こんにちは。東京日本橋 ゆかスキンクリニック 院長の青木由佳です。 新型コロナウィルスの感染者数が増えて来て、また心配な日々ですね。 コロナに関係して『コロナ太り』という言葉もよく聞きますが、私もなんと2キロ近く太ってしまいました。 ちょくちょく走っているんですが、プールも行けないし、ジムも行けないし、 そしてやはりレース(大会)がないと気合がは入らず運動量が減ってしまっているんでしょうね。 そして蒸し暑い日についついアイスクリームに手が伸びてしまい。。。 体が重いとランニングも辛いのですよね(涙) 私は栄養療法にも携わるドクターとして、そして運動の大事さを心から実感しているので、 糖尿病の薬や食欲抑制薬、そして『麻黄』などが入っている怪しい痩せる漢方薬はダイエットとして推奨してません。 もちろん食べないダイエットや(ファスティングは別として)、単一食品に頼るダイエット(リンゴダイエットとか??) も反対。カロリーを制限してガリガリの身体は美しいと思えないし、、、一時的に無理しすぎるダイエットは必ずリバウンドが来ます。 カロリーも考えながら、バラエティー豊かな食材でしっかりと栄養をとりながら、生活習慣を見直して、定期的に有酸素運動&筋トレをして程よく筋肉のついた美しくて健康な体を目指して欲しい。 なので、燃えやすい体、さびない体、健康で運動ができる体をサポートする栄養療法のメニューはありますが、 ではいわゆる『薬で痩せる』的なダイエットのメニューはありません。 でもですね、、、いくら頑張ってもここが痩せない!! !ってところ。 そこに対してはやっぱりちょっと外から力を借りるのもありかな。ということで、 部分痩せメニューはご用意しています。 部分痩せとしては、従来からあるフォスファチジルコリン&デオキシコール酸を使った腫れるけど結構効果のある『脂肪溶解注射』と、『BNLS』というハーブを中心とした、腫れずに効くけど脂肪溶解注射ほどは1回の効果はない。という2種類の注射をご用意しています。 使い分けとしては、腫れたら困る顔はBNLS。腫れても大丈夫な隠れる場所、ボディなどは脂肪溶解注射でオススメしています。(昔BNLSがない時代に、丸い顔がコンプレックスだった私は、フォスファチジルコリン&デオキシコールさんの脂肪溶解注射を何回かしましたが、1〜2週間くらいえらい腫れて、大変でした!
さらに小顔効果を出すためにボトックス注射でエラも小さくして満足いく小顔になることができました。 BNLS(脂肪溶解注射)おすすめ美容外科クリニック一覧 施術名:BNLS(脂肪溶解注射) 施術の説明:植物から抽出した成分を主成分とした脂肪溶解注射です。血流やリンパの流れを改善し、溶かした脂肪や体に溜まっている老廃物の排出を促す施術です。 施術の副作用(リスク):内出血・注入部分に発赤・腫れ・疼痛・つっぱり感・熱感・硬結を生じる可能性があります。 品川美容外科 キレイになりたいあなたを応援♪ 札幌・仙台・千葉・大宮・東京(品川・新宿・銀座・渋谷・上野・池袋・など)横浜・静岡・名古屋・梅田・心斎橋・岡山・福岡など 品川美容外科の小顔注射「1日脂肪取り® 顔やせ」とは? どうしても取れない二重アゴに！腫れるけど効く脂肪溶解注射 | 日本橋駅すぐのゆかスキンクリニック【皮ふ科・美容皮ふ科・アレルギー科・美容内科】. 従来の脂肪溶解注射は炎症や痛みが出やすく、術後おたふく風邪のような腫れが1週間程度続くことが一般的でした。 品川美容外科の小顔注射「1日脂肪取り® 顔やせ」は、天然由来成分を使用することで、腫れにくくダウンタイムが少ないことが特徴です。 湘南美容外科クリニック 札幌・仙台・千葉・埼玉・東京(新宿・銀座・渋谷・上野・池袋・品川など)横浜・名古屋・京都・大阪・広島・福岡など ダイエットでは痩せにくい顔には小顔注射(BNLS) 8月4日より、人気の脂肪溶解注射BNLSneoの進化版であるBNLS Ultimateの提供を開始。 また、BNLSneoを施術する際に、内出血を出にくくするために使用していたオプションメニューのマイクロカニューレが無料に。 