■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:24:02. 51 0 頼んだ 2 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:25:34. 98 0 ルート1. 5 3 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:27:14. 27 0 意味わからずに覚えてる 4 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:28:08. 93 0 富士山麓オーム鳴く ← わかる 人並みにおごれや ← わかる ひとよひとよにひとみごろ ← はぁ? 5 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:43:35. 18 0 見ごろ食べごろ笑いごろ 6 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:43:56. 27 0 によよくよわく 7 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:44:25. 48 0 西向く侍 8 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:44:53. 83 0 いい箱作ろう鎌倉幕府←はぁ? 9 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:45:26. 48 0 いやよいやよもすきのうち 10 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:45:28. 76 0 見たい聴きたい歌いタイ! 11 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:46:21. 81 0 ダンシンシンギンエキサイティン 12 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:47:01. 17 0 吉澤ひとみが人殺し、みたいに見えた 13 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:48:12. 悶絶！ 人気俳優【中村倫也】の色っぽいスーツ姿を蜷川実花が撮った｜連載『悪い男』こぼれ話インタビュー | Oggi.jp. 33 0 覚える手がかりがあればいいだけで意味を求めるのはナンセンス 14 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 14:54:00. 35 0 三色に並ぶ マージャンかな 15 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 15:42:07. 28 0 >>12 ワロタw みえたわw 16 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 16:53:44. 66 0 ドッテン改名 17 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 17:21:33. 67 0 一夜一夜を重ねるうちに女人は見頃を迎えるのだあ 18 名無し募集中。。。 2019/03/04(月) 17:36:16.
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ひとみごろ ことばことばことば ことばのお料理ご用意いいか 1・2・3 はじめ ひとよひとよに ひとみごろ ひとみいちろう ひとみじろう さぶろうしろうで ひとみごろう ひとみとごろうで ひとみごろう ひとよひとよに ひとみごろ ぼうずがびょうぶに ひとみごろ なまむぎなまごめ ひとみごろ あかごがないても ひとみごろ ひとよひとよに ひとみごろ きみのひとみは ひとみごろ きみのまつげも ひとみごろ ひとよひとよに ひとみごろ いちぢくにんじん ひとみごろ ももくりさんねん ひとみごろ やりくりさんだん ひとみごろ へそくりさんまん ひとみごろ (「おまちどうさま。」「ありがとう」) ひとよひとよに ひとみごろ
むくみ・ゆがみを改善する「正座浴」 座り方 イシハラクリニック副院長 石原新菜先生 いしはらにいな/内科医。漢方を取り入れた食事療法や自然療法を行う。健康と美に関する多くの書籍を執筆。近著は、『女のキレイは30分でつくられる)』(マキノ出版)。 【バスタブ内で正座をする2つの大きなメリット】 1. ふくらはぎに圧がかかって血流が良くなり、脚のむくみが解消されること。 2. 正座をすることで骨盤が正しい位置に戻り、ゆがみのリセットに。 普通の正座とは少し座り方が異なるので、下のイラストを参考に。 【Step. 1】かかとを開いた状態で正座する 両足の指先を合わせ、くるぶしが浴槽の底につくようなイメージでかかとを開いて、その上に座る。 【Step. 2】ひざを拳2個分開き、手のひらを鼠蹊部(そけいぶ)に 骨盤が正しい位置に動きやすいように、ひざを拳2個分開いて。脚のつけ根の鼠蹊部に手のひらを置く。 【Step. 3】背筋を伸ばして90秒キープ 胸を開いて姿勢良く座る。手のひらで鼠蹊部に圧を加えるように腕を伸ばして。その姿勢を90秒キープ。 初出:メリットがいっぱい! 話題の"333入浴法"ですっきりキレイを目指そう! ダイエット効果をあげる「マッサージ」 代謝をあげる!「腸もみマッサージ」 入浴中は手もち無沙汰なもの。腸を活性化するマッサージで代謝を高めましょう。 【Step. 1】両手を重ねて、押しもむように大腸をマッサージ。 おなかの左上部から、時計回りにもんでいきます。 【Step. 2】次に、小腸を刺激します。 両手を重ねて、おへその周辺に圧をかけて押しもみます。 【Step. 辛いものを食べると汗が出るのはなぜ？│コカネット. 3】腰の後ろには消化に関わるツボが。 腰に手を当てて、親指の腹で指圧します。痛気持ちいい所を探して 初出:美容家・瀬戸口さんのボディケア|入浴時の習慣を意識して、全身潤った肌に! 湯船で簡単「2つのエクササイズ」 【1】お風呂で5分の簡単ダイエット 【Step. 1】足首をゆっくり回す 【Step. 2】足指のグーチョキパー運動 【Step. 3】肩甲骨ストレッチで"燃えやすい体"に! 【Step. 4】おしりを浮かせて両脚の開閉運動 【Step. 5】そのまま脚を組んで体をねじる 初出:湯船で5分の簡単ダイエット! 習慣にしてやせ体質をゲット♪ 【2】入浴しながら"お尻フリフリ・ウエスト絞り" ダイエットトレーナー 和田清香さん 350種類以上のダイエットを体験した強者 入浴中の"ながら運動"でぽっこりおなかを撃退!
