ハッカ油スプレー以外にも、色々なシーンでハッカ油を使いたい方にもおすすめですね♪ また、20mlのスプレータイプがセットになっているのも魅力的。 ハッカ油は、原液のままスプレーして使うこともできます。 原液のスプレーは、賞味期限いっぱいまで使うことができますよ! 大容量で便利な小物つき【ガレージ・ゼロ】 ボトル450ml+スプレー10ml 化粧品 ガレージ・ゼロが販売している、大容量タイプのハッカ油。 ハッカ油スプレーを自作したり、容器に移しかえたりするときに便利な、スポイトと漏斗付きです! お掃除などで、ハッカ油をたくさん使う方におすすめ♪ 化粧品グレードなので、食品添加物としては使えませんが、お掃除用などには十分な品質です。 他の製品に比べて、注ぎ口が広くなっているので、小さな容器に移しかえると便利に使えます! セットのハッカ油スプレーは、外出時の持ち運び用に♪ 便利な希釈済みスプレー【武内製薬】 こちらは武内製薬から販売されている、希釈済みのハッカ油スプレーです。 自作のハッカ油としては使えませんが、すでにエタノールなどで希釈済みなので、そのまま使うことができます! ハッカ油スプレーを自作するのが面倒な方におすすめですね♪ ただし、自作したものと違い、ハッカ油の濃度を調整できません。 少しハッカ油の濃度が低いかも……。 という口コミもちらほらあり、どうやら香りの持続時間が短いようです。 ハッカ油スプレーの効果をしっかり実感したい方は、ぜひ自作してみてください! 消毒用エタノール ハッカ油 除菌 犬. まとめ ハッカ油スプレーはエタノールなしで作れる! 保存期間は冷蔵で1週間 原材料のハッカ油には、防虫・消臭・除菌効果などがある 虫除けや除菌にスプレーするだけで効果を発揮! 無水エタノールには保存性を高めてくれる役割がある ハッカ油スプレー用にはドロッパータイプのハッカ油がおすすめ♪ ハッカ油スプレーは、ハッカ油と水だけで自作できて、なおかつ色々なシーンで大活躍してくれることがわかりました!! 一家に1つ、ハッカ油を置いておくだけで、生活の中に潜むちょっとしたお悩みが解決できますね♪ また、ハッカ油には、今回ご紹介したハッカ油スプレー以外にも使い方がたくさんあります。 ぜひ、色々な方法でハッカ油を楽しんでみてください♪
こんにちは。 以前から気になっていた、自然素材の万能グッズ、手に入れました。 消毒用エタノールに数滴混ぜてから水で薄めるだけで完成です。 小さなスプレー容器に入れて、虫除けにしたり、お掃除に使ったり 爽やかな香りでリフレッシュ効果を発揮してくれます。 ところが… 我が家には猫がいるのですが、ハッカ油やアロマオイルなどの精油は 猫には猛毒なのだそうです。 猫の生活範囲に影響しないように、 我が家ではトイレ掃除に少々使うだけにとどめています。 地球に暮らす仲間たち、猫はどう思っているのか、わかりませんが、 ちょっと周りを思いながら気持ちよく暮らしたいものです。
生活 2021. 05. 03 この記事は 約6分 で読めます。 ハッカ油スプレーは、材料さえあれば自宅で簡単お手軽に手作りすることができます。 まずは、簡単にできる、ハッカ油の作り方を見ていきましょう。 【ハッカ油スプレーの作り方】 、あずは、準備するものです。 ・精製水…45ml ・ハッカ油(ミント系の精油)…5~10滴 ・無水エタノール…小さじ1(5ml) 作り方も簡単で、これらの3つの材料を、スプレーボトルに入れて振るだけ! 【消毒用】エタノールについて【無水】｜高丘真弓｜note. ただ、1週間以内に使い切る必要があるので、あまり一度に大量に作るのではなく、少量ずつ必要な分だけ作るようにしてくださいね。 ハッカは、大きなくくりで言うと「ミント」の一つです。 スポンサードリンク ハッカとミントの違いは?ハッカ油スプレーはミントスプレーで代用できる?! まず、「和製ミント=ハッカ」というイメージです。 そのため、「ハッカ」ではなく「ミント」と表示されている精油を使ってももちろんOKです。 ただ、日本生まれのミントである「ハッカ」は、スースーする香りや清涼感の元になっているメントールが他のミントよりもかなり多く含まれています。 なので、より効果を感じたい方は「ハッカ」と表示されているものを買うと良いと思います。 ハッカ油を入れるスプレーボトルはどんなものがいい? 持ち歩いて使うことを考えると、コンパクトなサイズで片手に収まる程度のものが扱いやすいです。 100均でもたくさん売っているのですが、エタノールなどの成分が入っているものを入れると、なんと「プラスチックが溶けてしまう」なんてこともあるようです。 なので、100均のボトルを使う場合は、 「エタノールOK」 「アルコール液対応」 などの表記があるものを選ぶようにしてくださいね。 こういったボトルは、化粧品やシャンプーなどのコーナーを探してみてください。 「香水スプレー」として売られているガラスボトルを使用することもできます。 それでも不安という場合は、アロマショップで売っている専用の容器を購入すると間違いありませんね。 ハッカ油スプレーの使い方 ハッカ油は清涼作用があるので、マスクにシュッと吹きかけると夏の暑い時期でも爽快感を味わうことができます。 ハッカ油スプレーをマスクの内側に吹きかけるときは、真ん中(鼻のあたり)ではなくてほっぺたのあたりが良いと思います。 量によってはスースーしすぎることもあるので、加減してくださいね。 マスクの外側に吹きかけても良いと思います。 花粉症などの鼻づまりの緩和にも効果が期待できますよ!
