<お悩み> 和田さんのお悩み相談、いつも楽しみに拝読しています。 最近の回答でぐっときたのは、「心配のエネルギーよりも信頼のエネルギーのほうがいい」というお言葉でした。 私は信用していた人に裏切られたり、そもそも信用できるような大人が少ないような家庭で育ったためか、どうしても他人を信じることができないのが悩みです。 頭では何度も「信用してみよう、裏切られたって大した損害はないではないか」と言い聞かせていても、体と心が言うことをきかないのです。具体的に言うと、心配で眠れなくなる、などです。 和田さんは、たとえばですが、過去に何度も浮気をしているような男性と付き合うことになって私だけは特別だ、と思いたい場合、どうやって自分を説得しますか? 「名前が出てこない」は心配いらない? 専門医に聞く原因と改善法. (モーモー/30代会社員/女性) 和田裕美さんの回答 モーモーさん、ありがとうございます。 人って過去に深く傷ついたり 恐怖を感じると トラウマ化してしまうのです。 これは 人間が命を守るために身につけてきた 自己防衛本能です。 一度クマに襲われて 死にかけたのに、 それを記憶せずにまたクマに近づいたら 今度こそ死んじゃいますもんね。 だから「人が信じられない」のも 自分が自分を守ろうとしている 安全な対策なのです。 しかし「本能」というのは 無意識に作用するものなので 自分の行動を意識化することで 改善できます。 意識とは 「目の前の人は 以前、わたしを騙した人とは違う人物だ」 という事実に対して意識を向けるということです。 人生の思い込みというのは、テレビのチャンネルを変えるみたいに 簡単に変えられるのです。 ただ 自分自身がチャンネルを変えずに 同じものを見続けているわけですね。 100%、今までの人間関係が 裏切った人ばかりじゃないでしょう? 優しい人、助けてくれる人 たくさんいたでしょう? そして、モーモーさんだって 人を騙したりせず純粋に誰かに優しくしたこと あるでしょう? ほんとうにバカがつくほど いい人も世の中にはいます。 そんな人を見て そんな人に意識を向けたら 人との関係は変わってきます。 それから 「過去に何度も浮気をしているような男性と付き合うことになって、私だけは特別だ、と思いたい場合、どうやって自分を説得しますか」 ということですが う〜ん、そういう場合は自分を特別とは思えないかも(笑)。 ただ、「わたしが本命」と思って堂々と構えているようにはしたい。 「また浮気するんじゃないか」という心配や疑惑があると 詮索したり、口うるさくなったりして 結果的にそれが関係を悪化させるからです。 「浮気されたらし返すからどうぞお好きに」という スタンスで(するかしないか別にして)自由に明るく生きていることが 結果的に相手の浮気を止めるきっかけになるのでは?
その人はあなた以上にバウンダリーの問題を抱えているのかもしれません。 カウンセリングやグループセラピーでは、こうした事例を数多く扱います。1日に少なくても1回はこのテーマに触れると言ってもいいくらいですね。 職場の人間関係、友人や恋愛、夫婦、家族の関係性。さまざまなところにバウンダリーの問題は現れます。 * 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 (編集部 石黒)
トピ内ID: 8994698331 トピ主のコメント(3件) 全て見る 『悩み相談などお互いに助けあってきた』これぐらいで良いと思いますよ。 あなたの『人と親密になる』が何でも話せる、何もかも信じられる心の友!みたいなのを想像しているとすれば、そんな人が居ない人の方が大半だと思ってください。 中には『私には何でも話せる、何もかも信じられる親友がいる』としておきながら、『親友に裏切られた!』と嘆く人が居ますが、それはそもそも信用できる人ではなかっただけの話です。 簡単に信じる人は簡単に裏切られます。どんなに気が合うと思っても違う人間なのだから、必ず会わない処があるもので、どんなに親しいと思っていても、気を遣えない関係は友情を潰します。 私にもとても親しい友達と呼べる人が居ますが、『何でも話せる、何もかも信じられる心の友』ではなく、むしろ考え方は双極にあると思います。何十年と長い時間を掛けて価値観をすり合わせて少しずつホンの少しずつ信頼関係を築いてきました。 あなたと同じ大学時代なんて、その友達とは顔を合わせる度に喧嘩をしていましたよ。この人とだけは絶対に気が合わないって思ってました(笑) 何故今、こう仲良くなったのかは運命というか偶然の産物でしかなく、何か一つでも違っていたなら仲良くなっていなかった自信があります!
私に好意を寄せてくれる男の人がいるんだけど、あまり前向きになれないんです。 なぜだかいつも自分を好きになる人には興味をもてなくて、自分に興味がない人ばかり追いかけてしまうんです。 自分に好意をもってくれる人のことは好きになれなくて、自分に興味がない人ばかり好きになってしまうパターンを持ってる方の相談を受けることはよくあります。 自分を好きなってくれる人は好きになれずに、自分に好意を持たない人を好きになってしまうから、結果として恋愛がうまくいきません。 これはどういう心の働きがあるのでしょうか? 主に2つの理由が考えられます。 親密になるのが怖い 自己肯定感が低い 恋愛がうまくいかない理由がわかれば、ものの見方がかわって、幸せなパートナシップが築けるようになるかもしれません。 自分の持ってるパターンの理由を知って、見方を変えていってハッピーになりましょう! 親密になるのが怖い 長い時間人と一緒の空間にいたり、自分のことをざっくばらんに打ち明けたり、親密な関係を築くことに抵抗感を持ってないですか?
