5 こちらもリンク先の材料に、みりんとごま油が記載されていますが、抜いて作って下さい。 また、アボカド1個は1食で食べるには多すぎるので半分にしておきましょう。 1日1個目安 ですね。 脂肪燃焼スープダイエット1日目!果物の日にアボカドは食べていいの?まとめ 脂肪燃焼スープダイエット1日目!果物の日にアボカドは食べていいの?まとめです。 脂肪燃焼スープの初日と、3日目の果物を食べていい日は 「バナナ以外ならどんな果物を食べてもいい」 とあります。 一般的に 果物は非常に糖質が高い です。 果物の糖質は果糖なので、 ごはんやパンの糖質に比べると血糖値上昇が緩やかにはなる のですが、将来的に中性脂肪を蓄えやすい糖です。 そのため。果物なら何でもいいとはいっても、ここはやはりアボカドを選ぶのが妥当ではないでしょうか。 アボカドは、濃厚な味わいから満腹感が得られやすく、スープだけの食事でもそれほど空腹感に見舞われることがありません。 毎日少しでも摂り入れて行くといいですね。 脂肪燃焼スープダイエット のやり方ならこちらをチェキラ!
やみつき塩キャベツやろうじゃないの…! と、生のキャベツに塩を振りかけ、むしゃむしゃ食べ始めました。 イケる…!昼の春菊とは大違いにキャベツは旨い! そこに「ママ、何してるの。」と、やってきた娘。 「え、キャベツ食べてんだよ。(ちょっと恥ずかしい。) 食べてみる?」 娘を巻き込みました。娘もハマったらしく、むしゃむしゃと食べています。 夜のキッチンに立ちながらキャベツをむさぼる母子…。 見られたくない絵図です。 運動量 午前中ジムで走り、午後も学校やら買い物やら塾送りやらでチョロチョロ歩いていたところ、なんと1万歩クリア!がんばりました! ランニングマシンでは、今までで一番距離を走れましたし、帰宅後は脚のマッサージもしたので、脂肪も排出されやすいはず! 明日の体重測定に期待がかかります。 結果 翌朝の体重測定。 初日に比べて、フルーツ無し、運動量は倍以上。 もうこれは減ってるに違いない!ワクワクー!!! 脂肪燃焼スープダイエット1日目！果物の日にアボカドは食べていいの？ | 凜音の食べるダイエットで健康キレイ痩せ♪40代からのヘルシーライフ♪. 結果は、 前日比 +0. 2kg …う、嘘でしょ…。クラっとめまいが。 増えてる…増えてるよおーーー!!!!! 原因として思い当たるのは、お通じがなかったこと。 お腹の中に具材が溜まっているのでしょう…。 それにしても、ショック。 思わずスープダイエット5日目の友人にLINEしました。 友人からのエール 私の白目を向いたLINEに対して、こんな嬉しい報告と励ましが返ってきました。 「大丈夫だよ、安心して!1kg減ったから!これからだよ!」 おお! 彼女は、それまでじわじわとしか減らなかった体重が、5日目にしてガクっと減ったというのです。おめでとう!!! 夫からも「続けるんだよ」とエールが。 こういう時、一人じゃないって救われますね。 引き続きがんばります! また明日3日目レポにて。(^^)/~~~ ここまでお読みいただき、ありがとうございました。 ♡LOVE♡ ブログ村参加中♪ポチり応援大変嬉しいです♡ありがとうございます♡ にほんブログ村 ☞ YouTube 【初心者がYouTubeを始める方法・夫婦デート・観光vlog】 ☞ ツイッター 【ポジティブな日常・主婦が幸せに美しく豊かになるtips♥】 ☟ I nstagram ☟【再婚家族エッセイ4コマ漫画】
ホーム ダイエット・健康 2020年6月12日 2020年12月29日 こんにちは! 美味しい野菜スープを好きなだけ食べて痩せるという脂肪燃焼スープダイエット。 ホントに痩せるのか?実験中のくま子です。 本日は2日目。 脂肪燃焼スープダイエットの体験2日目をレポします! 脂肪燃焼スープダイエットのやり方を確認 脂肪燃焼スープ(デトックススープ)ダイエットの1週間プログラムでは、 毎日食べるものが日ごとに決まっています。 1日目の体験レポに、 「1週間のメニュー」と「1週間のルール」 を載せましたので、おさらいしてみてくださいね。 1日目の体験レポートははこちらからどうぞ ↓ 脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【1日目・フルーツ】1週間ガチ体験レポ くま子 ツラいけど禁酒よ!甘いものも食べちゃダメだからね! 【体重測定】脂肪燃焼スープダイエット2日目の朝の時点 非常に空腹な状態で2日目の朝を迎えました。 気になる体重は・・・? (ドキドキ) 体 重 前日比-0. 8㎏ 体脂肪率 前日比-0. 1週間のダイエットメニュー | Coubic. 