ほっぺやあご下のお肉が気になっている方はぜひお試しください! 【東京都新宿区】もとび美容外科クリニック(新宿駅から4分) BNLSアルティメット(小顔注射) 腫れにくく効果の高いハイブリッドな小顔注射が登場! BNLSの腫れにくさを保ちながら、脂肪溶解に効果的な成分デオキシコール酸を強化し、その他有効成分を融合した史上最強のBNLSです。 KMクリニック(JR新宿駅東口より徒歩5分) KMクリニックはJR新宿駅東口より徒歩5分! 高田馬場・歌舞伎町・新大久保からも近くて便利な美容外科クリニックです。 患者様との対話やコミュニ―ケーションを大切にしています。 30日間小顔ダイエットプログラム 30日間小顔ダイエットプログラム【ハナビューティークリニック】 月額4, 700円〜で理想のフェイスラインに ・実績豊富な当院の院長が一人ひとりに最適な小顔メニュー(脂肪溶解注射(BNLSアルティメット)、ボトックス(エラ)、ダブロゴールド、ヒアルロン酸小顔注射など。)をご提案!
サーマクール、脂肪溶解注射について。 下記2点お詳しい方アドバイスをお願いします。 1点目 輪郭・口周りのもたつきが気になり、脂肪溶解注射とサーマクールを検討しています。 1. サーマクール→脂肪溶解注射 2. 脂肪溶解注射→サーマクール の順番について、どちらが良いか悩んでいます。(別の院で検討中のため) 1. の順番だと、サーマクールが効き平時より顔が引き上がった状態なので脂肪のつき方の様子が正確にわからないのではないか?と心配なのですがどうでしょうか? 2点目 ハイフの経験があり今後1年毎に行う予定でいます。 サーマクールはお肉の多いタイプの顔に効果的と聞き今回検討していますが、サーマクールもハイフと合わせて今後も定期的にやっていった方がいいのでしょうか? それともやりすぎは危険でしょうか? アドバイス頂けたら幸いです。 美容整形 ・ 34 閲覧 ・ xmlns="> 250 ID非公開 さん 2021/7/22 20:22 正直なところ、脂肪を減らすのにその2つはあまり効果が期待できるとは言い難いです… たるみならハイフ、脂肪を減らすなら頬顎脂肪吸引の方がおすすめです。
0001% ○ 0. 5% ◎ 1. 0% 痛み・腫れ あまりない かなりある 少しある 効果 △ ○ ◎ おすすめ回数・頻度 週1回 6回以上 週1回 5回以上 月1回 3回 価格(税抜) 1cc ¥5, 500 ¥7, 500 ¥10, 000 ¥12, 000 Q&A ペリカンアゴ注射について Q:ペリカン顎注射はどのくらいで効果がありますか? A:脂肪溶解注射は2~3日で成分が浸透し、約1週間後に効果がみられます。 Q:ペリカンアゴ注射は1回で効果はありますか? A:脂肪溶解注射は痛みや腫れを軽減しているため、効果も若干マイルドな薬剤となっております。1週間以上開けて5回以上注入いただくことをおすすめします。 Q:ペリカンアゴ注射は妊婦でも注射できますか? A:脂肪溶解注射は妊婦の方、授乳中の方はお断りしております。 COLUMN おすすめコラム
振り返ってみれば、最近は全然 深呼吸をしてないな~と思い… 仕事をしている時なんて完全に 呼吸が浅くなってるでしょうしね。 心臓は、私に、 酸素が足りてないよ と、教えてくれたのだと思います。 翌日の日曜日も、この呼吸法の おかげで快適にすごしたのですが、 月曜日、仕事中にまた激しいバクバクが! いくらスーーーフゥーーーやっても 治まらないので、他に動悸に効く ことはないか必死にネット検索。 命 に決まってますよね!w そうしたら、脱水気味でも不整脈が 起こるという記事が目に入り… 振り返ってみれば、この夏は、 アイスカフェラテやアイスコーヒー ばかり飲んでたな~と… カフェイン入りの飲み物を飲んでも、 身体から水分が出ていくばかりで 水分補給にはなりませんからね~。 やっぱり身体は、純粋な水を 求めているんですよね。 うちにはせっかく、これがあるんだから… もっともっと水を飲まなければ!
