頭痛は、ポピュラーな病気であるにもかかわらず、自分の頭痛の原因が何なのか、どうすれば予防できるのか、しっかり理解できている人はほとんどいない/文・清水俊彦(東京女子医科大学病院脳神経センター頭痛外来客員教授) 取材・構成=大場真代 ガマンは美徳?
Getty Images 意外なメニューが、その痛みの救世主に! 1 of 8 ベイクドポテト 付け合わせメニューの王道、ベイクドポテト。ニュージャージー州の私立病院に勤める栄養士のエリン・パリンスキーさんによると、とくに飲酒に伴う頭痛に効果があるそう。 「アルコールには利尿作用があるため脱水症状を引き起こし、さらにカリウムのような電解質を体から奪います。ですからカリウムを多く含む食べ物を摂取すると、二日酔いによる頭痛をやわらげることができます」 驚くべきことに、皮ごと食べるベイクドポテトはカリウムが豊富。バナナのカリウム量が487mgなのに対して、ベイクドポテトには721mgも含まれているそう! 砂糖をやめると、あなたの体に起りうる9の変化とは？. 2 of 8 コーヒー ジャワ島では古くからコーヒーが頭痛に効くと言い伝えられている。パリンスキーさんによると、これは事実だが飲む量はほどほどに、とのこと。 「アルコールは、血管を拡張させることでひどい頭痛を引き起こします。一方、コーヒーに含まれるカフェインは血管を収縮させるので、コーヒーを飲むと頭痛がやわらぐのです」 でも大量に飲むのは逆効果で、コーヒーの飲み過ぎで頭痛を悪化させることも。 「カフェインには利尿作用があります。そのため脱水症状を悪化させ、さらにひどい頭痛を引き起こします。結論を言うと、カップ1杯程度のコーヒーなら二日酔いによる頭痛をやわらげるのに役立ちます。でも一日中コーヒーを飲み続けるのはおすすめできません」 3 of 8 全粒粉のトースト 低糖質ダイエットをしている人は要注意! 普段の食事にあまりにも炭水化物が少ないと、頭痛の原因になるそう。 「低糖質ダイエットをすると、体内に蓄えられた脳の主なエネルギー源であるグリコーゲンの量が激減します。また、炭水化物をとらないと体内から水分が失われ、脳がエネルギー不足になることで脱水症状に。それが、頭痛が引き起こすのです」と栄養士のパリンスキーさんは言う。 自分がこの症状に当てはまる、と思い当たった人は、体にいい炭水化物とされる全粒粉のパンやオートミール、フルーツ、ヨーグルトなどを食べるのがおすすめ。ちなみに、良質な炭水化物にはほかにもうれしい効果が!
公開日:2018-10-15 | 更新日:2021-05-25 81 「頭痛がひどい…効果的な飲み物は?」 「カフェインが効くって本当?」 頭痛の際のカフェイン摂取 について、お医者さんに聞きました。 カフェインの頭痛への効果 や 副作用 についても解説します。 監修者 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼玉医科大学 卒業 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 平成24年 荒牧内科開業 頭痛にカフェイン、効く? 効かない?
【頭痛 治し方 音楽】頭痛に効く。聞くだけで自律神経を整える頭痛が治るヒーリング音楽 - YouTube
複数の研究結果では、片頭痛と「セリアック病(グルテンに対する免疫反応が引き金になって起こる自己免疫疾患)」の関連性が示唆されています。 一方、頭痛(片頭痛ではなく)と乳糖不耐症の関連性を示す研究結果もあります。 これらの理由については、はっきりしていません。ですが、食物不耐性と頭痛のつながりについては、ほとんどの専門医が完全に確信を持っているというわけでもありません。 ロマリンダ大学の呼吸器科医で喘息専門家のラレン・タン医師は、「これらの関連性を裏づける一部の患者や、ヘルスケア専門家による報告はありますが、現段階ではグルテンや乳製品が直接頭痛を引き起こしているという結論を決定づけるほど強い証拠はありません」と説明しています。 ですが、いずれかの食べ物で頭痛が起きているように自らが感じる場合には、その直感を信じて摂らないようにしておくほうがベターでしょう。 「何らかの食べ物に不耐性のある人々の症状は、千差万別ですから…」と、タン医師は説明しています。 6 of 8 【食後に頭痛が起こる原因6】「ブレイン・フリーズ」 ミルクシェイクを大急ぎで飲んだり、アイスクリームが溶ける前に平らげようとするときに、頭が割れるような頭痛を感じたことはありませんか?
