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宮崎県知事 任期:2019年1月20日〜2023年1月19日 こうの・しゅんじ 河野 俊嗣 無所属 当選3回 旧自治省(現総務省)に入省、企画課税務企画官などを経て、県総務部長、副知事。2010年に知事初当選。東京大法学部卒。広島県呉市出身。 52歳 市町村長 全て 宮崎市 都城市 延岡市 日南市 小林市 日向市 串間市 西都市 えびの市 三股町 高原町 国富町 綾町 高鍋町 新富町 西米良村 木城町 川南町 都農町 門川町 諸塚村 椎葉村 美郷町 高千穂町 日之影町 五ケ瀬町 国会議員 衆議院 参議院 県議会議員 宮崎市区 都城市区 児湯郡区 東臼杵郡区 延岡市区 日南市区 小林市・西諸県郡区 日向市区 串間市区 西都市・西米良村区 えびの市区 北諸県郡区 東諸県郡区 西臼杵郡区 市町村議会議員 ▲ 統一地方選 当選者名鑑 木城町、諸塚村長と14市町村の当選議員をチェック 県議選 当選者名鑑 2015年4月12日に行われた県議選の結果。
エステティシャンでセルフケアプロデューサーのLILYさんが、キャリアと妊娠のバランスの取り方について紹介しています。「女性であるということをものすごく負担に感じています。」というリスナーから寄せられた悩みに、真摯に前向きに回答していきます。 この記事は、Voicyパーソナリティ LILYさん の放送をもとに書き起こした記事です。 音声でも聴きたい方は、 記事最後の再生プレーヤー からお楽しみください! 女性であるということをものすごく負担に感じています。 おはようございますLILYです。今日はすごく正直な質問を頂きました。ちょっと長いので割愛しながら読ませていただきますね。 去年結婚し、今年の2月に子供を授かりましたが、会社的にタイミングが悪い妊娠発覚で、上司から「タイミングが悪い」「計画性がない」「妊娠をちゃんとしろ」「そんなとこからどうやって通勤するつもりだ」「旦那さんと話してきなさい」と言われ、退職することが決まりました。 結果的には転職先がもう決まってすべて丸く収まったけれども、上司の言葉に相当ショックを受け、つわりも酷く、寝たきりの辛い日々も続いて、なんで女であるだけで妊娠は幸せなことなのに、こんなに嫌な思いをしなければいけないのかと、つらく思ってしまいます。 何の生活も変わらない夫を恨めしくも思ってしまいます。ネガティブな私にアドバイスをいただけないでしょうか?
1番やりたいことだけをできるんですよ。ってことはですよ、1番食べたかったケーキ食べれたときと、3番目ぐらいに食べたかったケーキ食べた時ってどっちが幸せと、やっぱり1番食べられた時で、1番目と2番目と3番目…に食べたかったケーキを出されたとしても1番目食べて5番目まで食べたら、1番目の嬉しさでちょっとわからんくなってたりするじゃないですか。3番目とかよくわかんないし。何が言いたいかというと、1番欲しいものを手に入れることができるんです。 だから妊娠出産をして今子育てされている方もそうなんですけども、時間がなかったりとか、自分ができること、自分がやることが多くなったときこそ、手放すこととかもできるようになってくると、本当にやりたかったこととか、本当にこの時間だけ仕事できるって時に100%集中できるから、むしろ効率も上がるし、ハッピー度も絶対上がっていくと思うので、なのでそういう風に考えられるといいんじゃないかなと思います。 やりたいことがあって転職されてね。どんどんまたこれからいろんな可能性が広がってくるときに、5番目ぐらいにしたいことじゃなくて。もう合言葉はこれ「1番やりたいことなんやろ」で「1番欲しい物なんやろ」っていうのに集中してもらえたらなと思います。
トイレのように流せませんが、吐いたらすぐに袋を密閉して捨ててました。 あくまでも私の場合は、ですが、トイレで吐けないときゴミ箱に袋セットして中にトイペがオススメです! ◎虫歯になりやすいためこまめに歯磨き 妊娠するとホルモンの影響でそもそも虫歯になりやすくなる上、ちょこちょこ食べたり、つわりで吐いたりするので口腔ケアがとても大切です! といってもつわりで歯ブラシが口の中を行ったり来たりするだけで辛い(ToT) そんなときはせめて口をゆすいで胃酸で酸性になっている口腔内を中性にしたり、歯が溶けないよう心がけました。 妊娠中期に歯科健診に行き、歯医者さんに吐きづわりだったのにお口がきれいだと褒められました★ 胃酸で溶け溶けになってしまったり、歯磨きを怠って虫歯になる妊婦さんもいるようです(;_;) ぜひ口腔ケアを意識して見てください★ ◎無理してお風呂に入らない つわりの頃は本当にお風呂の湯気や湯船の水圧が気持ち悪くて吐きそうになりました。 無理して入らず、入れるときに入るようにしていました。 長風呂は疲れるのでさっと入ってさっと出るのがオススメです。 ◎宅食デビュー つわりで家事が辛い、料理ができない、栄養がとれないなぁと思い、検索したらワタミの宅食にたどり着きました! 冷凍のお弁当を試しに頼んでみると、つわりの時期量が丁度いい上にチンするだけでバランスよいおかずが食べれて助かりました。 お値段は高めですが、洗い物もでないしなにより簡単で、かつ管理栄養士が考案した減塩メニューに目を惹かれ^_^ その後は冷凍弁当ではなく、毎日玄関先において行ってくれる、まごころダブルというおかずの弁当を頼んでいます! 美味しくてバランスもよくつわりが落ち着いたあとも体重管理にかなり役立ちます! なにより定期便ではなく、週単位で頼めるのが本当に助かります! 今週は予定がある、家に旦那さんがいて作ってくれる、でかけて不在などなど、日にちや週ごと予定も違いますよね。 そんなときも融通がきく点が本当に助かってます。 メニューもあらかじめダウンロードできて、まるで昔楽しみにしてた給食を思い出す(笑) 今日は長くなるのでこの辺にして、またつわり後の体重管理やマタニティビクスについても書きます★
日本食 材店では日本のフルーツゼリーが売っていましたがお値段はお高めでした。 私はフルーツが食べれたのでゼリー食べたいと思ったらフルーツでしのぎました。 海外はフルーツが安く手に入るので嬉しいですね!! つわり期間中は食欲もなくなり、食べる量と種類も限られたため体重は約3~4㎏減りました。 つわり期間を脱したら食欲が戻るそうなので急激な体重増加に気を付けて過ごしていきたいです。 おわりに 初めての妊娠でこれがつわりか、結構しんどいなと感じました。 今まで家事など普通にしていたことができなくなり、夫に対し日々申し訳なさを感じていました。そのため、具合が悪くても動かなければ・・・と気を負ってしまっていた自分がいます。夫からは無理しなくていいといわれるも、やっぱり申し訳なさがでてきてしまうんですよね。 しかし、このつわり期間を振り返って思うことはやはり無理はしなくて良いということ。具合悪い時には十分休んでいいんだということをあの頃の自分に教えてあげたい。 そのため、 現在つわり期間で体調がすぐれない方、無理はせず、気を負うこともなくゆっくり休んで下さい!!!! きっとこんなに休めるのはこの期間しかありません。 次回へ続く・・・