トックントックン バクッ トックントックン バクバクッ と、最近やけに乱れる私の鼓動。 これはグンソクさんへのトキメキ…? いえいえ、不整脈でございます 前々回の記事で、不整脈を発症した ことを書いて、皆さんに大変ご心配を おかけしたと思いますが… え?全然心配してない? そんなの忘れてた? そうですよね…本当に私のことを 心配してくれるのは家族くらいなもので…w そんな、皆さんにとってはどーでもいいであろう 私の不整脈ですが、時を経るにしたがって 恩寵 のように思えてきました。 心臓がたくさんのことを教えてくれて… 今日は、そのことについて書きたいと思います。 まぁ、ぶっちゃけ、最初のうちは まじでアセンションに伴う症状か 天体の影響だと思ってましたが。 これ、スピってる人が陥りがちな罠で。 スピ系ブログをのぞくと、 浄化による好転反応 と言ってる人を、よく見かけます。 うん、それっぽいね…と思う人もいますが、 それ、単なる体調不良 じゃね? ( ̄▽ ̄) とツッコみたくなる人も多いしww 人間、他人のことは客観的に見れますが、 自分のことは見れないものですから… っていうか、自分には悪いことは起きて 欲しくないから目をつぶってるというかw 天体の影響については、 8月は天体の動きがかなり華やかで、 その影響が強烈な月だったんですね。 代表的なのは、8/22に起こった 皆既日食を伴う新月でしょうかね~。 そのエネルギーは強烈だったらしいです。 古きものを終わらせ、新たな始まりや 生まれ変わりを促すエネルギーが ダブルで注ぎ込まれたようなもので。 「皆既日食は日本では 見られなかったじゃん」 というツッコミが入った気がしますが、 エネルギーは地球全体に及びますから。 もちろん、ガッツリ見ることができた アメリカがいちばん影響を受けたでしょうが。 実際にアメリカは今、揺れ動いてますからね… で、私は人にしろ自然にしろ影響を受けやすい 質なので、その影響で心臓がバクバク してるんだな、そのうち治まるだろうと 思っていたのですが… あれは、新月から3日後の8/25のこと。 治まるどころか、バクバクが激しくなって きたので不安になり、仕事の手を止めて、 脈を測ってみたんです。 じっくりとじっくりと時間をかけて… え?仕事中にそんなこと やってていいのかって? 動悸・息切れのツボ！心臓の調子がおかしいと感じたらこのツボ！ | ぶっちゃけ鍼灸師の人に教えたくなるツボ. 仕事と命、どっちが大事ですか?