Free! -Dive to the Future- #7「孤高のメドレー! 」 放送時間: 0:00 ~ 0:30 (30分) 频道: TOKYO MX1 生/再放送リンク: (14-day playback) 支持バージョン: iPhone, iPad, Android Mobile/Smart TV/TV box, PC, Mac, desktop Play 0:00 0:00 Settings Fullscreen 番組詳細 大学選手権が近づき、選手たちは部活動以外でも各々のトレーニングに取り組んでいる。遙も区民プールで自主練習に励んでいた。遙を指導していたのは、あの謎の男。その様子を気にかける真琴だが、彼にコーチを頼んだのは遙だという。 【七瀬 遙】島崎信長 【橘 真琴】鈴木達央 【松岡 凛】宮野真守 【桐嶋郁弥】内山昂輝 【椎名 旭】豊永利行 【遠野日和】木村良平 【山崎宗介】細谷佳正 【桐嶋夏也】野島健児 【芹沢 尚】日野 聡 【葉月 渚】代永 翼 【竜ヶ崎 怜】平川大輔 【似鳥愛一郎】宮田幸季 【御子柴百太郎】鈴村健一 人名リンク 島崎信長 / 真琴 / 鈴木達央 / 宮野真守 / 内山昂輝 / 豊永利行 / 木村良平 / 細谷佳正 / 野島健児 / 葉月 / 渚 / 翼 / 怜 / 平川大輔 / 宮田幸季 / 鈴村健一
石ころを握りしめた男の遺体が見つかった! 容疑者はダイヤモンドを崇拝する女社長! 大岩一課長は、新作でも"必ず、ホシをあげる!! " ジュエリー会社の常務の死体が発見される。なぜか石ころを握ったまま死んでおり、現場付近にはふかしたサツマイモが付着していた。真琴(斉藤由貴)は、被害者が社長の神石理沙子(羽野晶紀)と激しく対立していてクーデターを計画していた情報をつかむ。高慢で派手好きな理沙子が石ころのペンダントを身に着けていることに違和感を覚えるが…!? 大岩(内藤剛志)率いる捜査一課の刑事たちは、新作でも"必ず、ホシをあげる!! 4/26 (日) 声ガール! #4 : ForJoyTV. " 20:00 ABCテレビ 放送: (14日間のリプレイ) 内藤剛志 斉藤由貴 本田博太郎 矢野浩二 鈴木裕樹 床嶋佳子 春ドラマ 2020春ドラマ #forjoytv #springdrama #japanesedrama #japanesedorama #jdramas #japandrama #dorama #japantv 詳細は:
ギョーザの皮を握りしめた遺体! "内藤"一課長ら精鋭400人の捜査により、中華料理店を転々とするギョーザだけを食べ歩く女が捜査線上に浮かぶが…!? 中華料理店の店主が殺害された。遺体の手にはギョーザの皮が握られていたが、その店の皮ではないことが判明。真琴(斉藤由貴)が付近の中華料理店をめぐると、ギョーザだけを食べている女? 久仁子(三倉佳奈)に遭遇。捜査を進めると、久仁子が店主に「居抜きで店を譲ってほしい」と持ち掛けたが断られたため殺意を抱いたという見方が浮上…! さらに、久仁子が捨てたごみの中から、店主の血痕がついた包丁が発見され…? 7月17日 21:00〜 金曜ロードSHOW!「時をかける少女」 : japan_anime. 20:00 ABCテレビ 放送: (14日間のリプレイ) 内藤剛志 斉藤由貴 本田博太郎 矢野浩二 鈴木裕樹 金田明夫 三倉佳奈 内田朝陽 上島竜兵 春ドラマ 2020春ドラマ #forjoytv #springdrama #japanesedrama #japanesedorama #jdramas #japandrama #dorama #japantv 詳細は:
