こんにちは!元独立リーガーのしょーとです! 今回は、 野球選手が体を大きくするための3つのコツについて 書いていきたいと思います。 こんな人に読んで欲しい ご飯はたくさん食べているのになかなか体が大きくならない 体を大きくする方法を知りたい 食事のとり方やプロテインを飲むタイミングを知りたい ⒈食事の量について 食事の回数を増やす たくさん食事をとって体を大きくするためには、一日の食事の回数を増やすことが大切です。 一般的な朝・昼・夜の3食とるの間にも食事の回数を増やし、 1日6回~7回の食事をとるように します。 最近では学生野球でも、体を大きくするために練習中におにぎりなどを食べる時間をとっているチームも多くなっています。 またプロ野球選手は特に春のキャンプ中期間はシーズンを戦うための体作りに大切な時期なので、このように食事の数を増やし体を作り上げます。 満腹にしない 体を大きくするために、たくさんのご飯を食べないといけないからお腹いっぱいに食べようとしてませんか?
詳しく知りたい人はこちら 『勝ち抜く身体をつくる 球児メシ』 (タイムリー編集部/光文社) 発売:2018年3月15日 判型:A5判・128P(オール4C) 定価:本体1, 400円+税 ISBN-10: 4295011169 ISBN-13: 978-4334979904 ↑↑↑ Amazonサイトにつながります。 次のニュースへ 一覧へ 前のニュースへ
ライザップに行けば良いよ笑 牛乳でプロテイン飲んでみる? 筋トレとか。 整体にいきましょう! !
今回は、「ケガをしてしまう選手は全力プレーが原因?頑張りすぎない勇気」について書いてい... まとめ 体を大きくするためには、食事の仕方、タンパク質の取り方、練習の取り組み方が大切です。 体を大きくしたい時期は勇気を出して、練習量を減らしてみてください。
球児君 中学生・高校生からプロテインを飲んだ方が良いの?
昔から「ドカベン」に代表されるように、トレーニングの一環として体を大きくするために大量の食事を食べる風潮のある野球部。最近では、無理やり食べさせることへの賛否もありますが、実際に食トレは必要なのでしょうか? 食トレなしで高校野球は勝ち上がれない! タイムリー編集部がドラフト候補になりえる、全国トップクラスの現役球児を対象に行ったアンケートによると、 9割を超える球児が「食トレ(食事トレーニング)をしている」と回答しました 。食トレは、日々の練習と同じように、高校野球を勝ち上がるために必須なトレーニングとして定着しつつあります。 食トレが必要な理由は大きく2つあります。1つは進化する高校野球シーンにおいて、身体を強く・大きくしていくことが勝ち上がるために欠かせない要素になっているから。 投手が球威や球速を求め、打者が飛距離や打球の速さを求めるなかで、強くしなやかな筋肉は必須 です。 もう1つは、 ケガを予防し、高校野球の頂上決戦である夏の甲子園を戦い抜くためのスタミナをつけるため 。速やかに疲労回復できる、すみずみまで栄養が行き届いた筋肉や関節、疲労困憊のときも落ちない食欲、高い消化吸収能力を備えた内臓をつくる必要があるのです。 事実、栄養不足により多くの球児がケガをし、一度しかない高校野球人生を棒にふっています。高校野球の練習は中学野球とは比較にならないほど、ハードなものなのです。 ごはんの量を増やすだけでは失敗する!
1. 尿検査で「潜血(2+):要精密検査」の結果が出た ほとんどの人が学校や職場の健診(健康診断)で検尿を受けます。検尿は痛みを伴うことなく、腎臓や膀胱の病気を探すことができるのでよく行われます。 検尿の検査項目の1つに潜血があります。これは「わずかな量の血液が混じっている」ということを意味しています。つまり、尿の潜血反応があるということは 血尿 が出ているということを表しています。 潜血の結果は次の表で示す5段階で評価されます。 【潜血反応の結果とその解釈】 潜血反応の結果 潜血の程度 − なし +− なしor極めて少ない 1+ あり(少なめ) 2+ あり(中等量) 3+ あり(多め) 潜血反応がプラスと出た場合には尿に血が混じっていると判断されます。また、数字が大きくなるほど、含まれる血液の量が多くなります。数字が小さいときは 尿の見た目が赤く見えない ことがほとんどです。 尿が赤い自覚がないのに健診で突然血尿が出ていると言われると、なんだか怖いと思ってしまうかもしれません。そんな、ドキッとさせられる血尿について説明していきます。 2.
