お弁当をお気に入りの大判ハンカチで包む時、フタを開ける瞬間、家族が持って帰ってきたお弁当がきれいに空っぽだったこと。 小さなお弁当箱にまつわる家族の物語は、なんだかいつだって小さな幸せに満ち溢れているものですよね。 とはいえ、忙しいお母さんたちにとって毎日のお弁当作りは大変なこと。 その美味しい物語の裏側には、マンネリにならないよう栄養バランスを考えた献立や彩りといった様々な工夫が込められています。 今日からお届けする【お弁当】特集。 第1回目の今日は、お弁当の詰め方おさらいレッスン! どんな形状のお弁当箱にも応用できる基本の詰め方をしっかりマスターして、これからお弁当生活がはじまるという方も、今までも作っていたよという方も、この春からのお弁当生活を楽しんでみませんか?
美味しく、そしておしゃれに見える詰め方が分かれば、どんどんわっぱ弁当を活用していきたいですよね。 ただ、毎日のお弁当となるとメニューも悩んでしまうでしょう。 少しでも毎日のお弁当作りの負担が減るよう、おすすめのレシピをいくつかご紹介するので、ぜひ試してみてください。 唐揚げ弁当 お弁当のおかずで定番のレシピといえば、唐揚げではないでしょうか。 わっぱ弁当でも唐揚げは定番中の定番! お弁当箱の選び方 ランチボックス おすすめ スリム - リビングート楽天市場店. ご飯が進む頼もしいおかずですよね。 シンプルに味付けをして揚げた唐揚げもいいですが、味を変えたいときは餡を絡めてみたり、辛めの味付けにしてみたりすることがおすすめです。 意外と唐揚げはアレンジが効くので、唐揚げ用のお肉は常備しておいて損はないかもしれません。 生姜焼き弁当 忙しくておかずを用意できないときは、曲げわっぱのお弁当を使ってのっけ弁当にチャレンジ! 漬け込んでおいたお肉を焼いて乗せるだけで、ボリューム満点のお弁当にすることができます。 1/3だけブロッコリーや菜の花など、緑のお野菜をのっけてあげれば、見た目も鮮やかになりますよ。 焼き魚弁当 天然の木で作られた曲げわっぱのお弁当箱は、和食と相性抜群! 日本ならではの良さを感じることができますよね。 日本らしさと温もりに合わせて、魚を使ったレシピにトライ。 定番の焼き魚なら、誰でもチャレンジしやすいですし、味噌に漬け込むなどすればいつもと違う焼き魚も楽しめますよね。 ハンバーグ弁当 わっぱ弁当のおかずに悩んだ時は、ハンバーグも活躍してくれるでしょう。 最近では電子レンジで簡単に作れるハンバーグレシピもありますし、ハンバーグであれば作って冷凍保存することができるので、忙しい日も詰めるだけでOK。 サニーレタスなどで仕切りながらハンバーグを詰めれば、見栄えもいいですよね。 煮卵や茹でアスパラガスを添えれば、大人も子供も気分が上がるわっぱ弁当の完成です。 カツ丼弁当 意外なレシピかもしれませんが、わっぱ弁当ではカツ丼を使ったメニューも人気があるんですよ。 こちらもご飯に立てかけたり、のっけたりするだけでいいので、簡単に作ることができそうですよね。 夕飯の残りも上手に活用すれば、翌朝のお弁当作りが楽になるはず! 卵焼きやプチトマトなどで色どりも良くしていきましょう。 3色弁当 「難しい料理は苦手」「色どりを意識するのが苦手」という方であれば、3色丼のレシピを活用してみてください。 そぼろとたまごに加えて、緑のいんげんやほうれん草を使うことが一般的で、色どりを意識しなくても自然と色どり豊かなわっぱ弁当にすることができます。 作る時間やわっぱ弁当に余裕があるようなら、漬物やニンジンの煮物を置いたりするのもいいでしょう。 2段重ねタイプであれば、もう一つの方におかずを詰めてみてください。 炊き込みご飯弁当 いつものわっぱ弁当に物足りなさを感じたり、飽きてしまったときは、白米を炊き込みご飯にシフト!