心房細動の治療法 ツボ 2019年5月1日 心房細動 近年、心房細動の抑制にツボが効果的だという報告があいついてでてきております。ツボ刺激の最大のメリットはいつでも手軽に行える点にあります。簡単でありながら、自律神経のバランスを整えることで心臓の興奮を抑えてくれる効果があります。 中国からの報告では、発作性心房細動患者さん80人をツボ刺激グループ40人、アミオダロン注射薬(一番強い心房細動を治す薬)グループ40人にわけて心房細動に対するツボとアミオダロンの効果を比較しています。その結果、ツボ刺激群で心房細動が洞調律(普通の脈)に戻った割合が高く、(ツボ刺激群85. 0% vs. アミオダロン群67. 5%)さらに治療開始から洞調律に戻る時間も短かったのです(ツボ刺激群39. 6 ± 13. 7分 vs. アミオダロン群50. 不調に効果あり！押さえておきたい部位別ツボ位置とマッサージ方法. 1 ± 14. 8分)。 また、イタリアのミラノ大学からの報告では、持続性心房細動患者さんの電気的除細動(電気ショック)後、再発防止のためのツボ刺激の効果をアミオダロン内服(一番強い心房細動を治す薬)と比較しております。その結果、ツボ刺激群とアミオダロン内服で同等の効果があったのです。 持続性心房細動アブレーション後の早期再発抑制にツボ刺激が有効という論文も発表されました。アブレーション後、アミオダロン内服に加えツボ刺激を行った群40人とアミオダロン内服のみの群45人を比べたところツボ刺激を加えた群で早期再発が少なかったのです(ツボ刺激追加群12. 5% vs. アミオダロン群33.
うつ伏せになってツボに指を押しあて、5秒ほど指圧します。後頭部のツボは頭頂に向かって押し上げるようにします。 左右対称のツボは両手を用いて行いましょう。 2. ツボ1カ所につき、3回から5回繰り返します。 ※自分以外の誰かに施してもらう、または、施してあげることを想定しています。 手首が痛んだり、押しづらくて不安定になったりしないように、押す箇所によって使う指を選ぶようにしてください。 多少痛みがあっても気持ちいいと感じるくらいの強さが目安です。我慢できないほど強い力で押すと痣になったり、痛みが残って逆効果になったりしますので気をつけましょう。 首&肩のツボマッサージの注意事項 押される側の身体の力が入っているとツボに指が入りにくくなります。力が抜けきらない時は、ツボ押しの前に数回深呼吸を行うとよいでしょう。また、ツボを押す際、鼻から息を大きく吸い込み、ツボを押しながらゆっくりと口から吐くようにするとリラックスできてツボマッサージの効果が得やすくなります。 関連記事 関連記事 2-5. 【腕&手の平のツボ】位置とマッサージの方法 【腕&手の平のツボの位置】 腕にある代表的なツボの位置は以下の部分です。 ①曲池(きょくち):肘を曲げた時にできる横じわの延長線上、押してみて痛みがある所 胃腸障害の改善、美肌効果がある。 ②手三里(てさんり):肘を曲げた時にできる横じわの外側の端から指3本分の所 肩こり、腕の疲れの改善効果。胃腸障害、ニキビにも効果がある。 ③外関(がいかん):両手の手の甲側、手首の中央から肘に向かって指3本分上の所 自律神経を整える働きがある ④養老(ようろう):手の甲を上にして小指側の骨の出た部分のすぐ下にある凹み 運動神経障害、アルツハイマーなど高齢者に多い症状の改善効果がある ⑤合谷(ごうこく):人差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指よりにある凹み 頭痛疾患、大腸系疾患の改善効果がある。花粉症にも効果が期待できる。 手の平の代表的なツボは下図に示した位置になります。マッサージすることで、各々の位置に示した器官の働きを改善する効果が期待できます。 【腕&手の平のツボマッサージの方法】 1. ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。 2. 同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。 3. 同じ行程を1カ所につき5回から10回ほど繰り返します。 ※力加減は痛いけれど気持ちいいと感じるぐらいが目安です。 手の平をこすりあわせて温めてから行うとマッサージの効果がアップします。 2-6.
