Top > ゴルフスイング > 高麗芝はベント芝と何が違うの?グリーンの特徴と攻略法は? グリーンに使われている芝にはどんな種類があるの?
ゴルフコースの大半は芝地だが、その芝の種類はコースによって様々で、ショットやパッティングの転がりにも大きく影響を与える。とくに日本のコースに多い「高麗(コーライ)芝」と「ベント芝」、それぞれの特徴やグリーン攻略の際に気を付けるべき点をまとめて解説。 ゴルフの芝にはどんな種類がある?
続いて、 高麗芝の原産地やサイズ、耐寒性などの基本情報 です。 コウライシバ(高麗芝) (Zoysia pacifica) 正式和名:コウシュンシバ(イネ科シバ属) 原産地:日本 分類:暖地型芝草(夏芝) 耐暑性:強い 耐寒性:普通 草丈・草幅:10cm・2. 7〜3. 2mm程度 ※草幅がコウライシバより細い品種をヒメコウライシバと呼ぶ ホームセンターなどでシート上で売られている高麗芝。 入手しやすく、公園などにも植えられているので芝生の中ではなじみ深い品種 と言えるでしょう。 リンク 高麗芝のメリット・デメリット 高麗芝を育てるに当たって、そのメリットとデメリットを列挙してみます。 ・野芝よりも草幅が狭く、密度も細やかで野芝より美しい芝生に仕上がります ・暑さに強く、乾燥や少々の日照不足でも生育可能 ・耐寒性は野芝に劣り10℃以下で生育が止まる ・夏場は芝刈りの頻度が増える(週一ペース)ため、管理に手間がかかる 高麗芝はいつ植える?最適な時期は? シート状で販売されていて、入手しやすい高麗芝は、いつ植えるのが最適なのでしょうか?高麗芝を植えるにあたって、最適な時期や芝刈りの頻度はこんな感じです。 植える時期 :4月下旬~6月上旬 芝刈り頻度 :春・秋は月1回、7〜8月には週1回 生育温度帯 :25~35℃(10℃以下で成長停止) 高麗芝は実はコウシュンシバと言うのだ! 日本芝にはノシバ、コウライシバ、ビロードシバ(キヌシバとも)という品種が流通していますが、正式な学名はそれぞれシバ(学名:Zoysia japonica)、コウシュンシバ(学名:Zoysia matrella)、コウライシバ(学名:Zoysia pacifica)となっています。 つまり、高麗芝という名前でホームセンターなどで売られているのは、正式な学名で言うとコウライシバではない、なんて状態になっているんだとか…誰が決めたのよ、こんなややこしい話(笑) ま、それでもキレイに育つとこんな感じのお庭になります! TM9(ティーエムナイン)とは?特徴は? さて、最後に、 日本芝の仲間で「TM9」と呼ばれる品種についてご紹介 します。 TM9とは? 高麗芝、ベント芝……種類によってどう違う？ 高麗グリーンの芝目はどう読むのが正解？ ゴルフの芝について解説 - みんなのゴルフダイジェスト. 「TM9」は省管理型コウライシバと呼ばれています 。その名の通り、コウライシバを 品種改良 したものになります。 トヨタ自動車が開発した品種で2005年の愛知万博のトヨタグループ館の緑化にも使用されました。 TM9のメリット・デメリット そんな「TM9」のメリット・デメリットをまとめてみました。 ・草丈が従来品種の半分以下で、芝刈りの回数が少ない ・少肥料でメンテナンスが楽 ・高麗芝よりも草幅が細く、密度も高く、葉色も鮮やかで美しい芝生に仕上がる ・他の芝生よりも割高 リンク まとめ ということで、以上「 日本芝とは?種類を紹介!野芝と高麗芝の違いは?TM9とは?