pages 腎臓病とは -蛋白尿・血尿- 社団法人 日本腎臓学会 理事長:自治医科大学教授 浅野泰 広報委員会 委員長:金沢医科大学教授 石川 勲 検尿のすすめ委員会 委員長:日本医科大学 教授 飯野 靖彦 蛋白尿・血尿って何? 蛋白尿・血尿は尿(おしっこ)を検査すること(検尿)によって判断します。 蛋白尿は尿中に蛋白がもれ出ている状態、血尿は尿中に血液中の成分(赤血球)がもれ出ている状態のことを表わします。(尿の色が赤くなくても、血尿の場合があります) 病気のない方は、通常尿中に蛋白や血がでることはありません。 なぜ蛋白尿・血尿をしらべるの? 尿に血が混じる 女性高齢. 蛋白尿・血尿をしらべると、いろいろな病気を発見するのに非常に役立ちます。 蛋白尿と血尿が認められる場合 血尿が主に認められる場合 ・慢性糸球体腎炎、糖尿病性腎症などの腎臓の病気 ・高血圧による腎障害 ・膠原病による腎障害 など ・泌尿器の癌、結石 ・膀胱炎 前立腺炎など 蛋白尿・血尿が出たら注意信号です。 蛋白尿と血圧が大事な指標です。 グラフ1:蛋白尿と透析の関係 (透析:人工的に体の不必要な物質を体外に除去する手法。) グラフ2:血圧と透析の関係 腎臓の病気は自覚症状がないまま進行することが多いので放置されがちですが、特に蛋白尿が多く、血圧が高いと、腎臓はだんだん機能しなくなります。 きちんと蛋白尿と血圧をコントロールしましょう。 腎臓の病気にはどんな自覚症状があるの? 多くの方は自覚症状がありません。病気が進行すると、次のような自覚症状があらわれます。 むくみ からだのだるさ 食欲不振・はきけ 呼吸困難 不眠 頭痛 しびれ など 蛋白尿・血尿がでる方で、これらの症状があると危険信号です。 油断しないことが大切です! 長い期間 短い期間 蛋白尿血尿 →→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→ 自覚症状 →→→→ 透析 (慢性糸球体腎炎では早い時期に治療すると軽くなることがあります。) 自覚症状が現れた時にはかなり病気が進行し、透析を受けなければならない場合もあります。 自覚症状が現れる前から適切な対応と管理を行うよう心がけましょう。 検査しましょう。 定期的な尿検査で現状の把握、および早期発見に心がけましょう。 こんな方は尿検査をお勧め致します ・尿の異常に気付いた方(尿の色、回数、におい、泡立ちなど) ・定期検診等の尿検査で蛋白尿や血尿を指摘され、再検査を受けていない方 ・自覚症状がないからといって、定期検診を受けていない方 ・最近健康診断を受けていない方 ・仕事が忙しく、疲れがたまっている方 蛋白尿・血尿を見つけたら 1)近くの医院に相談してください。 2)近くの医院が専門医を紹介した場合、先生の指示に従って下さい。 興和株式会社 H15 2月作成
ある日突然「血尿」が出たらどう感じますか?驚きますよね! 日本において、40才以上で血尿が出るのは30人に1人とされています。 当然ながら、自分の目で見てわかる血尿があります。しかし、肉眼では確認できない「顕微鏡的血尿」もあるので注意が必要です。 そこで、今回は 男性に多い血尿の原因について お伝えしていきたいと思います! 血尿とは?
尿石症や膀胱炎といった「猫下部尿路疾患」の場合、原因がよくわからない場合がありますが、まず普段生活している環境について再確認してみましょう。チェック項目として以下のものがあります ストレスとなっていることはないか? 健康診断で血尿がでていると言われたらどうすればいいのか | MEDLEYニュース. ストレスといっても、身体の痛みなどからくる身体的ストレスもあれば、家族構成・同居動物の変化、リフォームや周辺の工事など、過剰な緊張状態が続くことが原因となる精神的ストレスもあります。 通常、人間の感覚では気にならないことも、猫にとっては切実な問題かもしれません。例えば部屋の模様替えをして気分をリフレッシュ…と人間は考えても、家具の配置が変わることで不安になる場合もあります。 また、それまで1頭で生活していたところに新しい猫を迎え入れた場合も、警戒や緊張によってこれまでのような排泄を行うことを制限してしまう場合があります。 食事内容に変化はないか? 尿路結石や膀胱炎が疑われる猫に関しては、獣医師の指示のもと適切な食事をする必要があります。猫下部尿路疾患とは、膀胱炎や尿道炎・尿石症など、膀胱から尿道までの下部尿路と呼ばれる部分に生じるさまざまな病気の総称です。必ずしも尿中に結石や結晶が出るものばかりではなく、上述のストレスも要因となることがあります。現在、猫下部尿路疾患に対応した療法食は、結石あるいは結晶を作り出すことを抑えるように作られています。また、心身のストレスに考慮した成分が含まれているものもあります。猫の個体に合わせて選ぶ必要があるので、かかりつけの獣医師に相談しましょう。 飲水量に変化はないか? 猫は犬と比べても飲水量が少ない動物です。そのため、尿が濃縮しやすく、それが一因となって膀胱に強い刺激を与えてしまうことがあります。飲水量が少ない場合は、ウェットフードや水分摂取補助サプリなどを活用することも一考です。 ただ、気温や環境の変化によって、飲水量が減ることもあります。クーラーを使い始める時季や冬の寒い日など、温度変化によって水を飲まなくなる猫もいるので、飼い主としては、わが子の習性を把握しておきましょう。 トイレは適正な数で清潔に保たれているか?
