亀田興毅がボクシング対決で4連勝も、狙われたらヤバかった場所があった!? 2017/05/12 (金) 09:59 世界3階級制覇の実績を持つ元プロボクサーの亀田興毅が、何とか面目を保った。5月7日に生放送された「亀田興毅に勝ったら1000万」(AbemaTV)にて腕自慢4人とのボクシング対戦を勝ち抜いたもの。だが... 亀田興毅、17LIVE新プロジェクト「ボクシングオンライン興行への道」始動 2020/11/18 (水) 12:30 元プロボクサーの亀田興毅氏が、ライブ配信アプリ「17LIVE(イチナナ)」で、『17LIVE×亀田興毅プロジェクト~ボクシングオンライン興行への道~』をスタートする。新型コロナウィルス感染拡大の影響で...
水上はるこ執筆『最低で最高のロックンロール・ライフ』は、本連載の10回分に加え多数の書き下ろしと共に単行本化、2021年冬発売予定です。詳細は決まり次第MUSIC LIFE CLUBでお知らせしますので、ご期待ください! 水上はるこ プロフィール みなかみはるこ。元『ミュージック・ライフ』『jam』編集長。79年にフリーとなる。80年代の夏、ロック・フェスティバルを追いかけながら欧州を放浪。パリ、ブリュッセル、ロンドン、モスクワ、サンフランシスコ、ニューヨークなどに居住。19冊の本を出版。20冊目はロック小説『レモンソング・金色のレスポールを弾く男』(東京図書出版)。
2021/08/07 12:21 生活の拠点をしばらく佐賀の実家へ(´・ω・`) 誰も居ない爆風の佐賀の海でソロアジングをするも・・・・激渋Σ(°Д°;) こんにちは!福岡の緊急事態宣言の方向はどうなってるのかなぁ。。。国に要請したってニュースから、まる2日経つけど続報無しかぁ(´・ω・`) 福岡市海づり公園は福岡県の要請を踏まえて、2021年8月9日~31日まで臨時休園になるそうです。糸島地区も釣り等のレジャーは自粛し 2021/08/07 12:00 白イカ釣行 あえなく撃沈… 8月4日、今シーズン32回目の白イカ釣行。 ポイント選定ミス…? 僅かな違いで明暗が別れ、見事にハズレを引いてしまいました。汗 2021/08/07 11:30 ヴァンフォード復活!?
「いや、そんなこともなくてね。中学2年生の時に観たKISSの公演が衝撃的で、父親に"どうしてもエレキギターが欲しい"って頼んで、勉強を頑張るっていう誓約書を書いて買ってもらったんですよ(笑)。国産メーカーのグレコの7万円くらいするEC700を買ってもらったら、俺がエレキギターを買ったことが職員室の先生にも広まってて、さらに他の中学校にまで"森重って奴がグレコのエレキを買ったらしい"って噂になったんです(笑)。だから、エレキギターを買うことは一般的なことではなかったんですよ。でも、もう僕の世代では"エレキ=不良"っていうイメージはなかったので、ギターを習いに行ったり、友達に「天国への階段」のイントロの弾き方を教えてもらって学んだりしてました。」 ステージに上がっても ハイになれない時期があった ──それから1984年、森重さんが21歳の時にZIGGYを結成されて、1987年にはアルバム『ZIGGY 〜IN WITH THE TIMES〜』でメジャーデビューを果たしますが、今思うとメジャーデビューはご自身にとってどういうものでしたか? 「デビューすることで自分がロックだと思っていたものの幻想を壊されてしまったら嫌だなという恐怖心がありました。今は"このままやってもロックになる"っていう自分の中での仕組みが理解できているつもりだけど、当時は僕の中の"ロックじゃないもの"が今ほど明確じゃなかったから、"ちゃんとロックができるのかな? 【連載・水上はるこ執筆】最低で最高のロックンロール・ライフ：最終回 “南部の血” を歌い続けたオールマン・ブラザーズ・バンドとの半世紀 | NEWS | MUSIC LIFE CLUB. "って。でも、CDの発売日にちょうどリハーサルがあって、松尾宗仁くんとふたりで駅前の飲み屋で祝杯をあげた覚えがありますね。やっぱりすごく嬉しかったと思いますよ。不安はあったけど、デビューっていうひとつのかたちをもらえるのは。」 ──メジャーシーンで活動していく中で、その"ロックじゃないもの"を目の当たりにすることもあったと思うんですけど、ご自身に変化があった出来事はありますか? 「うん。デビューして何年かは、今の俺みたいにステージで元気にエキサイトしてやれていたんだけど、メンバーが脱退して戸城憲夫くんとふたりになった時、当時の社長に"以前のお前みたいにガーッとやってほしい"って言われたことがあって。でも、どうしていいか分からなかったんですよ。ステージに上がってもハイにならないんですよね。オーディエンスからのエネルギーも自分にインプットすることができない時期が何年かあって、それは音楽シーンに対するどうこうじゃなく、自分自身が模索してたんだと思う。でも、そこからドラムにジョー(宮脇"JOE"知史)が入ってくれたり、松尾くんが戻ってきて、ソニーに移籍して、不思議と自分の中にエキサイトする何かが戻ってきた。…何なんだろうな、あれは?
②中長期的な効果を語るな! ダメな広告マンは"数値化"から逃げて、「ブランディング広告は商品の売上に直結するというよりは、認知を高め良いイメージを作って、御社の販促をバックアップするんですよ~」などと言うが、要するに中長期的な効果を語ることで逃げているだけだ。しかし、これからの時代、そんな逃げは通用しない!! 今後必要とされるのは、むしろ短期的な効果を生み出せる広告マンだ!世の中の99%の広告主は、"今日"の売上を確保するために必死で頑張っている。 クライアントのニーズに正面から向き合ってこそ、広告マンとしての存在意義がある。直接的な効果を生み出す能力がないくせに、ブランディングのような間接的な効果を語る広告マンにはなるな! ③広告提案ありきはやめろ! 【クチコミ・評価】バフラー Rail H ユーティリティ（コブラゴルフ） - スポーツナビDo. 営業マンである以上、「クライアントから発注をもらいたい」というのが広告マンの本音である。だからといって、いきなり広告提案をして、後日採算が合わなくなるような広告マンは最悪だ! 広告提案ありきではなく、まずはクライアントのLTVから採算性を逆算して、後日広告を提案する広告マンが今後必要とされる広告マンである。 プロの広告マンというのは、クライアントから明確な目標数値(CPA・CPO・LTV・ROAS)をもらって、徹底的に戦略・計画を立てられる広告マンなのだ。 ④結果が悪くても言い訳するな 広告の仕事をやっている以上、失敗することもあるかもしれない。そんな時、ダメな広告マンは言い訳に終始したりクライアントに結果を報告しなかったりする。 反対に、優秀な広告マンというのは結果が悪くても言い訳をせず、きちんと分析と報告をする広告マンだ。広告の世界、特にデジタルマーケティングの世界は、ダメだった要因を徹底的に分析して、次回に向けて最適化さえできれば必ず効果が上がっていく世界である。 だからこそ、良いときも悪いときも真摯に結果と向き合い、改善を重ねる姿勢が重要なのだ! これからの広告業界は、良くも悪くも24時間365日広告効果が"数値化"される世界になる。 繰り返しになるが、"数値化"される世界では、「数字」で結果を残した者が絶対的な勝ち組であり王様である! !それは企業にも広告マン個人にも言えることだ。 広告業界に身を置くあなたは、今から自分の仕事をなるべく"数値化"することを意識し、「数字」で結果を残せる存在になれるよう、自分を磨いていってほしい。 ▼ネット広告で"100%確実"に売上がアップする"最強の売れるノウハウ"無料セミナー
こんにちは(^ ^)青山です。 先日フェイシャルスクール受講生のラストの授業を行いました。 午前中は講義。 テキストを見ながら授業を受けます。 授業内容は ●カウンセリング ●接客とマナー でした。 今回のスクール生はすでにミキモト化粧品を導入済みで販売実績も素晴らしいです!