3割引きシールの貼られた遺体! "内藤"一課長ら精鋭400人の捜査により、スーパーマーケットのクレーム処理係の女性が捜査線上に浮かぶが…!? 割引シールを貼られた遺体が発見された! 大岩一課長(内藤剛志)は被害者がスーパーにいつもクレームを入れていたことを突き止め、"苦情承り係"の菊子(杉田かおる)に疑いをかける。さらに、殺害に使用された可能性のあるバットを菊子も持っていたが、そのバットがなくなっていた。一方、真琴(斉藤由貴)は、菊子が1年前まで本部のマネージャーとして働いていたが、ある事件をきっかけにその立場を追われていることを知り…!? 20:00 ABCテレビ 放送: (14日間のリプレイ) 内藤剛志 斉藤由貴 本田博太郎 矢野浩二 鈴木裕樹 塙宣之 床嶋佳子 金田明夫 杉田かおる 小沢真珠 春ドラマ 2020春ドラマ #forjoytv #springdrama #japanesedrama #japanesedorama #jdramas #japandrama #dorama #japantv 詳細は:
自ら墓穴を掘ったご遺体"が見つかった!? 「埋蔵金」をめぐる5人の容疑者…。 捜査一課長シリーズ史上初の密室殺人に大岩(内藤剛志)が挑む! 大岩(内藤剛志)のもとに、「自分で墓穴を掘ったご遺体が見つかった」という知らせが入る。被害者は雑貨会社の経理部長で、本社の一角に掘られた穴の中で死んでいた。真琴(斉藤由貴)は、この会社に「埋蔵金」が埋まっていると聞きつけ、捜査線上には社長の風吹(森尾由美)ら事件が起きた時間に会社にいた5人の容疑者があがる…。 「埋蔵金」をめぐる密室殺人…大岩一課長率いる捜査一課の刑事たちが、必ず、ホシをあげる! 20:00 ABCテレビ 放送: (14日間のリプレイ) 内藤剛志 斉藤由貴 本田博太郎 矢野浩二 鈴木裕樹 床嶋佳子 金田明夫 森尾由美 前野朋哉 春ドラマ 2020春ドラマ #forjoytv #springdrama #japanesedrama #japanesedorama #jdramas #japandrama #dorama #japantv 詳細は:
事件を解くカギは"もんじゃ焼き"!? 疑惑の女タクシードライバーが仕掛ける1億円のアリバイトリック!! 東京のモノレールに隠された盲点とは…。 月島で男性の絞殺死体が発見され、大岩一課長が臨場する。被害者の胃の内容物から、殺害される直前に"もんじゃ焼き"を食べたと推測される。容疑者として、タクシー運転手・大杉由美子が浮上するが、アリバイを確認したところ、犯行時刻に八王子で拾った1億円を近くの警察署まで届けていたと主張。しかし、真琴 が数えなおしたところ、正確には9999万円しかなく…!? 13:55 ABCテレビ 放送: (14日間のリプレイ) 内藤剛志 田中圭 床嶋佳子 本田博太郎 矢野浩二 鈴木裕樹 金田明夫 斉藤由貴 森口瑤子 松澤一之 小宮孝泰 秋ドラマ 2019秋ドラマ #forjoytv #falldrama #japanesedrama #japanesedorama #jdramas #japandrama #dorama #japantv 詳細は: