コンセントレーションクランチ、ヒップロールともに、正味なところ動きが小さい。スタートポジションとそこからの動きの程度は、トレーナー清水さんによる実演動画で確認しよう! 2種目とも、最大効果を得るには" ひと押し込み "した状態で1秒ほど保持。セット中は常に腹直筋を縮めておこう。 「反動をつけてOK。動きも小さくて構いません。 20回×3セット を日課にすれば腹は確実に割れます!」 取材・文/門上奈央 撮影/山城健朗 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/大谷亮治 イラストレーション/野村憲司(トキア企画) 取材協力/岡田隆 トレーニング監修/清水忍 初出『Tarzan』No. 809・2021年4月22日発売
腹直筋を割る"本気"の筋トレメニュー!腹筋を追い込んでシックスパックを作ろう【10分】 - YouTube
割れた腹とは、腹の主要な筋肉「腹直筋」の凹凸がある状態。縦方向に広がる腹直筋を網羅的に鍛え上げるには、上部と下部に分けて2種目でトレーニングするのが確実だ! 自体重のフッキンで陰影のある腹をつくる。 食生活の見直し により腹筋を覆う皮下脂肪が薄くなり、 ドローイン (詳しくはこちらの記事: フッキンの効果を上げるための「ドローイン」虎の巻 )にも慣れてきたら、次のステップへ。 「" 腹筋はキッチン(食事)でつくられる "とはアーノルド・シュワルツェネッガー氏の名言。そこからさらに筋トレで腹筋を鍛えることで、圧倒的な厚みと深いカットを兼ね備えた最強の腹が手に入ります!」 と日本体育大学の 岡田隆准教授 は語る。正しいやり方を覚えれば、自体重でも腹は絶対に割れるし、やるべきこともいたってシンプルだ。 腹を割る前に知っておきたい、腹筋の構造。 いざ筋トレ?
× パチンコ&スロット情報誌 【アツ姫】掲載日 もっと見る スーパーD'ステーション入間店 埼玉県入間市宮寺2710番地 電話番号 04-2934-6666 営業時間 10:00 ~ 22:45 入場ルール 抽選(09:30) パチンコ592台/パチスロ395台 【更新日:07/26】 Pめぞん一刻~Wedding Story~ P中森明菜・歌姫伝説~THE BEST LEGEND~1/99ver 新ハナビ P蒼天の拳 天刻 Pスーパー海物語IN沖縄5 もっと見る クラブ イーグル 旭川店 北海道旭川市大雪通6丁目501番地11 電話番号 0166-29-7733 営業時間 09:00 ~ 22:45(定休日:年中無休) 入場ルール 並び順 パチスロ380台 【更新日:07/27】 SLOT劇場版魔法少女まどか☆マギカ[新編]叛逆の物語 もっと見る さらに表示する コピーライト (C)高橋留美子/小学館
らんま1/2【スロット新台】天井・設定判別・フリーズ・解析攻略まとめ パチスロ天井・ゾーン狙いを中心とした、稼ぐための立ち回りを徹底考察!出し惜しみは一切なし!!パチスロの天井・ゾーン狙いで期待値稼働の本質を理解して、充実したパチスロLIFEを送りましょう! 公開日: 2018年11月17日 ©高橋由美子/小学館 ©ニューギン スロット「らんま1/2」 の天井情報とやめどき、設定判別要素やフリーズ恩恵といった解析攻略情報はこちらでまとめていきます。 SANKYOからリリースされたことのあるスロット版らんま1/2ですが、新台のスロットらんま1/2はEXCITE(ニューギン系列)からのリリース! スペックは擬似ボーナスとARTで出玉を増やすARTタイプで、いかなる時も 変身リプレイ成立が鍵を握るゲーム性 になっています。 【11/17】 設定差大のMB確率、終了画面の示唆内容を追記。 【11/14】 小役確率やフリーズ確率&恩恵を追記。 【11/4】 打ち方解説を追記。 スペック解析 基本情報 導入日 2018年11月5日 導入台数 (販売目標) 約2, 000台 タイプ ART ART純増 約1. 7枚/G コイン持ち (設定1) 50枚あたり約49G コイン単価 約2. 8円 設定 初当たり 機械割 1 1/516. 5 97. 3% 2 1/515. 