息を吐きながらゆっくり元の姿勢に戻る 腕・胸・お腹・背中に効く「ヒンズープッシュアップ」10回×3セット 二の腕、胸筋、腹筋、背筋などの上半身の引き締めにはヒンズープッシュアップが効果的。この筋トレは正しいフォームで行えば多くの部位を鍛えることができます。腕だけでなく上半身を大きく動かすイメージで行い、上半身に刺激を与えましょう。 1. 両手を肩幅より少し開いて床に置く 2. お尻を持ち上げて足も同じ幅に開く 3. お尻から腕まで一直線に保つ 4. 床に触れそうになるまで上半身を下ろす 5. 円を描きながら元の姿勢に戻る お腹・腰に効く「ツイストクランチ」左右10回×3セット 美しいくびれを作るツイストクランチ。上半身をひねる動作を繰り返すことでお腹の引き締めに効果的です。慣れてきたら膝と手を近付けた姿勢のまま数秒キープするとダイエット効果がアップします。勢いをつけて行わずにお腹のひねりを意識しながら行いましょう。 1. 仰向けで寝転び右足を立てる(膝は90度固定) 2. 左手は頭の後ろに置く 3. 右足を太ももが床と垂直になるまで上げる 4. 体をひねりながら上半身を起こし右膝と左手を近付ける 5. ゆっくりと元の姿勢に戻る ふくらはぎに効く「スタンディングカーフレイズ」50回×3セット 脚痩せに効く代表的な筋トレと言えばスタンディングカーフレイズ。立ちながらかかとを上下させる筋トレなので電車やバス、テレビを見ながらでも簡単に脚痩せ効果が得られます。太ももにも刺激が与えられるように一つ一つの動作をゆっくり行いましょう。 1. 足を肩幅に開き背筋を伸ばす 2. つま先立ちをしてかかとを上げる 3. 上げきったらその姿勢のまま1秒キープする 4. ゆっくりかかとを下ろし元の姿勢に戻る ■効果アップを狙うなら筋トレ+有酸素運動 ・ダイエットにおすすめの有酸素運動3選 筋トレ+有酸素運動を組み合わせて行うとよりダイエット効果を高めることが可能です。ダイエットに効果的な有酸素運動を取り入れてガッツリ脂肪を燃焼させましょう! 1. ウォーキング 誰でも簡単に行えるウォーキング。運動が苦手な人はウォーキングからチャレンジしてみましょう。背筋を伸ばして20~30分を目安に行ってくださいね。 2. 痩せるにはこの筋肉を鍛えよ！ダイエット効果の高い筋トレを部位別に紹介！低糖質・高タンパク質食事で効率の良い短期集中ダイエット! | 大阪・松屋町 女性専用パーソナルジム×痩身エステ. ランニング ウォーキングと異なり速いスピードで走る分消費カロリーも多いランニング。ウォーキングに慣れてきたら20分程度を目安に無理のないスピードで行いましょう。 3.
中野ジェームズ修一さん スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者、PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C)フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くから「モチベーション」の大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB 100」は、「楽しく継続できる運動指導と高いホスピタリティ」が評価され活況を呈している。主な著書に『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ』(徳間書店)などベストセラー多数。 撮影/佐坂和也、モデル/髙田あさみ 、取材・文/田邉愛理
「最近お腹のたるみが気になるから、筋トレで引き締めたいなあ……」 「ダイエットの一環で筋トレを始めてみたいけど、具体的に何をすればいいんだろう?」 いざ筋トレを始めようと思っても、正しいやり方が分からず困っている方もいらっしゃるのではないでしょうか? 筋トレは見た目を引き締めるだけではなく、太りにくい身体を作るためにも不可欠 です。 せっかく頑張って筋トレをするなら、きちんと効果のある正しいやり方を知りたいですよね。 また、筋トレに加えて他のちょっとした運動も行ったり、食生活を工夫したりことによって、一層ダイエットの効果を上げることができるかもしれません。 この記事では、 筋トレと合わせて効率的に痩せられるダイエットの方法 や、 お腹や太腿など引き締めたい部位別の筋トレ方法 まで、徹底的に解説していきます。 1.筋トレにダイエット効果は本当にあるの? 「筋トレにはダイエット効果がない」という説を見聞きしたことはありませんか?
