。(笑 お湯、水、炭酸水を沢山飲む 沢山の水を飲むことは筋トレなどの運動パフォーマンスを上げる他、ダイエットにも効果的です。内臓が動き、エネルギーを使うので、一日の消費カロリーも増えます。小まめに水を飲めばダイエット効果が得られます。 食事中に大量の水を飲めばお腹が膨れ、自然と食事量が減ります。 一般の人で一日に必要な水の量は2L以上と言われています。 みなさんは飲んでますか?ちなみに私は飲めてません!!

5~2リットルくらい飲むように心がけましょう。 11. 1分間妄想しまくってから食べる 食べざるを得ない状況ということもあります。 仕事の付き合いや友人との会食がそうですし、そもそも目の前に料理が出されたら、本能的に私たちは食べるのを我慢できません。 そんな時は食べる前に『過剰な期待』をしてから食べるようにしましょう。 想像してみてください。 雑誌でも有名なレストランに行き2万円のコース料理を頼んだら、居酒屋チェーンの3000円コースのような料理が出てきた・・・ そんな経験をしたら、二度とそのレストランには行きませんよね? 期待を下回る結果に私たちは『がっかり』します。私たちはがっかりすると「また食べよう」とは思わなくなります。 例えば焼き肉に行ったとき・・・ 「口の中でとろける感覚がたまらないんだろうな・・・」などと1分間だけ妄想しまくってから食べるようにしましょう。 実際に食べると、そこまで美味しくはないはずです。 すると不思議なことに、次から焼き肉自体を食べたいと思わなくなります。焼き肉屋の前を通っても食べたいと思わなくなります。 一見不思議な現象ですが、心理学で『ロス効果』と呼ばれている心理現象を利用したテクニックです。 ただし、目の前に食べ物がない時に妄想してはいけません。逆に食べたくなってしまいます。 あくまで「目の前に食べ物があるとき」「食べざるを得ないとき」に過剰に妄想してから食べるようにしてみましょう。 12. 決まった時間に好きなだけ食べる 「やるな」と言われたことほどやりたくなるのが人間の性です。大学生を対象に行われた実験でも・・・ 1:好きなだけ食べても良い 2:絶対に食べてはいけない 3:後で好きなだけ食べても良い このうち、1:好きなだけ食べても良い、2:絶対に食べてはいけないと命令されたグループは同じくらいの食事を摂ってしまいました。 『絶対だめ』と思っても欲望はなくなりません。 ところが3:後で好きなだけ食べても良い、と言われたグループだけが顕著に少ない食事量で満足したのです。 後で食べようと楽しみにしているのだから、食欲は増えそうなものですが、予想とは反対の結果でした。 このことから食欲を我慢するときは、とにかく『後でいくらでも食べられる』と考えることで、食欲自体を減らせることが分かりました。 そう考えると食事時間を一定にすることで、自然と食欲の先送りによるダイエット効果が期待できます。 間食したくなったら「夕食の時間になったら食べよう」、夜食したくなったら「朝起きたら思いっきり食べよう」、と考えることで食事量自体が自然と減っていくはずです。 13.

健康に生きる

焼き物 大豆、にんじんが余ったら|大豆とにんじんのバター炒め にんじん、大豆が余っていたのでバター炒めを作りました。今回は塩で味付けしていますが、醤油も合うと思います。 2021. 04. 21 スープ 玉ねぎが余ったら|新玉ねぎのブイヨン煮 新玉ねぎが余っていたので、適当にカットした後、ブイヨン風の蒸し煮にしました。加熱することで新玉ねぎの甘さがより際立っています。 2021. 20 とても甘い新潟産の雪下にんじん|にんじんのソテー 新潟県魚沼産の雪下にんじんを購入したので、シンプルにソテーしてみました。評判通りとても甘味があり、焼いている間も甘い香りがします。 2021. 17 キャベツが余ったら|春キャベツのバターブイヨンスープ キャベツが半玉残っていたので、キャベツを大量投入したシンプルスープを作りました。今回はブイヨンパウダーで味付けしています。 2021. 19 スパイス料理 3種類のスパイスでカレーを作ってみました 3種類のスパイスでカレーを作ってみました。スパイスカレーはルウを使うタイプと比較して、小麦粉や油脂が入っていないためヘルシーで嬉しいですね。 2021. 16 トマト缶、トマトが余ったら|具沢山なミネストローネ バーミキュラのライスポットを使用してミネストローネを作りました。トマト缶はイタリア南部で有機栽培されたDocet(ドゥチェット)というトマトを使用しており、味付けは塩のみです。野菜は残っているものから適当に選びました。ミックスビーンズを入れることでタンパク質を摂取できるのでお勧めです。 2021. 13 調理 AGEの蓄積を抑制する調理法や食べ方について AGEは体タンパク質と糖質のメイラード反応により体内で生産される他、食事からも摂取されます。揚げる、焼くといった高温の調理法は食材のAGE生産量が高くなりがちです。逆に生食、蒸し料理や煮物、マリネすることでAGE化を抑制することが可能です。加えて、ベジファーストやよく噛むなどの血糖値を上げない工夫も大切です。 2021. 14 ダイエット 食欲を我慢する時の私流の考え方と方法 本日はダイエット中に食欲を抑える方法の1つとして、私なりの考え方、方法を紹介します。 【考え方】今までの努力を無駄にしないために 私は食欲を抑える時に、今までの自分の努力を無駄にしないために、と考えます。例えばダイエット5日目... 2021.
参考にしたいのは、和食のメニューを考えるときの心がけとして有名な「ま・ご・わ・や・さ・し・い」という語呂合わせです。 糖質単品を避け、これらのミネラルや食物繊維が豊富な食材を積極的に摂ることは、血糖値の急激な上昇を抑えることが期待できます。とても基本的なことですが、効果は必ずあるので意識してみてください。 また、その日の最初の食事(ファーストミール)で、しっかりタンパク質を摂ると、二度目の食事(セカンドミール)で糖質を一定量含んだ食品を摂取しても、血糖値の急上昇が抑えられるという研究結果もあります。この「セカンドミール効果」と呼ばれる食べ方を意識するといいでしょう。 そして、食事と食事のあいだについ口にしてしまう菓子類などの間食を、タンパク質が主体となっている食品に置き換えることもおすすめします。焼き鳥やサラダチキン、枝豆やナッツ類のようなもので代替してはどうでしょうか? 午後のおやつの時間に血糖値上昇からの低下を起こさずに済めば、夕食の食べ過ぎが避けられるかもしれません。 ◆食生活の見直しで、「食べ過ぎ」を防ぐためのフロー [1]「食べ過ぎ」は身体の正常な反応がもたらすことを理解する [2]食後、眠気に襲われることはないかを確認 [3]「糖質単品」は避ける。おかずは、「まごわやさしい」を参考に [4]朝、最初の食事は炭水化物だけでなく野菜、タンパク質をしっかりと [5]間食はお菓子をやめて、焼き鳥やナッツ類に 食べ過ぎのメカニズムがわかると、ダイエットに対するイメージも変わってくるかもしれません。食欲をただただ我慢し続けるのではなく、食欲を過度に高めないための注意を払いうまくコントロールしようという考え方に転換すれば、リバウンドを繰り返すようなこともなくなるかもしれません。 構成/岩川悟(合同会社スリップストリーム) 取材・文/秋山健一郎 写真/櫻井健司 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。