泌尿器科への受診動機として、非常に多い症状です。ここでは、 女性の患者さんで目に見える赤い尿がでた場合(肉眼的血尿) を説明します。 健康診断などで尿潜血陽性を指摘された方は、 「健康診断で尿検査異常を指摘」のページ をご参照ください。 当院では女性が受診しやすい泌尿器科を目指して様々な取り組みを行っています。詳細は 女性泌尿器科への取り組みのページ をご覧ください。 血尿がでた!さあどうしよう? 尿に血が混じる. トイレで排尿したら、いきなり赤い尿がでた、、 これは誰でもびっくりします。1回血尿が出て不安になってすぐに泌尿器科に受診する方もいますが、「次も血尿だったら泌尿器科に行こう」と、いったん、ご自分で様子を見られ、次の尿が黄色透明なきれいな尿であれば安心して泌尿器科に受診されない方もおられます。 これは危ないです!! 一回でも肉眼的血尿がでれば、必ずどこかに異常があります。(ストレスや疲れで肉眼的血尿が出ることはありません)大したことのない場合もありますが、中には膀胱がんなどの悪い病気の初期症状の可能性もあります。放っておくと大変なことになる場合がありますので、 肉眼的血尿の場合は、1回でもでれば必ず泌尿器科を受診するようにしましょう! 肉眼的血尿の診断 問診 これが一番大事な診断ツールでして、血尿の状態を確認することにより、ある程度の疾患の予測をつけることができます。次にどの検査を行うべきかを決める上で重要です。 ①まず、血尿の程度を見極めます 血尿の程度は下記の通りです。重症の場合は場合により、内視鏡下手術で緊急止血術が必要になる場合もあります。 軽症:尿に少し血が混じる程度(ピンク色) 中等省:排尿中ずっと赤い(赤色) 重症:血の塊も一緒にでてくる(赤黒色) ②痛みなど血尿以外の症状があるかないか 腰痛や排尿時痛などの症状がある場合は、むしろ良性疾患の可能性が高く、症状のない血尿の方が、膀胱がんなどの悪性疾患の可能性が高いです。 ③血尿の出方~排尿の最初に濃い?最後に濃い?
猫は犬と比べると泌尿器に関わる病気が多いと言えます。実際、泌尿器になんらかの症状が出て動物病院へ来る猫は多く、中でも「血尿が出た」というケースが大半です。血尿といっても原因は多岐にわたり、さらにその症状の程度もさまざまです。重症であれば、命にかかわることもあります。 今回は、そんな血尿について、原因や対応法・さらには予防方法について説明します。 「血尿」が出る原因は? 血尿とは、文字通り「血のような尿」あるいは「尿に血が混じったもの」です。尿管、膀胱、尿道のどこかで出血していることが考えられます。これらの粘膜にさまざまな原因で傷がつき出血が生じることが多いのです。原因としては、尿石症、尿道炎や膀胱炎、腫瘍などの病気が関係しています。 尿石症が原因になる場合 尿石症の場合、泌尿器のどこかに尿石が作られます。尿石と言っても、必ずしも石ころのようになるものを指すわけではありません。顕微鏡でしか見られないような結晶だったり、微細な砂のような形状をしていたりする状態の方がむしろ多い傾向にあります。こうした結晶や結石が排泄の際に膀胱や尿道内を移動し、その時に尿路の粘膜に刺激が加わって出血することで、血尿が発生することがあります。 尿道で結石、あるいは結晶が堆積したことで完全に尿路を塞いでしまうと、排尿姿勢はするものの尿が出なくなります。これを放置すると急性腎障害を起こし、死に至る場合があります。 尿中に結晶が作られてしまう原因には、尿の状態が大きく影響しています。たとえば、尿の酸性とアルカリ性のバランスが変化することもその原因のひとつです。正常な尿のpHは6. 0~6. 尿に血が混じる 原因. 5といわれていますが、中性が7. 0なので、ごくわずかに酸性寄りとなっています。