top タグ一覧 100円以下 【1食66円】鶏そぼろ入りスプーンコロッケの簡単レシピ~10分で作れる揚げないフライ~ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ ページの情報 記事タイトル 概要 揚げずにあっさり食べれるヘルシーコロッケの作り方 スプーンコロッケ。初めて知った時、この手があったか!と衝撃を受けたレシピ。今では我が家でも定番です。今回は便利なポテトフレークにおからパウダーをちょい足しし。ブイヨンに常備菜の鶏そぼろと牛乳を加えて美味しく栄養豊富で安価で簡単で後…… more 片付けが楽ですぐ作れる子供も大好きなスプーンコロッケを作ってみました。 旨い!揚げなくてもサクッとクリスピーなコロッケ風に。 簡単!魚焼きグリルかトースターで5分焼くだけ。揚げ油も不要でお掃除も楽ですぐ完成。 安い!ジャガイモはフレークでも安価。常温保存できてすぐにポテサラ、コロッケなど作れるので超便利です。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中! 鶏そぼろ入りスプーンコロッケの簡単レシピ 材料(3人前) 作り方 美味しく作るコツ 安く作る方法 ヘルシーに作る方法 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 鶏そぼろ入りスプーンコロッケの実食レビュー まとめ 無料!レシピ本のダウンロードはこちら フォロー&最新情報はこちら 食材費197円で3人前。1食あたり66円。調理時間10分以内。ストックしてるごはんをレンジで温めて、味噌汁を作る間に完成しちゃうコロッケ。栄養豊富で安価で美味しい。 ポテトフレーク 100g 121円 おからパウダー 15g 9円 ブイヨン 250ml ※ブイヨンの素+水でOK Rapunzel, 野菜ブイヨン 4.
材料(1人分) 鮭 一切れ 冷凍インゲン ひとつかみ 冷凍コーン オリーブオイル 大さじ2 ピザチーズ 塩コショウ 少々 作り方 1 鮭を水洗いして、鮭の向こう側に冷凍インゲン、手前側に冷凍コーンを並べて、ピザチーズと塩コショウ、オリーブオイルを回しかける。 2 ホイルで包み、トースターの強火で約20分焼く。 きっかけ 簡単、時短で副菜も一緒に食べれるホイル焼きが食べたくて☆ おいしくなるコツ 野菜は生の物でも◎ アルミホイルは敗れやすいので2重にするのがオススメです☆ オリーブオイルはバターに変えても美味しいです♪ レシピID:1080034590 公開日:2021/08/01 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 鮭全般 簡単夕食 生鮭 塩鮭 銀鮭 reika(2020. 鮭のホイル焼き トースター 温度. 4. 17〜) 料理に時間とお金はかけたくないけど、美味しいものを作って食べたい♪ 簡単、ヘルシー、時短なレシピを書いていきたいです!よろしくお願いします☆ 一人暮らし、IH、冷凍野菜、レンジ調理を多めにアップする予定です! たまに彼と作って食べる時のダイエットレシピも☆ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 鮭全般の人気ランキング 位 鮭ときのこのバタぽんソテー 野菜たっぷり! !鮭のちゃんちゃん焼き 3 皮まで旨い!「塩鮭の焼き方」 4 鮭とかぼちゃの塩バター煮 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