人生の喜びになり、希望になる靴、靴を変えるだけで元気100歳!
ランニング中の怪我「半月板損傷」のケアと対処法 - YouTube
2 黒ちゃん[7730504] 2017/12/03 18:00:38 結論は復帰できます。ただし、膝周りの筋肉を付けて、負荷がかからないようにトレーニングメニューを変更する必要があるのと、フルから10kmとかハーフまでのほうが良いと思います。 2017/12/03 23:41:42 ありがとうございます。 ある意味、一番欲しかったコメントかも知れません。 膝周りの筋トレは医師に教えてもらいました。 地味な筋トレを毎日やるのはしんどいですが、 今までただただ走っていただけなので、 筋トレとストレッチの重要性を痛感(後悔)しました。 100%ランニングに充てていたのを見直し、 10%ストレッチ30%筋トレ60%ジョギングくらいにしようと思います。 実は2月の京都マラソンに当選していて、 参加費高いし意地でも出たいと思っています。 もちろん記録など狙いませんが、 楽しくゴールしたいのです・・・ とりあえず、12月にハーフにエントリー済みなので、 とにかくゆっくり走ってみて、 様子を見てみようと思います。 回答No.
(質問を重ねてしまってすみません。) それにしても、両ひざだけでなく肩も怪我されたにも関わらず、 50代半ばで目標を持ってマラソンをされてるというのはすごいですね。 私も無理せず、目標を立て直して、一歩一歩頑張ろうと思います。 2017/12/05 11:25:01 私のレベルのお答えでよければ書かしていただきます。 初めのうちは、ザムストの横に芯の入ったもの使用してました。 ただ、これは長い時間走るとずれたり、こすれたりで痛くなりました。 そのあと、薄手のCWXのサポーターに替えて使用てました。 その間に、機能性のタイツもアシックス、CWXとしようしてます。 ここ最近は、できるだけ、タイツ、サポーターに頼らないようにして練習しています。 でも、足の疲労の事があるのでカーフのサポーターは練習、レースには使用しています。 こんなアドバイスしかできませんがよろしかったでしょうか? でも、反対にフルマラソンで4時間台で走れる練習方法教えてほしいくらいです。 膝の痛みで、怖いでしょうが、ゆっくり、じっくりトレーニングして、フルマラソン4~5時間で完走してください。 2017/12/05 22:21:35 回復具合に合わせてサポーターも選んだほうがよさそうですね。 とても参考になりました。 私はパソコンで、「MY ASICS」というサイトを利用して練習しています。 (スマホ版もあるかもしれませんが、私はガラケーなのでパソコン版を使っています。) 三ヵ月とか半年くらい先の大会にむけて目標を設定すると、 勝手に練習メニューを立ててくれます。 初めの2年くらいは忠実に実践していました。 面白いくらい記録が伸びていきました。 ここ1~2年くらいは壁にぶち当たって伸び悩んでいましたが、 そんな矢先に半月板を損傷してしまいました。 ようやくジョグができるようになってきたので、 今もこのサイトを利用して、 2月の京都マラソンに向けて目標をかなり低めに設定し、 リハビリをかねた練習メニューをこなしているところです。 参考になるかどうかわかりませんが、 私はこのサイトが非常に役に立っています。 色々と情報ありがとうございました。 回答No.