お手元に資料はございますか?
有没有其他的颜色? (Yǒu méiyǒu qítā de yánsè/ヨウメイヨウ・チーター・ダ・イェンサー) これをください 我要买这个 (Wǒ yāomǎi zhège/ウォー・ヤオマイ・ジェガ) 値引きしていただけませんか? 能不能给我打折? (Néng bùnéng gěi wǒ dǎzhé/ノンブノン・ゲイウォー・ダージャー) ⇒【関連記事】 上海の物価・お金事情を徹底解説!~旅行予算、食費、土産の価格など レストラン編 明日の◯時に△名で予約をしたいのですが 我想预约明天〇点△个人的位子 (Wǒ xiǎng yùyuē míngtiān 〇diǎn △gèrén de wèizi/ウォー・シャン・ユーユエ・ミンティエン・〇ディエン・△ガレン・ダ・ウェイズ) 予約をしている~と言います 我是预约了的~ (Wǒ shì yùyuē le de ~/ウォー・シィ・ユーユエラ・ダ・~) 4人ですが、席はありますか? 中国語 おはようございます は. 我们有四个人,有没有位子? (Wǒmen yǒu sì gè rén, yǒu méiyǒu wèizi/ウォーメン・ヨウ・スーガレン,ヨウメイヨウ・ウェイズ) 窓際の席が良いのですが 我要坐靠窗的位置 (Wǒ yào zuò kào chuāng de wèizhì/ウォー・ヤオ ズオ・カオチュアン・ダ・ウェイジ) なにかおすすめはありますか? 有没有推荐的菜? (Yǒu méiyǒu tuījiàn de cài/ヨウメイヨウ・トゥイジエン・ダ・ツァイ) 注文が決まったら言いますね 决定好要点的菜之后,再叫您 (Juédìng hǎo yào diǎn de cài zhīhòu, zài jiào nín/ジュエディン・ハオ・ヤオディエン・ダ・ツァイ・ジィホウ,ザイジァオ・ニン) 〜を入れないでください 请不要放~ (Qǐng bùyào fàng ~/チン・ブヤオ・ファン ~) 辛くしないでください 请不要太辣 (Qǐng bùyào tài là/チン・ブヤオ・タイラー) お会計をお願いします 买单! (Mǎidān! /マイダン)、 结账! (Jiézhàng/ジエジャン) 現金/カードで支払いたいのですが 我想用现金/信用卡付款 (Wǒ xiǎng yòng xiànjīn/xìnyòngkǎ fùkuǎn/ウォー・シャンヨン・シェンジン/シンヨンカー・フークァン) 会計は別々にしてください 请分别结账 (Qǐng fēnbié jiézhàng/チン・フェンビエ・ジエジャン) ホテル編 チェックインをお願いします 请办理入住登记 (Qǐng bànlǐ rùzhù dēngjì/チン・バンリィ・ルージュー・デンジー) 予約していた~(名前)です 我是预约了的~ (Wǒ shì yùyuēle de ~/ウォー・シィ・ユーユエラ・ダ・~) 今夜空いている部屋はありますか?