睡眠・休息・メンタルケア 2013年6月 印刷する 監修/邱淑恵(キュー・スーエ)先生 湿気が多い時期は気持ちもなんだかイライラ……。 ストレスをためこんで不調になる前に、手軽に押せるツボで不安や緊張を鎮め、気持ちを落ち着かせましょう。 ストレスはなぜおきる? ストレスとは、心や体にかかる外部からの刺激に対応しようとして生じるさまざまな反応のこと。精神的な緊張や心労、苦痛、暑さ・寒さ、外傷のほか、うれしいこともストレスを引き起こします。適度なストレスはパフォーマンスを高めますが、人間関係や働き過ぎ、不安や恐怖などの不快ストレスが続くと、意欲が低下したり、疲労や不眠、記憶力の低下など心・体・頭に影響を及ぼし、それが結果として行動や態度などにも表れます。 ストレスを放っておくと? ストレスをためすぎると、自律神経の働きが乱れ、あらゆる不調の原因になったり、体の防衛反応によって太りやすくなったりします。また、ストレスからうつや神経症などの心の病気になるケースもあります。こまめに緊張を解き、リラックスする時間を持つことも大切です。 神門(しんもん) 名前に「膵」という字が使われているように、膵臓の機能を活性化するといわれているツボ。 場所 手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。 押し方 親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。 合谷(ごうこく) 「合谷」のツボを刺激することで、気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができます。 また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。 手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。 親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。 クリップ シェア シェア
おすすめの「快眠に効くツボ」5選 ここでは、みなさんが気になっている「快眠に効く5つのツボ」をご紹介します。ツボのある場所が押し方のポイントも丁寧にお伝えしていきますので、一緒に指を動かしながら、ツボを押していきましょう。 3-1. 百会(ひゃくえ) まずは頭のツボに注目してみます。頭のてっぺんの中心あたりにあり、指で少し押すとへこむ感じがする部分が「百会(ひゃくえ)」です。ここは多くの経絡が交わる部分であるため、この百会という名前がつきました。百会の前後左右4か所には四神聡(ししんそう)といわれるツボもあり、百会を中心に四神聡を、親指以外の4本の指を使って、やさしくマッサージしていきます。指圧のように強く圧迫してしまうと逆に圧迫してしまうため、効果的ではありません。頭を両側からやさしく包み込み、「気持ちいいな」と感じる強さで頭皮を持ち上げるように15~20回ほどマッサージをしましょう。 3-2. 安眠(あんみん) 耳の後ろを触ると骨が出っ張っている部位があります。その下側には、くぼみがあり、その1~1. 5cmほど下にあるのが「安眠(あんみん)」です。眠気を誘うツボともいわれています。親指を使い、ツボを押さえ、ゆっくりと力を加えていきます。ここでも力の入れすぎには気をつけ、気持ちがよい強さを目安に押していきます。そのとき、両手を広げ、親指以外の4本の指で頭を支えるようにすると実施しやすくなります。左右のツボに両手の親指をあて、頭を左右にゆっくりと動かして刺激していきます。回数は左右3~5回が目安です。 3-3. 合谷(ごうこく) 緊張感が和らぎ、気持ちが落ち着くと、私たちは安心して眠りへと進むことができます。そんな心の落ち着きをサポートしてくれるツボが「合谷(ごうこく)」。これは、手の甲にあるツボです。手の甲側、親指と人差し指の骨の分かれ目あたりにあります。人によってはやや人差し指側に存在します。ツボの押し方は、反対の手の親指を「合谷(ごうこく)」にあてていきます。他の部位よりもやや強めに押しますが、気持ちいいと感じる程度の強さは守ってください。両手、それぞれ30回程度、押したりもんだりを繰り返します。 3-4. 内関(ないかん) 心の穏やかさを支えてくれるツボとして「内関(ないかん)」があります。このツボは、手首付け根のしわの中央から指3本分ひじ寄りへ行った部分にあります。ゆっくりと押しながら気持ちの良い場所を見つけてください。ツボを押すときは、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけてゆっくりと離すという動作を繰り返します。5回を目安におこなうとよいでしょう。 3-5.