準備編 芝生 芝生の植え方 2020年5月6日 芝生は西洋芝、高麗芝どちらを選べばいいのか? 日本芝とは？種類を紹介！野芝と高麗芝の違いは？TM9とは？ | グランドカバー研究室. 芝生の品種について 初めて自宅の庭に芝生を植えようかとお考えの方。 ホームセンターに行くと「西洋芝の種」というものと、「高麗芝(または姫高麗芝)」というものがあることに気づきます。 芝生は大きく分けて高麗芝(日本芝又は姫高麗芝もほぼ同じです。)と西洋芝に分かれます。 一般的に公園やキャンプ場自宅の庭などに植えられているのは「高麗芝」になります。 春から秋までは綺麗なグリーンですが冬には茶色になり休眠してしまいます。 西洋芝と呼ばれているものは厳密にはたくさんの種類があります。 大きく分けると暑さに強いもの、寒さに強いもの、年中常緑のものとなります。 サッカー場やプロ野球の球場、ゴルフ場のグリーンの部分などがこれにあたります。 年中常緑を保つ必要があるため手間をかけて管理されています。 基本的には、暑さに強いか、寒さに強いか、によって品種も分かれてきます寒冷地型と暖地型がミックスされている混合種の品種をお勧めします。 手軽に園芸ショップで手に入れられるし、年中グリーンを目指すにはお手頃です。ただし、夏が暑い地域では芝生は弱ります。 どちらを植えればいいのだろう? 解説していきます。 関連記事 西洋芝のデメリット!手入れは大変|簡単に庭を楽しむ方法 初めての方は管理のしやすさを考えて選択しましょう。 高麗芝のメリットとデメリット 高麗芝のメリットとしては春から秋にかけてはグリーンを保ってくれ尚且つ、芝生の根を通じて横の柔らかい土を求めて広がってゆくという性質があります。 高麗芝は目地をあけて植えた場所や、枯れた時でも数週間で復活して再生してくれます。 一方、デメリットとしては、冬場に茶色くなることだけです。これが少し残念ですね。 西洋芝のメリットとデメリット 西洋芝は一応年中グリーンが保てるということがメリットと言われます。 冬の芝生の庭も捨てがたいですね。 我が家の庭の西洋芝12月頃↑ 一方デメリットとしては、高麗芝のように横へ成長してゆかないので枯れたりしたら種を追加で撒いて育てて修復する必要があります。 また、最初に撒いたときは中々綺麗に生えそろわないので何度も追加で種をまいてやる必要があります。 あなたはどちらにしますか?西洋芝?高麗芝? 初めての方はまず高麗芝をお勧めします。 いきなり、西洋芝を植えてみると「あれ、こんなはずじゃなかった。やはり芝生は難しいしめんどうだな!」となって芝生から離れていってしまう事になりかねません。 「私はまめだし大丈夫」と言うあなたも高麗芝からはじめてください。 何故か?
コーヒーを飲むと元気が出たような気分になるため、断食の効果を活性化するのでは?と思うのは当然だ。しかし、困ったことがある。これを肯定するデータも否定するデータもないのだ。そのため、専門家がどちらかの答えを出すのは難しい。 それどころか、コーヒーが断食中の体重減を促進させるような効果はさほどなさそうだと、 Keatly Medical Nutrition Therapy のスコット・キートリーは言う。 ブラックで甘味を加えていないコーヒーは、代謝率を約3〜4%高めるものの、体温がほんのわずかに上がる程度。「効果のピークは飲んでから約90分後で、効果は次に飲む時に、それも約2〜3時間の間隔を空けて飲んだ時に現れます」と彼は言う。 ところが、これには問題があるとキートリーは言う。断食すると、体はエネルギーを節約するため代謝率を落とそうとするため代謝が遅くなる。だから、断食状態の時にコーヒーは代謝を若干高めるかもしれないが、体は低速で機能している。本質的には、ブラックコーヒーを飲んだからといって特に何も得るものはないのだ。 断食を中断せずにコーヒーに入れていいものは? 「一般的なルールとして、コーヒーに入れていいのはノーカロリーのもの」と言うのは 『The Small Change Diet』(Pocket Books刊) の著者ケリー・ガンズ。「つまり、ブラックを飲んだほうがいいということです」 とは言うものの、ブラックで飲むのが好きではない人もいる。コーヒーに入れることができ、かつ断食を中断しないものとして、キートリーは次のものを勧める。 シナモンをふりかける ナツメグ少々 ほんの少々のココア スプレンダ(Splenda)など低カロリーの人工甘味料 有機セイロンシナモンパウダー 110g ナツメグパウダー 35g 純ココアパウダー 500g 残念ながら、コラーゲンパウダーやMCTオイルなど人気の健康食品はNG。「1杯分でもカロリーが高過ぎる」とガンズは言う。少量のミルクや、砂糖分の入っていないアーモンドミルクも同様だ。カロリーがかなり高い。 断食中に他に飲んでもいいものは?