(大人2人分+子ども1人分) 鮭フレーク 50g ほうれん草 1/2把(100g) にんにく 1かけ サラダ油 小さじ2 コーンクリーム(缶詰) 小1缶(190g) 卵 2個 粉チーズ 大さじ4 スパゲッティ 180g 【1】ほうれん草は1cm長さに切り、にんにくは半分に切る。 【2】【A】は混ぜ合わせておく。 【3】熱湯をたっぷり沸かし、塩を加え、スパゲッティを半分に折ってゆで、指示時間の30秒前になったらほうれん草を加えて、一緒にざるに取る。 【4】フライパンにサラダ油とにんにくを入れて中火で熱し、香りが出たら水けをきった【3】を加えて1分炒め、【2】と鮭フレークを加えてよく和え、火を止める。 小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。2つの保育園に7年間、栄養士として勤務。0歳児の離乳食~5歳児の給食とおやつ作りを担当。現在は、雑誌やWEBなどで活躍。 『ベビーブック』2014年7月号 【5】フライパンローストチキン クリスマスメニューの主役、ローストチキンを手羽元で。フライパンでお手軽に作りましょう! 手羽元 8~10本(650g) おろしにんにく 1/2片分 トマトケチャップ 大さじ1と1/2 ウスターソース、しょうゆ、オレンジマーマレードジャム 各大さじ1 サラダ油 大さじ1/2 イタリアンパセリ 適量 【1】手羽元は骨に沿って切り込みを入れ、塩、こしょうをすりこむ。ポリ袋に【A】を混ぜ合わせ、手羽元を加えてからめ、室温で15分ほどおく。 【2】フライパンにサラダ油を中火で熱し、たれを軽く切った手羽元の皮面を下にして焼き付ける。こんがりするまで2分ほど焼いたら返し、水大さじ2(分量外)を加えてふたをし、弱火で6~7分蒸し焼きにする。※ポリ袋に残ったたれ【B】は取りおく。 【3】フライパンの余分な油をペーパータオルで拭き、【B】を加える。強火にし、照りよくからめて器に盛り、イタリアンパセリを添える。 フードコーディネーター。料理研究家。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍、雑誌、テレビ、企業のメニュー開発など、幅広く活躍。NHK(Eテレ)の食育番組では、子ども向け料理を提案し、定評がある。 『めばえ』2017年12月号 【6】生春巻きサラダ エスニックの人気メニューを子供も食べられるようにおいしくアレンジ!生野菜もたっぷり入れて、これ一つで栄養バッチリです!
minokamo 長尾明子さん 料理家・写真家。出身地の岐阜県美濃加茂市から名前を取った「minokamo」は、料理提案・提供時の活動名。季節や土地の食材、素材を活かしたおいしい料理、写真家としてのセンスが光るおしゃれな料理が人気で、出張料理やメディアの撮影など幅広く活躍。 『めばえ』2018年4月号
たんぱく質摂取!鮭とピーマンの卵炒め 卵と鮭を使ってたんぱく質強化メニュー。焼き鮭もホイル焼きも飽きたから、炒めました。 材料: 鮭、ピーマン、ぶなしめじ、玉ねぎ、オリーブオイル、バター、卵、マヨネーズ、塩胡椒 鮭のホイル焼き by じぇいけい☻ 鮭が柔らかくて臭みもなく、とても美味しくて、簡単に野菜が取れるので我が家の王道メニュ... 鮭、玉ねぎ、しめじ、塩こしょう、料理酒、★醤油、★バター ジャーマン鮭ポテト FUJIのおすすめ 秋の味覚である鮭をベーコンの変わりに加えたジャーマンポテトです。 生鮭、じゃがいも、玉ねぎ、STO オリーブオイルEV、粒マスタード、水、コンソメの素... 鮭フレーク1瓶炒飯 てきとーチキン 鮭フレーク瓶のフタが開かない時はマイナスドライバーをくぼみに差し込み、テコの原理で押... 鮭フレーク、小松菜、しめじ、卵、塩コショー、ご飯1合 鮭マヨ CHANTO 鮭の切り身、 塩こしょう、 酒、 卵、 片栗粉、水菜、 粒マスタード、 マヨネーズ、... 無料体験終了まで、あと 日 有名人・料理家のレシピ 2万品以上が見放題!
