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Sun, 12 May 2024 21:50:37 +0000
自分のキャパオーバーのサインを知る 人によってイライラの原因はさまざまですが、疲れているときや一生懸命頑張ったのにそれが報われない場面で「こんなにがんばっているのに、なんでわかってくれないの!」と怒りが爆発してしまう方が多いように感じます。 この「こんなにがんばっているのに!」という考えが浮かんだら、キャパオーバーのサイン。無理せず休んだり、一人で抱え込まずに誰かに頼ったりすることをおすすめします(もし身近に頼れる人がいなければ、カウンセリングを受けてみるのも一つだと思います)。 2. 自分の中の「べき」を減らす 自分の中に「親は○○すべき」「子どもは○○すべき」といったルールがあればあるほど子育ては苦しくなります。個人的には「これだけは絶対に守りたい」というもの以外は、多少目をつぶるくらいのゆるさがあってもいいと思っています。 基本的な生活習慣を守ることはもちろん大切ですが、子ども自身が自分は親にとって大切な存在だと信じられることもやはり大切です。「今やっていることは、イライラを爆発させてまでこだわり続けることなのか」を一度ていねいに振り返ってみると、こだわるポイントが減り、肩の荷が下りる方も少なくありません。 親が楽になってホッと安心すると、子どもとの関係性も心地よいものに変化します。 焦らず心地よいペースで子育てをしよう 子どもは一人一人、得意なことも苦手なことも、そして歩むペースも違います。そして、親の成長もそれぞれの状況やペースがあります。だからこそ、誰かの子育てとくらべて一喜一憂するのではなく、自分とお子さんの「今のペース」を認め、自分の子育てに集中することが大切だと感じています。そうすることで、イライラが爆発する機会が自然に減ると思います。 親子でできたことの喜びを共有しながら、心地よいペースで子育てをしましょう。

1 nnmsg1327 回答日時: 2007/06/24 16:47 自分の感情がコントロールできない、ということを 自分でもわかっていらっしゃるようですが、 肝心の息子さんたちの反応はいかがですか? 「ママきらい!」と言ったりしますか? 「少しずつ離れていっている」というのは具体的にどういう様子なのでしょう。 自分が感情をコントロールできない理由を、 母親との関係に求めても仕方ありません。 母親の愛情をいっぱい受けていた人でなければ 母親になれないわけではありません。 母親になる以前に、子供のころに受けた母親からの仕打ちが、 今、子育てに苦労している日々の中でよみがえってきたのではないですか?

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もし、誰かと比べることが多いなと思うなら、 それは自分が自分を認めていないからかもしれません。 そんな節がないか、一度チェックしてみてくださいね。 私の師匠の言葉 最後に、短いですが、私の師匠の言葉を紹介します。 私は心理を、心理カウンセラーの心屋仁之助という人が主催する、 心屋塾マスターコースというところで学びました。 ナイナイアンサーという番組に出ていたカウンセラーですが、知っていますか? 多分、知らないですよね。 私は虐待が児相にばれた後、 心屋塾に通ったことで、 本当に子どもに対する憎悪が湧いて来なくなったのです。 通ってすぐそうなったわけではありません、 私がこのHPやブログに書いていることを、 日々実践するうちに少しずつ憎悪が消えていきました。 あなたもこのHPやこのブログに書いてることを実践すると、 必ず虐待をやめることができますよ。 では、心屋仁之助さんの言葉を紹介します。 結局、今の自分をどこまで認めるか ということです。 じゃあ、自分を認めるってどうやるの?

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