3% BMI 21. 1から20. 8に減 自分でもびっくりの体重と体脂肪率の減。 モチベーションがめっちゃあがります! 昨晩はスープと山盛りブドウを食べて、デザート代わりにブルーベリーとリンゴも食べたのにこんなに体重減するとは! 脂肪燃焼スープダイエット2日目の体験レポ それではさっそく、体験2日目についてレポしますね。 2日目のMENU 脂肪燃焼スープ+野菜 2日目の朝食|脂肪燃焼スープダイエット 脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|2日目朝食 04:30 起床、水がぶ飲み→朝活 06:50 バターコーヒー 07:30 出勤 昨日と同じく、朝はバターコーヒーだけ。 本当だったら脂肪燃焼スープを飲むんでしょうけれども・・・ バターコーヒーが好きなんじゃ~! えっ?美味しすぎるバターコーヒー知らないですって? そんな方はこの記事も合わせて読んでくださいね。 バターコーヒーで産後ダイエット【半年で4kg減】メリット・デメリットも! 2日目のランチ|脂肪燃焼スープダイエット 脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|2日目ランチ 08:30 デスクワーク 12:00 スープ、トマト、切り干し大根とピーマンと昆布のサラダ 15:00 ブラックコーヒー・お水 くま子のお仕事はデスクワークが中心です。 活動量は少ない方だと思いますが、「一日野菜スープと野菜だけって厳しい・・・お腹に力が入らないよ!」と思いつつも仕事をしていたら、あっという間にランチタイム。 スープジャーは400㎖デカ・サイズ(くいしん坊専用)のなので、スープだけでお腹がいっぱいに。 熱々なので体もぽかぽかになりました。 2日目の夕食|脂肪燃焼スープダイエット 脂肪燃焼スープダイエットで食べたもの|2日目夕食 18:30 帰宅 19:00 スープ、プチトマト、ザワークラウト、切り干し大根とピーマンと昆布のサラダ、スナップエンドウ 21:30 就寝 2日目がいちばんきつかったな・・・ 大好きなフルーツは食べられないし、ひたすら野菜を摂取するんですよ!
現在の体重 3日目の体重を。 昨日 50. 9キロ →今日 49. 8キロ −1. 1キロ 初日から -1. 4キロ 3日目・・・スープと果物と野菜の日 脂肪燃焼スープと、果物(バナナはNG)、野菜(かぼちゃ・さつまいも・豆類・スイートコーンはNG)を好きなだけ食べて良いです。ただし、ベイクドポテトはNG。 朝起きると身体に力が入らず手の握力もない。 とにかく何か食べたくて寝起きにソッコーでオレンジ2つにかぶりつく!!! 低血糖!?!? オレンジを食べ終え、食事の支度をし朝ごはんを食べ終えたところで少〜しはよくなりましたが、ちょっとこれはキツイかも・・・ 朝ごはん 脂肪燃焼スープ1杯 野菜スティック(きゅうり・大根) オレンジ1/4 パイナップル1/2列 プラム1個 キウイ2/3個 フルーツできるだけ朝にとると良いそうなので、朝にもりもり食べます。 スープはキムチを投入してアレンジ♪さっぱりして美味しいですが、やっぱりコクが欲しいのでお味噌も追加! すっごく美味しい!!!今日はずっとキムチスープにしよう! 夫ごはん サラダとりわけ スープとりわけ トースト ツナ入りスクランブルエッグ フルーツのせヨーグルト 1歳1カ月の息子ごはん ツナサンド(夫とツナから取り分け) タマゴサンド(夫のスクランブルエッグから取り分け) お昼ごはん サラダ(きゅうり・サニーレタス・トマト) フルーツも野菜も1. 2日目の残りをテキトーに盛り付ける。 うどん フルーツ(取り分け) 息子氏のご飯はうどん。冷凍のうどんを茹でて冷凍の小松菜を解凍したものとちくわを切って乗せたもの 途中食 途中、やっぱり身体に力が入らずふらついてきたので玄米を食べました。 このような状態になってキツイ方は 玄米を食べてもOK とされています。 玄米はレトルトを買って用意していたのでレンジでチンするだけでさっと食べられて便利でした。 この玄米ご飯美味しかった!玄米って硬くて美味しくないイメージだったのですが柔らかくてもちもち。 玄米ご飯を食べたら多少はよくなったかな? 脂肪 燃焼 スープ 野菜 の観光. 明日もこんな調子だったらこのダイエットは私には合わないということで続け方を変えようかと思います。 ストレスはダイエットの天敵ですからね!!! 夜ごはん エリンギのソテーのせ生野菜サラダ 白菜のカレーパウダー和え キウイ1個 オレンジ2かけ 白菜は塩もみして、スープのアレンジにも使っているこのカレーパウダーをかけるととっても美味しいです!!!