今日おさらいしたお弁当の詰め方は、基本のようでいて実は知らなかったりすることも。 ぜひいろんな形のお弁当箱に対応するこの基本の詰め方をマスターして、頑張る自分や大切な家族のためにお弁当を詰めてみてくださいね。 次回は、「お弁当のカタチ別詰め方アイデア」をご紹介します。 【お弁当特集】 ・ 【お弁当特集1】お弁当の詰め方おさらいレッスン ・ 【お弁当特集2】レパートリーを増やしてマンネリ知らずに!カタチ別お弁当詰め方アイデア ・ 【お弁当特集3】毎日のお弁当が手軽に華やぐ 簡単「飾り切り」アイデア
Food・Recipe フード・レシピ / Recipe レシピ 毎朝欠かすことのできない「お弁当づくり」。女子中高生のお子さんがいる方は、毎日のメニューだけでなく、お弁当の見た目に頭を悩ませることも多いのでは?今回は、見栄えのいいお弁当の見せ方と詰め方を管理栄養士の前田さんに教えてもらいました。 教えてくれたのは 前田量子さん 管理栄養士。定番家庭料理の教室を主宰。一般社団法人日本ロジカル調理協会代表理事。調理科学に基づいた、家庭料理やお弁当のつくり方を紹介した本が、美味しくつくれてわかりやすいと大人気。12月に新刊出版予定。 Q.辛口女子にも受けがいい、かわいいお弁当にするには? A.切り方だけでも見違える! 「おしゃれにしたいけれど、かわいいピックやカップじゃ子どもっぽい、という女子にはおかずの切り方で変化をつけて。断面を見せることで、平坦にならず美味しそうに見えます」(前田さん) かわいいお弁当にする見え方と詰め方 オベロ ワイド ランチボックス RD W18. 8×D10. 7×H6. 6cm 650ml ¥2, 200(竹中) 【1】なすを縞にむき乱切りに 濃い紫のなすは、お弁当が締まって見える代表的なおかず。ピーラーで皮を縞にむくことで、よりおしゃれに! 【お弁当特集1】お弁当の詰め方おさらいレッスン | アンジェ日々のコラム. 【2】肉巻きの断面を見せる 肉巻きは中身を見せると彩りに。横に切って丸い断面に、斜めに切って具材をよく見せるなど変化もつけやすいです。 【3】れんこんの断面を見せる 穴の開いたれんこんは、特徴的な見た目がお弁当向き。炒めものにしたり、はさみ焼きにしたりとアレンジも自在。 【4】いちょう切りのレモンを入れる 華やかな色合いの黄色いレモンは、いちょう切りにして挿すだけで、お店で売られているお弁当のようになります。 まん丸のお弁当箱の場合は 最初にご飯を詰め、ご飯のそばにサブおかず、その次にメインおかずを目立つように入れて。ざっくり詰めてもおしゃれに仕上がります。 WAPPA ROUND 14. 5×H6. 3cm 500ml ¥3, 500(ジャーナルスタンダード ファニチャー 渋谷店) 細長のお弁当箱の場合は まず奥に副菜を入れ、次に目立たせたいおかずを入れましょう。細いおかずは縦ラインをつくるように詰めると収まりがよくなります。 フラワー柄スリム型2段ランチボックスW19. 3×D6. 3×H8. 9cm 上段300ml、下段330ml ¥1, 650(アフタヌーンティー・リビング) ※この企画では、電子レンジは600W、トースターは1000Wを使用しています。 【こちらの記事もおすすめ】 低カロなのに腹持ち◎ダイエット女子向けお弁当のおかず2選 脳の働きをアップ!「受かるお弁当」1週間のレシピ【月曜日】 食後の眠気対策にも!受験生向けの眠くなりにくいお弁当メニュー 人気ショップ&ブランドの新作ランチボックス8選~お弁当箱最新ニュース③ 「新米」の季節が到来!お米マイスターおすすめの銘柄米3選 みんな毎日どうしてる?Mart読者の「お弁当づくり」事情 撮影/山下忠之 フードコーディネート/前田量子 取材・文・スタイリング/澁谷真里 構成/タカノマイ(Mart編集部) Mart2019年10月号 ラクして続く「お弁当革命!」Part2 量は?栄養は?「中高生弁当」15の鉄則 より Martを一緒に盛り上げてくれる会員を募集しています。誌面への登場やイベント参加などの特典もご用意!