ここからさらに尿が酸性になると、主に「シュウ酸」と呼ばれる結晶が形成されやすくなります。一方、pHがもっと増えて尿がアルカリ性に傾くと、一般に「ストルバイト」と呼ばれる結晶が見られるようになります。 尿道炎や膀胱炎が原因の場合 尿道炎や膀胱炎は、尿道あるいは膀胱で炎症が生じた症状全般を指します。膀胱炎には主に「特発性膀胱炎」と「細菌性膀胱炎」がありますが、いずれの場合も、血尿を招くことがあります。 「特発性膀胱炎」は、原因がはっきりとしていないことや、尿検査で血液細胞が確認されるものの細菌や結晶が確認されないといった特徴があります。血尿のほか、排尿痛や尿の切れの悪化、頻尿などが見られます。 「細菌性膀胱炎」は、主に尿道口から細菌が侵入し、尿道や膀胱で増殖することで尿路に刺激を加えます。膀胱内で細菌が増殖すると粘膜を傷つけ、血尿が発生する場合があります。また、一部の細菌は尿をアルカリ化する酵素のウレアーゼを作り出し、「ストルバイト」という結晶が作られやすい環境になることがあります。 【関連記事】 猫も膀胱炎になる!どんな病気?治療法は?
尿をつくる腎臓で赤血球が混ざる 尿は、血液からろ過された水分や老廃物から成ります。通常、体に必要な赤血球はろ過されないのですが、何らかの理由でろ過機構が壊れると、赤血球が尿に混ざります。 ろ過機構が壊れる原因としては、 糸球体腎炎(しきゅうたいじんえん)があります。その他に腎がん・腎動静脈奇形(じんどうじょうみゃくきけい)・腎損傷などが考えられます。 2. 尿の通り道(腎盂~尿管・膀胱など)で赤血球が混ざる 尿の通り道である腎盂(じんう)や尿管・膀胱・前立腺といった器官の粘膜に出血があると、赤血球が尿に混ざります。この原因として考えられるのは、 尿路結石や尿管がん・膀胱がん・膀胱炎などです。 3. 腎臓の血流障害によって赤血球が混ざる 実は腎臓という臓器は固定されておらず、体・呼吸の動きにあわせて上下する性質を持っています。そのため長時間の立ち仕事やマラソンのような激しい上下運動をともなう活動をすると腎臓も揺さぶられ、血流障害が起きやすくなります。そうすると赤血球が尿中に染み出し、血尿が出る場合があります。なお、マラソンは足の裏で血液が破壊されるという現象があり、それも血尿の理由のひとつとされています。 こういった 腎臓の血流障害は必ずしも病気が原因ではなく、健康体の人にも起こりえます。また、腎臓下垂(※2)の方にも起こりやすい傾向 があります。 ※2 腎臓下垂 痩せ型の女性や高齢者は、腎臓が下に下りやすい傾向があります。これを腎臓下垂(じんぞうかすい)または遊走腎(ゆうそうじん)と呼びます。 肉眼的血尿・顕微鏡的血尿ともに、血尿の原因はさまざまです。そのため、患者さんの症状や訴え・性別・年齢などをもとに検査と判断が進められます。なかでも多い病気は以下です。 1. 尿に血がまじること（血尿、潜血）｜家庭の医学｜時事メディカル｜時事通信の医療ニュースサイト. 膀胱炎(ぼうこうえん) 血尿の原因として多いのが膀胱炎です。大腸菌をはじめとする細菌感染によって、膀胱の粘膜が傷ついて出血し、尿に血が混ざります。膀胱炎は女性に多い症状であるため、 患者が女性で、血尿のほかに排尿の最後に痛みを感じる・頻尿などの症状が見られる場合には、膀胱炎が疑われます。 関連: 膀胱炎の症状・原因・治し方を泌尿器科医が解説。市販薬は効く? 2. 尿路結石(にょうろけっせき) 尿路結石が原因で血尿が出ることもあります。腎臓で発生した結石が尿管を下るときに尿管の粘膜が傷ついて出血すると、尿に血が混ざります。 血尿とともに側腹部の痛みがある場合には、尿路結石が疑われます。女性よりも、やや男性に多い症状です。 関連: のたうちまわるほどの痛み!?