ほとんど、牛馬になったような気分になります(笑) スープが美味しくて飽きないのに救われました (こっそりアレンジ加えているから・・・美味しいの!) TRY NOW 脂肪燃焼スープダイエット2日目【まとめ】 脂肪燃焼スープダイエット2日目は、ひとつの山場です。 一日中、野菜ばっかりの日なんですから、力が入りませんよ! ただ、この日を乗り越えれば、3日目はまたフルーツが食べられる・・・そう思って耐えてください。 ポイントは、日中忙しくしていることですね そして、お腹が減ったら寝ちゃいましょう! →脂肪燃焼スープダイエット体験レポは3日目につづきます。 果たして、体重測定の結果は・・・? 3日目~4日目の体験レポートははこちらから ↓ 脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【3~4日目・バナナミルク】1週間ガチ体験レポ TRY NOW
ビタミンEも強い抗酸化作用があるので、体をサビさせることなく新陳代謝をアップさせるので、老化を防ぎ、 アンチエイジングに効果 を発揮します。 アボカドは、単品ダイエットでも使われる ほど優秀な果物です! 例え脂質が多くてカロリーが高くても、とても体に良く、ダイエット時に食べる果物としてぴったりでしょう。 あの、デヴィ夫人もアボカドダイエットに3ヶ月挑戦して下記のような変化があったというのですから驚きですね! デヴィ夫人のアボカドダイエット!3か月の結果 体重53. 脂肪 燃焼 スープ 野菜 の 日本语. 5kgから47. 2kgへ 体脂肪34. 0%から22. 7%へ ウエストは73cmから62cm やり方としては 夜のみアボカドを食前に1個食べる方法 だったそうです。 その他にもボクササイズを取り入れて運動を行ったみたいです。 アボカドに含まれるオメガ9オレイン酸は、 体の代謝を良くして脂肪を燃焼させる効果 があるとされています。 脂肪燃焼スープダイエット時のアボカドレシピ3選 脂肪燃焼スープ初日と3日の果物を食べていい日では、 バナナ以外の果物を食べていい ことになっています。 そして、その果物には アボカドを取り入れても全然オッケー ということがわかりましたね! もちろん、カロリーはしっかり反映されますから、あまり 食べすぎないよう注意は必要 ですよ。 その辺りをしっかり踏まえた上で、オススメのアボカドレシピをご紹介します♪ カプサイシンで脂肪を燃やせ!キムチアボカド納豆 by サントリー金麦さん <材料> ・白菜キムチ 80g ・アボカド 1/2個 ・納豆 1パック(45g) 果物の日にはスープ以外食べてはいけないとありますが、この位ならいいでしょう(笑) リンク先の材料にはごま油も記載してありますが、これは抜いて作った方がいいかもしれませんね。 やめられない止まらない(^^♪アボカドの薬味ぽん酢付け by ちべターリーさん ・アボカド 1個 ☆ぽん酢 大さじ2~3 ☆おろしにんにく 少々 ☆おろししょうが 少々 ☆ごま大さじ 1/2 ☆ネギor玉ねぎ 適量 ☆赤唐辛子(輪切り) 好みで1/2~1本 リンク先の材料には、砂糖とごま油が記載されていますが、これは抜いて作った方がいいでしょう。 日常的にアボカドを食べてダイエットしよう!というあなたは、その時にでも入れて作ってみて下さいね! おつまみにもぴったり!やみつきアボカドのたたき by 河埜玲子さん ・アボカド 1個 ・レモン汁 1/8個分 ・しょうが(すりおろし・チューブ可)小さじ2 ・万能ねぎ(小口切り)山盛り大さじ2 ・煎りゴマ(白)大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1.