你好吗? (ní hǎo ma? )ニーハオマ? 还好吧? (hái hǎo ba?)ハイハオバ? 你身体好吗? (nǐ shēn ti hǎo ma?)ニーシェンティハオマ? 「元気です」という答え方は以下のようになります。 我很好(wǒ hén hǎo)ウォーヘンハオ 还好(hái hǎo)ハイハオ 还行(hái xíng)ハイシン ご飯食べましたか? 吃饭了吗? (chī fàn le ma?)チーファンラマ? 吃了吗? (chī le ma?)チーラマ? こちらはごく一般的な挨拶で、食事に誘っているわけではありません。答え方は以下のようになります。 食べました 吃了 (chī le)チーラ まだ食べていません 还没吃(hái méi chī)ハイメイチー 忙しいですか? 最近忙吗? (zuì jìn máng ma? )ズイジン マンマ? こちらも一般的な挨拶の表現です。答え方は以下のようになります。 忙しいです 很忙(hěn máng)ヘンマン そうでもないですよ 还好(hái hǎo)ハイハオ ご商売は順調ですか? 生意好吗? (shēng yì hǎo ma?)シェンイーハオマ? 最近生意怎么样? (zuì jìn shēng yì zěn me yàng?)ズイジンシェンイーゼマヤン? 「もうかりまっか」的な表現で、相手のビジネスを知っている間柄であればよく使います。答えはこうです。 順調です 还好(hái hǎo)ハイハオ 悪くないですよ 还可以(hái ké yǐ)ハイクーイー ものすごく忙しくてあれこれ手が回りません 实在忙不过来(zuì jìn shí zài máng bu guò lái)シーザイマンブグオライ 出かけるの? 你出去吗? (nǐ chū qu ma?)ニーチューチューマ? 答え方の一例です。 出かけます 我出去(wǒ chū qu)ウォーチューチュー もう少ししたら出かけます 一会儿要出去(yī hui er yào chū qu)イーホァヤオチューチュー 出かけません 不出去(bù chū qu)ブーチューチュー 仕事終わった? 下班了吗? (xià bān le ma?)シアバンラマ? ベトナム語で「おはよう」「おはようございます」は?. 仕事終わりました 下班了(xià bān le)シアバンラ 今終わったところです 刚下班(gāng xià bān)ガンシアバン まだです 还没呢(hái méi ne)ハイメイナ 名前を呼ぶ メールなどではなく、直接会って挨拶する場合、紹介された時に敬称や肩書き付きで相手の名前を呼ぶこと自体が丁寧な挨拶になることがあります。例えば以下のようなものです。 張社長 张总 (zhāng zǒng)ジャンゾン (一番上の/かなり年上の)お姉さん 大姐(dà jiě)ダージエ 松兄さん 松哥(sōng gē)ソンガー 楊先生 杨老师(yáng lǎo shī)ヤンラオシー (友達のお母さんや親戚の)おばさん 阿姨(ā yí)アーイー まとめ いろいろな挨拶の表現を紹介しました。たくさんあって、どれを使うか悩んでしまいますよね。多少不自然でも、きちんと挨拶の言葉を入れるととても礼儀正しくきちんとした印象を与えますので、積極的に使ってみてください!
年代によって印象が違うかも! 乳酸菌が入ったごぼう茶は、年代を問わずにおいしくいただけるアイテムです。 ノンカフェインなので、小さなお子さまから高齢の方まで飲むことができます。 身体を温めたい方や、お通じを良くするために乳酸菌を摂りたい方はぜひ取り入れてみてください。 ただし、植物由来の成分でできたお茶なので、 即効性は感じにくい かもしれません。継続して飲むことが大切ということを覚えておきましょう。 みんなに伝えたい「ここがイチオシ」 ごぼう茶はさまざまなメーカーから販売されていますが、乳酸菌が配合されているごぼう茶は、他の商品にはありません。また、黒豆や生姜といった女性にうれしい成分が配合されているのも特徴です。 乳酸菌が入ったごぼう茶はティーバッグ型なので、 手軽にお茶飲みたい方や、体を温めたい方におすすめの商品 です。 乳酸菌が入ったごぼう茶の飲み方 乳酸菌が入ったごぼう茶の飲み方を紹介します。 カップにティーバッグを1つ入れ、熱湯を150mL注ぐ。 3分間蒸らし、ティーバッグを10回ほど振ってから取り出す。 乳酸菌が入ったごぼう茶の作り方は本当に簡単! お湯を注いで待つだけで、おいしいお茶が完成します。 乳酸菌が入ったごぼう茶の効果をUPする3つの方法 朝の1杯に取り入れる 乳酸菌が入ったごぼう茶は、 ティーバッグタイプで簡単に作れるので忙しい朝にもぴったり!