豆乳、おからパウダー、トマトジュースを常備して サステナブルな食べ方の大きな味方となってくれるのが豆乳、トマトジュース、そして前ページでも取り上げたおからパウダーだ。「大豆製品には肥満予防の効果が研究され、豆乳はコレステロールや中性脂肪を抑える働きも。空腹時や糖質をとりすぎてしまったときにおすすめ。タンパク質と食物繊維が豊富でおなかの中で膨れるおからパウダーは、食べすぎ防止と便秘解消にも役立ちます。トマトジュースはアルコールの代謝を高め、むくみも防止。お酒のあとに飲むとよいでしょう」 10. 夕食が遅くなる日は18時までに栄養補給を 「夜に食べる量をなるべく軽くするのが、ダイエット成功の秘訣。でも仕事などの関係で夕食の時間が極端に遅くなると、エネルギーが枯渇し、いざひと口食べはじめた途端に食欲が暴走を始めてしまい、ドカ食いになってしまうというパターンにつながります。それを防ぐためには少しずつ栄養補給をすることが大切。今日は夕食が遅くなる……という日は、18時までに軽く何かおなかに入れるようにしましょう。そして夕食は野菜とたんぱく質を中心のメニューを心がけるのがポイントです」 岸村康代さん 管理栄養士、フードプランナー、ダイエット・アドバイザー。一般社団法人大人のダイエット研究所代表理事。自身のダイエット経験をもとに、これまで2, 000人以上のダイエットを指導し、落とした脂肪の合計は10トン以上。商品開発、メディア出演など多方面で活躍中。『おからパウダーダイエット』(セブン&アイ出版) 、『最強のやせ方』(東洋経済)が話題に。
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断続的断食(インターミッテント・ファスティング)にトライしようと考えている人は、朝食もランチも、夜中も絶対に何も食べないという自信があるに違いない(本当に、断食は冗談ではすまない)。しかし、断続的断食中はコーヒーも飲んではダメ? 食べ物には入らないけれど、必要なドリンクだということにはみんな同意するはずだ。 ミシガン大学健康研究所(University of Michigan health Lab) によると、断続的断食は体重を減らす上に血圧を改善し、肝臓の脂肪を減らし、コレステロール値を下げる効果があるという。でも、それはなぜ? 実は、科学的裏づけはまだ不十分。ところが理論上は、断続的断食中にエネルギーになる糖分が交換されることで体重が減ると言われている。 体のカロリーが欠乏すると、飢餓状態になって代謝が遅くなり、脂肪細胞が蓄えていたブドウ糖を使って体を燃焼せざるを得なくなると、 Barbie Boules Longevity Nutrition の登録栄養士バービー・ブールズは話す。一時的な断食を繰り返すうちに、体重の減少につながる。理論的には、常に断食していると永遠に代謝は遅くなってメリットの妨げになるので、24時間食べないのは良くないということだ。 しかし、とにかくすべてはまだ理論上だ。「(断食中に)人間の体に何が起こっているのか決定的なことはわかっていないし、単にカロリーを減らす以上のメリットがあるのかどうかわかっていません」とブールズ。さらに、今まで肯定的な結果が出ているのは、人間ではなくほとんどラットを使った研究からだ。 それでも興味があり、午前中にコーヒーを飲みたいのなら、断続的断食がコーヒーの摂取にどんな影響を与えるのか、知っておくべきことをまとめてみた。 断続的断食にコーヒーを組み込むことはできる?