2017年10月10日 11:00 同棲すると相手の良いところも嫌なところも見えてくるもの。特にお風呂って、男女の使いかたの違いが顕著にあらわれる場所でもありますよね。数回のお泊りデートでは何とも思わなかったことも、それが毎日となると彼も「もうちょっと気を使ってほしいな……」なんて思ってしまったりするみたい。 そこで今回は「同棲してビックリした彼女のお風呂の使いかた」についてご紹介します。 1. 排水溝のフタに髪の毛がビッシリ 「彼女の後に風呂に入ったら、排水溝に髪の毛が渦を巻いて絡まっていた。そこはせめてちゃんと掃除してほしい!」(20代/接客) ▽ 女性の髪は長い分、抜け毛も目立つし排水溝のフタに髪の毛が絡まりやすくなってしまうもの。でもひとり暮らしが長い男性からすると、その見慣れない光景は軽いホラー。そのまま排水溝に流れてしまうとつまりの原因にもなってしまいます。こちらはこまめに掃除するべきでしょう。 2. 浴槽のお湯を毎日取り換えない 「彼女がお風呂のお湯を、2~3日追い炊きして平気で使いまわすことに驚いた。水も薄汚れているし、何だか汚いと思ってしまった」(30代/営業) ▽ 浴槽のお湯は毎日新しくするのが一般的ですが、家庭によっては数回使ってから取り換える場合も。 …
2010. 3. 22 15:04 0 4 質問者: ウェルさん(34歳) こんにちは。 くだらないことですが、以前から悩んでいました。 お風呂で髪の毛を洗うと、風呂場の排水溝に髪の毛が溜まりますよね。 私は普段、翌朝の風呂掃除の時に拾って、洗面所のゴミ箱に捨てています。 悩んでいるのはよその家に泊まりに行った時です。 自分の実家の場合は、風呂掃除は母がしてくれるので、自分がお風呂に入って出る時に、髪の毛を拾って洗面所のゴミ箱に捨てています。 義実家へ泊まった時は、洗面所にゴミ箱がないため、他の部屋のゴミ箱へ捨てるのですが、何だか気持ちが悪いのでティッシュに包んで捨てています。 その時に、他の皆さんはどうされているのか・・・といつも思ってしまいます。 やはり自分が出る時に拾うのがマナーですよね? 皆さんどうされていますか?? 応援する あとで読む この投稿について通報する 回答一覧 私も自分の入浴後には風呂場内をつぶさにチェックしてティッシュでとって捨てていますね。 たとえ自分の前に入浴した家族のが残っていたとしても全部とります。たいてい私の後に義母が入浴されるので・・・(汗) 2010. 22 21:39 18 あみん(35歳) 私も気になるので拾います。 自分が掃除する立場で他人の髪の毛を見るのも触るのもあまり気持ちのいいものではないので、自分の髪の毛はちゃんと拾って出ます。 気にならない人もいるでしょうが、マナーだと思います。公衆のトイレの洗面所も髪の毛が落ちていると気持悪いのでちゃんと拾います。 2010. 22 23:26 15 トラちゃん(33歳) 私もいつも掃除をしてから出ていましたが、大姑の家に泊まりに行った時、いつもの様に掃除をしていたら排水溝の蓋が良く切れる素材だったらしく、私はスハ゜ッと指を切ってしまい血まみれになってしまいました。 姑からは『人様の家の掃除を勝手にやるな! 彼氏の家のお風呂で一番困ること・6つ｜「マイナビウーマン」. 』と怒鳴られました。 もうやらないと誓いましたが、あの後大姑にも姑にもお呼ばれされなくなり一度も泊まったりはしていません。 2010. 25 14:42 12 みるみる(29歳) お返事ありがとうございます。 なるほどと読ませていただきました。 私も排水溝で指を切らないように気をつけます! ありがとうございました。 2010. 26 15:25 11 ウェル(34歳) この投稿について通報する
3|洗面台やお風呂の髪の毛を必ず取る 続いては、清潔感を維持すること。 お風呂場や洗面台に髪の毛を残すのはアウト! お風呂上がりやヘアセットした後は、使ったところをよ~~く見て?髪の毛が残っていたらしっかり取って、清潔にしておきましょう。 >>お風呂に入る前、髪の毛とりネットをセット! 彼の家に泊まるとき、お風呂を借りて髪を洗い、排水溝にたまった髪の毛はどう処理し... - Yahoo!知恵袋. お風呂の排水口用 髪の毛とりネット ¥570 こちらはお風呂の排水口にセットして、髪の毛などのゴミをキャッチしてくれる髪の毛とりネット。彼がお風呂に入る時に、イヤな思いをさせないように使ってみましょ♡30枚入り5袋セットです。 