最近は、デスクワークの仕事も増えているので、日常生活でも汗をかく機会が減ってきました。しかし、その現代人の生活スタイルは、汗腺の機能を衰えさせてしまっている原因なんです。 汗腺は筋肉と同じで、使わないと機能が落ちてしまいます。汗腺が弱ると、汗を上手にかけなくなり、濃度の濃いドロっとした汗をかくことにつながるんです。 サラッとした良い汗をかくためには、汗腺を鍛えることが必要です。普段から軽い有酸素運動をしたり、ぬるま湯で半身浴をして汗を流すようにしましょう。 サラっとした良い汗をかくには、運動などのライフスタイルも関係しているんです。 暑い時期の汗対策に欠かせないのが、「デオドラント剤・制汗剤」です。最近では多種多様な種類があるので、どれを使ったらいいのか迷ってしまいますよね。 しかし、デオドラント剤と制汗剤には大きな違いがあるんです。 デオドラント剤:雑菌の繁殖を防ぎ、汗のニオイを抑えます。 制汗剤:汗が出る量を抑えます。 似てるようで全く違う働きをするので、使い分けて使用してくださいね! デオドラント剤・制汗剤の種類 沢山の形状がありますが、今回は3種類紹介します! 1. HawkEye（ホークアイ） / ゲームミンググラス. ロールオンタイプ 肌に直接ローラーを当てて回す、ロールオンタイプ。長時間汗を抑える効果が期待できます。脇の下など、汗をかきやすい部分に使用します。 クリニークの「アンティ パースパイラント デオドラント ロールオン N」は、手軽につけられる制汗剤です。肌への負担も少なく、リピーターも多い人気商品です。 2. シートタイプ 外出後や、運動後など汗をかいた後に使用します。シートタイプで、汗と一緒に皮脂や汚れも拭き取ることができます。スッキリと爽やかな使い心地なので、リフレッシュ効果もあります。 AYURAの「アロマボディシート」は、大判で厚みのある生地で、ひんやりした感触で全身を拭けちゃう優れものです。 3. スプレータイプ 汗を拭き取った後に軽くスプレーして、汗のニオイ対策として使用します。様々な香りがあるので、フレグランスも兼ねて使用できます。 ニールズヤード レメディーズの「デオスプレー」は、肌に優しい植物由来のアルコールを使用しているので、肌が敏感な方も安心して使えます。香りも爽やかで、夏にぴったりです。 梅雨に入り、これから暑い夏が到来します。生活習慣を見直すだけで、ニオイ対策に十分な効果があるので試してみてくださいね!
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化粧品などでカバーできたりしますか?? 緊張するとほんとにすごいです。。... 質問日時: 2021/3/8 10:10 回答数: 1 閲覧数: 29 健康、美容とファッション > コスメ、美容 > スキンケア ジムでの水泳についての質問です。 息継ぎが出来ないので鼻栓をしたいと思って通販で探してます。... ただ、体質的に鼻汗が大量に出るのでつけてもすぐ外れるのではないかと考えてしまいます。 こんな私におすすめな鼻栓はありますか?... 解決済み 質問日時: 2021/3/7 0:22 回答数: 1 閲覧数: 3 スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > 水泳 マスクをしているとマスクの中ですごく汗をかきます。特に鼻汗です。鼻汗をかきすぎてマスクが透けて... 透けてしまいます。あと自分はめがねをしているのですが、メガネが曇ってしまいます。あと熱気が目にかかって目がしょぼ しょぼするというか、目の中が熱くなってしまうというか、そんな感じになります。ひとつでもいいので、対策... 解決済み 質問日時: 2021/2/21 11:55 回答数: 1 閲覧数: 17 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 目の病気 男子高校生です。 鼻汗が拭いても拭いても止まりません… 仕方ないことだとは思うんですけど、少し... マスクが顔に触れない「インナーフレーム」が便利！メイク移りもほぼなし. 少しでも抑えることができる方法ってありませんか? 質問日時: 2020/11/16 0:25 回答数: 1 閲覧数: 59 健康、美容とファッション > コスメ、美容 > スキンケア
お風呂タイムを有効活用できるメソッド。 「バスタブの中でひざを立て、お尻から少し離れた後ろに手をつきます。ひじは伸ばし、息を吐きながらお尻をふわっと浮かせて。 そのままお尻を左右にフリフリ10回動かすことで、おなかや腰周りが絞れます!」(和田さん) 初出:ながら運動でぽっこりお腹を撃退!