東大阪アリーナ 東大阪アリーナは大阪府東大阪市にある屋内スポーツ施設。東大阪アリーナには50mのコースが8レーンもある室内プールがあり、いつでも水泳が楽しめます。 東大阪アリーナはプール以外の設備も充実しています。例えば、トレーニングルームでは格安価格でトレーニング設備が利用できます。「ジムは敷居が高い」と思われる方は、まずは東大阪アリーナに行かれてはいかがでしょうか。 また、体育館の充実ぶりも見逃せません。公共の施設では珍しく東大阪アリーナの体育館には武道場が設置されています。 ところで、運動をすると、どうしても小腹が空くものです。そうかと言って、お弁当を準備するのは面倒なもの。ご安心ください! 東大阪アリーナには喫茶店があります。そのため、食事の準備が必要ありません。運動後は東大阪アリーナの喫茶店でゆっくりとくつろぎましょう。 東大阪アリーナは交通アクセスがいいことも大きなポイントです。行き方は近鉄奈良線「八重ノ里駅」から徒歩12分です。また、駐車場や駐輪場も設置されているので、自動車や自転車を使って気軽に訪れることができます。 今回は東大阪アリーナへ行ってきたので、写真付きで感想をレビューします。 東大阪アリーナへのアクセスは? 東大阪アリーナは近鉄「八重ノ里駅」から徒歩12分と好アクセス。近くには駐車場もあるので、車で行くことも可能です。 東大阪アリーナの最寄駅は近鉄奈良線「八戸ノ里駅」です。「八重ノ里駅」から東大阪アリーナまでの所要時間は徒歩12分です。「八戸ノ里駅」を降りたら改札口を出て左へ歩きます。すると、右手に府道2号線、左手にバスターミナルが見えます。 駅前のバスターミナルを横目に見ながら、そのまま府道2号線を直進します。直進すると東大阪下小阪郵便局が見えてきます。その郵便局を通過すると「大阪府重要文化財中小坂地蔵」という石碑があります。その石碑を左に曲がりましょう。 道路に「東大阪アリーナまで400m」という表示が見えてきます。このまま表示どおりに進んでいきましょう。すると、緑豊かな八戸の里公園に到着します。八戸の里公園を右手に見ながら進むと東大阪アリーナに着きます。 東大阪アリーナはどんなところ?おすすめポイントは?
2016/12/03 株式会社東大阪スタジアムが管理している、東大阪市立総合体育館。東大阪アリーナと呼ばれています。周りに公園があり、自然を感じながらスポーツが楽しめる、とてもいい環境にあります。 裏口もいつも開放されています。 卓球は、大アリーナ、小アリーナで試合が行われています。 大アリーナの様子はこちら。 観客席は2階で、ゆったりと観ることができます。 更衣室も広々。ロッカー使用の場合は、100円必要です。(返却なし) シャワーもあるのですが、こちらも100円必要です。 また、中にはCAFEもあり、カレーや丼が約500円で食べられますよ。 施設概要 東大阪アリーナ ホームページ 06-6726-1995 アクセス 東大阪市中小阪4-7-60 近鉄奈良線「八戸ノ里」駅から徒歩約12分 駐車場情報 東大阪アリーナ内の駐車場は103台(有料)。 大きい大会がある場合は、300台近く停められるようになります。 こちらは最大料金がなく、試合が長引くと料金は高くなります。9:00~18:00までだと、1, 000円です。(2016年12月現在) ちなみに、アリーナの裏口からすぐのところにある駐車場は、1日最大600円。13台と台数は少ないですので、早目に着いたらまずこちらをチェックしてみるのもおすすめです。 > 駐車場情報はこちら - 体育館・スポーツセンター 東大阪アリーナ