「ナチュレライフのごぼう茶は医薬品ではないので副作用は存在しない」と断言している人もいますが、詳しく調べたところ、問題点が見つかりました。 なんらかの問題が出た場合には、摂取を中止して体調の回復を優先させましょう。 具合が悪い状態が続く場合、急激に体調が悪化した場合には、医師の診察を受けたほうが良いです。 食物アレルギー まず気になるのが 食物アレルギー ではないでしょうか? ごぼうアレルギーがある人は、当然ながら、ナチュレライフのごぼう茶を飲むことはできません。 キク科の植物やマンゴー、ももやヨモギ、メロンやブタクサなどとの交差反応性が出る場合があります。 全身のじんましん、消化器症状、アナフィラキシーなど全身性の症状が起こるおそれがあります。 過剰摂取 ナチュレライフのごぼう茶の摂取量を増やしても効果が高まるわけではありません。 摂取量が多すぎると、栄養分のとりすぎとなるために、体調不良が起こる可能性があります。 例えば、食物繊維が多いために下痢などが起こりやすくなります。 1日の目安量を守った上で使うようにするといいですね。 他のサプリや薬との飲み合わせ ナチュレライフのごぼう茶と他のサプリメントや薬との飲み合わせで、効果が強くなりすぎたり、逆に弱まる可能性があります。 気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するといいでしょう。 妊娠中/授乳中に使っても大丈夫? 医師からの指導がなければ、妊娠中/授乳中に「ナチュレライフのごぼう茶」を飲んでも問題ありません。 なお、デリケートな時期のため、体調の変化を感じたら、無理をしないで飲むのを中止したほうがいいでしょう。 ナチュレライフのごぼう茶を効果的に飲むためには?効果的な使い方は? 「ナチュレライフのごぼう茶」のティーパックをカップに入れて、お湯を注いで30秒ほど蒸らすだけですから、手間がかかりません。 なお、ナチュレライフのごぼう茶は薬ではないため、飲む量やタイミングが厳密に決められているわけではありません。 1日の摂取量の目安とされる1杯 を、毎日飲み続ける事が重要です。 個人差が見られますが、一般論として、体質改善には3ヶ月程度かかります。 体調不良が起こらなければ、ナチュレライフのごぼう茶をしばらく飲み続けて、様子を見たほうがいいでしょう。 ナチュレライフのごぼう茶の販売店や価格は?最安値はamazon?楽天?
コロナ禍の自粛期間中、通っていたフィットネスジムが休業となり、仕事も交代勤務で出勤日が半分に。家にいる時間が長くなり、ドッカリ座ってテレビやスマホを見ていることが増えていきました。そして気付けば、アラフィフになったころから気になっていたおなかのぽっこり感が一段と増しているではないですか! これは代謝が下がってきたアラフィフだからだとあきらめていいの? いやいやなんとかしなくては!と立ち上がった私の体験談です。 母の体験にヒントあり! ぽっこりおなかをどうにかしたくて思い出したのは、自粛期間に入る少し前の母の様子でした。年とともにぽっちゃりしてきた母の体型がなんだかスッキリしていたのです。「やせた?」と聞いてみると、ごぼう茶のことを教えてくれました。テレビの情報番組で紹介していたごぼう茶を作って飲み始めたら便通が良くなって、体重が減ってきたそうです。特に食事制限も運動もせず、体調も良好とのこと。 そのときの私は少し興味を持ちましたが、購入するとお金がかかるし手作りするのは面倒くさそうでハードルが高いなと聞き流していました。でも、今は自粛期間で前より時間もあるし、何よりこのぽっこりおなかをなんとかしたい! 早速母に電話をして作り方を教えてもらいました。 意外と簡単!ごぼう茶の作り方! ごぼう茶の作り方はいろいろあると思いますが、母はテレビの情報番組で見た作り方を実践していて、それを教えてもらいました。 まず、ごぼうを洗って皮付きのまま、ピーラーでささがきにします。それをザルに入れて、カラカラになるまで1〜2日天日干しします。そのあと、フライパンで20分ほど焦げる寸前まで乾煎りします。乾煎りが少し面倒な場合は、天板にオーブンシートを敷き、乾燥させたごぼうを広げて、180度に予熱したオーブンで3~5分焼くと簡単だそうです。これも焦げる寸前までなので、本当に焦げてしまわないように様子を見る必要があるとのこと。 この乾燥ごぼうをお茶パックに入れてひと煮立ちさせたら、ごぼう茶のでき上がりです。作れるときにたくさん作って、密封容器に入れて冷蔵庫で保管します。そうすると1カ月くらいは日持ちするそうです。 驚き!おなか周りがマイナス1. 5cm! 急須に入れて、緑茶のように飲むこともできますが、私は大さじ1杯の乾燥ごぼうをお茶パックに入れて1~1. 5リットルくらいのお湯で煮出しています。乾燥ごぼうやお湯の量はお好みで変えられます。焦げる寸前まで煎っているので、思ったよりごぼう臭さがなく、香ばしく甘みもあっておいしいです。これを毎日、麦茶や水代わりに飲み続けると、2~3日で便通が良くなってきました。 もともと便秘症ではなく、1~2日に1回は出ていました。でも、2~3年前くらいから、出ていてもまだ腸に便が残っているような気がして「出た!