水中ウォーキング ジムに通っているまたはこれからジムに通う人は陸上運動よりも消費カロリーが多い水中ウォーキングがおすすめ。普段よりも歩幅を大きくして20分を目安に行いましょう。 いかがでしたか? 効率よく痩せるには「お尻」「太もも」「ふくらはぎ」「肩」「二の腕」「胸」などの大きい筋肉をしっかり鍛えて痩せやすく太りにくい体作りを目指しましょう。筋トレは間違ったフォームで行うと成果が表れにくくなるため、この機会に正しいフォームを身に付けてダイエットを成功させてくださいね。 参考URL 【記事作成者】 プライベートジムKING プライベートサロンQUEEN 代表:田原 陽平
せっかく筋トレを始めるなら、一番ダイエットに効果のあるタイミングでやりたいと思いますよね。 筋トレは無理のない範囲で続けることが重要なため、自分の生活スタイルに合った時間帯に行う ことがおすすめです。 仕事などで日中は自分の時間を作ることができない方は、 夕方に筋トレをしてみる のもいいかもしれません。 筋肉を増やすために必要な成長ホルモンの分泌は、朝に比べて夕方の方が活発になる という実験結果も発表されています*1。 自分のライフスタイルの中に、筋トレの時間を上手に組み込んでみてくださいね。 成長ホルモンといえば「成長期の間にしか関係がないもの」というイメージがあるかもしれませんが、実は大人になってからも私たちを助けてくれています。 成長ホルモンには筋肉の成長を助けたり、疲労回復を促進したりする効果がある のです。成長ホルモンは眠っている間にも分泌されるため、良質な睡眠をとることは、筋トレの効果を上げることに繋がるといえるかもしれませんね。 *1 加藤秀夫, 石倉三奈子, 岡道子, 宗正和美, 岡元常美, 中田理恵子, 田口智子 「 1日の運動時刻による運動機能・生理機能の相違 」 『日本栄養・食糧学会誌』1993 年 46 巻 1 号 p. 33-38 疑問2 筋トレは一回どれくらいの時間するべき? 「体力に自信がないから、筋トレを長時間できるか不安だなあ……」 このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 しかし、 筋トレは一度に無理して長時間行う必要はありません 。 筋トレの時間に正確な目安はありませんが、自分に無理のない範囲で行うことが重要です。 一つの運動は10〜15回の反復を1セットとし、1~3セット程度実施すると良いでしょう*2。 まずは1セットから始め、慣れてきたらセット数を増やしていくなど、自分に合ったやり方で取り組んでみてくださいね。 *2 厚生労働省 e-ヘルスネット「 レジスタンス運動 」 疑問3 筋トレはどれくらいの頻度でするべき?
これは、 インナーマッスル という言葉が一般的に広がったときによく聞いた内容です。 インナーマッスル をしっかり鍛えていれば、アウターマッスルはそれほど鍛えなくてもいい。それは、本当でしょうか。 もちろん、これは正しい情報とはいえません。たしかに インナーマッスル は重要ですが、それと同様にアウターマッスルも同じくらいの重要性を持ちます。 インナーマッスル が流行ったときには、プロのアスリートを指導するトレーナーでさえ インナーマッスル の方が重要だと語っている人も多かったようです。しかし、それはあくまでも、自分が教えているプログラムの効果の高さをアピールする意味合いが強かったのではないでしょうか。 もし「アウターマッスルは使えない筋肉。動けるカラダになるためには インナーマッスル が重要」などというトレーナーがいれば、要注意です。