特殊能力は必要なし!訓練で身につける方法 新しい出会いや再会の多い4月、「人の顔と名前が覚えられない」という方もいることでしょう。記憶するためのワザを、記憶力競技の日本チャンピオン平田直也さんに教えてもらいました(写真:BrianAJackson/iStock) 「私は記憶力競技の日本チャンピオンです」 このような自己紹介をすると、「見たものをすべて覚えてしまうんですよね。すごいですね」といったことを言われます。写真を数秒見るだけで細部まで思い出すことができる、一度読んだだけで本を暗唱できる……。記憶力がすごい人のイメージは、おおよそこのようなところでしょうか。残念ながら、私にはそのような特殊能力はありません。 しかし、次のようなことは、朝飯前です。1行に10桁の数字がランダムに並んでいて、それが全部で10行、すなわち100桁の数字があります。これを1分で覚えるのです。 1分で覚えるとなると、「生まれ持った特殊な記憶力がなければ無理!」そう思いたくなりますよね。しかし、私には先天的な記憶の特殊能力は備わっておりません。 だから、日常風景を逐一覚えてはいませんし、眼の前の光景を一瞬で写真のように記憶することもできません。では、何がみなさんと違うのでしょうか? 記憶術を知っているから それは、私が記憶するためのワザ、「記憶術」を知っていることです。覚えようとするとき、私は、ぼーっと数字を眺めているわけではありません。1分間のうちに、変換表に従って数字を具体的な「もの」に置き換え、それを、あらかじめ用意してある頭の中の「場所」に順番に置いていっています。 そして、思い出すときには、頭の中の場所を順番にたどるのです。拙著『 世界最強記憶術 場所法 』の中で詳しく解説していますが、ここでは同書から、ビジネスマンの多くが悩む「人の名前が思い出せない」という課題の解決策について紹介します。
じゃあ、具体的にどういうふうに接していけば思いやりを見せられるのかを教えて!
1:自己開示で相手の話のハードルを下げる 例えば、相手の恋愛の話を聞きたいとします。 恋愛価値観のすり合わせは、口説きに必要なプロセスでしたね。 その際、少し聞きづらいと思って質問がしにくい場合には、まずはこちらから自己開示をしてしまいましょう。 ティノ「そういえば、俺もう彼女1年くらい作ってないんだけど、りのちゃんはどのくらい彼氏いないの?」 これだけで、いきなり「そういえば彼氏いつからいないの?」と聞くより ハードルも下がり、相手も回答しやすくなります 。 また日本人は相手に合わせることが癖になっているため、それも利用出来ているわけです。俗に言う 同調効果 というものですね。 さらに、 相手からどの程度の回答を引きだしたいのか、こちらから誘導することが可能 です。 例えば、相手の恋愛事情の深いところまで知りたければ、予めこちらから ティノ「俺、どうしても相手を選ぶ際に身体関係の相性って大事だなと思ってしまって。一人だけなんかこうキスが合わないなって思った彼女がいたんだけど、結局そこがネックで別れちゃったんだよね。りのちゃんはどう?」 りのちゃん「あー、確かに相性は大切だよね。私もキスがなんか苦手な人がいて、結局続かなかった。笑」 のように、相手に予め模範解答を与えてしまう。 こちらが欲しい情報を引き出すことが出来るテクニックです。 3.
それが好きな人に好かれる方法の第一歩です。 辛い時期を前向きに乗り越えることで、さらに人間性は磨かれ魅力を増し、相手にも片思いの気持ちが伝わりそうです。 臭い・黒ずみケアして前向きに『ジャムウ・ハーバルソープ』 黒ずみや臭いが気なってしまうと、恋愛に前向きじゃなくなってしまいます。気になる彼がいても、自分から接することができないのは、もったいない!ジャムウ・ハーバルソープで3分間泡パックを日常に取り入れ、スッキリさせましょう。自分に自信がつき、彼と過ごす時間が楽しくなるはずです! 眠っている間に女度アップ『ネムリヒメ』 恋愛力が低下しているかも…?と感じたら、塗って眠るだけのスリーピング・ビューティー・コスメを使ってみませんか?質感はぷるぷる、なめらかでみずみずしい印象に導きます。朝のお肌の状態がいいと、一日気持ちよくスタートできますよね。そんな気持ちのいい状態で気になる彼に笑顔で接しましょう。恋愛に前向きになれて、いつでも笑顔が素敵な女性として輝くことができます。 【公式】目から鱗な「エッチな豆知識」が毎日読める!
「クラスで嫌われる人ってどんな人?」 「自分はクラスで嫌われてるかもしれない…」 皆さんはこう思ったことはありませんか?
私…嫌われてる気がするけど気のせい? 「私ってもしかして、嫌われてる?」そんな気がすることはありますか?人と接している時、相手の些細な言動でそんな心配を抱く人もいるでしょう。孤立してしまうことが怖い人は特に、気になりだしたらずっと不安な気持ちを抱えてしまうことになります。 外に出れば、人との接触は避けられません。コミュニケーションが必要不可欠な人間社会で「嫌われているかも」という不安は、気持ちにも生活にも大きな影響を及ぼすでしょう。 今回は、自分が嫌われている気がする際の、不安な気持ちの対処法を紹介していきます。嫌われているかどうか、はっきりさせるために確認出来る方法も併せてご紹介していきますので、是非参考にしてみてください。