付き合う上で、やられてイヤなことはしない これは髪の毛問題だけに限らず、人にされてイヤなことは彼にもしないというマインドが大事なんです。 付き合いが長いと「許してくれるかも」と油断しがちですが、初心を忘れないことで、彼にも大切にしてもらえるかも♡ 4|いつだってムダ毛の処理を怠らない 定番中の定番!ムダ毛の処理も、徹底しておきましょう♪ いつでも俺の彼女は肌がすべすべだな~と思ってほしいですよね。ムダ毛処理は定期的にケアしなくちゃいけないし、大変だけど、この日々の努力が愛される秘訣なのかも…♡ 背中のムダ毛も処理できる便利なitemを♡ サロンに行けない日や、今日どうしてもセルフでムダ毛処理をしたい!という時に便利なピアニィの背中用のカミソリ。 一般的なカミソリに比べて持ち手を長くなるように調節でき、背中以外のボディ全体にも使えます♡これで彼にツルすべ肌を見せつけちゃって! +α:口臭ケアもできたら完璧! デンティス チューブタイプ ¥1, 320 デンティス お泊まりデートや同棲中、いつまでもラブラブな時間を過ごしたいですよね。デンティスの歯磨き粉を使って夜に歯を磨けば、朝起きてすぐキスできちゃうんだとか。ムダ毛処理だけでなく、口臭ケアも怠らずに行って♡ 5|おならやゲップを"平気で"しない 最後はおならやゲップ問題! これは生理現象だからしょうがない部分もあるんですよね。 ある意味仕方ないところではあります…。しかし!これを"平気で"やっちゃうのがダメなんです。 もしおならやゲップが出ちゃったら…? おならやゲップが出ちゃった時は、恥ずかしがった方がいいかも。 わざとやったり、しても「許してもらえる」と思ったりせず、彼の前で平気でしないように心がけた方がいいかもしれませんね。 愛される彼女はみ~んなできてるのかも♡ お泊りデートや同棲中に気をつけたい5つのことを紹介してきました。 1家事をやってもらったら「ありがとう♡」 2彼の前で堂々と着替えない 3洗面台やお風呂の髪の毛を必ず取る 4いつだってムダ毛処理を怠らない 5おならやゲップを"平気で"しない あなたはいくつできていましたか?♡もし、今できていないものがあっても、次から気をつけていけば大丈夫。言動を少~し注意して、ずーっと長く愛される彼女でいましょう♡
彼と初めてお泊りデート をするとなったら、とっても楽しみですよね♡ その一方で、 「お泊りってことはすっぴんを見せなければいけない……」 とちょっと不安になる女性もいるのではないでしょうか? そんなお泊りデートに関して貝印株式会社が行った調査(全国の20~29歳の女性計400名を対象に「初めてのお泊まりデート時の工夫」に関する調査)で、興味深い結果が明らかになりました! 初お泊りでこっそりメイクをする人は4割! 20代の女性計400名に対し、彼との初めてのお泊まりデートの際、お風呂上がりなどメイクを落とした後でも、 ポイントメイク等の工夫をした経験 の有無を聞いたところ、 「ある」と回答した人が39% にも上りました。 初めてのお泊まりデートで使用したメイクアイテムを聞いてみると、 「色付きリップ」が最多で54. 8% と、およそ2人に1人が「色付きリップ」を使用。続いて、 「眉ティント」(38. 9%) と 「フェイスパウダー」(34. 4%) が上位にランクインしました。 色付きリップひとつだけでも、顔の印象がぱっと華やぎますよね。また、眉も顔の印象を大きく左右します。今では、色付きリップも眉ティントもたくさんの種類が発売されていて、手軽に買うことができるので、ポーチにひとつ忍ばせておくとよさそうです♡ メイクした人の7割は彼に秘密♡ さらに実際に工夫をしたことがある人のうち、そのことを 彼に話さなかった人はなんと約7割(69%) にも及びます。彼に隠れてこっそりと"すっぴん風ポイントメイク"等、可愛く見せるための工夫を行っていることが分かりました。 初めてのお泊りデートで「彼にすっぴんを見せるの、嫌だなあ」と悩んでいる女性は、ポイントだけでもメイクをしてみてはいかがでしょうか?それは彼を騙しているのではなく、 「いつでも可愛く見られたい!」という正しい努力 です♡ でも、髪の手入れまではできていない!? お泊りデートですっぴんを見せることに抵抗があり、こっそりメイクをするという人は4割近くいましたが、 髪の毛のお手入れ はどうなのでしょうか?
(ファナティック) ※画像はイメージです ※『マイナビウーマン』にて2016年10月にWebアンケート。有効回答数216件(25歳~35歳の働く未婚女性)