5 98. 8% 3 1/514. 8 100. 6% 4 1/514. パチスロらんま1/2(2018年) | パチスロ・天井・設定推測・ゾーン・ヤメ時・演出・プレミアムまとめ. 5 102. 5% 5 1/514. 1 104. 3% 6 1/512. 9 106. 3% 擬似ボーナス+ARTのループで出玉を増やす 新台のスロット「らんま1/2」は、擬似ボーナスとARTのループで出玉を増やす純ART機。 コイン持ちが 50枚あたり約49G とよく回る代わりに、ART初当たり確率が約1/517~1/513と重めに設定されていますね。 ART初当たり確率にほとんど設定差がないため、どこに大きな設定差が付けられているのか気になるところですが、それ以上に気になってしまうのは高設定域の機械割。 天井非搭載かつ 設定6でも機械割が106. 3% しかないことを考えると、遊び打ち以外では打つ機会がないですね・・・(^^; 公式サイト・PV動画 公式サイト: パチスロらんま1/2|newgin ニューギン 天井恩恵 新台のスロット「らんま1/2」には天井は搭載されていません。 天井狙い目 天井非搭載ということで、 天井狙いは不可能 です。 ゾーン振り分け らんま1/2は天井を含めて、規定ゲーム数(ゾーン)到達時に何かしらの抽選が行われるといった仕様はありません。 ゾーン狙い目 ゾーン狙い感覚で打つとすれば有利区間滞在中の台、具体的にはART終了後に即やめされているようなケースです。 ただ、有利区間滞在中には有利区間ランプでの告知が義務付けられているため、 実際に狙えるようなケースはほぼない と言っていいでしょう。 やめどき スロット「らんま1/2」のやめどきは、 ART終了後の有利区間非滞在を確認してから。 5.
5 1/27. 9 【計算方法】 MB中を除いた総ゲーム数÷MB1回数 共通ベル出現率 共通ベルは看破が難しいのでART中にナビ無しで揃うベルを合算でカウント。 設定 共通ベル1 共通ベル2 共通ベル合成 1 1/53. 7 1/187. 2 1/41. 7 2 1/163. 8 1/40. 5 3 1/145. 6 1/39. 2 4 1/131. 1 1/38. 1 6 1/119. 2 1/37. 0 6 1/100. 8 1/35. 0 打ち方 打ち方の解説。 リール配列 通常時の打ち方 ① 左リール枠上〜中段にBAR図柄を狙う 以下停止形によって打ち分け。 【左リール角にチェリー停止】 → 中・右リールフリー打ち ・2連チェリー… 弱チェリー ・3連チェリー… 強チェリー ・右リール中段にボーナス図柄停止… 強チェリー 【左リール下段にBAR停止】 → 中・右リールフリー打ち ・中段にリプ・リプ・ベル… 変身リプレイ ・ ハズレ ・ リプレイ ・ ベル ・ MB 【左リール上段にスイカ停止】 → 右リールをフリー打ち、中リールにBARを目安にスイカ狙い ・スイカ揃い… スイカ ・スイカハズレ… チャンス目 ボーナス中の打ち方 疑似ボーナス(ART)中は押し順ナビ通りに消化すればOK。 ナビ非発生時は通常時と同様、小役狙いで消化。 解析 スロットらんま1/2の通常時からART中までのゲームフロー。 小役確率 通常時の小役確率。 小役 設定1~6 変身リプレイ 1/36. 4 3択ベル合成 1/4. 2 特殊ベル 1/4096. 0 弱チェリー 1/82. 0 強チェリー 1/336. 1 スイカ 1/102. 1 チャンス目 1/198. 6 MB 設定 MB1 MB2 MB合成 1 1/77. 9 共通ベル 設定 共通ベル1 共通ベル2 共通ベル合成 1 1/53. 0 50枚あたりのゲーム数 設定 ゲーム数 1 47. 4G 2 48. 4G 3 49. 8G 4 51. 4G 5 53. 0G 6 54. 9G 通常時の抽選 通常時は2種類のCZからボーナス当選を目指す。 変身リプレイで高確率へ ボーナス当選のカギを握るのが「リプレイ・リプレイ・ベル」の変身リプレイ。 変身リプレイ 約1/36. 4で出現し、1/2で高確率ステージへ。 設定 高確昇格率 1 1/81.
7枚。 消化中はART中のチャンスゾーン(無差別格闘チャレンジ)のストック抽選が行われる。 種別は乱馬(男)と、らんま(女)の2種類があり、らんまボーナスの方がチャンスゾーンストックに期待できる。 乱馬ボーナスでも、消化中の変身リプレイ(中段リプレイ・リプレイ・ベル)にて、らんまボーナスに昇格する可能性あり。 終了時は乱馬ボーナスなら「乱馬フェスティバル」へ、らんまボーナスなら「らんまフェスティバル」に突入。 乱馬(らんま)フェスティバル 乱馬(らんま)ボーナス終了後に突入するARTで、1Gあたりの純増枚数は約1. 7枚。 消化中はベルやチャンス役にてART中チャンスゾーンの当選を目指す(ボーナス中にストックしていれば放出)。 チャンスゾーンの突入期待度は液晶に表示される「らんま玉(保留)」の色によって変化。 白<青<緑<赤<パンダの順に期待度アップとなる。 一方、爆弾が出現するとピンチで、当該ゲームで爆弾が爆発するとART終了となる。 ボーナス同様、乱馬(男)とらんま(女)の2パターンがあり、らんまフェスティバルならART終了の可能性なし。 乱馬フェスティバル中は変身リプレイ(中段リプレイ・リプレイ・ベル)を引くとらんまフェスティバルへの昇格抽選が行われる。 なお、ART終了画面で良牙の「獅子咆哮弾」が発生すると、復活継続してART中チャンスゾーンへと突入するぞ。 無差別格闘チャレンジ(ART中) クリアすればボーナス確定となるART中のチャンスゾーン。 通常時とは異なり連続演出形式で展開し、演出中はベルやチャンス役にてボーナス抽選が行われる。 パターンは乱馬・らんまフェスティバルそれぞれに各3種類、共通1種類の全7演出。 乱馬フェスティバル中は「炸裂!?
対戦相手 振り分け 期待度 良牙 75. 4% 34. 3% ムース 18. 4% 51. 1% 久能 5. 5% 81. 7% あかね 0. 7% 100% 対戦相手の昇格率 必殺技なし時 小役 ムース 久能 あかね 変身リプレイ 100% – – 弱チェリー 87. 5% 12. 5% – 強チェリー – – 100% スイカ 75. 0% 25. 0% – チャンス目 50. 0% 50. 0% – 猫拳時 小役 久能 あかね 変身リプレイ 100% – 弱チェリー 96. 1% 03. 9% 強チェリー – 100% スイカ 92. 2% 7. 8% チャンス目 50. 0% 火中天津甘栗拳時 小役 久能 あかね 変身リプレイ 88. 3% 11. 7% 弱チェリー 88. 7% 強チェリー – 100% スイカ 88. 7% チャンス目 50. 0% ダメージ振り分け ダメージ 変身リプレイ ベル 弱チェリー 1pt 94. 53% 98. 83% 55. 86% 2pt 3. 91% 0. 78% 32. 81% 3pt 1. 17% 0. 39% 10. 16% 5pt – – 0. 78% 10pt 0. 39% – 0. 39% ダメージ 強チェリー スイカ チャンス目 1pt – 27. 73% – 2pt – – 3pt 23. 05% 82. 81% 5pt 1. 56% 11. 72% 10pt 100% 0. 78% 5. 47% ダメージ MB(MB入賞の次ゲーム) 1pt 69. 53% 2pt 15. 63% 3pt 7. 81% 5pt 5. 08% 10pt 1. 95% ART-CZ 無差別格闘チャレンジはART中にも突入する可能性あり。 ベルやレア小役でボーナス当選のチャンス! 変身リプレイなら1/2でボーナス当選! ART解析 疑似ボーナス (ART) の詳細解析。 ボーナスの詳細 本機の初当たりは疑似ボーナススタートとなり、ボーナス終了後にフェスティバルに突入。ボーナス中はART-CZのストック抽選が行われ当選時はフェスティバルで放出される。 ボーナスは乱馬ボーナス(男)とらんまボーナス(女)の2種類。 準備中などのレア小役の一部で昇格する「熊猫的衝撃」は特化ゾーンタイプのボーナスとなっており、CZ大量ストックのチャンス!